‏هنگامی که اتفاقی سخت یا ناراحت کننده رخ می‌دهد، هنگامی که طوفانی به باغ شما می‌آید، از سه طریق میتوان برای درگیر کردن ذهن‌تان به‌صورت پیوستاری اثربخش و گام به گام استفاده کرد.

اول، تلاش کنید با کمترین قضاوت منفی با تجربه‌تان همراه باشید. آن را به عنوان آنچه هست مشاهده و قبول کنید حتی اگر دردناک باشد.
دوم، در زمان مناسب با اجازه به خود، رها کردن هرآنچه را به عنوان تجربه منفی میدانید شروع کنید.
سوم، دوباره در زمان مناسب، پس از اینکه تمام یا بخشی از آنچه را منفی بود آزاد کردید، تجربه‌ای مثبت را جایگزین آن کنید.

📙 #شادکامی_ماندگار
✍🏻 #ریک_هانسون

📚 @Academic_Library

این جوک نیست بلکه یک واقعیت است که روزی همه ما را اسیر خود خواهد کرد :

مکالمه‌ای بین گوگل و یک فرد که قصد سفارش پیتزا را دارد:

کاربر: سلام، اونجا گوردان پیتزا هست؟

گوگل: نه آقا، اینجا پیتزا گوگل هست.

کاربر: یعنی شماره اشتباهی رو گرفتم؟

گوگل: نه، این پیتزا فروشی رو گوگل خریده.

کاربر: آها، می‌خوام یه پیتزا سفارش بدم.

گوگل: از همیشگی می‌خواید؟

کاربر: همیشگی؟ شما می‌دونید من همیشه چی سفارش می‌دم؟

گوگل: با توجه به شمارتون، شما در 15 سفارش قبلیتون پیتزای بزرگ با پنیر دوبل سفارش دادید.

کاربر: بله، درسته! این بار هم مثل همیشه باشه.

گوگل: بهتر نیست این دفعه یک پیتزای متوسط سبزیجات سفارش بدید؟

کاربر: نه من از سبزیجات متنفرم.

گوگل: اما وضعیت کلسترول شما اصلاً خوب نیست!

کاربر: از کجا می‌دونید؟

گوگل: ما نتیجه آزمایش خون شما برای 7 سال گذشته رو داریم.

کاربر: شاید اینطور باشه اما من اون پیتزایی که پیشنهاد دادید رو نمی‌خوام. من برای کلسترول بالا دارو استفاده کردم.

گوگل: اما شما داروهاتون رو منظم مصرف نمی‌کنید. توی چهار ماه گذشته تنها یه بار یک بسته قرص 30 تایی از داروخانه ... برای تنظیم کلسترول خریدید.

کاربر: بقیه قرص‌ها رو از یه داروخانه دیگه خریدم.

گوگل: اما از تراکنش‌های کارت اعتباری شما همچین چیزی دیده نمی‌شه.

کاربر: نقدی حساب کردم.

گوگل: اما با توجه به حساب بانکی‌تون، همچین پولی رو هزینه نکردید.

کاربر: یه حساب بانکی دیگه دارم!!!

گوگل: توی لیست مالیات شما چیزی درباره حساب دیگه ذکر نشده.

کاربر: برو به جهنم با پیتزات... من از گوگل، فیسبوک، توییتر و واتس آپ و... متنفرم. می‌خوام برم به یه جزیره بدون اینترنت، جایی که هیچ اینترنت و خط موبایلی نباشه که جاسوسی منو بکنه...

گوگل: فهمیدم، اما باید پاسپورتتون رو تمدید کنید چون 5 هفته پیش منقضی شده ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

کمک کردن به یک انسان ممکن است
تمام دنیا را تغییر ندهد،
اما میتواند دنیا را برای یک انسان
تغییر بدهد ...


