طبق بررسی محققان هلندی مشخص شده است که عبور از در باعث فراموشی موقت می‌شود!
به همین علت است که وقتی وارد اتاقی می شوید یادتان می‌رود که دقیقا چه چیزی می‌ خواستید!


🆑 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

به همه عشق بورزید ...

دبورا رزمن (Ph.D ، روانشناس و نویسنده کتاب پشت سر گذاشتن استرس) برای کاهش میزان استرس در فرد این روش رو پیشنهاد میکنه:

شما میتوانید در وجود خود با تحریک پاسخ های آرامبخش استرس را کنترل کنید، برای مثال حیوان خانگی خود را نوازش کنید، دوست و یا یکی از اعضای خانواده را در آغوش بگیرید ، زمانی را صرف بودن با همسر خود کنید و یا با یک دوست در مورد چیزهای خوب و خاطرات زیبای گذشته صحبت کنید.

چرا؟ متخصصین میگویند روابط اجتماعی به مغز کمک میکند تا بهتر فکر کند، به شما کمک میکند تا راه‌حل‌های جدید را در شرایطی که برای اولین بار است که در آن قرار گرفته اید بهتر و درست تر بیابید. همچنین مطالعات نشان میدهند که تماس های بدنی ، مثل نوازش کردن حیوان خانگی ، باعث کاهش فشار خون و کاهش هورمونهای استرس زا در بدن شما خواهد شد.

📚 اینستاگرام ما را دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

ماست و خیار ناصرالدین شاهی!

می گویند در زمان ناصرالدین شاه، روزی امیرکبیر که از حیف و میل سفره های خوراکِ درباری به تنگ آمده بود به شاه پیشنهاد کرد که برای یک روز آنچه رعیت می خورند را میل فرمایند.
شاه پرسید که مگر رعیت ما چه میل می کنند !؟
امیر گفت : ماست و خیار...
شاه سر آشپزباشی‌ را صدا زد و فرمان داد برای ناهار فردا ماست و خیار درست کند...
سر آشپزباشی‌ به تدارکات چی دستور تهیه مواد زیر را داد:
1) ماست پر چرب اعلا 6 من ...
2) خیار نازک و قلمی ورامین 2 من ...
3) گردوی مغز سفید بانه 1 کیلو ...
4) پیاز اعلای همدان 1 من ...
5) کشمش اعلا و مویزِ شاهانی بدون هسته 1 کیلو ...
6) نان مرغوب مغز دار خاش خاش دارِ دو آتیشه 3 من ...
7) نعنای باغی اعلا و سبزی‌های بهاری 1 کیلو! ...
8) و ...
خلاصه مطلب این که ناصر الدین شاه قبله عالم صاحب قران بعد از اینکه یک شکم سیر ماست و خیار تناوول کردند، فرمان به یک کاسهِ اضافه داد و در حالی‌ که ترید می فرمودند برگشت و به امیرکبیر گفت: « پدر سوخته ها ، رعایای ما چه غذاها می خورند و ما بی‌ خبر بودیم ! هر کس نارضایتی کرد و کفرانِ نعمت، به چوب و فلک ببندینش ...!

📚 @Academic_Library

اونی رو كه از نظر دنيا زيباست انتخاب نكن!
بلكه كسی رو انتخاب كن كه دنيای تو یکی رو زيبا ميكنه ...


📚 @Academic_Library

مقایسه دوبی از سال 1990 تا سال 2008

تمام این تغییر فقط در عرض ۱۸ سال رخ داده است !



📚 @Academic_Library

📚 از كله پاچه خورى تا پاچه خوارى

سال ٥٣ حقوق يك افسر جزء در بدو استخدام ماهيانه ١٣٠٠ تومان بود. در آن زمان قيمت يك دست كله پاچه ٦٥ ريال بود. يعنى فردى با آن حقوق ميتوانست ٢٠٠ دست كله پاچه بخرد!
حالا يك دست كله پاچه ٥٠ هزار تومن است! همان كارمند بايد ماهيانه ١٠ ميليون تومان دريافت كند تا پا به پاى تورم پيش رفته باشد و همان قدرت خريد را داشته باشد!

