انبوهی آدم در جهان وجود دارند که در جهنم به سر می‌برند؛
زیرا سخت وابسته به داوری دیگرانند ...

#سارتر

📚 @Academic_Library

یه روزی فقط یه خاطره میشی برای بعضی آدما؛

تلاشتو بکن که خاطره خوبی باشی ...

📚 @Academic_Library

وقتی از من می‌پرسند چه شد فيلمساز شدی؟
من می‌گويم تصادفی!
ولی قضيه خيلی هم تصادفی نبود و بيشتر شرايط فراهم شد. من کنکور هنرهای زيبا را دادم و رد شدم.
بعد در اداره‌ی پليس‌راه استخدام شدم.
سال آينده‌اش به‌کلی اين قضيه را فراموش کرده بودم
که به سراغ يکی از دوستانم به نام عباس کهنداری که کتابفروشی و خرازی داشت رفتم.
او به من پيشنهاد کرد برويم سر پل تجريش
ولی من گيوه پام بود و نمی‌توانستم همراه او بروم.
بعد کفش‌های او را پوشيدم و با هم رفتيم.
سر پل يکی از دوستانم را ديدم و او پيشنهاد کرد با هم به خانه‌ی فرهاد اشتری شاعر برويم.
به اتفاق رفتيم، در خانه‌ی اشتری يک آقای نقاشی بود
که وقتی فهميد من در کنکور رد شده‌ام، از من پرسيد کلاس رفتی يا نه؟!
او به من توصيه کرد در کلاس طراحی اسمم را بنويسم و سال بعد کنکور شرکت کنم. من در رودربايستی که داشتم
در آن کلاس اسم نوشتم.
سال بعد کنکور دادم و قبول شدم.
بعد نقاشی تبليغاتی کردم.
بعد فيلم تبليغاتی ساختم و به همين طريق با مکانيزم دوربين آشنا شدم و...
حالا فکر می‌کنم اگر کفش ‌های دوستم به پای من نخورده بود من الان بازنشسته‌ی وزارت راه بودم!

گاهی زندگی آدم به چيزهايی مانند مو بستگی دارد.

👤 #عباس_كيارستمی

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

هر عملی که در شما نشاطی پایدار برجای می‌گذارد،

در صحت آن، تردید نکن ...

#میسرا_آشوان

📚 @Academic_Library

ژرفترین گناه در قبال ذهن بشر این است

که چیز ها را بدون "مدرک" باور کنی ...

#توماس_هاکسلی

📚 @Academic_Library

اینکه گذشته اونجوری که میخواستی نشده، دلیل نمیشه که آینده ات نتونه بهتر از چیزی بشه که تصورشو می‌کردی ...

📚 @Academic_Library

مشکلاتت رو به هيچکس نگو چون ۸۰ درصد مردم براشون مهم نيست و ۲۰ درصدشون هم خوشحال ميشن که تو مشکل داری!

📚 @Academic_Library

در بحث با فردی با هوش
برنده شدن
خیلی سخته
اما در بحث با یک احمق
برنده شدن
نزدیک به غیر ممکنه!

#دون_ژوان

📚 @Academic_Library

برای شناخت بهتر آدم ها ،
کافیه یک بار بر خلاف میلشون عمل کنی ...!

#وودی_آلن

📚 @Academic_Library

فکر کردن مشکل است!
برای همین است که بیشتر مردم قضاوت می‌کنند ...

#کارل_یونگ

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

یکی از قهرمانان مشهور گلف جهان، وقتی در یک مسابقه پیروز شد، زنی به سویش دوید و گفت:
بچه ام مریض است، به من کمک کن و گرنه خواهد مُرد.

او بلافاصله همه ی پولی را که برنده شده بود به آن زن داد.

هفته بعد، یکی از مقامات ورزش گلف با او تماس گرفت و گفت:
خبر بدی برایت دارم. آن زن کلاه بردار بوده و اصلا ازدواج نکرده بوده که بچه ای داشته باشد.

