راههای بودن در لحظه حال:
۱- نگاه کردن و مشاهده کردن هرچیزی، مخصوصاً گل یا حیوانات که قضاوتی ندارند نسبت به ما.
در نگاه کردن از کلمات استفاده نکنید. نه در زبان نه در ذهن.
گویی شما هیچ کلمه ای در هیچ زبانی، بلد نیستید، حالا وقتی به یک گیاه نگاه میکنید چه چیزی به ذهنتان میآید؟ هیچی نباید بیایید.
این گل است، چه قشنگ است، متشکرم، هیچ کدام را نگویید فقط انرژی و سکوت بین شما یکی برقرار باید باشد، بله شما یکی نه شما دوتا .تا قلباً به هم وصل شوید.
۲- گفتن یا به یاد داشتن برخی جملات ما را به لحظه حال میآورد مانند:
من هستم، من کیستم، دوستت دارم، متشکرم، من دارم خواب میبینم.
من آگاهم به چشمهایم، من آگاهم به دستهایم، هر اتفاقی بیفتد همیشه به نفع من است.
۳- متوجه تنفس بودن
متوجه درون خود بودن ، متوجه چشمهای خود بودن، اینها باعث میشود در لحظه حال باشید و در سکوت باشید و با آگاهی کل یکی بشوید.
به خودت بگو متوجه درون باشه، بازم درونتر، آخرین لایه درونی. چیزی که آگاه به همه چیز است و چیزی به او نمیتواند آگاه باشد الا خودش.
📚 @Academic_Library
۱- نگاه کردن و مشاهده کردن هرچیزی، مخصوصاً گل یا حیوانات که قضاوتی ندارند نسبت به ما.
در نگاه کردن از کلمات استفاده نکنید. نه در زبان نه در ذهن.
گویی شما هیچ کلمه ای در هیچ زبانی، بلد نیستید، حالا وقتی به یک گیاه نگاه میکنید چه چیزی به ذهنتان میآید؟ هیچی نباید بیایید.
این گل است، چه قشنگ است، متشکرم، هیچ کدام را نگویید فقط انرژی و سکوت بین شما یکی برقرار باید باشد، بله شما یکی نه شما دوتا .تا قلباً به هم وصل شوید.
۲- گفتن یا به یاد داشتن برخی جملات ما را به لحظه حال میآورد مانند:
من هستم، من کیستم، دوستت دارم، متشکرم، من دارم خواب میبینم.
من آگاهم به چشمهایم، من آگاهم به دستهایم، هر اتفاقی بیفتد همیشه به نفع من است.
۳- متوجه تنفس بودن
متوجه درون خود بودن ، متوجه چشمهای خود بودن، اینها باعث میشود در لحظه حال باشید و در سکوت باشید و با آگاهی کل یکی بشوید.
به خودت بگو متوجه درون باشه، بازم درونتر، آخرین لایه درونی. چیزی که آگاه به همه چیز است و چیزی به او نمیتواند آگاه باشد الا خودش.
📚 @Academic_Library
زنی که با یک کتاب، شعر، آهنگ یا حتی یک فنجان قهوه حالش خوب میشود، هیچکس در برابر او پیروز نمیشود.
حتی زندگی در مقابلش شکست میخورد.
#جبران_خلیل_جبران
📚 @Academic_Library
حتی زندگی در مقابلش شکست میخورد.
#جبران_خلیل_جبران
📚 @Academic_Library
❤2
چرا زوجها بعد از مدتی شبیه به هم میشوند؟
شاید متوجه شده باشید که میان تعداد سالهایی که یک زوج باهم بودهاند و میزان شباهت آنها به یکدیگر ارتباط وجود دارد.
همهی زوجها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهتهایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوجهایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند.
اما دانشمندان درباره ی علل این پدیده چه نظری دارند؟
۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود
دانشمندان میگویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج میکنند.
احتمال آنکه همسر آنها شباهتهایی با مادر آنها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بسیار زیاد است.
به گفتهی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی میشویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس مخالف مان نیز هستند.
مهمترین عوامل تأثیرگذار در این امر، رنگ موها و چشمها و سن والدین مان هستند.
