✨Как нетоксично подвести итоги года и не обесценить себя

Конец года часто превращается в соревновательный марафон -
кто-то уже учится за границей, кто-то получил оффер мечты, а вы как будто «не успели».
Предлагаем остановиться и подвести итоги бережно и даже вспомнить свои «провалы».

🤍 Сравнивайте себя только с собой

Сравнение с другими почти всегда нечестно. У всех разные стартовые условия, ресурсы и сроки. Лучший вопрос это подумать, что изменилось лично для вас за этот год? Даже маленькие шаги невероятно важны.

📝 Учитывайте не только результат, но и путь

Не поступили, но:
— разобрались с требованиями вузов
— улучшили язык
— собрали документы
— поняли, чего точно не хотите.

Это не «почти», это реальный прогресс, который станет фундаментом дальше.

🧠 Разделяйте «я не успел(а)» и «я не смог(ла)»

Часто за «я не успел(а)» скрываются усталость, выгорание, сложные обстоятельства, переоценка целей. Это не провал, а факт, что вам было непросто и это нормально.

🎓 Признайте решения, которые вы приняли

Иногда самым важным итогом года становится выбор не подаваться в спешке, взять паузу, изменить страну или направление или обратиться за помощью. Признание своего выбора помогает принять ситуацию и начать двигаться дальше.

🌱 Сформулируйте итоги как опору, а не приговор

Попробуйте заменить
❌ «Я ничего не добился(ась)»
на
✅ «В этом году я понял(а)…», «Я научился(ась)…», «Я стал(а) ближе к…»

И напоследок, помните, что вы не список галочек и не успехи в ленте. Вы - человек, который живет, ошибается и идет к цели. И уже из-за этого стоит отпраздновать успехи, провалы и, собственно, наступление нового года.

Будьте бережными к себе, а мы будем рядом, когда вы решите двигаться дальше 💙✈️

#abroadz_полезное

😱 Поступление в зарубежный вуз: почему это не так просто, как кажется?

К сожалению, многие агентства и блогеры активно продвигают историю о том, что поступление в зарубежные университеты это очень просто. Несмотря на то, что мы считаем, что обучение за рубежом доступно всем, мы решили добавить немного объективности в эту картину, чтобы избежать несбывшихся ожиданий. Поступление за рубеж предполагает:

📈высокую конкуренцию

В престижный, хороший вуз не может быть легко поступить по той простой причине, что вместе с вами на ту же программу подается еще несколько сотен студентов из разных стран. Ваш профиль должен быть конкурентноспособным. Легко поступить только в очень непопулярный и слабый вуз.

🙊хорошее знание языка

Периодически нас спрашивают, куда можно поступить без знания языка. Наш ответ - только на языковые курсы, потому что даже для подготовительного года у вас должен быть хотя бы уровень В1 (а чаще - В2).

🏆высокий балл экзамена

Многие вузы требуют сдачи специализированных тестов, таких как SAT, GRE или GMAT, которые требуют серьезной подготовки. Эти экзамены тоже придется сдавать только вам. Мы можем подготовить прекрасное мотивационное письмо и CV, но приемная комиссия все равно обратит внимание на баллы экзаменов.

Мы очень надеемся, что не напугали вас. Мы верим, что поступление за рубеж доступно всем, но при условии, что вы подойдёте к процессу осознано. Важно, чтобы вы были готовы прикладывать усилия, изучать информацию и, конечно, не сдаваться.

Если вы не уверены, что с вашим профилем вы готовы к поступлению, вы можете обратиться к нашему куратору и записаться на консультацию @abroadz_v Куратор поможет оценить ваши шансы на поступление и получение стипендии, а также составят план именно для вас 🚀

#abroadz_полезное

🇪🇺Минусы обучения по программе Erasmus Mundus

Erasmus - одна из самых желанных и престижных стипендий. И несмотря на «я вижу учиться в 3-х странах Европы», у нее есть свои подводные камни. Подумать заранее о недостатках необходима для принятия взвешенного решения (и поможет не расстраиваться, если вам отказали) 🤡

➖Высокая конкуренция на поступление

Erasmus Mundus – одна из самых популярных программ с престижными университетами и щедрыми стипендиями. Это значит, что на каждую программу подают сотни, а иногда и тысячи кандидатов со всего мира. Чтобы поступить, нужно приложить максимум усилий и представить выдающийся пакет документов.