📚 @Academic_Library

اِستِر می‌پرسد: چرا مردم غمگينند؟
پيرمرد جواب می‌دهد: "ساده است. مردم اسيرِ سرگذشتِ شخصيشان‌اند. همه اعتقاد دارند هدفِ اين زندگی، پيروی از يك برنامه است. كسی از خودش نمی‌پرسد كه آيا اين برنامه‌ی خودِاوست يا شخصِ ديگری آن را برايش ريخته.
تجربه كسب می‌كنند، خاطره می‌اندوزند، مال جمع می‌كنند و نظراتِ ديگران را بر دوش می‌كشند، كه سنگين‌تر از حدِ توانِ آنهاست. بنابراين روياهای خودشان را از ياد می‌برند."

📙 #زهیر
✍🏻 #پائولو_کوئیلو

«منشا بسیاری از افسردگی‌ها این است که بسیاری از مردم هدف خود را پیدا نکرده‌اند، بلکه فقط به دنبال آن چیزی رفته‌اند که جامعه در ذهن‌شان گذاشته است.»

📚 @Academic_Library

قهوه خوشمزه است،
خوشمزگی‌اش به همان تلخ بودنش است!
وقتی می‌خوریم تلخی‌اش را تحویل نمی‌گیریم، اما می‌گوییم چسبید!
زندگی هم روزهای تلخش بد نیست، مثل قهوه می‌ماند، تلخ است اما لذتبخش، تلخی‌هایش را تحویل نگیر و بخند...

#رومن_پولانسکی
‌
📚‌‎‌‌‌‎ @Academic_Library

لحظات خوب تبدیل به خاطرات خوب میشن و لحظه‌های بد تبدیل به درس‌های خوب.


📚 @Academic_Library

طبیعت، یک عاشق کامل واقعی است
چرا که هرگز خود را تکرار نمی‌کند
دو پاییز همرنگ، دو بهار همسان، دو تابستان همگون، دو زمستان مثل هم، هرگز، در تمام طول حیات انسان پیش نیامده است.


📙 #یک_عاشقانه‌ی_آرام
✍🏻 #نادر_ابراهیمی

📚 @Academic_Library

تمام افکار خود را روی کاری که دارید انجام می‌دهید متمرکز کنید. پرتوهای خورشید تا متمرکز نشوند نمی‌سوزانند.


#الكساندر_گراهام_بل

📚 @Academic_Library

‌‌

با ما در اینستاگرام همراه باشید.

https://www.instagram.com/Academic_Library
‌

موری گفت: "منظورم از این‌که آدم باید فرهنگ خودش را بسازد این است. نمی‌گویم آدم باید تمام قواعد اجتماعش را ندیده بگیرد. مثلا من لخت توی خیابان نمی‌روم. از چراغ قرمز رد نمی‌شوم. از این چیزهای کوچک تبعیت میکنم. ولی چیزهای بزرگتر مانند طرز فکر و ارزش‌ها را آدم باید خودش انتخاب کند. نمی‌توانی بگذاری یکی دیگر، یا اجتماع این‌ها را برایت تعیین کند."

📙 #سه‌شنبه‌ها_با_موری
✍🏻 #میچ_آلبوم

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

به ساعت نگاه کردم،

شش و بیست دقیقه صبح بود.

دوباره خوابیدم.
بعد پاشدم.
به ساعت نگاه کردم.
شش و بیست دقیقه صبح بود.

فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه، حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام.
خوابیدم وقتی پاشدم هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود.

سراسیمه پا شدم، باورم نمی شد که ساعت مرده باشد.
به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم.
آدم ها هم مثل ساعت ها هستند.

بعضی ها کنارمان هستند مثل ساعت، مرتب، همیشگی. آنقدر صبور
دورت می چرخند که چرخیدنشان را حس نمی کنی.

بودنشان برایت بی اهمیت می شود، همینطور بی ادعا می چرخند، بی
آنکه بگویند باطری شان دارد تمام می شود بعد یکهو روشنی روز خبر
می دهد که او دیگر نیست.

قدر این آدم ها را باید بدانیم

قبل از شش و بیست دقیقه...!