۲- تعداد سالهایی که یک زوج در کنار هم گذرانده اند
روانشناسان در پژوهشی به مقایسه ی تصاویر زوج ها پیش از ازدواج و پس از گذشت ۲۵ سال از ازدواج پرداختند. این تحقیق نشان داد حتی اگر زوجی هیچ شباهتی از نظر چهره به یکدیگر نداشتند هم حدود ۲۵ سال بعد به طرز عجیبی به هم شباهت پیدا کرده بودند.
۳- تجربیات مشترک
زوجها در طول زندگی مشترک شان لحظات شاد و غم انگیز زیادی را باهم تجربه میکنند. هر چه که آنها به عنوان یک باهم از سر میگذرانند بر زبان بدن آنها و وضعیت روانی شان اثر میگذارد. حتی چین و چروک روی صورت زوج ها یک جا ظاهر میشود.
۴- جذب شدن به افراد شبیه به خود
تحقیقات نشان داده ما جذب کسانی میشویم که از نظر چهره شبیه خودمان هستند.
به این امر اصطلاحاً جورآمیزی (Assortative Mating) گفته میشود. بر اساس این نظریه آنهایی که فنوتیپ (ویژگیهای ظاهری موجودات زنده که نتیجهی ژنتیک و تأثیر محیط هستند) مشابهی دارند بیشتر با یکدیگر جفت میشوند.
اگر هر دوی شما شبیه به یکدیگر باشید، احتمالاً فرزندتان شباهت زیادی به هر دوی شما خواهد داشت. دانشمندان معتقدند ما از این طریق سعی میکنیم احتمال انتقال ژنهای خود به نسل بعد را به حداکثر برسانیم.
۵- شباهت دستگاه ایمنی
دستگاه ایمنی ما بازتابی از سبک زندگی ما است، از جمله عادتهای غذایی و میزان فعالیت بدنی مان (ورزش کردن). دانشمندان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که زوجهایی که مدت زمان زیادی از ازدواج آنها میگذرد دستگاه ایمنی آن ها شباهت زیادی به یکدیگر دارد.
شاید به همین دلیل باشد که زوج ها به طور کلی اغلب عادت ها و شبک زندگی مشابهی دارند.
۶- تقلید ناخودآگاه
زوجهایی که رابطهی خوبی با یکدیگر دارند اغلب به طور ناخودآگاه از عادتها و زبان بدن یکدیگر تقلید میکنند. دانشمندان میگویند افراد اغلب طی زندگی مشترک عادتهای خود را تغییر میدهند.
برای مثال، اگر یکی از زوجین سعی کند سیگار را ترک کند و رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرد، شریک زندگی او هم اغلب همین کار را میکند.
📚 @Academic_Library
شاید متوجه شده باشید که میان تعداد سالهایی که یک زوج باهم بودهاند و میزان شباهت آنها به یکدیگر ارتباط وجود دارد.
همهی زوجها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهتهایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوجهایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند.
اما دانشمندان درباره ی علل این پدیده چه نظری دارند؟
۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود
دانشمندان میگویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج میکنند.
احتمال آنکه همسر آنها شباهتهایی با مادر آنها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بسیار زیاد است.
به گفتهی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی میشویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس مخالف مان نیز هستند.
مهمترین عوامل تأثیرگذار در این امر، رنگ موها و چشمها و سن والدین مان هستند.
۲- تعداد سالهایی که یک زوج در کنار هم گذرانده اند
روانشناسان در پژوهشی به مقایسه ی تصاویر زوج ها پیش از ازدواج و پس از گذشت ۲۵ سال از ازدواج پرداختند. این تحقیق نشان داد حتی اگر زوجی هیچ شباهتی از نظر چهره به یکدیگر نداشتند هم حدود ۲۵ سال بعد به طرز عجیبی به هم شباهت پیدا کرده بودند.
۳- تجربیات مشترک
زوجها در طول زندگی مشترک شان لحظات شاد و غم انگیز زیادی را باهم تجربه میکنند. هر چه که آنها به عنوان یک باهم از سر میگذرانند بر زبان بدن آنها و وضعیت روانی شان اثر میگذارد. حتی چین و چروک روی صورت زوج ها یک جا ظاهر میشود.