قهرمان مشهور گلف در پاسخ گفت:
این که خبر خوبی است، یعنی بچه ای مریض نبوده که در حال مرگ باشد، خدا را شکر.

مدل ذهنی انسان های بزرگ و موفق این گونه است... بزرگ فکر کنیم ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

همه‌ى ما در زندگى رازى ناگفتنى داریم
تاسفى چاره ناپذير
رويايى دست نيافتنى
و عشقى فراموش نشدنى ...

#ديگو_مارچى

📚 @Academic_Library

به جای هزارتا بهونه فقط نه گفتن رو یاد بگیریم !!

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

درخت را ببین!
قبل از اینکه
شاخه اش زیبایی نور را لمس کند،
ریشه اش تاریکی را لمس کرده
گاه برای رسیدن به نور
باید از تاریکی ها گذر کرد ...

نه گل باش تا اسیر خاک شوی
نه باران تا در خاک فرو روی
خاک باش تا گل از تو بروید
و باران به خاطر تو ببارد ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

به تعداد آدم‌های روی کره ی خاکی، تفاوت فکر و نگرش وجود دارد!

پس این را بپذیر:

کسی که تفکرش با تو متفاوت است،
دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!

📚 @Academic_Library

«زندگی یک مبارزه است و تا زمانی که شما می‌جنگید ، نمرده‌اید زیرا مردگان جنگی ندارند.»

#آرتور_میلر

📸 آرتور میلر و همسرش مریلین مونرو

📚 @Academic_Library

"هر چه بیشتر حرف بزنی
کلمات معنای کمتری پیدا می‌کنند"

#ژان_لوک_گدار

📚 @Academic_Library

اگه زمستون نداشتیم،
بهار دیگه برامون قشنگ نبود؛

اگه سختی نباشه،
موفقیت دیگه لذت‌بخش نيست.

📚 @Academic_Library

اگر از اينكه هر روز صبح
از خواب بيدار بشوید هيجان زده نیستید،
بايد مسير زندگيتان را عوض کنید.

📚 @Academic_Library

از عاداتى که انرژى را از بين مى‌برند، دست بکشيد تا هميشه سرحال و پرانرژى باشيد

به هر کارى ”بله“ نگویيد. خوب فکر کنيد و از خود بپرسيد: ”آيا واقعاً مى‌خواهم اين کار را انجام دهم؟ چقدر بايد تلاش کنم؟“ هر قدر بيشتر تمرين کنيد ”نه گفتن“ راحت‌تر مى‌شود.
  
خصوصيات انسانى را در خود تقويت کنيد، نيازهاى خود را مطرح کنيد و هنگام احتياج، کمک بگيريد. شما انسانى مافوق طبيعى نيستيد و مردم واقعاً دوست دارند به شما و به يکديگر کمک کنند.  

در زندگى خود تعادل ايجاد کنيد. کار مداوم و بدون تفريح، مشکلات جسمانى و عاطفى ايجاد مى‌کند. آرامش و تفريح دو عامل افزايش انرژى هستند. 

روزانه، زمانى را براى استراحت خود اختصاص دهيد. همهٔ فعاليت‌ها را کنار بگذاريد و طعم سکوت را بچشيد.  

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

#تاب_آوری معادل واژه انگليسی Resiliency  به معنای توانايی مقابله با شرايط دشوار و پاسخ انعطاف پذير به استرس های زندگی است. تاب آوری، مشكلات زندگی را کم نمی كند، بلكه به افراد قدرت می دهد تا با جريان زندگی حرکت کنند.

ویژگی های افراد تاب آور چیست؟

۱- احساس ارزشمندی:
پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها.

۲- مهارت حل مسئله:
افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند.

۳ - مهارت های اجتماعی:
افراد تاب آور مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. ▫️آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند.

۴ - خوش بینی:
اعتقاد راسخ به این که آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب آور است. ▫️این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند.

۵ - همدلی:
افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند.

#روانشناسی

📚 @Academic_Library