احساسات منفی خودمان را انکار نکنیم!
دوره و زمانه ایی است که خود را مثبت و موفق نشان دادن یکی از هدف های اساسی افراد و حتی شرکت های بزرگ شده است. برای همین، انکار ضعف های شخصیتی و حتی مشکلات جسمی و روحی، شیوع یافته است.
بر اساس تحقیقات جدیدی که منتشر شده است پذیرش احساسات منفی نظیر تشویش، نگرانی و حتی خشم، می تواند به سلامت روحی و آرامش بیشتر افراد ختم شود.
همه ما هر روز با واقعیت های تلخ مواجه می شویم. عزیزان ما می میرند، تصادف می کنند، طلاق می دهند، سرطان می گیرند، بیکار می شوند ولی در فرهنگ عمومی از بام تا شام به مردم گوشزد می شود که فقط از شادی حرف بزنند و نپذیرند که مشکل دارند.
پذیرش قسمت های تاریک وجود ما به معنای تسلیم نیست. ما نمی توانیم از صاحبخانه بد و رئیس خسیس اداره ایی که در آن کار می کنیم ناراحت و خشمگین نباشیم. از داشتن این احساسات طبیعی و برخواسته از واقعیت های تلخ زندگی، احساس شرم و گناه نکنیم.
#روانشناسی
📚 @Academic_Library
دوره و زمانه ایی است که خود را مثبت و موفق نشان دادن یکی از هدف های اساسی افراد و حتی شرکت های بزرگ شده است. برای همین، انکار ضعف های شخصیتی و حتی مشکلات جسمی و روحی، شیوع یافته است.
بر اساس تحقیقات جدیدی که منتشر شده است پذیرش احساسات منفی نظیر تشویش، نگرانی و حتی خشم، می تواند به سلامت روحی و آرامش بیشتر افراد ختم شود.
همه ما هر روز با واقعیت های تلخ مواجه می شویم. عزیزان ما می میرند، تصادف می کنند، طلاق می دهند، سرطان می گیرند، بیکار می شوند ولی در فرهنگ عمومی از بام تا شام به مردم گوشزد می شود که فقط از شادی حرف بزنند و نپذیرند که مشکل دارند.
پذیرش قسمت های تاریک وجود ما به معنای تسلیم نیست. ما نمی توانیم از صاحبخانه بد و رئیس خسیس اداره ایی که در آن کار می کنیم ناراحت و خشمگین نباشیم. از داشتن این احساسات طبیعی و برخواسته از واقعیت های تلخ زندگی، احساس شرم و گناه نکنیم.
#روانشناسی
📚 @Academic_Library
❤1
یک عکاس مشهور نوشته بود: یک عکس فوقالعاده،
نتیجه فاصله مناسب عکاس، از سوژه مورد علاقهاش است.
پس برای داشتن رابطه ای فوقالعاده
به دنبال بهترین فاصله باشید
نه نزدیکترین فاصله!
📚 @Academic_Library
نتیجه فاصله مناسب عکاس، از سوژه مورد علاقهاش است.
پس برای داشتن رابطه ای فوقالعاده
به دنبال بهترین فاصله باشید
نه نزدیکترین فاصله!
📚 @Academic_Library
👍1
🔹قوانین جالب مورفی از کجا آمد؟
🔸قانون مورفي در سال 1949 در پايگاه نيروی هوايي ادوارز شکل گرفت. سرگرد ادوارد مورفي مهندس هوافضا بود که روی يک پروژه کار مي کرد. در يکي از سخت ترين آزمايشهای پروژه يک تکنسين سيم ها را برعکس وصل کرد و آزمايش خراب شد. مورفی درباره اين تکنسين گفت: "اگه يه راه برای خراب کردن چيزی وجود داشته باشه اون همون يه راه رو پيدا ميکنه" و اين اولين قانون مورفی بود.
قوانین مورفی ابتدا در فرهنگ فنی مهندسين رواج پيدا کرد و بعد به فرهنگ عامه راه پيدا کرد.
✅ قانون صف:
اگر شما از یک صف به صف دیگری رفتید، سرعت صف قبلی بیشتر از صف فعلی خواهد شد.
✅ قانون تلفن:
اگر شما شمارهای را اشتباه گرفتید، آن شماره هیچگاه اشغال نخواهد بود.
