‏كلما هممت بفعل معصية تذكر ثلاث آيات :
‏ " ألم يعلم بأن الله يرى "
‏ "ولمن خاف مقام ربه جَنَّتَان "
‏ "ومن يتق الله يجعل له مخرجا "

أرأيتم كيف تشرق الشمس بعد حلكة الليل .. ؟ كذلـك الفـــرج  لا يأتي إلينا إلا بعد أن يشتد بنا الألم فاصبـــر ، و لا تيأس ، و لا تحـزن

‏"هل سألت نفسك مرة: ما هي وصية الله؟
‏استمع للجواب بنفسك: ‏(ووصينا الإنسان بوالديه)
‏فانظر من الذي أوصى، لتعرف أهمية الوصية.."

#نصائـــح_رمضانيـــة.

🔻يحرص المُسلمون على أداء العبادات التي فرضها الله تعالى عليهم ومن ضِمنها صوم شهر رمضان المبارك ففي هذا الشهر تكثر التّوجيهات المُنادية بضرورة اتّباع الصّائمين لنظامٍ صحّي وغذائيٍّ جيّد لتجنّب اضطرابات الجهاز الهضميّ التي يزداد حدوثها مع بدء شهر رمضان نتيجة لاتّباع البعض سلوكيات وعادات خاطئة.

#النصائــــح.

1- اشرب كميّة كبيرة من الماء طيلة فترة الفطور بحيث لا تقلّ عن ثماني كاسات.

2- تناول أطباق الطّعام المُتكاملة والمُتوازنة المُحتوية على جميع العناصر الغذائيّة ويحبّذ أن تحتوي الوجبةُ على نشويّاتٍ بطيئة الامتصاص ولحومٍ قليلة الدّهون وخُضار مُشكّلة مثل السّلطات بكل أنواعها.

3- ابدأ الفطور بتناول حبّة أو اثنتين من التّمر ثم اشرب كأساً من الماء أو اللبن يليه طبق الشوربة الضّروري لتعويض جزءٍ من السوائل التي يتطلّبها الجسم كما أنّ البدء بالسّوائل يُليّن المعدة ويجعلها مهيّأةً لتناول الطعام.

4- اختر أنواع الشوربة المُحتوية على أصنافٍ متعددةٍ من الخُضار مثل: الجزر واللوبيا والكوسا والبروكلي وغيرها لاحتوائِها على الألياف الضّروريّة لتسهيل عمليّة الهضم وتقليل مشاكل الإمساك.

5- ابتعد عن تناول الأطعمة المالحة والمُخلّلات والأغذية المُعلّبة لأنها تزيد من شعورك بالعطش.

6- قلّل من تناول المُعجّنات المَقلية لاحتوائها على دهون وسعرات حراريّة عالية الأمر الذي قد يتسبّب في رفع مُعدّل الكولسترول في الدّم واستبدلها بالمُعجّنات المشويّة والمحشيّة بحشوات قليلة الدّسم كالجبنة مثلاً.

7- مارس رياضة المشي بعد تناول الإفطار بساعتين كي تتخلّص من السّعرات الحراريّة الزّائدة وبالتالي تجنّب السُّمنة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص في شهر رمضان.

8- تجنّب تناول كمّيات كبيرة من الحلويّات كي لا تُصاب بعسرٍ في الهضم أو السُّمنة ويُحبّذ تناول الحلويات المخبوزة وقليلة الدسم بدل المقليّة.

9- احرص على تضمين أطباقك الرمضانية بالنّشويات مثل: البرغل الأسمر والبطاطا والأرز لأنّ الجسم يمتصُّها ببطء وبالتّالي فإنّها تُعدّل السُّكر في الدّم لمدةٍ تتراوح بين أربع إلى خمس ساعات.

10- لا تبالغ في تناول المشروبات الرمضانية مثل: شراب قمر الدين والخرّنوب فعلى الرغم من فوائدها الكثيرة كاحتوائها على الفيتامينات إلا أنّها تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السّكريّات والسّعرات الحراريّة.

11- ضمّن غذاءك بالأطعمة المُحتوية على البروتينات مثل البيض واللحم والبقوليات فهي ضرورية لتجديد خلايا الجسم.

12- خفّف من كمّية القهوة التي تتناولها قبل بدء رمضان بأسبوعين كي تتجنّب الشّعور بالصّداع الذي يُعاني منه العديد من شاربي القهوة في شهر رمضان.

13- احرص على تناول وجبة السّحور فهي ضروريّة لتزويدِك بالطّاقة التي تحتاجُها للقيام بأنشطتِك في نهار اليوم التّالي.

||°•🌧️

-يقول آحد الصالحين:!!!
"إذا ضاقت في وجهي الدنيا قرأت صفحات من القرآن وما هي إلا أيام ويفتح الله لي من حيث لا أحتسب رزقاً، وُعلماً، وفهماً"💙

‏إعلم أنّ الحياة لن تقف مكتوفة عند وجعك ولن يعبأ الناس بمعمعة الحزن في صوتك إن لم تمنح نفسك القوة فلن تجدها ملقية أمامك....!!

‏ْ لا تَتردد في الرجوع إلىَ الله حتى إن كثرت معاصيك فَالذي سَترك وأنت تَحت سقف الَمعصية لَن يخذلك وأنت تَحت جَناح التوبة

‏حينما تقسو عليك الحياة فلا تصبح مثلها .. وتقسو على غيرك .. وإذا ظلمك أحد .. فليس مبررا أن تظلم الآخرين..!

🔴 عاجل

تعذر رؤية هلال رمضان ... غداً الأحد هو المكمل للثلاثين من شهر شعبان والأثنين الموافق 6 مايو 2019 أول أيام شهر رمضان المبارك.