حالا ميفهمم كه اون زمان مردم چقدر "كله خر" بودن! ينى چقد زياد ميتونستن كله بخرن و توانايى كله خريشان بيشتر از الان بود.
اما اين روزها به دليل فقر مالى و نبود قدرت خريد " كله پاچه"، ملت دست از "كله خرى" و "كله خورى" كشيده اند و فقط "پاچه خوارى" ميكنند ...

📚 @Academic_Library

طبق آمار جدید در کنار پزشکی و مدیران نفتی، معلمی نیز یکی از پولسازترین شغل‌هاست!
البته نه هر معلمی

دستمزد معلمان کنکورِ معروف به جلسه‌ای 4 میلیون تومان هم می‌رسد !


📚 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

چقدر بخندیم خوب است؟

پرفسور باربارا فردریکسون، روان‌شناسی که به خاطر پژوهش‌هایش درباره هیجان‌های مثبت شهرت جهانی دارد،  می‌گوید: ما برای اینکه حالمان خوب باشد و بتوانیم در مسیر رشد و شکوفایی گام برداریم، باید میزان هیجانات مثبتمان از هیجانات منفی‌مان بیشتر باشد.

فردریکسون برای اینکه بفهمد میزان هیجانات مثبت دقیقا باید چه مقدار از هیجانات منفی بیشتر باشد تا فرد در مسیر رشد و بالندگی قرار گیرد، از ریاضیدانی به نام مایکل لوزادا کمک گرفت.

لوزادا با استفاده ازروش‌های دقیق ریاضی و آمار به نتایج جالبی رسید:

بر اساس نتایج این پژوهش‌ها برای اینکه رشد و پیشرفت اتفاق بیفتد، میزان هیجان‌های مثبت فرد حداقل باید سه برابر هیجان‌های منفی‌ای باشد که او تجربه می‌کند.

به عبارت دیگر فرد باید به ازای هر هیجان منفی سه هیجان مثبت تجربه کند.

فردریکسون و لوزادا نام این نسبت را نسبت مثبت‌گرایی گذاشتند. اما به دلیل اینکه لوزادا این نسبت را به دست آورده، به نسبت لوزادا هم معروف شده است.

شایان ذکر است که این نسبت (۳ به ۱) حداقل نسبت لازم برای حرکت در مسیر شکوفایی است و هرچه این نسبت بالاتر رود، میزان شادکامی، رشد و شکوفایی فرد نیز بیشتر می‌شود.

شاید این سوال برای شما پیش بیاید، که این وضعیت تا کجا ادامه دارد؟ آیا حداکثری برای این نسبت وجود دارد؟ یا اینکه هرچه نسبت تجربه هیجانات مثبت به هیجانات منفی افزایش پیدا کند، فرد وضعیت بهتری خواهد داشت؟

جواب این سوال منفی است و دلیل آن هم مشخص است ما برای ادامه بقا باید هیجانات منفی را هم تجربه کنیم.

اگر فردی از هیچ چیزی نترسد، ممکن است به فعالیت‌های خطرناکی بپردازد و جانش را از دست بدهد و یا اگر ما موقع امتحانات کمی اضطراب نداشته باشیم، درس نمی‌خوانیم و پیشرفتی هم نمی‌کنیم.

پس افزایش نامحدود هیجانات مثبت و حذف هیجانات منفی نه تنها تاثیر مثبتی بر روی سلامت روان ما نمی‌گذارد، بلکه ممکن است تبعات منفی جبران‌ناپذیری برایمان داشته باشد.

فردریکسون و لوزادا بر این عقیده‌اند که حداکثر نسبت مثبت‌گرایی یازده به یک است. یعنی حالتی که در آن فرد به ازای هر هیجان منفی، یازده هیجان مثبت را تجربه می‌کند.