✅ قانون تعمیر:
بعد از این که دستتان حسابی روغنی شد، بینی شما شروع به خارش خواهد کرد.
✅ قانون کارگاه:
اگر چیزی از دستتان افتاد، قطعاً به پرتترین گوشه ممکن خواهد خرید.
✅ قانون معذوریت:
اگر بهانهتان پیش رئیس برای دیر آمدن پنچر شدن ماشینتان باشد، روز بعد واقعاً به خاطر پنچر شدن ماشینتان، دیرتان خواهد شد.
✅ قانون حمام:
وقتی که خوب زیر دوش خیس خوردید تلفن شما زنگ خواهد زد.
✅ قانون روبرو شدن:
احتمال روبرو شدن با یک آشنا وقتی که با کسی هستید که مایل نیستید با او دیده شوید افزایش مییابد.
✅ قانون نتیجه:
وقتی میخواهید به کسی ثابت کنید که یک ماشین کار نمیکند، کار خواهد کرد.
✅ قانون بیومکانیک:
نسبت خارش هر نقطه از بدن با میزان دسترسی آن نقطه نسبت عکس دارد.
✅ قانون تئاتر:
کسانی که صندلی آنها از راهروها دورتر است دیرتر میآیند.
✅ قانون قهوه:
قبل از اولین جرعه از قهوه داغتان، رئیستان از شما کاری خواهد خواست که تا سرد شدن قهوه طول خواهد کشید.
📚 @Academic_Library
🔸قانون مورفي در سال 1949 در پايگاه نيروی هوايي ادوارز شکل گرفت. سرگرد ادوارد مورفي مهندس هوافضا بود که روی يک پروژه کار مي کرد. در يکي از سخت ترين آزمايشهای پروژه يک تکنسين سيم ها را برعکس وصل کرد و آزمايش خراب شد. مورفی درباره اين تکنسين گفت: "اگه يه راه برای خراب کردن چيزی وجود داشته باشه اون همون يه راه رو پيدا ميکنه" و اين اولين قانون مورفی بود.
قوانین مورفی ابتدا در فرهنگ فنی مهندسين رواج پيدا کرد و بعد به فرهنگ عامه راه پيدا کرد.
✅ قانون صف:
اگر شما از یک صف به صف دیگری رفتید، سرعت صف قبلی بیشتر از صف فعلی خواهد شد.
✅ قانون تلفن:
اگر شما شمارهای را اشتباه گرفتید، آن شماره هیچگاه اشغال نخواهد بود.
✅ قانون تعمیر:
بعد از این که دستتان حسابی روغنی شد، بینی شما شروع به خارش خواهد کرد.
✅ قانون کارگاه:
اگر چیزی از دستتان افتاد، قطعاً به پرتترین گوشه ممکن خواهد خرید.
✅ قانون معذوریت:
اگر بهانهتان پیش رئیس برای دیر آمدن پنچر شدن ماشینتان باشد، روز بعد واقعاً به خاطر پنچر شدن ماشینتان، دیرتان خواهد شد.
✅ قانون حمام:
وقتی که خوب زیر دوش خیس خوردید تلفن شما زنگ خواهد زد.
✅ قانون روبرو شدن:
احتمال روبرو شدن با یک آشنا وقتی که با کسی هستید که مایل نیستید با او دیده شوید افزایش مییابد.
✅ قانون نتیجه:
وقتی میخواهید به کسی ثابت کنید که یک ماشین کار نمیکند، کار خواهد کرد.
✅ قانون بیومکانیک:
نسبت خارش هر نقطه از بدن با میزان دسترسی آن نقطه نسبت عکس دارد.
✅ قانون تئاتر:
کسانی که صندلی آنها از راهروها دورتر است دیرتر میآیند.
✅ قانون قهوه:
قبل از اولین جرعه از قهوه داغتان، رئیستان از شما کاری خواهد خواست که تا سرد شدن قهوه طول خواهد کشید.
📚 @Academic_Library
ده جمله به یادماندنی از جیم ران اسطوره رشد شخصی:
1. به جمعهای ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواستهای عملکردی بالا است.
2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.
3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف.
4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج میکنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج میکنید.
5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.
6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.
7. انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را میدهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه میدارد.
8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.
9. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارتهای بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.
10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید.