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

انسان فرزانه كسی است كه
همچون طبيعت
سود می رساند؛
بدون انتظار سپاس.
كارها را به پايان می برد؛
بدون ادعای برتری.
پيروز مى شود
بدون نمايشِ پيروزمندی.

📙 #حكمت_تائو
✍🏻 #لائوتسه

📚 @Academic_Library

ما باید آن‌گونه کتاب‌هایی را بخوانیم که برما تشر زنند و مجروحمان کنند. ما به کتاب‌هایی نیاز داریم که همچون بلا بر سرمان نازل شوند. کتاب باید چون چکشی باشد برای شکستن دریای منجمد درون ما ...

#فرانتس_کافکا

📚 @Academic_Library

تا زمانی که نسلی از زنان آزاده به وجود نیایند، هرگز نسلی از مردان بزرگ را نخواهیم دید.


#رابرت_گرین

📚 @Academic_Library

آدمی تا زمانی که سختی‌هایش را می‌فهمد، زنده است؛
ولی وقتی سختی‌های دیگران را درک می‌کند، آن وقت یک انسان است ...

#لئو_تولستوی

📚 @Academic_Library

#تنها_یک_رابطه_وجود_دارد

پایدارترین روابط من، رابطه ام با خویشتن است. روابط دیگر می آیند و می روند. حتی ازدواج هایی که تا زمان مرگ پایدار می مانند، سرانجام به پایان می رسند. تنها فردی که من می توانم همیشه بااو باشم، خودم هستم. بنابراین، این رابطه چگونه است؟ آیا وقتی صبح از خواب بیدار می شوم، از دیدن خودم خوشحال و مسرور می گردم؟ آیا من فردی هستم که دوست دارم با وی باشم؟ آیا من از افکار خودم لذت می برم؟ آیا من جسمم را دوست دارم؟

#لوئیزهی

📚 @Academic_Library

سخت کار کردن برای چیزی که برات مهم نیست میشه استرس و برای چیزی که عاشقشی میشه اشتیاق !

📚 @Academic_Library

مردم خوشبخت هرگز روشنایی ضعیف، و تاریکی را نمی پذیرند. راضی نمی‌شوند که سیاه باشند. شب است، باشد. اما ظلمات نباید باشد. اگر خورشید وجود ندارد باید خورشیدی بوجود آورد.


📙 #بینوایان
✍🏻 #ویکتور_هوگو
‌
📚 @Academic_Library

چه زيباست، كه با مهر، دل از كينه بشوييم
چه نيكوست كه با عشق، گل از خار برآريم

اگر تيغ ببارند، جز از مهر نگوييم
و گر تلخ بگويند، سخن از شكر آريم

#فریدون_مشیری

📚 @Academic_Library

مردِ جوانی را به نزد حکیم خردمندی بردند و گفتند: "ببین زنان دارند این پسر را خراب و فاسد می‌کنند." مردِ خردمند سری تکان داد، لبخندی زد و فریادبرآورد که: "این مردان هستند که زنان را خراب و فاسد می‌کنند! هر نقصی در زنان باشد، مردان باید تاوانش را بپردازند و آن نقص را در وجود خوداصلاح کنند – زیرا این مرد است که تصویر زن را برای خود می‌آفریند و زن تنها خود را با آن تصویر منطبق میسازد."

📙 #حکمت_شادان
✍🏻 #فریدریش_نیچه

📚 @Academic_Library

سهراب سپهری اولین شعرش را در 8 سالگی
وقتی به خاطر بیماری نتوانست به مدرسه برود گفت !

"ز جمعه تا سه‌شنبه خفته نالان
نکردم هیچ یادی از دبستان
ز درد دل شب و روزم گرفتار
ندارم یک دمی از درد آرام"...

👤 #سهراب_سپهری

‏۱۵ مهرماه مصادف با زادروز شاعر بزرگ معاصر ایران، سهراب سپهری است.

یاد و خاطره اش گرامی باد🍂

📚 @Academic_Library