➖Интенсивное обучение

Программа предполагает учёбу в нескольких странах, что звучит захватывающе, но требует огромной отдачи. Частая смена мест жительства, адаптация к новым учебным процессам и постоянное погружение в академическую среду могут быть стрессовыми.

➖Финансовые ограничения

Хотя программа покрывает большую часть расходов, грант может не всегда соответствовать вашему реальному бюджету. Жизнь в некоторых странах Европы (например, Скандинавии) дороже, чем в других. Дополнительные расходы на визы, медстраховку, транспорт или личные нужды могут не входить в стипендию.

➖Постоянная адаптация к новым условиям

Каждый семестр студенты могут переезжать в другую страну и учиться в новом университете. Это означает частые переезды и связанные с этим бытовые сложности. Постоянная адаптация к новым культурным особенностям, языковой среде и стилю преподавания.

➖Сложность построения долгосрочных связей

Постоянные перемещения усложняют возможность установить стабильные социальные связи, как это бывает при учёбе в одном месте.

➖Не все программы дают чёткую карьерную перспективу

Некоторые программы имеют узкую специализацию, что может затруднить поиск работы после выпуска, особенно в родной стране.

Как подготовиться и минимизировать минусы?

• Работайте над мотивационным письмом, привлекайте специалистов для проверки документов и готовьтесь заранее.

• Изучите уровень жизни в странах вашей программы, чтобы заранее понять, как распределить бюджет.

• Развивайте навыки адаптации и умение справляться со стрессом.

• Убедитесь, что выбранная программа поможет вам достичь профессиональных целей.

Erasmus Mundus – это замечательная возможность, но только для тех, кто готов к трудностям и новым вызовам. Если у вас есть вопросы о том, как правильно подготовиться к поступлению и учебе, запишитесь на консультацию к нашим специалистам @abroadz_v

#abroadz_полезное

Как правильно поставить цели на Новый год и создать карту желаний ✨

Не бывает неправильных методов составления и визуализации плана на Новый год. Поэтому мы предлагаем составить карту желаний да-да, мы серьезно 🌟

Как правильно поставить цели на год?

1️⃣ Определите приоритеты

Подумайте, что для вас важно: развитие карьеры, здоровье, отношения, путешествия или, может быть, саморазвитие.

2️⃣ Формулируйте все четко

Вместо «хочу быть счастливее» ставьте конкретные цели: «провести 2 путешествия в году», «прочитать 12 книг».

3️⃣ Разбейте на шаги

У каждой большой цели должны быть мелкие действия. Например, для изучения языка: скачать приложение, записаться на курсы, практиковаться каждый день.

4️⃣ Пропишите дедлайны

Цели без сроков превращаются в мечты. Укажите, когда вы хотите добиться результата.

5️⃣ Задавайте позитивный настрой

Формулируйте цели так, будто они уже исполняются: не «я хочу», а «я делаю».

🌟 Как создать карту желаний?

Pinterest – это идеальная платформа для создания карты желаний.

1️⃣ Создайте доску
Назовите ее, например, «Мои мечты 2026» или «Желаю и достигаю».

2️⃣ Выберите категории
Разбейте свою доску на разделы: здоровье, финансы, путешествия, саморазвитие, семья, карьера и т.д.

3️⃣ Ищите вдохновение
Используйте поисковые запросы, например, «moving abroad», «dream home», «fitness goals». Добавляйте картинки, которые ассоциируются с вашими мечтами.

4️⃣ Визуализируйте свои цели
Найдите изображения, которые отражают именно ваши желания – дом, город мечты, цитаты, символы успеха.

5️⃣ Регулярно ее обновляйте Заходите на свою доску каждый день или неделю, чтобы напоминать себе, к чему вы стремитесь.

Почему это работает?

Визуализация помогает мозгу сосредоточиться на цели. Чем чаще вы «видите» свою мечту, тем больше мотивации её достичь ✨

#abroadz_полезное

😶Как преодолеть «синдром самозванца» при учебе за рубежом?