📚 @Academic_Library
1. به جمعهای ساده نپیوندید، رشد نخواهید کرد، جایی بروید که انتظارات و خواستهای عملکردی بالا است.
2. چالش رهبری در این است که قوی باشی، اما نه گستاخ، مهربان باشی، اما نه ضعیف، جسور باشی، اما نه موجب آزار دیگران، متفکر باشی، اما نه تنبل، افتاده باشی، اما نه کمرو ،سربلند باشی، اما نه مغرور، شوخ طبع باشی اما نه بدون ملاحظه.
3. بر هر حال باید رنج یکی از این دو را تحمل کنیم: درد منظم بودن یا درد تاسف.
4. روزاها گران قیمت هستند. زمانیکه یک روز را خرج میکنید، یک روز کمتر برای خرج کردن دارید. پس مطمئن شوید که روزهایتان را به درستی خرج میکنید.
5. انضباط پل بین اهداف و دستاوردها هستند.
6. اگر تمایل به ریسک های غیر متعارف ندارید، مجبور خواهید بود با متعارفها کنار بیاید.
7. انگیزه چیزی است که به شما قدرت شروع را میدهد، عادت چیزی است که شما را در راه نگه میدارد.
8. موفقیت چیزی جز تمرین روزمره چند نظم ساده نیست.
9. آرزو نکن شرایط ساده تر بود، آرزو کن تو قوی تر بودی. آرزوی مشکلات کمتر نکن، آرزو کن مهارتهای بیشتری داشتی. آرزوی چالش های کمتر نکن، آرزو كن دانایی بیشتر را.
10. یاد بگیرید با چیزی که دارید خوشحال باشید و همزمان به دنبال تمام چیزهایی که میخواهید بروید.
📚 @Academic_Library
دموکراسی این نیست
که مرد از سیاست بگوید و کسی
به او اعتراض نکند!
دموکراسی این است
که زن از عشق بگوید و کسی
چپ چپ نگاه نکند ...
#سعاد_الصباح
📚 @Academic_Library
که مرد از سیاست بگوید و کسی
به او اعتراض نکند!
دموکراسی این است
که زن از عشق بگوید و کسی
چپ چپ نگاه نکند ...
#سعاد_الصباح
📚 @Academic_Library
👍1
همه آفریده های خدا را دوست داشته باشید. حیوانات را هم؛ خداوند به آنها گونه ای اندیشیدن و شوق به زندگی بخشیده بویژه کودکان خردسال را دوست داشته باشید.
بد به حال کسی که کودکی را بیازارد!
از خداوند سبکبالی بخواهید همچون کودکان شاد باشید مانند پرندگان سرخوش و با نشاط...
خیلی چیزها در این دنیا برای ما پنهان و ناشناخته س در عوض احساس محرمانه ی پیوند برقرار کردن با دنیای دیگر به ما داده شده است با دنیای فراسو .
در واقع جوهر اندیشه ها و احساسهامان از دنیای فراسو سرچشمه می گیرد نه در این دنیا، به همین دلیل است که فلاسفه می گویند امکان ندارد در این دنیا به جوهر واقعی اشیا پی ببریم؛ در نتیجه من و تو به زندگی در این دنیا بی اعتنا می شویم.
📕 #برادران_کارامازوف
✍🏻 #فئودور_داستایوفسکی
📚 @Academic_Library
بد به حال کسی که کودکی را بیازارد!
از خداوند سبکبالی بخواهید همچون کودکان شاد باشید مانند پرندگان سرخوش و با نشاط...
خیلی چیزها در این دنیا برای ما پنهان و ناشناخته س در عوض احساس محرمانه ی پیوند برقرار کردن با دنیای دیگر به ما داده شده است با دنیای فراسو .
در واقع جوهر اندیشه ها و احساسهامان از دنیای فراسو سرچشمه می گیرد نه در این دنیا، به همین دلیل است که فلاسفه می گویند امکان ندارد در این دنیا به جوهر واقعی اشیا پی ببریم؛ در نتیجه من و تو به زندگی در این دنیا بی اعتنا می شویم.
📕 #برادران_کارامازوف
✍🏻 #فئودور_داستایوفسکی
📚 @Academic_Library
بدون عشق؛
تمام عبادت ها، تنها یک عادتاند.
تمام رقصیدن ها، تنها یک نرمش اند.
و تمام موسیقی ها، سر و صدایی بیش نیستند.
