بهتره سرت توی کتابِ خودت باشه،
تا اینکه توی کار و زندگی مردم ...!

📚 @Academic_Library

انسان‌ها در دو صورت چهره واقعی خودشان را نشان می‌دهند : اول آنکه بدانند کامل به خواسته‌هایشان رسیده‌اند ، یا اینکه بدانند هرگز به خواسته‌هایشان نمی‌رسند!

#سقراط

📚 @Academic_Library

پرنده ای که از مترسک می‌ترسد
از گرسنگی خواهد مرد.

#ارنستو_چگوارا

📚 @Academic_Library

#تا_انتها_بخوانید 📚

‼️کاش ما فقط نگران هم "نبودیم"!

پدرم دلواپس آینده برادرم است!
اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که باهم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
برادرم نگران فشار کاری پدرم است!
اما حتی یکبار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمیبرد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال میکند؟
من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار میشوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.

📍روانشناسان به این حالت " آلکسی تایمی" یعنی فقر کلمات در بیان احساسات می گویند.
در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ...

از یک طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن تنگ می شود،از طرف دیگر وقتی به هم میرسیم،انگارکه لال مانی میگیریم!
انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهانمان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی مان بگوییم!
تکلیفمان را با خودمان روشن نمیکنیم . یکدیگررا دوست میداریم اما آنقدر شهامت نداریم که دوست داشتن مان را ابراز کنیم!

➕ما آدم های فقیری هستیم !
البته فقیری که درکلماتش احساسات را پنهان میکند.

آنقدر دربیان احساساتمان آلکسیتایمیک(فقر کلمات) هستیم که صبر میکنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آنوقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.

📍از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد.
از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد.
از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند.
از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دونفره دعوت کند.
از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تورا دارم.

و چه خوب است،
از یک جا به بعد،
همینجا باشد!
از همین جا که این نوشته تمام شد ...

📚 @Academic_Library

آلزایمر بیماری قرن ماست

با این ۲۰ تمرین ساده از آلزایمر جلوگیری کنید.

برای پیشگیری از آلزایمر
گاهی ساعت مچی را برعكس ببنديد
با دست غیرمعمول مسواک کنید
با دست مخالف صبحانه بخورید
مغز را به چالش بكشيد تا عصبها مجبور به ساخت مسيرهای جديد شوند.

📚 @Academic_Library

📚 هفت قانون طلایی NLP برای موفقیت :

۱- قانون اعتقادات
به هر چیز که اعتقاد داشته باشید چه درست چه نادرست، بر قسمت نیمه‌ هوشیار ذهن تأثیر می‌گذارد و با دقتی حیرت آور به عینیت در می‌آید. هر امر باید ابتدا در قالب اعتقاد درآید تا به آن عمل شود.

۲- قانون انتظارات
هر آنچه که انتظارش را می‌کشید به سرتان می‌آید. مثلاً اگر انتظار یک زندگی خوب و موفق را می‌کشید، همان را خواهید داشت و برعکس. پس اگر هر عملی که انجام دهید از آن انتظار مثبت داشته باشید، نتیجه مثبت خواهید گرفت. حتماً تأثیر این قانون را در زندگی روزمره زیاد دیده‌اید.

۳- قانون جاذبه
منفی‌ها، منفی‌‌ها را جذب می‌کنند و مثبت ها، مثبت‌‌ها را. افراد با ذهنیت منفی، اشخاص منفی را جذب می‌کنند و برعکس، افراد با ذهنیت مثبت، اشخاص پر انرژی و مثبت‌اندیش را.

۴- قانون جانشینی
ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.

۵- قانون کارما
آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.

۶- قانون بخشایش
این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.

۷- قانون پرهیز از تردید و هراس
جز تردید و هراس هیچ چیز نمی‌تواند میان انسان و آرمان‌‌هایش فاصله ایجاد کند. اگر انسان بدون دلهره، برای تحقق آرزو‌هایش تلاش کند، بی‌درنگ برآورده خواهد شد. ترس، دشمن بزرگ بشر است. ترس از تنگدستی، ترس از بدبختی، ترس از شکست، ترس از بیماری، ترس از دست دادن و …

📕 قدرت شگرف درون
✍🏻 #آنتونی_رابینز

📚 @Academic_Library

هدف بدون برنامه؛

فقط یک آرزو است ...