به طور کلی نسبت لوزادای بین ۳:۱ تا ۱۱:۱ نسبت مثبت‌گرایی بهنجار است. نسبت پایین‌تر یا بالاتر از این طیف می‌تواند  نشانگر اختلال روانی در فرد باشد (شیدایی در صورت بالاتر بودن از حد بهنجار و اضطراب و افسردگی در صورت پایین‌تر بودن از حد بهنجار)

👤به کوشش دکتر زهره قربانی مدرس و پژوهشگر

📚 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

ما هشت دانشجوی ایرانی بودیم که در آلمان در عهد «احمد شاه»
تحصیل می‌کردیم. روزی رئیس دانشگاه به ما اعلام نمود که همۀ دانشجویان
خارجی باید از مقابل امپراطور آلمان رژه بروند
و سرود ملی کشور خودشان را بخوانند.

ما بهانه آوریم که عدۀ‌مان کم است. گفت: اهمیت ندارد.
از برخی کشورها فقط یک دانشجو در اینجا تحصیل می‌کند و همان یک نفر، پرچم
کشور خود را حمل خواهد کرد، و سرود ملی خود را خواهد خواند.

چاره‌ای نداشتیم. همۀ ایرانی‌ها دور هم جمع شدیم و گفتیم ما که سرود ملی نداریم، و
اگر هم داریم، ما به‌یاد نداریم. پس چه باید کرد؟

وقت هم نیست که از نیشابور و از پدرمان بپرسیم.
به راستی عزا گرفته بودیم که مشکل را چگونه حل کنیم.

یکی از دوستان گفت: اینها که فارسی نمی‌دانند. چطور است شعر و آهنگی را سر
هم بکنیم و بخوانیم و بگوئیم همین سرود ملی ما است.
کسی نیست که سرود ملی مارا بداند و اعتراض کند.

اشعار مختلفی که از سعدی و حافظ می‌دانستیم، با هم تبادل کردیم.

اما این شعرها آهنگین نبود و نمی‌شد به‌صورت سرود خواند.
بالاخره من [دکتر گنجی] گفتم: بچه‌ها، عمو سبزی‌فروش را همه بلدید؟.
گفتند: آری. گفتم: هم آهنگین است، و هم ساده و کوتاه. بچه‌ها گفتند: آخر عمو
سبزی‌فروش که سرود نمی‌شود.
گفتم: بچه‌ها گوش کنید! و خودم با صدای بلند و خیلی جدی شروع به خواندن
کردم:«عمو سبزی‌فروش . .
بله. سبزی کم‌فروش . . . بله. سبزی خوب داری؟
. .. . بله» فریاد شادی از بچه‌ها برخاست و شروع به تمرین

نمودیم. بیشتر تکیۀ شعر روی کلمۀ «بله» بود که همه با صدای بم و زیر
می‌خواندیم.
همۀ شعر را نمی‌دانستیم. با توافق هم‌دیگر، «سرود ملی» به این‌صورت تدوین شد:

عمو سبزی‌فروش! . . . بله
سبزی کم‌فروش! . ... .. .. بله
سبزی خوب داری؟ . . بله
خیلی خوب داری؟ . . . بله
عمو سبزی‌فروش! . . . بله
سیب کالک داری؟ .. . . بله
زال‌زالک داری؟ . . . . . بله
سبزیت باریکه؟ ... . . . . بله
شبهات تاریکه؟ .... . . . . بله
عمو سبزی‌فروش! . . . بله

این را چند بار تمرین کردیم. روز رژه، با یونیفورم یک‌شکل و یک‌رنگ از مقابل
امپراطور آلمان ، «عمو سبزی‌فروش» خوانان رژه رفتیم.
پشت سر ما دانشجویان ایرلندی در حرکت بودند.. از «بله» گفتن ما به هیجان آمدند
و «بله» را با ما همصدا شدند، به‌طوری که صدای «بله» در استادیوم طنین‌انداز شد
و امپراطور هم به ما ابراز تفقد فرمودند و داستان به‌خیر گذشت.