📚 @Academic_Library
تمام عبادت ها، تنها یک عادتاند.
تمام رقصیدن ها، تنها یک نرمش اند.
و تمام موسیقی ها، سر و صدایی بیش نیستند.
📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚
اگر کسی بگوید: تو انسان خوبی هستی، شروع میکنید به احساس خوب داشتن.
اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع میکنید به احساس بد داشتن.
هویت تو به دیگران بستگی داره ! (این یعنی روان گردانی از طریق دیگران. دارید روح و روانتان را با نظر ديگران ؛ مديريت میکنید)
با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمان را فرسوده ی نظراتشان نكنيم!
آن چه كه دیگران در مورد ما می گویند ، بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشان نه از "ما "!.
به خودمان نگاه کنيم نه به بازتاب ها ...
📚 @Academic_Library
اگر کسی بگوید: تو انسان خوبی هستی، شروع میکنید به احساس خوب داشتن.
اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع میکنید به احساس بد داشتن.
هویت تو به دیگران بستگی داره ! (این یعنی روان گردانی از طریق دیگران. دارید روح و روانتان را با نظر ديگران ؛ مديريت میکنید)
با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمان را فرسوده ی نظراتشان نكنيم!
آن چه كه دیگران در مورد ما می گویند ، بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشان نه از "ما "!.
به خودمان نگاه کنيم نه به بازتاب ها ...
📚 @Academic_Library
👍1
قلبها وقتی از تپیدن باز میایستند با شوک احیا میشوند.
و عقلهایی که از اندیشیدن باز میایستند با شَک احیا میشوند!
📚 @Academic_Library
و عقلهایی که از اندیشیدن باز میایستند با شَک احیا میشوند!
📚 @Academic_Library
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خوب به تصویر خیره شو؛
میتونی متوقفش کنی؟
قطعا نه!
زمان کارش رد شدنه؛
هر ثانیهای که بگذره دیگه برنمیگرده...
کنترل زمانتو به دست بگیر و زیبا زندگی کن!
بخند و شاد زندگی کن!
📚 @Academic_Library
میتونی متوقفش کنی؟
قطعا نه!
زمان کارش رد شدنه؛
هر ثانیهای که بگذره دیگه برنمیگرده...
کنترل زمانتو به دست بگیر و زیبا زندگی کن!
بخند و شاد زندگی کن!
📚 @Academic_Library
❤1👍1
برای دریافت هر چیزی سه مرحله وجود دارد:
۱-خواستن
۲-اجابت کردن
۳-دریافت کردن
گاهی اوقات فکر میکنیم همه راه را درست رفته ایم اما باز به آرزومون نرسیدیم. چرا؟
مرحله اول انجام شده: خواستن. چیزی از خدا و کائنات خواسته شده
مرحله دوم هم انجام شده: اجابت شدن. خداوند به کائنات دستور داده و کائنات آن چیز را برای شما مهیا کرده
اما مشکل در مرحله سوم و آخر هست: گشودنِ در برای دریافت صورت نگرفته .
و این گشودنِ در، همان باور و ایمان ماست.
ما خود، باور به رسیدن آن چیز نداریم.
همینکه مرتب میگیم یعنی میشه؟؟
کاش که بشه!! من که باورم نمیشه که بشه!! و …
آن چیز مهیا شده ولی بخاطر عدم باور، در را به رویش باز نمیکنیم.
#استروجری_هیکس
📚 @Academic_Library
۱-خواستن
۲-اجابت کردن
۳-دریافت کردن
گاهی اوقات فکر میکنیم همه راه را درست رفته ایم اما باز به آرزومون نرسیدیم. چرا؟
مرحله اول انجام شده: خواستن. چیزی از خدا و کائنات خواسته شده
مرحله دوم هم انجام شده: اجابت شدن. خداوند به کائنات دستور داده و کائنات آن چیز را برای شما مهیا کرده
اما مشکل در مرحله سوم و آخر هست: گشودنِ در برای دریافت صورت نگرفته .
و این گشودنِ در، همان باور و ایمان ماست.
ما خود، باور به رسیدن آن چیز نداریم.
همینکه مرتب میگیم یعنی میشه؟؟
کاش که بشه!! من که باورم نمیشه که بشه!! و …
آن چیز مهیا شده ولی بخاطر عدم باور، در را به رویش باز نمیکنیم.
