در روزگار سخت باید شادی خود را حفظ کنید، شادی به شما قدرت می‌دهد، ممکن است در زندگی تسلیم فشارهای زندگی شویم، ایمان واقعی باید در چهره‌تان نشان داده شود، لبخند بزنید، مهربان باشید، خندیدن را یاد بگیرید. قلب شاد مثل دارو است.

‌از مصاحبت با هم لذت ببرید، این‌ها باعث می‌شود که روح تازه و جدید به رابطه شما وارد شود، در رابطه‌تان خنده را حفظ کنید، خانواده‌ای که با هم می‌خندند با هم می‌مانند.

📘 #زندگی_لذت‌_بخش
✍🏻 #جول_اوستین

📚 @Academic_Library

یکی از فرمول های شوپنهاور که به من خیلی کمک کرد، این ایده بود که شادی نسبی از سه منبع سرچشمه می گیره:

آنچه که هستی،
آنچه که داری،
و آنچه در چشم مردم جلوه می کنی.

اون اصرار داره که ما فقط باید بر اولی تمرکز کنیم و بر دومی و سومی سرمایه گذاری نکنیم چون کنترلی بر اون دو تا نداریم؛
چون از ما گرفته می شن، درست مثل پیری گریز ناپذیری که داره زیبایی تو رو ازت می گیره.
در واقع شوپنهاور گفته "داشتن" معکوس می شه:
آنچه که داریم، اغلب صاحب ما می شود!

📗 #درمان_شوپنهاور
✍🏻 #اروین_دیوید_یالوم

📚 @Academic_Library

اهمیت توجه به «سکوت درون»

هرچه ویژگی‌ای که امروز از آن به «سکوت درون تعبیر می‌کنیم» بیش تر شود ترس آدمیان از مرگ کاهش پیدا می‌کند. ما در واقع سه نوع سکوت برای انسان متصوریم. یکی سکوت با زبان بزرگ است مثل سکوت مستمعین در جلسه ی سخنرانی که دون‌پایه‌ترین نوع سکوت است. نوع دوم، سکوت با زبان کوچک است. گاهی در یک جمع، فرد با زبان بزرگ و در ظاهر ساکت است، در برابر دیگری یا دیگرانی که سخن می‌گویند، اما این فرد ساکت، مدام در حال تفکر و صحبت‌کردن با خود است. سکوت سوم به زمانی برمی‌گردد که تنها و یکه به‌سر می‌بریم. شما در چنین موقعیتی، در تنهایی ممکن است که محفوظات و خاطرات خود را مرور کنید، یا درباره‌ی آینده بیندیشید، یا سوار «سیاره‌ی آگاهی‌تان» بشوید و با مکانیسم تداعی معانی عمل می‌کنید.

〽️یعنی مثلا از نگاه کردن به پرده‌ی اتاق‌تان و تأمل در رنگ قهوه‌ای آن، ذهن‌تان به سمت کفش قهوه‌ای‌تان می‌رود و از کفش‌تان به کفاش‌تان می‌رسید و .... از باب تداعی معانی، هر پدیده‌ای را با پدیده‌ی دیگر مرتبط می‌کنید. هرچه این سه کلام کم‌تر باشد شما از لحاظ اخلاقی حکم متفاوتی دارید. اما در این‌جا نگاه ما از منظر روان‌شناختی است و کاری با حکم اخلاقیِ سکوت نداریم. از منظر روان‌شناختی هرچه سیاره‌ی آگاهی در آدمی خاموش‌تر شود ترس از مرگ کم‌تر می‌شود. بنابراین کسانی که یوگا یا مدیتیشن می‌کنند و سکوت سوم را برای خود فراهم می‌آورند، ترس‌شان هم از مرگ کم‌تر می‌شود.

👤 #مصطفی_ملکیان

📚 @Academic_Library

گذشته به مانند گردابی می ماند. بدون آنکه خود بدانی، تو را به درون می کشد. در حالی که تنها چیزی که تو نیاز داری، همین لحظه ی اکنون است. در این لحظه زندگی کن،
تنها همین مهم است...

شمس گفت: آخر و عاقبتمان را ما نمی توانیم بفهمیم.
فکر کردن به سرانجام یک راه، تلاش بیهوده ای است.
تنها وظیفه تو، فکر کردن به اولین قدمی است که خواهی برداشت.
بقیه اش خودش جور می شود.

📗 #ملت_عشق
✍🏻 #اليف_شافاک

📚 @Academic_Library

کتاب‌ها برای باور کردن نوشته نشده‌اند، بلکه نوشته شده‌اند تا در معرض پرسش‌گری قرار گیرند.

📙 #نام_گل_سرخ
✍🏻 #امبرتو_اکو

📚 @Academic_Library

‌

با ما در اینستاگرام همراه باشید.

https://www.instagram.com/Academic_Library
‌
‌

هرکس حق داره هر طور می‌خواد فکر کنه و توقع داشته باشه که دیگران هم به عقایدش احترام بگذارند.