Учеба за границей, кроме всего прочего, еще и большое количество стресса. При чем мы не берём в насчет проблемы с документами и адаптацию в эмиграции, а банально разговор каждый день на неродном языке, экзамены и постоянно сравнение себя не только с успешными соотечественниками, но и новыми однокурсниками. Именно здесь часто проявляется синдром самозванца - ощущение, что вы не заслуживаете успеха и скоро все поймут, что вы здесь случайно. Как же справиться с этим чувством и жить полноценную жизнь?

🧠 Признайте свои достижения

Вы не просто так попали в зарубежный вуз. Вы прошли отбор, преодолели множество сложностей, и это уже говорит о ваших способностях. Напомните себе о тех усилиях, которые привели вас сюда.

🤝 Не сравнивайте себя с другими

В окружении талантливых студентов легко начать думать, что вы «недостаточно хороши». Но помните: каждый идёт своим путем. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на собственном прогрессе. Вы здесь, чтобы учиться, а не соревноваться.

📚 Используйте поддержку преподавателей и одногруппников

Если чувствуете неуверенность, не стесняйтесь обращаться за помощью. Преподаватели и студенты вокруг вас не ваши «судьи», а люди, которые готовы помочь. Они понимают, что учеба за рубежом - это вызов, и поддержка всегда будет рядом. К тому же, скорее всего вы узнайте, что страдаете от учебного плана не вы один.

⚖️ Не бойтесь ошибок

Ошибки - это естественная часть процесса обучения. Никто не ждет от вас идеальности. Ощущение, что вы должны знать все с самого начала, только усугубляет стресс. Позвольте себе учиться и развиваться в своем темпе.

💬 Говорите о своих чувствах

Синдром самозванца — довольно распространенное явление среди студентов за границей. Разговор с друзьями или наставниками может помочь снять напряжение и понять, что вы не одиноки в своих переживаниях.

📝 Ведите дневник успехов

Записывайте даже небольшие победы - сдачу экзамена, успешную презентацию или просто участие в дискуссии на иностранном языке. Это поможет видеть свой реальный прогресс и преодолевать сомнения. Между прочим, в психологии даже термин есть «зал достижений», так что все по науке.

🏆 Признайте, что рост происходит в зоне дискомфорта

Учеба за рубежом - это выход из зоны комфорта, и этот опыт помогает вам расти. Неудобство и сомнения - это не знак того, что вы не на своем месте, а часть вашего процесса становления.

Помните, что вы здесь не случайно! Синдром самозванца, как ни посмотри, временное явление, которое можно преодолеть, если верить в свои силы и не бояться искать поддержку ❤️‍🩹

#abroadz_полезное

🌟Открываем новое окошко нашего адвент-календаря 🌟

С каждым днем мы все ближе к Новому году (осталось дожить) и сегодня у нас подарок для тех, кто хочет быть уверенным в своих документах. Мы знаем, что многие студенты struggling во время написания мотивационного письма, поэтому дарим скидку 2500 ₽ на написание мотивационных писем, эссе и резюме.

Самое время порадовать себя не только праздничными мелочами, но и сильными документами, которые действительно будут работать на ваше поступление, а не только соответствовать формальным признакам. Именно мотивационное письмо и CV часто решают, получите ли вы заветный оффер.

🌟 Что вы получаете с этой услугой?

〰️ Работа с вашим профилем
Разберем ваш опыт, цели и сильные стороны в рамках общей стратегии поступления.

〰️ Индивидуальный текст под требования программы/стипендии
Мотивационное письмо или эссе, которое отвечает на вопрос «почему именно вы», а не просто «почему этот университет».

〰️ Структурированное и понятное резюме
Покажем ваш академический и профессиональный путь так, чтобы письмо захотелось дочитать, а вас пригласить на обучение.

〰️ Правки и доведение до финальной версии
Мы не отпускаем текст, пока он не станет «идеальным», то есть логичным и убедительным.

Пусть этот декабрь станет месяцем, когда вы заложите фундамент своего поступления за рубеж 🌟 Записаться на услугу по специальной новогодней цене можно у нашего менеджера Полины — @abroadz_v

#abroadz_адвент

🎓 Гарантия поступления — это реально. Но не на стипендию. Объясняем, почему

Судя по нашему опросы, большинство из вас хочет получить на Новый Год - гражданство другой страны. Понимаемо 🤡 Один из самых мягких и гарантированных путей - это эмиграция через образование. Это позволит вам завести знакомства, освоить язык и дать время найти работу. Главный вопрос - как поступить? Мы предлагаем полное сопровождение на бакалавриат, магистратуру и PhD с гарантией поступления. Да, с гарантией. Потому что:

— мы заранее оцениваем ваш профиль, не обещаем невозможного;

— если нужно — честно говорим, что стоит подождать год и усилить портфолио;

— если все ок — включаемся на полную и доводим до оффера.