فصلنامۀ «ره‌ آورد» شمارۀ 35، صفحۀ286

📚 @Academic_Library

ریچارد برنسون میلیاردر معروف انگلیسی به علت فقر مالی شدید و کندی در یادگیری تنها تا 16 سالگی توانست به مدرسه برود؛ هنگام ترک تحصیل، مدیر مدرسه به او گفت یا میلیاردر میشوی یا زندانی!

@Academic_Library

تنديس كوروش در المپيک پارک سيدنى در استراليا

زیر آن نوشته شده :
کوروش پادشاه پرشیا، شاهی که نخستین فرمان حقوق بشر را ارائه کرده است👌

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

به تاريخ های روی سنگ قبر نگاه کنید:

تاريخ تولد‌ - تاريخ مرگ

آنها فقط با يک خط فاصله از هم جدا شده اند.
همين خط فاصله كوچک نشان دهنده تمام مدتی است كه ما روی كره زمين زندگی كرده ايم.
ما فقط به اندازه يک #خط_فاصله زندگی
می كنيم!!
و ارزش اين خط كوچک را تنها کسانی می دانند كه به ما عشق ورزيده اند.

آنچه در زمان مرگ مهم است پول و خانه و ثروتی كه باقی می گذاريم نيست، بلكه چگونه گذراندن اين خط فاصله است.

بياييد به چرايى خلقتمان بيانديشيم
بياييد بيشتر يكديگر را دوست داشته باشيم
ديرتر عصبانی شويم بيشتر قدردانی كنيم
كمتر كينه توزي كنيم بيشتر احترام بگذاريم
بيشتر لبخند بزنيم و به ياد داشته باشيم كه :

اين #خط_فاصله خيلی كوتاه است...!

👤 دکتر الهی قمشه‌‌ای

📚 @Academic_Library

دو نفر رو در زندگیت
هیچوقت فراموش نکن:

- کسی که همه چیزش رو باخت فقط برای اینکه تو برنده شوی (پدر)

- کسی که در تمام دردها همراه تو بود (مادر)

📚 @Academic_Library

در کشور نروژ هزینه تحصیل برای هر دانشجویی از هر نقطه ای از جهان در دانشگاه های دولتی این کشور کاملا رایگان است.

نروژ یکی از پنج کشور صدر جدول رفاه اجتماعی در جهان است!

📚 @Academic_Library

وقتی داریوش«دریای پارس»را بر کتیبه سوئز حک کرد

یکی از قدیمی‌ترین اسناد درباره خلیج فارس،حدود ۲۵۰۰سال پیش در مصر و در «کانال سوئز»حک شده و اکنون در موزه لوور خودنمایی میکند.


📚 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

ماجرای جالب چرچیل و راننده تاکسی

ﭼﺮﭼﻴﻞ ‏می گوید: ﺭﻭﺯی ﺳﻮﺍﺭ ﺗﺎکسی ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻓﺘﺮ BBC ﺑﺮﺍی ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ می ﺭﻓﺘﻢ. ﻫﻨﮕﺎمی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺟﺎ ﺭﺳﻴﺪﻡ، ﺑﻪ ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﮔﻔﺘﻢ ﺁﻗﺎ ﻟﻄﻔﺎً ﻧﻴﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺻﺒﺮ ﮐﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﻦ ﺑﺮﮔﺮﺩﻡ.

ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﮔﻔﺖ: ﻧﻪ ﺁﻗﺎ! ﻣﻦ می ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺳﺮﻳﻌﺎً ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺮﻭﻡ ﺗﺎ ﺳﺨﻨﺮﺍنی ﭼﺮﭼﻴﻞ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺭﺍﺩﻳﻮ ﮔﻮﺵ ﺩﻫﻢ.

چرچیل در ادامه می گوید: ﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﻳﻦ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻡ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻭ ﺫﻭﻕ ﺯﺩﻩ ﺷﺪﻡ ﻭ ﻳﮏ ﺍﺳﮑﻨﺎﺱ ﺩﻩ ﭘﻮﻧﺪی ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩﻡ.

