هيچ انسانی به اندازه ی انسانی كه
بسيار سفر كرده
و هزار بار طرز تفكر
و سبک زندگی اش را
عوض كرده، كامل نيست.

#آلفونس_دو_لامارتين

📚 @Academic_Library

زندگی کوتاه است

تا زمانی که دندان دارید
لبخند بزنید ...

📚 @Academic_Library

برگشت به رابطه‌ای که سالها پیش بی‌نتیجه تمام شده و دوباره از سر گرفته شده، یک خودآزاریِ آشکار است.
برای تمام کردنِ خودآزاری به دیدنِ حقیقت احتیاج داریم. حقیقتِ اینکه، در ما بخشی وجود دارد که میخواهد با متمرکز شدن بر گذشته‌ای که بی‌نتیجه بوده، ما را از حس کردن و ارتباط گرفتن‌های سالم و عمیق در اکنونِ زندگی‌مان دور کند.

نتیجه‌ی خودآزاری، احساس درماندگی، افسردگی، نوسان خلق، بی‌هدف شدن، احساس پوچی و بی‌انگیزه شدن است.
اگر در خودمان تمایلِ برگشت به گذشته و دوباره امتحان کردنِ رابطه‌ای ناامید کننده را میبینیم، باید تلاش کنیم تا جایی که میتوانیم تمرین کنیم در اکنون متمرکز شویم و در اکنون زندگی کنیم.
تنها راهِ رهایی از گذشته، حس کردنِ اکنون است.

تمریناتِ مایندفول‌نس و کتابهای #اکهارت_تول شروع خوبی هستند برای توقفِ خودآزاری و برگشت به گذشته.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

انتظار سخت است
فراموش کردن هم سخت است
اما اینکه ندانی
باید انتظار بکشی
یا فراموش کنی
از همه سخت تر است ...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

خدا، امید و خواب را برای جبران غم‌های زندگی به ما ارزانی داشته است.

#فرانسوا_ولتر

📚 @Academic_Library

این جمله رو باید با طلا نوشت :

کسی رو قضاوت نکنید
فقط برای اینکه گناهانش با
گناه های شما فرق داره ...

📚 @Academic_Library

به افتخار دیوانه‌ها
به افتخار آدم‌های عجیب و متفاوت،
سرکش‌ها و دردسرسازان
قطعه‌های ناجور پازل
کسانی که دنیا را جور دیگری می‌بینند
و به قواعد علاقه‌ای ندارند.
به وضع موجود نیز قانع نیستند
می‌توانید صحبت‌هایشان را نقل قول کنید یا با آن‌ها مخالف باشید.
می‌توانید آنها را تحسین یا سرزنش کنید
اما تنها کاری که نمی‌توانید در مورد آن‌ها مرتکب شوید، نادیده گرفتنشان است.

چون آن‌ها دنیا را تغییر می‌دهند
و نسل بشر را رو به جلو پیش می‌برند
ممکن است بعضی آن‌ها را دیوانه ببینند
ولی به چشم ما نابغه‌اند.

چون دنیا را همان‌هایی تغییر می‌دهند که آنقدر دیوانه‌اند که فکر کنند از پس این کار بر می‌آید ...

✍🏻 شعار تبلیغاتی شرکت "Apple" سال ۱۹۹۷

📚 @Academic_Library

پشت هر آدم موفق،
کوهستانی سرد و تاریک
از اهمیت ندادن به دیگران و
نظرات‌شان است.

#وین_دایر

📚 @Academic_Library

چگونه «نه» بگوییم⁉️

مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.
اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم ...

📚 @Academic_Library

جراحی شخصيت

آلپورت روانشناس مطرح عقیده دارد که وقتی که از کسی انتقاد می‌کنیم، داریم به نوعی جراحی شخصیت می‌کنیم.

اما همانند جراحی که می‌خواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگ و پی‌های سالم اطراف تومور آسیب نبیند ما هم باید مراقب باشیم.

پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست می‌گیریم باید همان قسمتی را که لازم است زیر تیغ ببریم و مواظب قسمت‌های سالم شخصیت باشیم.

مثلا وقتی می‌خواهیم از كسی به‌خاطر عدم مسئولیت‌پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مانند: از تو ناامید شدم، يا تو هیچی نمیشی و جملاتی که کل شخصیت را زیر سوال می‌برد استفاده کنيم.

راه درست اين است كه پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا می‌باشند از عدم مسولیت‌پذیری وی نیز انتقاد كنيم.