اما من قبل از اینکه با دیگران زندگی کنم، باید بتونم با #خودم زندگی کنم. وجدان آدم تنها چیزیه که نمی‌تونه تابع نظر اکثریت باشه...

📘 #کشتن_مرغ_مینا
✍🏻 #هارپر_لی

📚 @Academic_Library

همانطور که به زندگی مردمِ پانصد سال قبل با وحشت نگاه میکنیم، تصور میکنیم مردمِ پانصد سال بعد، به ما و یقین های امروز ما خواهند خندید. آنها به اینکه ما چطور اجازه میدهیم پول و شغلمان زندگی مان را تعریف کنند، خواهند خندید. آنها به این خواهند خندید که چطور از ستودن آدم های مهم زندگی مان واهمه داشتیم، اما چهره های عمومی را که شایسته ی هیچ چیزی نبودند ستودیم. آنها به رسوم و خرافات، نگرانی ها و جنگ های ما خواهند خندید؛ از ظلم های ما تعجب خواهند کرد. آنها هنرمان را بررسی و بر سر تاریخمان بحث خواهند کرد. آنها حقایقی را درباره ی ما خواهند فهمید که هیچ یک از ما اکنون درباره شان چیزی نمی داند.
و آنها هم در اشتباه خواهند بود. فقط کمتر از آن حدی که ما در اشتباه بودیم.

📘 #هنر_اهمیت_ندادن
✍🏻 #مارک_منسن

📚 @Academic_Library

✍🏻 نصیحت مدیر دانشگاه هلسینکی فنلاند به والدین

"بر حذر باشید از اینکه برای فرزندانتان واحد مسکونی بسازید یا منزلی خریداری کنید
یا اینکه زمینی جهت سرمایه گذاری برایشان بخرید یا برایشان در بانک سرمایه گذاری کنید.

اگر دارایی تان زیاد است فرزندانتان را بارور(تقویت) کنید نه اینکه جایی و مکانی را برایشان بارور کنید.

 تمام پول های زیادی تان را برای پیشرفت خودشان صرف کنید. به بهترین مدرسه ها و دانشگاه ها بفرستینشان ، بهترین علوم را به آنها آموزش دهید و برنامه ریزی کنید حداقل دو زبان را یاد بگیرند و اگر امکان داشت سه زبان و یا چهار زبان.

به آنها بفهمانید که موفقیت در زندگی تنها به موفقیت در مدرسه و دانشگاه نیست چرا که پروردگار مان به هر بنده اش نعمتی داده که با دیگری متفاوت است.
خوشبخت کسی است که آن نعمت را کشف کند و  باهوش کسی است که با استعدادش کار کند و موفق کسی است که استعدادش را بکار بگیرد .

پس نعمت ها و استعداد های فرزندانتان را کشف کنید و شکوفا یشان کنید و رشدشان دهید.
و از آنان بخواهید تا از استعداد هایشان استفاده کنند و با کمک آنها بزرگ شوند.
 
پول و ثروت هیچ کاری برای فرزندانتان انجام نخواهد داد  زیرا زمانی که بزرگ شوند و خودشان را پیدا کنند جز پول چیز دیگری همراه آنان نخواهد بود.
خانه ای که تمام عمرتان را صرف ساختنش کرده اید و دارای تان را در آن سرمایه گذاری کرده اید خودشان خواهند توانست با کمترین هزینه و وقت بهتر از آن را بسازند اگر شما پول ها و تلاشتان را در ساختن خودشان و شخصیت شان صرف کنید.

فرزندت را بساز نه اینکه برایش بسازی.
فرزندت را شکوفا و مثمر ثمر گردان نه اینکه برای فرزندان باغ های میوه به ارث بگذاری .

مال و منزل و زمین میراث حقیقی برای فرزندانتان نخواهند بود بلکه خود فرزندان تعلیم دیده میراث حقیقی شما خواهند بود.

📚 @Academic_Library

وقتی در ژاپن زندگی می کردم، با زیبایی چیزهای ساده آشنا شدم و ساده ترین و پیچیده ترین چیزی که تجربه کردم، چای نوشیدن بود...
علی رغم تمام تعارض هایمان،تمام مشکلاتمان، بدجنسی ها و مهربانی هایمان، هنوز می‌توانیم چیزهای ساده را در زندگی دوست بداریم .

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

خندیدن، خطر دیوانه قلمداد شدن را دارد، گریستن، خطر احساساتی قلمداد شدن را دارد، ابراز احساسات، خطر برملاشدن شخصیت را دارد، عشق ورزیدن، خطر این را دارد که متقابلا به ما عشق نورزند!زیستن، خطر مردن را دارد؛ تلاش کردن، خطر شکست را دارد؛ ولی با خطر نکردن، برده‌ای خواهید بود که گرفتار زنجیر قاطعیت شده است و آزادی را به اسارت داده است؛
تنها یک نفر آزاد است، آنکه خطر کند.

