کتابخانه دانشگاهی – Telegram
کتابخانه دانشگاهی
145K subscribers
9.92K photos
1.09K videos
470 files
4.84K links
📚 بزرگترین اجتماع فرهیختگان در تلگرام

.


سفارش تبلیغات:
@Library_Ad


.


.


اینستاگرام ما:
https://www.instagram.com/Academic_Library

.


.

کانال دوم ما:
@BookTop
.

.


.



.




انتقاد و پیشنهاد:
@libraryy

.



.



.



.



.
Download Telegram
یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی (perfectionism)؛ صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه!
یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره، چند برابر یک آدم عادیه.

بخاطر همین همیشه ناآرامه؛ ‎اضطراب و استرس و گاهی پنیک هم تجربه میکنه!
چه رنجی میکشه کسی که کمالگراست...

📚 @Academic_Library
👍21
سعی کن این افراد رو توی زندگیت از دست ندی:

- کسایی که هر وقت باهاشون حرف میزنی قضاوتت نمیکنن
- کسایی که هروقت بهشون پیام میدی یا زنگ میزنی خیلی طول نمیکشه که جوابت رو میدن
- کسایی که برای کمک خواستن فقط کافیه بهشون یک پیام بدی
- کسایی که وقتی فکر میکردی هیچکسی رو نداری، کنارت بودن
- کسایی که هر کاری کردن تا تو لبخند به لبت بیاد
- کسایی که جلوی دیگران ازت حمایت کردن
- کسایی که تلاششون و کردن تا تو راهِ اشتباه نری

📚 @Academic_Library
از دیروز بیاموز،
امروز زندگی کن،
و به فردا امید داشته باش...

📚 @Academic_Library
1
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی:

- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.

📚 @Academic_Library
ای لحظاتِ خوش که هنوز از راه نرسیده‌اید
آیا نمی‌شود راهِ کوتاه‌تری در پیش بگیرید؟
قبل از این‌که دل‌هایمان فرتوت شوند...

#نزار_قبانی

📚 @Academic_Library
ارتعاش افکارتان را تنظیم کنید

این جهان بر اساس نظم استوار است
و هیچ چیز اتفاقی نیست ذهن انسان به واسطه هوا قادر است ارتعاشات فکری را که از ذهن افراد دیگر ساطع می شود دریافت کند.

تصاویر که در ذهن شگفت انگیز خود کاشته اید به سرعت نیروی جذب را بسیج کرده و آینده زندگیتان را رقم می زنند.

با در نظر گرفتن آگاهانه نوع احساستان میتوانید انرژی منبع را هر چه بهتر جهت دهید و به آفریننده ای شاد آگاه و دقیق تبدیل شود.

هر چه بیشتر بر روی موضوعی تمرکز کنید این کار برایتان آسان تر می شود زیرا افکار مشابه را جذب می کنید.

بنابراین زمانی که افکار خاصی دارید ذهنتان تحت تاثیر قرار میگیرد و ارتعاشهایی را ساطع میکند.

وقتی روی افکار متمرکز شوید دامنه این ارتعاش ها افزایش یافته و امواج بسیاری قوی تر میشوند.

بله گفتن به خواسته نشانه دعوت نیست و نه گفتن هم موجب جلوگیری از اتفاق آن خواسته نمیشود تنها تمرکز است که سبب تجلی آنها می شود.

باید دائما ذهن تان را در برابر هجوم شک و تردید حفظ کنید زیرا شک و تردید دارای ارتعاشی بازدارنده و فلج کننده است.

📚 @Academic_Library
سوال غلط:
"آیا بعد از مرگ زندگی می‌کنیم؟"

سوال درست:
"آیا قبل از مرگ زندگی کردی؟!"

📚 @Academic_Library
مطالعه کن، وقتی که دیگران در خوابند.
تصمیم بگیر، وقتی که دیگران مُرَددند.