📚 @Academic_Library

تصویر را وارونه کنید و شاهد تبدیل چهره های عصبانی به لبخند باشید☝️🏻

هنر يک نقاش ايتاليايی، كه نشون میده با تغییر دیدگاه میشه دنیارو به بهشت تبديل كرد👌🏻

📚 @Academic_Library

تاريكى نمی‌تواند تاريكى را از بين ببرد. تنها روشنايى قادر است اين‌ كار را انجام دهد.
نفرت نمی‌تواند نفرت را بين ببرد. تنها عشق می‌تواند اين كار را بكند.

#مارتین_لوترکینگ

📚 @Academic_Library

بیماریش اینقدر طولانی شد که اطرافیانش به مریضیش عادت کردند و از یاد بردند که اون داره عذاب می‌کشه و یه روزی می‌میره.

حقیقت اینه گاهی هرچیزی که مربوط به ماست برای اطرافیانمون تبدیل به عادت میشه. درد و رنج‌هامون، بیماری‌هامون، حتی عشق و محبتمون نسبت به آدم‌ها، براشون تبدیل به عادت میشه و دیگه به چشم نمیاد. گاهی حضور دائمی ما، عشق ِ بی‌قید و شرط ما باعث میشه حتی دیده نشیم.

📕 #مرگ_خوش
✍🏻 #آلبر_کامو

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

یه روزی فقط یه خاطره میشی برای بعضی آدما؛

تلاشتو بکن که خاطره خوبی باشی ...

📚 @Academic_Library

خانه‌اى كه در آن، مادر نفس بكشد،
هیچ گلدانى خشک نمی‌شود ...


📸 مهرِ ابدی مادر، اثر اریک کمبل

📚 @Academic_Library

آزادی به این معنا نیست
که هر کاری دلت میخواهد انجام دهی!
بلکه بدین معناست که:
مجبور نباشی آن کاری را انجام دهی، که دلت نمیخواهد ...

#ژان_ژاک_روسو

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

در حیرتم از خلقت آب، اگر با درخت همنشین شود، آنرا شکوفا میکندد...
اگر با آتش تماس بگیرد، آنرا خاموش میکند ...
اگر با ناپاکی ها برخورد کند،
آنرا تمیز میکند ...
اگر با آرد هم آغوش شود، آنرا آماده طبخ میکند ...

اگر با خورشید متفق شود، رنگین کمان ایجاد میشود. ولی اگر تنها بماند، رفته رفته گنداب میگردد ...

دل ما نیز بسان آب است، وقتی با دیگران است زنده و تأثیر پذیر است، و در تنهایی مرده و گرفته است ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد شد؛
ممکن است امروز هوا طوفانی باشد،
اما تا ابد که باران نخواهد بارید ...

#مارک_تواین

📚 @Academic_Library

برای فریب دادن
عده ای را شیر میکنند
و عده ای را خر...!

مواظب باشید حیوان صفت نشوید
بازنده بازنده است چه درنده چه چرنده!

#لوئیس_بورخس

📚 @Academic_Library

عادت کردن همیشه بد نیست!
اگر به چند عادت زیر مبتلا شوید زندگی خود را برای همیشه متحول کرده اید
و مهم‌تر آنکه:
نزد اطرافیان خود از محبوبیت و اهمیت بیشتری برخوردار خواهید بود.

۱.وقت شناسی...
بجای بعد از ظهر، عصر، چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا:
فردا شنبه راس ساعت ۱۰:۴۰ دقیقه

۲.هنگام ترک هر محلی، این سوالات را از خود بپرسید:

چیزی جا نگذاشته ام
موبایل
شارژر
کلید
سوئیچ
کیف
عینک و...

۳.هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید:

قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملاً ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید.

۴.نمره دقیق اصالت، خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم .

مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست:
عصبانیت
خوشحالی زیاد
غم و غصه غیر منتظره
خلف وعده دیگران
گرسنگی
و در خطر دیدن منافع خود

رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید
و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود.

#مهراب_حیدری

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

اگر همیشه کاری که خودت دوست داری رو انجام بدی، حداقل یه نفر تو دنیا همیشه خوشحال و راضی هست.

📚 @Academic_Library

قشنگ ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم کسانی هستند که شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خود را از اعماق بازیافته‌اند.
این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت به آن حساسیت و درکی دارند که آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می‌کند.
آدم های قشنگ اتفاقی به وجود نمی‌آیند ...

#الیزابت_کوبلر_راس

📚 @Academic_Library

من اهمیت نمیدم که کی بهتر از منه!
من از پارسالِ خودم بهتر تلاش میکنم!

رقابت من با خودمه.

📚 @Academic_Library

یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس! اصل داستان شخصیت آدماست...

📚 @Academic_Library