За последнии 3 года ни один наш студент не остался без поступления. Но если вдруг это случится — мы возвращаем деньги. Такой договор (и мы его подписываем).

А что насчет стипендий?

💰 гарантировать стипендию не может никто. Ни мы, ни другие. Почему? Потому что это не только про сильный профиль, но и про:

— конкуренцию в конкретном году (да, бывает, что топовые кандидаты сыпятся в одну программу);

— внутренние бюджеты университетов, которые меняются каждый год;

— приоритеты при распределении грантов (граждане конкретных стран, underrepresented backgrounds и т.д.).

Но! Мы умеем искать шансы, советуем, где их больше, и как усилить профиль именно под стипендии. Мы с вами в течении всего пути. Просто не врем, что «100% дадут грант». Это нечестно.

Если вы хотите поступить с гарантией, по-честному, и с опытом людей, которые уже более 10 лет делают это успешно — пишите в личку @abroadz_v

Остальное - на нас ✈️

#abroadz_услуги

💡Как подготовиться к собеседованию в зарубежный университет?

Собеседование с приёмной комиссией — это важный шаг на пути к поступлению в зарубежный вуз. Собрали несколько советов, которые помогут вам подготовиться и успешно пройти это «испытание»:

1️⃣ Изучите университет и программу

Перед собеседованием обязательно изучите информацию о вузе и выбранной программе. Поймите, что отличает этот университет, какие ценности он продвигает, и почему вы хотите учиться именно там. Это покажет, что вы серьёзно относитесь к выбору.

2️⃣ Подготовьте ответы на ключевые вопросы

• Почему вы выбрали именно этот университет и программу?
• Как ваши прошлые достижения подготовили вас к этой программе?
• Какие у вас долгосрочные карьерные цели?
• Как вы справляетесь с трудностями и вызовами?

Подготовьте чёткие и искренние ответы, опираясь на ваш опыт и цели. Приводите конкретные примеры, которые демонстрируют ваши навыки и успехи.

3️⃣ Тренируйте рассказ о себе

Вопрос «Расскажите о себе» может прозвучать в начале собеседования. Ваш ответ должен быть кратким и фокусироваться на тех аспектах, которые важны для выбранной программы.

4️⃣ Задавайте вопросы

Собеседование — это не только возможность для комиссии узнать о вас, но и ваш шанс узнать больше о программе. Подготовьте несколько вопросов о специфике учёбы, возможностях для исследований или стажировок. Это покажет вашу заинтересованность и желание узнать больше.

5️⃣ Практика — ключ к успеху

Потренируйтесь отвечать на вопросы перед зеркалом или с другом. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и научиться формулировать мысли чётко и лаконично.

6️⃣ Оставайтесь спокойными и уверенными fake it till you make

Улыбайтесь, поддерживайте зрительный контакт и демонстрируйте энтузиазм. Комиссия ищет не только академически сильных студентов, но и тех, кто способен быстро адаптироваться.

7️⃣ Помните о языковой практике

Пересмотрите академическую лексику, повторите ключевые слова, чтобы уверенно общаться и не терять нить разговора.

Собеседование — это безусловно возможность проявить себя. Если вам нужна помощь с прохождением собеседования, подготовкой своей презентации, консультация Abroadz может быть тем, чем вы захотите. Наши кураторы разбирают каждый запрос индивидуально и выстраивают консультацию с максимальной пользой для вашего кейса. По всем вопросам и для записи @abroadz_v

#abroadz_полезное

🌟 Открываем новое окошко нашего адвент-календаря!

Чем ближе Новый год, тем приятнее подарки. И сегодня у нас именно такой! Мы запускаем реферальный бонус
10 000 ₽ 🌟

Если вы рекомендуете наш проект другу, и он приходит к нам на полное сопровождение, мы переводим вам на счет 10 000 рублей. Да, все просто у нас правда классная реферальная система.