۴- جذب شدن به افراد شبیه به خود
تحقیقات نشان داده ما جذب کسانی میشویم که از نظر چهره شبیه خودمان هستند.
به این امر اصطلاحاً جورآمیزی (Assortative Mating) گفته میشود. بر اساس این نظریه آنهایی که فنوتیپ (ویژگیهای ظاهری موجودات زنده که نتیجهی ژنتیک و تأثیر محیط هستند) مشابهی دارند بیشتر با یکدیگر جفت میشوند.
اگر هر دوی شما شبیه به یکدیگر باشید، احتمالاً فرزندتان شباهت زیادی به هر دوی شما خواهد داشت. دانشمندان معتقدند ما از این طریق سعی میکنیم احتمال انتقال ژنهای خود به نسل بعد را به حداکثر برسانیم.
۵- شباهت دستگاه ایمنی
دستگاه ایمنی ما بازتابی از سبک زندگی ما است، از جمله عادتهای غذایی و میزان فعالیت بدنی مان (ورزش کردن). دانشمندان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که زوجهایی که مدت زمان زیادی از ازدواج آنها میگذرد دستگاه ایمنی آن ها شباهت زیادی به یکدیگر دارد.
شاید به همین دلیل باشد که زوج ها به طور کلی اغلب عادت ها و شبک زندگی مشابهی دارند.
۶- تقلید ناخودآگاه
زوجهایی که رابطهی خوبی با یکدیگر دارند اغلب به طور ناخودآگاه از عادتها و زبان بدن یکدیگر تقلید میکنند. دانشمندان میگویند افراد اغلب طی زندگی مشترک عادتهای خود را تغییر میدهند.
برای مثال، اگر یکی از زوجین سعی کند سیگار را ترک کند و رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرد، شریک زندگی او هم اغلب همین کار را میکند.
📚 @Academic_Library
❤1✍1
خوب کردن حال خودت در شرایطی که
هیچکس کنارت نیست رو یاد بگیر
چون آدمی که قوی شدن در تنهایی رو یاد بگیره
توانایی رو به رو شدن با هر طوفانی
رو در زندگی خودش پیدا میکنه ...
📚 @Academic_Library
هیچکس کنارت نیست رو یاد بگیر
چون آدمی که قوی شدن در تنهایی رو یاد بگیره
توانایی رو به رو شدن با هر طوفانی
رو در زندگی خودش پیدا میکنه ...
📚 @Academic_Library
❤3👍1
مهمترین چیز در زندگی چیست؟
اگر این سوال را از کسی بکنیم که سخت گرسنه است، خواهد گفت: "غذا"
اگر از کسی بپرسیم که از سرما دارد می میرد، خواهد گفت: "گرما"
و اگر از آدمی تک و تنها همین سوال را بکنیم، لابد خواهد گفت: "مصاحبت آدمها"
ولی هنگامی که این نیاز های اولیه برآورده شد، آیا چیزی می ماند که انسان بدان نیازمند باشد؟!!
فیلسوفان می گویند، بلی!
و آن این است که بدانیم که ما کیستیم و در اینجا چه می کنیم؟
📕 #دنیای_سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر
📚 @Academic_Library
اگر این سوال را از کسی بکنیم که سخت گرسنه است، خواهد گفت: "غذا"
اگر از کسی بپرسیم که از سرما دارد می میرد، خواهد گفت: "گرما"
و اگر از آدمی تک و تنها همین سوال را بکنیم، لابد خواهد گفت: "مصاحبت آدمها"
ولی هنگامی که این نیاز های اولیه برآورده شد، آیا چیزی می ماند که انسان بدان نیازمند باشد؟!!
فیلسوفان می گویند، بلی!
و آن این است که بدانیم که ما کیستیم و در اینجا چه می کنیم؟
📕 #دنیای_سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر
📚 @Academic_Library
👍1
یه کیف ٣٠٠ دلاری نخر که هیچی توش نذاری!