👤 #ریچارد_لیدر

📚 @Academic_Library

📚معروف‌ترین کتاب‌های دنیا در چه زمانی نوشته شدند :

"هابیت " ۲ سال
"گتسبی بزرگ" ۲ و نیم سال
"ارباب حلقه ها" ۱۶ سال

📚 @Academic_Library

‌لباس‌های زیبا،
شاید در کوتاه مدت زیبایی ما را تکمیل کنند،
ولی بی‌شک در مدت زمان طولانی،
این یک ذهن زیباست که جذابیت دارد...
قطعا هیچکس نمی‌تواند
منکر جذابیت ابدی‌ یک روح زیبا شود!


📘 #دگردیسی_در_ضیافت
✍🏻 #آلبرتو_موراویا

📚 @Academic_Library

زمانی‌که شما تسلیم ترس‌های غیر ارادی‌تان می‌شوید بر نقطه ضعف‌های‌تان متمرکز می‌شوید و تمرکز بر نقطه ضعف‌تان باعث تقویت و استحکام ترس‌های‌تان می‌شود اگر مسیر عقل و روح‌تان را انتخاب کنید بر نیروی‌تان متمرکز می‌شوید و مشکلات‌تان را حل می‌کنید اغلب مردم این تصور را دارند که تمرکز بر نقطه ضعف‌های‌شان باعث نجات آنها می‌شود اما این کار دردآور و به‌ندرت نتیجه‌بخش است درحالی‌که تقویت نیروهای‌تان خوشایند و نتیجه‌بخش است و باعث موفقیت شما در انجام کارها می‌شود.

📘 #مردم_شاد_چگونه_می‌اندیشند
✍🏻 #دکتر_دن_بیکر

📚 @Academic_Library

وقتی به گذشته بر می‌گردید، ممکن است یک حس تلخ و شیرین از گذشتن خوبی‌ها و اتفاقات خوب به‌وجود بیاید، و این قضیه اصلا مهم نیست. نگذارید تمرکزتان بر روی افسوس‌ها یا آنچه از دست داده‌اید باشد. با یادآوری آن این افتخار را به خود بدهید که دوباره شیرینی آن را احساس کنید.

📘 #شادکامی_ماندگار
✍🏻 #ریک_هانسون

📚 @Academic_Library

⁠هرچیزی که دارید، برایش ارزش قائلید و به آن عشق می‌ورزید؛ مثل سلامتی‌تان، شریک زندگی‌تان، بچه‌هایتان، دوستانتان، خانه‌تان، پولتان، سرزمین مادری‌تان، اعتبارتان، و جایگاتان؛ همه اینها گذراست. به آن‌ها دل نبندید. آرام باشید و از این که روزگار آن‌ها را به شما داده است، سپاس‌گزار باشید. ولی همیشه این را به یاد داشته باشید که تمام این‌ها زودگذر، شکننده و موقتی هستند. بهترین نگرشی که می‌شود داشت این است که تصور کنید این‌ها را به صورت قرضی به شما داده‌اند و هر زمان ممکن است آن‌ها را پس بگیرند. حتی اگر چنین هم نشود، در نهایت مرگ آن‌ها را از شما خواهد گرفت.

#رولف_دوبلی

📚 @Academic_Library

‏جای مردانِ سیاست، بنشانید درخت
‏تا هوا تازه شود ...


#سهراب_سپهری

📚 @Academic_Library

اتفاقی عجیب در رویداد ادبی امسال
هیچ کتابی برگزیده جایزه کتاب سال داستان کوتاه کشور نشد!


📚 @Academic_Library

جماعتی که به افتادگان نپردازند
اگر به عرش برآیند همچنان پستند ...

#صائب_تبريزی

📚 @Academic_Library

ما تعداد زیادی میثاق داریم که موجب رنج بردن ما می‌شوند و موجب می‌شوند که در زندگی شکست بخوریم.
اگر می‌خواهید حیاتی شاد و سرشار داشته باشید، باید شجاعت این را پیدا کنید که میثاق‌های مبتنی بر ترس را درهم بشکنید و اقتدار شخصی خود را مطالبه کنید.
میثاق‌های مبتنی بر ترس موجب صرف انرژی بسیاری می‌شوند، اما میثاق‌های مبتنی بر عشق به ما کمک می‌کنند تا انرژی خود را حفظ کنیم و حتی انرژی بیشتری کسب کنیم.

📘 #چهار_میثاق
✍🏻 #دون_میگوئل_روئیز
‌
📚 @Academic_Library

سال ۲۰۲۰ عکس‌های تکان‌دهنده و فوق‌العاده‌ای ثبت شد.

اما عکس دو پنگوئن که به افق ملبورن در استرالیا خیره شده‌‌اند، به عنوان برنده جایزه عکاسی اوشن (Ocean) مجله اوشن فوتوگرافی انتخاب شده است.

این عکس را عکاس آلمانی توبیاس باومگارتنر در ملبورن ثبت کرده بود.

عکاس سه شب تمام برای ثبت این قاب‌ با گروه پنگوئن‌ها انتظار کشید و توضیحاتی که داده توجه افرادی بسیاری را در این دوران کرونا جلب کرده است.

📚 @Academic_Library