Почему мы это делаем?
Потому что к нам часто приходят по рекомендации, и мы очень ценим ваше доверие и поддержку.

🌟 Как это работает:
— вы советуете нас другу
— друг выбирает полное сопровождение
— вы получаете 10 000 ₽ в подарок

Хороший повод не только помочь близкому человеку с поступлением, но и порадовать себя под Новый год!

Пусть этот декабрь будет месяцем приятных решений и полезных рекомендаций ✨ Подробности у нашего менеджера Полины @abroadz_v

#abroadz_адвент

🌟Как поставить цели на следующий год, чтобы они действительно сбылись

Для многих Новый год - это время больших планов, загаданные желания под бой курантов, пепел на дне бокала. Но в поступлении за рубеж мечта начинает работать только тогда, когда превращается в понятные шаги.

Вот как подойти к целям так, чтобы через год вы увидели результат, а главное заветный оффер?

〰️ Начните не с университета, а с себя

Спросите себя: «зачем вам обучение за рубежом именно сейчас?» Карьера, смена страны, академический рост, новый опыт? Честный ответ поможет поставить правильную цель, а не «поступить куда-нибудь».

〰️ Сформулируйте цель конкретно

Не «поступить за границу», а, например:
— поступить на магистратуру в Европе осенью 2026
— податься на 5–7 программ с финансированием
Чем конкретнее цель, тем легче к ней двигаться.

〰️ Разбейте путь на этапы

Поступление имеет свой алгоритм шагов:
оценка шансов → выбор программ → документы → заявка → оффер.

〰️ Заложите время на подготовку

Мотивационные письма, эссе и резюме почти всегда занимают больше времени, чем кажется. Подготовка к экзамен, да еще и ожидание результатов!

〰️ Не оставайтесь с целью один на один

Поддержка, структура и понятный план сильно увеличивают шансы дойти до оффера. Цели легче реализуются, когда рядом есть те, кто уже проходил этот путь. С этим готова помочь наша команда профессионалов. Если вам нужна помощь с поступлением, наши кураторы всегда готовы помочь. Для записи на консультацию пишите Полине - @abroadz_v

#abroadz_полезное

🎄Открываем последнее «окошко» нашего адвент-календаря в этом году!

Последние дни декабря - это время самых больших подарков. Сегодня мы открываем последнее окошко адвента - скидка 25 000 ₽ на полное сопровождение 🌟

Полное сопровождение - это работа с вашим запросом «под ключ», когда вы не остаетесь один на один с дедлайнами, требованиями и сомнениями, а мы вместе разрабатываем стратегию поступления.

Что входит в полное сопровождение?

🌟 Оценка шансов и стратегия поступления
Мы проводим оценку шансов, смотрим на ваш профиль и выстраиваем реалистичный план.

🌟 Подбор программ и университетов
С учетом требований, бюджета и ваших приоритетов.

🌟 Работа с документами
Мотивационные письма, эссе, резюме. Пишем и редактиртуем письма, которые приближают вас к заветному офферу.

🌟 Сопровождение на всех этапах
Подачи, дедлайны, правки, коммуникация с университетами - все это мы берем на себя, и вы всегда знаете, что происходит.

🌟 Поддержка куратора по образованию
Куратор ведет вас от первого шага до получения оффера и помогает принимать взвешенные решения. Мы уверены в результате: если вы не поступаете — мы возвращаем деньги.

Пусть это последнее окошко адвента станет началом вашего поступления за рубеж ✨Записаться на полное сопровождение по специальной новогодней цене можно у нашего менеджера Полины — @abroadz_v

Прочитать отзывы - @abroadzreview

#abroadz_адвент

✨ Как провести новогодние каникулы, чтобы не пожалеть?

Каникулы нужны не для того, чтобы срочно «закрыть все задачи», а чтобы перезагрузиться. Но есть способ отдохнуть и при этом сделать маленький вклад в вашу мечту о поступлении за рубеж если вы о там мечтаете, конечно 👀

❄️Дайте себе настоящий отдых

Сон, тишина, встречи с близкими. Мы ни в коем случае не считаем это потерянным временем. Это восполнение ресурса, без которого двигаться в новом году будет сложно.