یه کیف ١٠ دلاری بخر، که توش ٢٩٠ دلار پول داشته باشی!
خودت رو ورشکست نکن، برای اینکه پولدار بنظر برسی ...
📚 @Academic_Library
یه کیف ١٠ دلاری بخر، که توش ٢٩٠ دلار پول داشته باشی!
خودت رو ورشکست نکن، برای اینکه پولدار بنظر برسی ...
📚 @Academic_Library
✍4
روزی پزشکی سالخورده که از افسردگی شدید رنج میبرد برای معالجه و درمان نزد من آمد.
او توان این را نداشت که با اندوه از دست دادن همسرش در دو سال پیش کنار بیاید.
نیروی چیره شدن بر این درد و رنج را در خود نمیدید.
او همسرش را بهشدت دوست میداشت.
از دست من چه کاری ساخته بود؟
به او گفتم دکتر چه میشد اگر شما مرده بودید و همسرتان زنده میماند؟
_ وای که دیگر این خیلی بدتر بود، بیچاره او چگونه میتوانست اینهمه درد و رنج را به تنهایی تحمل کند؟
از این فرصت استفاده کردم و در پاسخ گفتم: دکتر پس ببینید که این درد و رنج نصیب او نشد، و این شما هستید که رنجش را به جان خريديد و اکنون باید آن را تحمل کنید.
سکوت کرد، تنها به آرامی دستم را فشرد و مطب را ترک کرد...
رنج وقتی معنا یافت، معنایی چون گذشت و فداکاری، دیگر آزاردهنده نيست...
📕 #معنا_درمانی
✍🏻 #ویکتور_فرانکل
📚 @Academic_Library
او توان این را نداشت که با اندوه از دست دادن همسرش در دو سال پیش کنار بیاید.
نیروی چیره شدن بر این درد و رنج را در خود نمیدید.
او همسرش را بهشدت دوست میداشت.
از دست من چه کاری ساخته بود؟
به او گفتم دکتر چه میشد اگر شما مرده بودید و همسرتان زنده میماند؟
_ وای که دیگر این خیلی بدتر بود، بیچاره او چگونه میتوانست اینهمه درد و رنج را به تنهایی تحمل کند؟
از این فرصت استفاده کردم و در پاسخ گفتم: دکتر پس ببینید که این درد و رنج نصیب او نشد، و این شما هستید که رنجش را به جان خريديد و اکنون باید آن را تحمل کنید.
سکوت کرد، تنها به آرامی دستم را فشرد و مطب را ترک کرد...
رنج وقتی معنا یافت، معنایی چون گذشت و فداکاری، دیگر آزاردهنده نيست...
📕 #معنا_درمانی
✍🏻 #ویکتور_فرانکل
📚 @Academic_Library
👍3
بازیهای ذهن فریبکار: 30 حقیقت روانشناسی عجیب درباره ناخودآگاه ما
1. اگر برای انجام کاری، نقشه B داشته باشیم، احتمال عملی شدن نقشه A بسیار کمتر میشود.
2. تا زمانی که واقعا در معرض خطر نباشیم، «ترس» احساس خوبی به ما میدهد.
3. برای بیاثر کردن یک موضوع منفی، به 5 موضوع مثبت نیاز داریم تا اثر آن را خنثی کنیم.
4. همیشه یادآوری ابتدا و انتهای یک موضوع راحتتر از جریان اتفاقات میانی آن است.
5. زمانیکه شخص دیگری غذای مورد علاقه شما را درست میکند، طعم آن خوشمزهتر میشود.
6. ما بیشتر به سرنوشت یک فرد به صورت مجزا اهمیت میدهیم تا این که تراژدیهای عظیم برایمان مهم باشند.
7. ما ترجیح میدهیم بدانیم که اتفاق بدی در راه است تا این که ندانیم قرار است چه اتفاقی بیافتد.
8. ما همیشه سعی میکنیم خوبی دیگران را جبران کنیم و مدیون کسی نباشیم.
9. زمانی که قانونی خیلی سختگیرانه باشد، ما بیشتر علاقه داریم که آن را بشکنیم.
10. موضوع مورد علاقه ما در وهله اول خودمان هستیم.