📚 @Academic_Library

ملت‌ها این‌گونه تباه شدند
نخست حافظه‌شان را
از آن‌ها دزدیدند
کتاب‌هایشان را تباه کردند
و در آخر
تیر خلاص را به آن‌ها زدند
و تاریخ و فرهنگشان را
به سخره گرفتند.

#میلان_کوندرا

📚 @Academic_Library

8 درس زندگی برای موفقیت بیشتر که باید قبل از 40 سالگی بیاموزیم:

مواردی که مطرح میشود همگی تجربیات کسانی است که به میانسالی رسیده‌اند و آن‌ها را با ما در میان گذاشته‌اند:

1. چیزی به نام خیلی دیر یا خیلی پیر وجود ندارد.

2. شرایط شما در زمان کودکی از آن چه که فکر می‌کنید، مهم‌تر است.

3. بهتر است به جای جمع کردن چیزها، خاطره بسازید.

4. چیزهای کوچک کم‌اهمیت همیشه همان چیزهای بزرگ پراهمیت زندگی شما هستند.

5. هر لحظه مراقبت از سلامتی فیزیکی و پوست بدن خود، بیشتر از چیزی که دیگران به شما می‌گویند اهمیت دارد.

6. بهترین زمان برای تحقق رویاهایتان اکنون است.

7. هیچ کسی برای نجات شما از خودتان و زندگی‌تان نخواهد آمد.

8. هر شخصی لایق برقراری ارتباط دوستانه با شما نیست (و بالعکس).

📚 @Academic_Library

آن‌ها فقط از فهم توست که می‌ترسند؛
پس برای فهمیدن سه کار کن :
اول بخوان، دوم بخوان، سوم بخوان.

هنگامی که مردم از کتاب خواندن باز می‌مانند، از فکر کردن باز می‌مانند.

📚 @Academic_Library

هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید

@BookTop

رایگانِ رایگان

وقتی یه چیز زیبا توی کسی دیدی،
حتما بهش بگو؛ شاید واسه تو یه ثانیه طول بکشه،
اما برای اون میتونه یه عمر باقی بمونه ...

📚 @Academic_Library

پنج اصل  را هر روز صبح با تمرکز روی معنای جملات تکرار کن.

خشمگین نمی‌شوم
آرام و صبورم

نگران نمی‌شوم
شاد و امیدوارم

با خودم و با دیگران
و در کارم صادق هستم

با خودم و با همه
موجودات زنده مهربان هستم.

خدایا سپاسگزارم ❤️

📚 @Academic_Library

این زندگی فقط یک اقامت یک شبه است.
زیاد دل‌مشغولش نباش، زیاد درگیرش نشو.

با یک شب ماندن در کاروانسرا خیلی درگیرش نمی‌شوی.
شب آنجا در آسودگی می‌مانی
و می‌دانی که صبح خواهی رفت.
نگران کاروانسرا نخواهی بود.
این زندگی فقط یک سفر است،
فقط یک پل است،
از رویش بگذر. آسوده و برکنار بمان؛

زندگی کن بدون هیچ حس مالکیتی
زندگی کن بدون هیچ تعلق داشتن
زندگی کن و عشق بورز،
اما وابسته و آویزان هیچ چیزی مشو ...

#اشو

📚 @Academic_Library

امروز ۲۳ تیرماه، سالگرد فوت مریم میرزاخانی ریاضیدان و استاد دانشگاه استنفورد است. میرزاخانی در سال ۲۰۱۴ به دلیل کنش گری در زمینه"دینامیک و هندسه سطوح ریمانی و فضاهای پیمانه ای آن ها" برنده مدال فیلدز شد که بالاترین جایزه در ریاضیات است. وی اولین زن و ایرانی برنده مدال فیلذر است.
میرزاخانی در ۲۳ تیر۱۳۹۶ در پی سرطان پیشرفته در امریکا چشم از جهان فرو بست.

یاد و خاطره این دانشمند ایرانی گرامی باد🥀

📚 @Academic_Library

مؤثرترین راه برای نابودی مردم،
انکار و از بین بردنِ درک آن‌ها از تاریخشان است.

#جورج_اورول

📚 @Academic_Library

مثل دیوانگان از زندگیتان لذت ببرید
زندگی مثلِ یک رویا می‌گذرد ...

#ساشا_گیتری

📚 @Academic_Library

هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید.

“مهربان باشید. همیشه.”

📚 @Academic_Library