#استروجری_هیکس
📚 @Academic_Library
قرنهاست که ما ملّتِ فردا هستیم.
در زندگیِ غمانگیزمان امروزْ نداریم،
و همه چیزمان شده: انشاءاللّه دُرُست خواهد شد، برادر!
📕 #بر_جادههای_آبی_سرخ
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
📚 @Academic_Library
در زندگیِ غمانگیزمان امروزْ نداریم،
و همه چیزمان شده: انشاءاللّه دُرُست خواهد شد، برادر!
📕 #بر_جادههای_آبی_سرخ
✍🏻 #نادر_ابراهیمی
📚 @Academic_Library
نه گفتن موهبت بزرگیست که یاد گرفتنش جهانت را امنتر میکند. و روانت را آسودهتر.
همانقدر که نه گفتن را یاد میگیری گوشهایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.
«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آریهای ساختگیمان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقابدار و بیمار میسازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.
کار سختی نیست، من توانستم.
📕 #یادداشتهای_یک_دیوانه
✍🏻 #نیکلای_گوگول
📚 @Academic_Library
همانقدر که نه گفتن را یاد میگیری گوشهایت را برای نه شنیدن آماده کن. بگذار دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام را بر زبان آورند. بگذار «نه» از بدنامی و بدیُمنی در بیاید.
«نه» در حقیقت موجود خوب و سربزیری است. اما اگر همین «نه» سربزیر پشت آریهای ساختگیمان پنهان شود بزودی از ما موجودی نقابدار و بیمار میسازد که یک گردان عصبانی از «نه»های سرکوب شده روانش را اِشغال کرده است.
یاد بگیر نه بگویی و نه بشنوی.
کار سختی نیست، من توانستم.
📕 #یادداشتهای_یک_دیوانه
✍🏻 #نیکلای_گوگول
📚 @Academic_Library
دروغ سفید نگویید تا پیشرفت کنید ‼️
دروغ های سفید دروغ هایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمیشوند:
1- در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود!
2- روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم!
پاول اکمن میگوید:
«من دروغ های سیاه را بخشودنی میدانم ...
اما دروغ سفید نابخشودنی است.
این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی میبرد».
ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم.
به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،
دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم.
به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا میمانیم ...
📚 @Academic_Library
دروغ های سفید دروغ هایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمیشوند:
1- در جاده با سرعت ۵۰ کیلومتر در ساعت رانندگی میکند اما در جمع دوستان میگوید که کمتر از ۱۲۰ کیلومتر در ساعت نمیرود!
2- روزی یک صفحه کتاب میخواند اما در حضور دیگران میگوید اگر کمتر از ده صفحه در روز بخوانم نمیخوابم!
پاول اکمن میگوید:
«من دروغ های سیاه را بخشودنی میدانم ...
اما دروغ سفید نابخشودنی است.
این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی میبرد».
ما با دروغ سفید دیگران را فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم.
به اندازه ای که تصویر بیرونی ما با واقعیت درونی ما تفاوت دارد،
دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم.
به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا میمانیم ...
📚 @Academic_Library
هيچ لذتی بالاتر از آن نيست
كه با كسی آشنا شوی
كه دنيا را مانند تو میبیند
گويی درمییابی
كه ديوانه نبودهای!
#كريستين_بوبن
📚 @Academic_Library
كه با كسی آشنا شوی
كه دنيا را مانند تو میبیند
گويی درمییابی
كه ديوانه نبودهای!
#كريستين_بوبن
📚 @Academic_Library
کسی که هدفی روشن داشته باشد ، حتی در ناهموارترین راه ها به جلو میرود!
و شخصِ بدونِ هدف در هموارترین راهها نیز پیشرفتی نخواهد داشت ...
#توماس_کارلایل
📚 @Academic_Library
و شخصِ بدونِ هدف در هموارترین راهها نیز پیشرفتی نخواهد داشت ...
#توماس_کارلایل
📚 @Academic_Library
❤1
آدمها روزی معنی حرفهایشان را میفهمند و متوجه رفتارهایشان خواهند شد که با کسی از جنس خودشان مواجه شوند ...!
#ژوزه_ساراماگو
📚 @Academic_Library
#ژوزه_ساراماگو
📚 @Academic_Library
👍2