11. این احساس که ما دوست داریم چیزهای دوست داشتنی و بامزه را فشار دهیم، نوعی خشونت و پرخاشگریست.
12. مغز ما سعی میکند جلسات و سخنرانیهای خسته کننده را جالبتر نماید.
13. برخی از مردم از دیدن عصبانیت دیگران لذت میبرند.
14. وقتی دیگران با ما درباره موضوعی مخالفت میکنند، ما دوباره خود را ارزیابی میکنیم.
15. ما به اندازهای که خودمان تصور میکنیم، در انجام دادن چند کار به صورت همزمان، خوب و موفق نیستیم.
16. ما در ناخودآگاه خود متقاعد شدهایم که همیشه آینده روشن و بهتر از امروز است.
17. ما به صورت ناخواسته آن چه را که میخواهیم باور کنیم، باور داریم.
18. مغز ما میخواهد که ما همیشه تنبل باشیم.
19. تنها بودن برای سلامتی ما مضر است.
20. خرد کردن اطلاعات به اندازههای کوچک، در ثبت شدن و یادآوری آنها به ما کمک میکند.
21. شما مواردی را که روی آنها آزمایش انجام داده یا به صورت خاص مورد مطالعه و بررسی قرار داده باشید، بهتر در یاد خواهید داشت.
22. داشتن گزینههای زیاد برای انتخاب کردن، باعث فلج شدن ذهن ما میشود.
23. اگر احساس کمبود چیزی مانند پول را دارید، درباره داشتن آن دچار وسواس هستید.
24. ما در دنیای اطراف خود همواره به دنبال چهرههای انسانی هستیم، حتی در اشیاء بیجان.
25. ما همیشه، همیشه و همیشه یک مشکل پیدا خواهیم کرد.
26. ما ترجیح میدهیم واقعیتها را تغییر دهیم؛ اما عقاید خود را در مورد مردم تغییر ندهیم.
27. مردم با انتظارات دیگران از آنها ترقی میکنند. اگر کسی از آنها انتظاری نداشته باشد، رشد نخواهند کرد.
28. رسانههای اجتماعی از نظر روانشناختی طوری طراحی شدهاند که اعتیادآور باشند.
29. اگر برای انجام دادن کاری پاداش نگیریم، به صورت ناخودآگاه میتوانیم خودمان را متقاعد کنیم که آن کار برایمان جذاب بوده
30. قدرت باعث میشود مردم کمتر به دیگران اهمیت دهند.
📚 @Academic_Library
1. اگر برای انجام کاری، نقشه B داشته باشیم، احتمال عملی شدن نقشه A بسیار کمتر میشود.
2. تا زمانی که واقعا در معرض خطر نباشیم، «ترس» احساس خوبی به ما میدهد.
3. برای بیاثر کردن یک موضوع منفی، به 5 موضوع مثبت نیاز داریم تا اثر آن را خنثی کنیم.
4. همیشه یادآوری ابتدا و انتهای یک موضوع راحتتر از جریان اتفاقات میانی آن است.
5. زمانیکه شخص دیگری غذای مورد علاقه شما را درست میکند، طعم آن خوشمزهتر میشود.
6. ما بیشتر به سرنوشت یک فرد به صورت مجزا اهمیت میدهیم تا این که تراژدیهای عظیم برایمان مهم باشند.
7. ما ترجیح میدهیم بدانیم که اتفاق بدی در راه است تا این که ندانیم قرار است چه اتفاقی بیافتد.
8. ما همیشه سعی میکنیم خوبی دیگران را جبران کنیم و مدیون کسی نباشیم.
9. زمانی که قانونی خیلی سختگیرانه باشد، ما بیشتر علاقه داریم که آن را بشکنیم.
10. موضوع مورد علاقه ما در وهله اول خودمان هستیم.
11. این احساس که ما دوست داریم چیزهای دوست داشتنی و بامزه را فشار دهیم، نوعی خشونت و پرخاشگریست.
12. مغز ما سعی میکند جلسات و سخنرانیهای خسته کننده را جالبتر نماید.
13. برخی از مردم از دیدن عصبانیت دیگران لذت میبرند.
