"‏الله يشاهد سعيك المستمر، نيتك الصادقة، مشاعرك ورغبتك،

يشاهد كل خطوة تخطوها لذلك لا تستمع للمحبطين، لاولئك الذين يبحثون كثيرا عن حقيقة تسند رأيهم ومنطقهم.

مع الله كل ما تريد يأتي بلا منطق بلا مؤشرات بلا حقائق،
مع الله توكل واجتهد واسعى واصبر
وبلمحة بصر يحتضنك الخير كله ."

"وجودك هو أفضل شيء حصل لك في حياتك.
والخير فيك، فأحسن العيش، وأحسن البناء."

"‏افرح بأي شيء حققته في حياتك ولو كان بسيطًا، بصحتك ، محبة البعض لك، أمانك في منزلك، انظر لجماليات حياتك ولو كانت بسيطة واشكر الله عليها"

"عندما نسعد الآخرين ، يرزقنا الله بآخرين ليسعدونا ..
فابحث عن العطاء .. فكلما أعطيت كلما أخذت دون أن تطلب ..."

"تَفقَّد تَعلُقاتِ قَلبِكَ ..
فَأكثَر مَا أتعبَك وأرهقَك وشَتتكَ وبعثَرك
أن سلَّمتَ قَلبكَ لَمخلوقٍ مِثلَك
فَصَحِّح وِجهتَك لِيستردًّ قَلبك عَافيتَه قَبل رَمضَان
وَليَكُن مِن الحَظِّ الأَعظَم فِي ‎رَمضَآن
إِصلَآح القَلبِ وَتَزكيةُ النَّفسِ
فَأَعظَم مَشروعٍ فِي حيآتِكَ تُبذلُ له الأَوقَآت
أَن تأْتي اللهَ بِقلبٍ سَليمٍ
رَمضَآن طَآقٌة إِيجَآبِيَّة عَآليةٌ وَ علِيَّة
بٍذَبذَبَآتٍ روحَآنِيَّةٍ اِحذًر صَدَّهَآ
اعزِم عَلَىٰ تَركِ المُنكَرآت وَذنُوبِ الخَلواتِ
فَهِي إغلَاقٌ وإطبَاق وهَيَ أكنَّةٌ وأغشيَة
وهِيَ البَلَاء الَّذِي يُضيِّع قَلبُك ويَحجبُ النُّورَ عنه .!"

"اللهم إني اسألك الحظ العظيم الجميل وأسألك القبول بين الخلق وأن تسخر لي الارض وما عليها وكلّ من وليته امري."

رفع الله مقامكم كما رفع السماء
وتقبل منكم الصلاة والدعاء
ووسع رزقكم عدد مانزل من الماء وطوى صحائف أعمالكم نقية بيضاء
وجعلكم في دنياكم وأخرتكم من السعداء
أسأل الله أن يبارك لكم في حياتكم ويكتب لكم الخير ويوسع ارزاقكم ويهبكم الصحة والعافية ويجعل لكم في كل أمر يسرا وفي كل رزق بركة ويصلح شأنكم كله ويرزقكم نعيمي الدنيا والآخرة
*امين يارب العالمين*
*صبحكم الله بالخير*

رسالة صباحية: ”سيعوضُك الله يومًا بِما تمنيتَ وأكثر.“✉️
❃

كل ماتحتاجه هنا؛ مسجات رمضانيه ومتنوعه , قبل رمضان وقبل الكل .. سآرع بالدخول قبل حذف الرابط ..

.

سلاماً وتحيه
لكل العمال الكادحين؛
لكل شخص يكافح ويجاهد
بنفسه من اجل لقمة
عيشه؛
لكل العمال الصامدون على مر
هذا الحياه والوضع الصعب من
اجل أن يعيشو في كرامه؛
لكل الموظفين المتحملين أنقطاع
رواتبهم منذو عامين وما زالو
يكافحون ويبذلون كل مافي
وسعهم لتوفير قوت عيش
عائلاتهم؛
لكل العمال المغتربين خارج
أوطانهم ويتحملون ألم وتعب
بعدهم عن أسرهم من أجل أن
يعشو بعزة وكرامه؛

سلاماً وتحيه لكل الصابرين
على عيشتهم راضين بما رزقهم
الله مؤمنين بفرج الله عليهم
وأن بعد العسر يسراً
بمشيئه الله.

#يوم_العمال_العالمي
#عاصم

.

‏" امدح من يستحق .. واشكر من أسدى إليك معروفاً .. وقل خيراً للجميع ..
فبعضهم يستمد سعادته من كلماتك، ويصنع منها تفاؤله "🌺🍃

‏كلما هممت بفعل معصية تذكر ثلاث آيات :
‏ " ألم يعلم بأن الله يرى "
‏ "ولمن خاف مقام ربه جَنَّتَان "
‏ "ومن يتق الله يجعل له مخرجا "

أرأيتم كيف تشرق الشمس بعد حلكة الليل .. ؟ كذلـك الفـــرج  لا يأتي إلينا إلا بعد أن يشتد بنا الألم فاصبـــر ، و لا تيأس ، و لا تحـزن

‏"هل سألت نفسك مرة: ما هي وصية الله؟
‏استمع للجواب بنفسك: ‏(ووصينا الإنسان بوالديه)
‏فانظر من الذي أوصى، لتعرف أهمية الوصية.."