⭕️عاجل⭕️ #السعودية

📍‏تعذر رؤية هلال ⁧ #شهر_رمضان ⁩ المبارك في العديد من المراصد الفلكية بـ ⁧ #المملكة_العربية_السعودية ⁩ .. في انتظار الإعلان الرسمي من المحكمة العليا . ⁧
#هلال_رمضان


💥‏حتى الآن أعلنت الدول التالية أن الاثنين هو أول أيام #شهر_رمضان المبارك: #قطر #ماليزيا #اندونيسيا.
وسنوافيكم بكل جديد حول نتائج #ترائي_هلال_رمضان من مختلف دول العالم الإسلامي.

"ولو أصبحت الدنيا رُكام ثق بأن يبعث الله من بين شقوقها ضياء ما خيب الله رجاء عبد أحسن الظن به. .."

"لاتكثرمن الشكوى ويأتيك الهم .. ولكن أكثرمن الحمدلله تأتيك السعاده اللهم لك الحمد في كل ما قضيت .. .."

"الحمدُلله على لُطفه المتجلي في أدق التفاصيل الحمدُلله على رعايته التي تحفّنا في كُل لحظه الحمدُلله دائمًا و أبدًا 🌸 .."

“وإذا سألك عبادي عنّي فإنّي قريب” ما أقرب الله، ليس بيننا وبينه أحد لا مواعيد تُلاحق ، و لا صفوف تنتظر ولا سكك تُقطع .."

"ربي لا تجعل للحزن مكانا في قلوبنا .. وإن ضاقت بنا الأحوال يوما فأوسعها برحمتك. .."

"من ظن بالله خيرا فلن يخيب الله ظنه ومن شكر الله على نعمة زاده الله من فضله ومن توكل على الله فهو كافيه وحسبه. .."

كن كالمحبوس !

المحبوس تسيطر على ذهنه مفردات:
(الحبس) (الإفراج) (الحُكم) (القاضي) (التهمة) (الدفاع) (البينة) (البراءة) (التخفيف) (العقوبة) (المدة).
فتراه يفكر في هذه المفردات في قيامه وقعوده وصحوته ومنامه وأكله وشربه وصلاته ورياضته.
وتراه إن أمسك جريدة مثلاً أو سأل عن الأخبار اهتم بما يتعلق بالحبس والإفراج وبما يخدم قضيته وينجيه من العقوبة.
لا يتوقع أن يبحث عن موديلات السيارات وأسعار الفِلل السكنية...فهذا كله لا يعنيه!
فلنستحضر أننا في هذه الدنيا محبوسون عن وطننا الأصلي، وهو الجنة، وأن معاصينا تـُهم حقيقية عليها بيِّنات، فنستحق عليها العقوبة، وأن نقطة دفاعنا الرئيسية عن أنفسنا هي أننا موحدون، فإن تبين أن توحيدنا هذا مطعون فيه فلا تسأل عن مدة العقوبة !
ولْنتذكر أن البراءة من هذه التهم تكون بالتوبة النصوح.
وأن من بيده القضاء هو الحَكَم الحق: الله جل جلاله.
حينئذ، سنحرص على استرضاء الحكم الحق، والعمل بما ينقلنا من سجن الدنيا إلى سعة الآخرة. ولن ننشغل بسفاسف الدنيا وملهياتها، فهي لا تعنينا. وستكون قضية النجاة من عقوبة الله ونوال ثوابه ورضاه مسيطرة على أذهاننا حية في قلوبنا لا نغفل عنه ساعة أبداً.
قال ابن القيم:
فحي على جنات عدن فإنها منازلك الأولى وفيها المخيم
ولكننا سَبْيُ العدو فهل ترى نعـــود إلى أوطــــاننا ونُسلَّم

د. اياد قنيبي

"في عام 1961 ظهر بورقيبة رئيس تونس وهو يفطر في نهار رمضان ودعا الشعب إلى الإفطار ...ولكي يلبس هذا الأمر لباسه الشرعي.
طلب من مفتي تونس آنذاك .. وهو العلامة ( الطاهر بن عاشور ) أن يفتى بجواز الإفطار بدعوى زيادة الإنتاج .!!
فلما تدخل الشيخ - الطاهر ابن عاشور على التلفاز والناس تنتظر ما سوف يقوله الشيخ فقام الشيخ بتلاوة الآية ( يا أيها الذين آمنوا كُتب عليكم الصيام كما كُتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ) ثم قال :
وصدق الله وكذب بورقيبة .. وصدق الله وكذب بورقيبة.. وصدق الله وكذب بورقية ..
قالها ثلاث مرات وأفتى بحرمة الأفطار وأن من يفعل ذلك فقد أنكر معلوماً من الدين بالضرورة.
وأبطل دعوة ان الصيام ينقص من الأنتاج.
فخرست الألسن وما أستطاعت الحكومة التونسية إلا أن تنسحب من الميدان , وأعلى الله فريضة الصيام في تونس على يد الشيخ الطاهر بن عاشور ."

قال ﷺ: خير ما قلت أنا والنبيّون قبلي: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" ..

"أن يصطفيك الله في هذا الوقت ويُحرّك لسانك بـالإستغفار شرفٌ حُرم منه الكثير . ﴿ وبالأسحار هم يستغفرون ﴾ - أستغفرالله العظيم وأتوبُ إليه .. .."

"#تأملات_قرآنية :

﴿ ولئِن مسَّتهم نفحة مِن عذابِ ربِّك ليقولُنَّ يا ويلنا إنَّا كُنَّا ظالمين ﴾

هذا أَلَمُ النفحة !
فما حال من غُمِسَ في النار غمساً !!"