14. وقتی دیگران با ما درباره موضوعی مخالفت میکنند، ما دوباره خود را ارزیابی میکنیم.
15. ما به اندازهای که خودمان تصور میکنیم، در انجام دادن چند کار به صورت همزمان، خوب و موفق نیستیم.
16. ما در ناخودآگاه خود متقاعد شدهایم که همیشه آینده روشن و بهتر از امروز است.
17. ما به صورت ناخواسته آن چه را که میخواهیم باور کنیم، باور داریم.
18. مغز ما میخواهد که ما همیشه تنبل باشیم.
19. تنها بودن برای سلامتی ما مضر است.
20. خرد کردن اطلاعات به اندازههای کوچک، در ثبت شدن و یادآوری آنها به ما کمک میکند.
21. شما مواردی را که روی آنها آزمایش انجام داده یا به صورت خاص مورد مطالعه و بررسی قرار داده باشید، بهتر در یاد خواهید داشت.
22. داشتن گزینههای زیاد برای انتخاب کردن، باعث فلج شدن ذهن ما میشود.
23. اگر احساس کمبود چیزی مانند پول را دارید، درباره داشتن آن دچار وسواس هستید.
24. ما در دنیای اطراف خود همواره به دنبال چهرههای انسانی هستیم، حتی در اشیاء بیجان.
25. ما همیشه، همیشه و همیشه یک مشکل پیدا خواهیم کرد.
26. ما ترجیح میدهیم واقعیتها را تغییر دهیم؛ اما عقاید خود را در مورد مردم تغییر ندهیم.
27. مردم با انتظارات دیگران از آنها ترقی میکنند. اگر کسی از آنها انتظاری نداشته باشد، رشد نخواهند کرد.
28. رسانههای اجتماعی از نظر روانشناختی طوری طراحی شدهاند که اعتیادآور باشند.
29. اگر برای انجام دادن کاری پاداش نگیریم، به صورت ناخودآگاه میتوانیم خودمان را متقاعد کنیم که آن کار برایمان جذاب بوده
30. قدرت باعث میشود مردم کمتر به دیگران اهمیت دهند.
📚 @Academic_Library
هیچ چیزی تصادفی اتفاق نمیافتد.
هیچ چیز!
میلیونها امکان وجود دارد
و همه چیز ممکن است.
اما فقط یک چیز برایت رخ خواهد داد:
آن چیزی که برایش، آماده و منتظری...
آگاه باش! تو منتظر چه چیز هستی؟
📚 @Academic_Library
هیچ چیز!
میلیونها امکان وجود دارد
و همه چیز ممکن است.
اما فقط یک چیز برایت رخ خواهد داد:
آن چیزی که برایش، آماده و منتظری...
آگاه باش! تو منتظر چه چیز هستی؟
📚 @Academic_Library
🖋 پولدارها چکار میکنند؟!
📌تام کارلی، نویسنده آمریکایی برای مدت ۵ سال، عادات روزانه ۲۳۳ پولدار و ۱۲۸ فرد با وضع خراب مالی را دنبال کرد و کتاب پرفروش Rich Habits را نوشت.
او در این کتاب ۲۰۰ رفتار مشترک میان پولدارها را شناسایی کرده و توضیح میدهد که عادات روزانه پولدارها و غیرپولدارها به شدت متفاوت است و با توجه به عادات روزانه یک شخص میتوان وضعیت مالیاش را پیشبینی کرد.
او در مورد این طبقه پولدار که دربارهشان تحقیق کرده نوشته: "جالب اینجاست ۸۵ تا ۸۸ درصد میلیونرهای آمریکایی پولدارهایی خودساخته و نسل اولی هستند."
📍این ده عادت را بدانیم :
✅ حدود ۷۰ درصد پولدارها روزانه کمتر از ۳۰۰ کالری هلههوله (junk food) مصرف میکنند و حدود ۹۷ درصد بیپولها روزانه بیشتر از ۳۰۰ کالری هلههوله میخورند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها روی " یک" هدف مشخص تمرکز کردهاند و فقط ۱۲ درصد بیپولها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۷۶ درصد پولدارها چهار روز در هفته ورزش میکنند ولی ۲۳ درصد بیپولها اهل ورزش مرتب هستند.