ﺭﺍﻧﻨﺪﻩ ﺑﺎ ﺩﻳﺪﻥ ﺍﺳﮑﻨﺎﺱ ﮔﻔﺖ: ﮔﻮﺭ پدر ﭼﺮﭼﻴﻞ! ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ، ﺗﺎ ﻓﺮﺩﺍ ﻫﻢ ﺍینجا ﻣﻨﺘﻈﺮ می ﻣﺎﻧﻢ !

پول حتی علايق و احساسات انسان ها را عوض می كند...!

📚 @Academic_Library

روانشناسان میگویند به طور کلی زمانى كه مجرد هستيد، تمام چيزى كه مى بينيد متاهل هاى خوشحال هستند، اما زمانى كه ازدواج مى كنيد تنها مجردهاى خوشحال را مى بينيد!

📚 @Academic_Library

اگر می خواهی پس از مرگ فراموش نشوی، یا چیزی بنویس که قابل خواندن باشد، یا کاری کن که قابل نوشتن باشد.




#بنجامین_فرانکلین

📚 @Academic_Library

#یک_دقیقه_مطالعه 📚

زمان سلطان محمود می‌کشتند که شیعه است،
زمان شاه سلیمان می‌کشتند که سنی است،
زمان ناصرالدین شاه می‌کشتند که بابی است،
زمان محمد علی شاه می‌کشتند که مشروطه طلب است،
زمان رضا خان می‌کشتند که مخالف سلطنت مشروطه است،

امروز توی دهن‌اش می‌زنند که منافق است و فردا وارونه بر خرش می‌نشانند
و شمع‌ آجین‌اش می‌کنند که لا مذهب است؛
اگر اسم و اتهامش را در نظر نگیریم چیزی عوض نمی شود :
توی آلمان هیتلری می کشتند که یهودی است٬
حالا در اسرائیل می‌کشند که طرف‌دار فلسطینی‌ها است٬
عرب‌ها می‌کشند که جاسوس صهیونیست‌ها است٬
صهیونیست‌ها می‌کشند که فاشیست است
فاشیست‌ها می‌کشند که کمونیست است‌؛

و می‌کشند و می‌کشند و می‌کشند ...

و چه قصاب خانه‌یی است این دنیای بشریت ...


👤 #احمد_شاملو ـ سخنرانی‌ها

🛑 صد کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم👇

https://news.1rj.ru/str/Academic_Library/19501

📚 @Academic_Library

پیشنهاد یک بانوی عراقی به نخست‌وزیر عراق:

بیایید چهار سال مجلس را تعطیل کنید،
و حقوق نمایندگان را به خرید گاو شیرده اختصاص بدهید.

۳۷۵ نماینده داریم که حقوق هرکدام ده‌میلیون دینار است.
نرخ هر گاو شیری معمولی یک میلیون دیناره.
یعنی با حقوق ماهیانه‌ی یک نماینده می‌توان ده گاو خرید.
یعنی در یک ماه ۳۷۵۰ گاو شیرده.
که در سال این عدد به ۴۵۰۰۰ گاو با تولید یک میلیون لیتر شیر می‌رسد.
که این عدد در چهار سال میشود ۱۸۰۰۰ گاو و یک میلیارد لیتر شیر!
که برابر است با کل تولید شیر دانمارک.
که کشورشان را با این مقدار تولید اداره می‌کنند.

برای تامین علوفه گاوها می‌توان از هزینه‌ی تغذیه و سفرهای نمایندگان استفاده کرد که زیادی هم می‌آید!

📚 اینستاگرام ما را دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

ما نمی توانیم مدعی شویم
که تمدن بشری ترقی نکرده
مگر نه اینکه هربار جنگ می شود
یکدیگر را
با سلاح های جدید تر
می کشیم!


#مرلین_منسون

📚 @Academic_Library