خود را آماده کن، وقتی که دیگران در خیال پردازی‌اند.
شروع کن، وقتی که دیگران در حال تعلل‌اند.

کار کن، وقتی که دیگران در حال آرزو کردن‌اند.
صرفه جویی کن، وقتی که دیگران در حال تلف کردن‌اند.

گوش کن، وقتی که دیگران در حال صحبت کردن‌اند.
پافشاری کن، وقتی که دیگران در حال رها کردن‌اند.

📚 @Academic_Library
👍1
‏کودکی وارد آرایشگاه شد، مرد آرایشگر در گوش مشتری خود گفت :
این احمق ترین کودک جهان است
الان برایت ثابت می کنم
سپس مرد آرایشگر، اسکناس یک دلاری در یک دست و در دست دیگر یک سکه ۲۵ سنتی گذاشت، و به کودک گفت کدام را میخواهی؟!

کودک سکه ۲۵ سنتی را برداشت و خارج شد ، مشتری پس از خروج از آرایشگاه پسر را دید و از او پرسید :
چرا هر بار سکه ۲۵ سنتی را برمیداری؟!

پسر پاسخ داد : چون اگر یک دلاری را بردارم بازی تمام می‌شود ...

📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚

زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی.
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم

چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
شنا یاد بگیرید!
همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب!

به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران، توانایی خود را افزایش دهید ...

#کاترین_پاندر

📚 @Academic_Library
یه نصیحت واسه تمام
مراحل عمر از شیخ بهایی:

شکوه سکوت را
به ارزانیِ کلام مفروش

📚 @Academic_Library
1
۱۲ نشانه‌ی ذهن بالغ

_شما به درک این موضوع رسیدید که دانای کامل نیستید و مسائل بسیار متنوعی وجود دارند که درباره آن‌ها نمی‌دانید.

_کمتر از قبل صحبت می‌کنید و بیشتر گوش می‌دهید.

_شما کمتر از قبل خودخواهانه و خود محورانه رفتار می‌کنید.

_نسبت به انتقاد و مسائل منفی واکنش سریع و تدافعی ندارید

_نسبت به قبل در قبال دارایی‌هایتان و کسانی که در کنار شما هستند، بخشنده‌تر و قدردان‌تر هستید

_به سلامتی و شادی خودتان بیشتر اهمیت می‌دهید

_نسبت به اشتباه خودتان و دیگران، بخشش و دلسوزی دارید.

_به نظرات و دیدگاه‌های مخالف و متفاوت با خط فکری شما احترام می‌گذارید

_قبل از اقدام و انجام کاری، به خوبی فکر می‌کنید

_از دیگران حمایت می‌کند

_برای منفعت رساندن به دیگران، از خود گذشتگی دارید و بدون انتظاری برای جبران کردن، به اطرافیان خود خوبی می‌کنید.

_به زمان بیشتر از قبل اهمیت می‌دهید و روی بهبود شخصیت و رفتارتان تمرکز دارید.

📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚

شما را چگونه می‌شناسند؟

آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که اين شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند!

زمانی که برادرش لودويگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع ديناميت) مرده است.
آلفرد وقتی صبح روزنامه ها را مي‌خواند با ديدن تيتر صفحه اول، ميخکوب شد:
«آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مر‌گ آورترين سلاح بشری مرد!»

آلفرد، خيلی ناراحت شد. با خود فکر کرد: «آيا خوب است که من را پس از مرگ اين گونه بشناسند؟»

سريع وصيت نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسياری را خط زد و اصلاح کرد. پيشنهاد کرد ثروتش صرف جايزه‌ای براي صلح و پيشرفت‌های صلح آميز شود. امروزه نوبل را نه به نام ديناميت، بلکه به نام مبدع جايزه صلح نوبل، جايزه‌های فيزيک و شيمی نوبل و ... مي‌شناسيم. او امروز، هويت ديگري دارد.

يک تصميم، براي تغيير يک سرنوشت کافی است!