✅ حدود ۶۳ درصد پولدارها موقع رفتن سر کار به کتابهای صوتی گوش میدهند ولی فقط ۵ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۸۱ درصد پولدارها کارهایی را که باید انجام بدهند لیست میکنند ولی فقط ۱۹ درصد بیپولها to-do list دارند.
✅ حدود ۶۳ درصد والدین پولدار بچههایشان را مجبور میکنند که ماهی دو جلد یا بیشتر کتاب غیرداستانی بخوانند و فقط ۳ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۲۳ درصد پولدارها اهل قمار هستند ولی ۵۲ درصد بیپولها قمار میکنند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها به دیگران زنگ میزنند تا تولدشان را تبریک بگویند ولی فقط ۱۱ درصد بیپولها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۶۷ درصد پولدارها اهدافشان را روزی کاغذ میآورند و فقط ۱۷ درصد بیپولها از این کارها میکنند.
✅ حدود ۸۸ درصد پولدارها روزی نیم ساعت یا بیشتر را به مطالعه با هدف کاری یا آموزشی میگذرانند و فقط ۲ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
📚 @Academic_Library
📌تام کارلی، نویسنده آمریکایی برای مدت ۵ سال، عادات روزانه ۲۳۳ پولدار و ۱۲۸ فرد با وضع خراب مالی را دنبال کرد و کتاب پرفروش Rich Habits را نوشت.
او در این کتاب ۲۰۰ رفتار مشترک میان پولدارها را شناسایی کرده و توضیح میدهد که عادات روزانه پولدارها و غیرپولدارها به شدت متفاوت است و با توجه به عادات روزانه یک شخص میتوان وضعیت مالیاش را پیشبینی کرد.
او در مورد این طبقه پولدار که دربارهشان تحقیق کرده نوشته: "جالب اینجاست ۸۵ تا ۸۸ درصد میلیونرهای آمریکایی پولدارهایی خودساخته و نسل اولی هستند."
📍این ده عادت را بدانیم :
✅ حدود ۷۰ درصد پولدارها روزانه کمتر از ۳۰۰ کالری هلههوله (junk food) مصرف میکنند و حدود ۹۷ درصد بیپولها روزانه بیشتر از ۳۰۰ کالری هلههوله میخورند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها روی " یک" هدف مشخص تمرکز کردهاند و فقط ۱۲ درصد بیپولها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۷۶ درصد پولدارها چهار روز در هفته ورزش میکنند ولی ۲۳ درصد بیپولها اهل ورزش مرتب هستند.
✅ حدود ۶۳ درصد پولدارها موقع رفتن سر کار به کتابهای صوتی گوش میدهند ولی فقط ۵ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۸۱ درصد پولدارها کارهایی را که باید انجام بدهند لیست میکنند ولی فقط ۱۹ درصد بیپولها to-do list دارند.
✅ حدود ۶۳ درصد والدین پولدار بچههایشان را مجبور میکنند که ماهی دو جلد یا بیشتر کتاب غیرداستانی بخوانند و فقط ۳ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
✅ حدود ۲۳ درصد پولدارها اهل قمار هستند ولی ۵۲ درصد بیپولها قمار میکنند.
✅ حدود ۸۰ درصد پولدارها به دیگران زنگ میزنند تا تولدشان را تبریک بگویند ولی فقط ۱۱ درصد بیپولها چنین کاری میکنند.
✅ حدود ۶۷ درصد پولدارها اهدافشان را روزی کاغذ میآورند و فقط ۱۷ درصد بیپولها از این کارها میکنند.
✅ حدود ۸۸ درصد پولدارها روزی نیم ساعت یا بیشتر را به مطالعه با هدف کاری یا آموزشی میگذرانند و فقط ۲ درصد بیپولها چنین عادتی دارند.
📚 @Academic_Library
انتظار از آدما
از درون فرسودت میکنه
هیچوقت توقع نداشته باش
همونجوری که با دیگران رفتار
میکنی باهات رفتار بشه
اونا قلب تورو ندارن
هرکسی نون قلب خودشو میخوره.