#نصائـــح_رمضانيـــة.

🔻يحرص المُسلمون على أداء العبادات التي فرضها الله تعالى عليهم ومن ضِمنها صوم شهر رمضان المبارك ففي هذا الشهر تكثر التّوجيهات المُنادية بضرورة اتّباع الصّائمين لنظامٍ صحّي وغذائيٍّ جيّد لتجنّب اضطرابات الجهاز الهضميّ التي يزداد حدوثها مع بدء شهر رمضان نتيجة لاتّباع البعض سلوكيات وعادات خاطئة.

#النصائــــح.

1- اشرب كميّة كبيرة من الماء طيلة فترة الفطور بحيث لا تقلّ عن ثماني كاسات.

2- تناول أطباق الطّعام المُتكاملة والمُتوازنة المُحتوية على جميع العناصر الغذائيّة ويحبّذ أن تحتوي الوجبةُ على نشويّاتٍ بطيئة الامتصاص ولحومٍ قليلة الدّهون وخُضار مُشكّلة مثل السّلطات بكل أنواعها.

3- ابدأ الفطور بتناول حبّة أو اثنتين من التّمر ثم اشرب كأساً من الماء أو اللبن يليه طبق الشوربة الضّروري لتعويض جزءٍ من السوائل التي يتطلّبها الجسم كما أنّ البدء بالسّوائل يُليّن المعدة ويجعلها مهيّأةً لتناول الطعام.

4- اختر أنواع الشوربة المُحتوية على أصنافٍ متعددةٍ من الخُضار مثل: الجزر واللوبيا والكوسا والبروكلي وغيرها لاحتوائِها على الألياف الضّروريّة لتسهيل عمليّة الهضم وتقليل مشاكل الإمساك.

5- ابتعد عن تناول الأطعمة المالحة والمُخلّلات والأغذية المُعلّبة لأنها تزيد من شعورك بالعطش.

6- قلّل من تناول المُعجّنات المَقلية لاحتوائها على دهون وسعرات حراريّة عالية الأمر الذي قد يتسبّب في رفع مُعدّل الكولسترول في الدّم واستبدلها بالمُعجّنات المشويّة والمحشيّة بحشوات قليلة الدّسم كالجبنة مثلاً.

7- مارس رياضة المشي بعد تناول الإفطار بساعتين كي تتخلّص من السّعرات الحراريّة الزّائدة وبالتالي تجنّب السُّمنة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص في شهر رمضان.

8- تجنّب تناول كمّيات كبيرة من الحلويّات كي لا تُصاب بعسرٍ في الهضم أو السُّمنة ويُحبّذ تناول الحلويات المخبوزة وقليلة الدسم بدل المقليّة.

9- احرص على تضمين أطباقك الرمضانية بالنّشويات مثل: البرغل الأسمر والبطاطا والأرز لأنّ الجسم يمتصُّها ببطء وبالتّالي فإنّها تُعدّل السُّكر في الدّم لمدةٍ تتراوح بين أربع إلى خمس ساعات.

10- لا تبالغ في تناول المشروبات الرمضانية مثل: شراب قمر الدين والخرّنوب فعلى الرغم من فوائدها الكثيرة كاحتوائها على الفيتامينات إلا أنّها تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السّكريّات والسّعرات الحراريّة.

11- ضمّن غذاءك بالأطعمة المُحتوية على البروتينات مثل البيض واللحم والبقوليات فهي ضرورية لتجديد خلايا الجسم.

12- خفّف من كمّية القهوة التي تتناولها قبل بدء رمضان بأسبوعين كي تتجنّب الشّعور بالصّداع الذي يُعاني منه العديد من شاربي القهوة في شهر رمضان.

13- احرص على تناول وجبة السّحور فهي ضروريّة لتزويدِك بالطّاقة التي تحتاجُها للقيام بأنشطتِك في نهار اليوم التّالي.

||°•🌧️

-يقول آحد الصالحين:!!!
"إذا ضاقت في وجهي الدنيا قرأت صفحات من القرآن وما هي إلا أيام ويفتح الله لي من حيث لا أحتسب رزقاً، وُعلماً، وفهماً"💙

‏إعلم أنّ الحياة لن تقف مكتوفة عند وجعك ولن يعبأ الناس بمعمعة الحزن في صوتك إن لم تمنح نفسك القوة فلن تجدها ملقية أمامك....!!

‏ْ لا تَتردد في الرجوع إلىَ الله حتى إن كثرت معاصيك فَالذي سَترك وأنت تَحت سقف الَمعصية لَن يخذلك وأنت تَحت جَناح التوبة

‏حينما تقسو عليك الحياة فلا تصبح مثلها .. وتقسو على غيرك .. وإذا ظلمك أحد .. فليس مبررا أن تظلم الآخرين..!