❄️ Сделайте одно полезное действие

Не все сразу. Конечно, из всех утюгов будет звучать завести трекер на 100 привычек с 1 января, но не стоит. Например, посмотреть требования 1–2 программ или выписать дедлайны. Этого достаточно, чтобы после праздников было легче стартовать.

❄️ Запишите мысли и цели

Можно без структуры и дедлайнов. Просто, чего вы хотите от обучения за рубежом? Что волнует? Эти заметки потом сильно помогут с мотивационными письмами.

❄️ Не сравнивайте себя с другими

Чужие планы и успехи в праздники особенно давят. «Я начала обучение», «я пробежал зимний марафон»… У каждого свой темп и это нормально. В конце концов, у вас больше шансов, если вы будете прислушиваться прежде всего к себе.

Пусть каникулы станут возможностью восстановится после такого непростого года! А к поступлению вы еще успеете подойти спокойно и с ясной головой 🐱

А если вам нужна помощь, мы всегда готовы помочь ❤️‍🩹 Запись на консультацию - @abroadz_v

#abroadz_полезное

🌟 Наше новогоднее расписание

Делимся небольшим апдейтом перед праздниками, чтобы вы могли спокойно планировать ближайшие дни и, конечно, ваше поступление.

С 31 декабря по 11 января наша команда уходит на новогодние каникулы. Мы будем набираться сил для ваших будущих офферов✨

При этом в праздники вы можете:
— вы можете приобрести наши услуги в любой день
— записаться на консультацию
— задать вопросы и узнать подробности о формате работы и сопровождении

Наша чудесная менеджер Полина будет на связи на протяжении всех каникул и с радостью вам поможет @abroadz_v

#abroadz_полезное

Дорогие подписчики! Спасибо, что этот год вы были с нами 🩷
За каждым поступлением, вопросом в чате, сомнением и долгожданным оффером стоят большие мечты, и нам очень ценно быть частью вашего пути.

Желаем вам сил идти к своей цели, не сравнивать себя с другими и выбирать те программы и страны, где вам действительно будет хорошо!

Спасибо за доверие. Мы рядом с вами и в новом году, чтобы помогать и поддерживать вас на пути к цели 🌟

С Новым годом!
Команда Abroadz

🇫🇷Стипендия Французского правительства

Стипендиальная программа французского правительства, предлагаемая Посольством Франции в России, осуществляется на конкурсной основе. Она способствует развитию студенческой и научной мобильности из России во Францию. Программа предназначена для российских студентов с отличными учебными результатами.

👨🏼‍🎓Критерии отбора:

Национальность: в программе могут принять участие кандидаты с российским гражданством. Кандидаты с двойным гражданством, одно из которых французское, не допускаются к участию в программе.

Требуемый уровень: для участия в программе кандидату необходимо иметь как минимум уровень бакалавриата (либо быть в процессе его получения в текущем учебном году).

💶Что покрывает стипендия?

Стипендия присуждается сроком на 9 месяцев в размере 860€ в месяц, а также она покрывает взнос в государственном вузе 3 770€, студенческую страховку, визу и процедуру Campus France.

⏰Дедлайн: февраль 2026

Нужна помощь с подбором программ и написанием мотивационных писем? Все эти вопросы кураторы Abroadz разбирают на консультации. Записаться можно у нашего менеджера Полины @abroadz_v 🌟

#abroadz_стипендии
#abroadz_франция

Пока мы все приходим в себя и сверяемся с амбициозными планами на этот год. Предлагаем рассмотреть бесплатные курсы от лучших университетов мира

— You got into Harvard Law?
— What, like it’s hard?

У кого из нас не было мечты учиться в Гарварде или хотя бы в одном из университетов Лиги Плюща? Пока вы подаете документы на программы, можно «прикоснуться к прекрасному» и пройти курсы топовых универов, что кстати может повысить ваши шансы на обучение.

📌Harvard University

📌Yale University

📌Stanford University

📌Columbia University

📌Massachusetts Institute of Technology

📌Rice University

Курсы в резюме не подведут вас вне зависимости от того, куда вы хотите поступать. А чтобы не ошибиться с выбором программ и стипендий, обращайтесь за помощью к нашим кураторам по образованию. Они сами прошли этот путь и не один раз и готовы поделится наработанным годами опытом. Записаться на консультацию у нашего менеджера - @abroadz_v

#abroadz_возможности