📚 @Academic_Library
در تمام «مدت زمانی» که شما
به موسیقی‌های غم‌انگیز گوش می‌دهید
یا فیلم‌ها و سریال‌های غم انگیز یا استرس زا تماشا می‌کنید
یا درباره یک خاطره یا گذشته غم‌انگیز
یا ماجراهای کلافه کننده روزانه
بدرفتاری های دیگران
اخبار رسانه‌های
و بسیاری از موضوعات منفی صحبت می‌کنید شما روی فرکانس پایین هستید و سطح انرژی خود را کاهش می‌دهید
چرا که بر خلاف جهت انرژی کائنات در حرکتید پس انرژی زیادی از دست می‌دهید.
تحقیقات ثابت کرده‌اند در این حالت‌ها (استرس، اندوه، خشم، ترس، نفرت و...) تعداد گلبول‌های سفید خون کاهش پیدا کرده و سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود و در نتیجه بدن انسان مستعد پذیرش انواع بیماری‌ها خواهد بود.

نتیجه : مراقب چشم‌ها، گوش‌ها و زبان خود باشیم.

📚 @Academic_Library
"اللّي بحبك بخترعلك اسم ماحدا بناديك متله"

کسی‌که دوستت داره یک اسمی برات می‌سازه که هیچ‌کس تاحالا با اون اسم صدات نکرده...

📚 @Academic_Library
📚روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فواید زیر را دارد:

1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است.
2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد.
3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.
4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد.
5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد.
6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید.
7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است.
8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید.
9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد.
10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد.
12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد.
14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.

📚 @Academic_Library
👍1
ایمان بدون عشق شما را متعصب
وظیفه بدون عشق شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق شما را خشن
عدالت بدون عشق شما را سخت
و زندگی بدون عشق شما را بیمار می‌کند.

#جبران_خلیل_جبران

📚 @Academic_Library
من خدا را در قلب کسانی دیدم
که بی هیچ توقعی، مهربانند ...

#شیخ_بهایی

📚 @Academic_Library
#تلنگر 📚

زندگی خیلی ساده است. در پنج عبارت خلاصه میشود؛ که آنها اسرار حیات آدمیست!

- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم"

- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"

- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"

- آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"

- و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد ...

📚 @Academic_Library
لیا مک لارن، نویسنده کانادایی می‌گوید:
روزی پسر خوانده ١١ ساله‌ام از من پرسید ترجیج می‌دهی کدامش باشی؛
بسیار فقیر با دوستان فراوان؟
یا
بسیار ثروتمند بدون دوست؟

جوابش برای من ساده بود. گفتم؛
فقیر با دوستان.
در دراز مدت تنهایی بدتر از فقر است.

اما پسر خوانده‌ام مخالف بود. او گفت؛
ثروتمند بدون دوست را ترجیح می‌دهم.
در عمارتم می‌مانم و فورت نایت بازی می‌کنم، یوتیوب تماشا می‌کنم و با آدم‌های آنلاین معاشرت می‌کنم.


آنجا بود که فهمیدم نسل جدید "بومیان دنیای دیجیتال" هستند و نسل ما "مهاجران دنیای دیجیتال".
ما از این نظر منحصر به فردیم که واپسین نمونه‌های یک گونه‌ی رو به انقراض هستیم!

نسلی که بدون اینترنت بزرگ شد و حالا احساس می‌کند آن معصومیتش از دست رفته.
ما آخرین منابع حیّ و حاضر از یک پهنه‌ی تجربه‌ی بشری هستیم که چیزی نمانده از دست برود.

📚 @Academic_Library
فکر می‌کنید آدم از چه می‌میرد؟
از گرسنگی؟ از سیگار؟ از غصه؟!
نه!
آدم‌ از بی امیدی می‌میرد...
از اینکه هر روز صبح چشم هایش را باز کند و نداند چرا...

#فرانسیس_فورد_کاپولا

📚 @Academic_Library