📚 @Academic_Library
از درون فرسودت میکنه
هیچوقت توقع نداشته باش
همونجوری که با دیگران رفتار
میکنی باهات رفتار بشه
اونا قلب تورو ندارن
هرکسی نون قلب خودشو میخوره.
📚 @Academic_Library
📚 تنهاترین نهنگ دنیا
عنوانی بود که نیویورک تایمز در سال ۲۰۰۴ به یک وال آبی داد! ، قضیه از این قرار بود که تنهاترین نهنگ ، نهنگی بود که دانشمندان او را از سال ۱۹۹۲ تحت نظر داشتند تا بالاخره علت تنهاییاش را کشف کردند!
نهنگ ۵۲ هرتزی ، نامی بود که دانشمندان پس از ضبط صدایش برای او در نظر گرفتند . محدوده صوتی آواز والهای آبی بین ۱۵ تا ۲۰ هرتز است در حالی که آواز این نهنگ فرکانسی معادل ۵۲ هرتز داشت ، در نتیجه توسط هیچ نهنگ دیگری قابل شنیدن و شناسایی نبود ....
این داستان شاید حکایت تنهایی خیلی از ما باشد ، سخن گفتن و زیستن در آواها ، رویاها و دنیاهایی که توسط دیگران قابل دیدن، شنیدن و درک کردن نیست .
#رابرت_سانچز
📚 @Academic_Library
عنوانی بود که نیویورک تایمز در سال ۲۰۰۴ به یک وال آبی داد! ، قضیه از این قرار بود که تنهاترین نهنگ ، نهنگی بود که دانشمندان او را از سال ۱۹۹۲ تحت نظر داشتند تا بالاخره علت تنهاییاش را کشف کردند!
نهنگ ۵۲ هرتزی ، نامی بود که دانشمندان پس از ضبط صدایش برای او در نظر گرفتند . محدوده صوتی آواز والهای آبی بین ۱۵ تا ۲۰ هرتز است در حالی که آواز این نهنگ فرکانسی معادل ۵۲ هرتز داشت ، در نتیجه توسط هیچ نهنگ دیگری قابل شنیدن و شناسایی نبود ....
این داستان شاید حکایت تنهایی خیلی از ما باشد ، سخن گفتن و زیستن در آواها ، رویاها و دنیاهایی که توسط دیگران قابل دیدن، شنیدن و درک کردن نیست .
#رابرت_سانچز
📚 @Academic_Library
❤2
هر چند وقت یک بار بد نیست ۵ قانون مهم دنیا را برای درک بهتر موفقیت برای خود مرور کنید:
1. قانون مورفی (Murphy’s Law)
هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع میگوید که از هر اتفاقی در زندگیتان بترسید، برای شما رخ میدهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری میدهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید.
2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law)
اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کردهاید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمیدانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل میرسد و میتوانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.
3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law)
بزرگترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمیگوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث میشود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد.
4. قانون والسون (Walson’s Law)
اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین میشود.
5. قانون فالکلند (Falkland’s Law)
زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد میکند.
📚 @Academic_Library
1. قانون مورفی (Murphy’s Law)
هر خطا و اشتباه ممکنی در جهان رخ خواهد داد. تفسیر این قانون در واقع میگوید که از هر اتفاقی در زندگیتان بترسید، برای شما رخ میدهد. پس اگر احتمال بروز اشتباه یا خطایی را در هنگام انجام کاری میدهید، شرایط را به نوعی تغییر بدهید که مانع از بروز این اشتباهات شوید.
2. قانون کیدلین (Kidlin’s Law)
اگر بتوانید مشکلات خود را به طور کامل و واضح روی کاغذ بنویسید و جزییات آن را مشخص کنید، در واقع نصف مشکل را حل کردهاید. چنین قانونی برای جهت دادن به ذهن شما در مواقعی است که نمیدانید چطور مشکلات پیش آمده را حل و شرایط را مدیریت کنید. با نوشتن و شرح کامل موضوع، ذهن شما به دید درستی از مشکل میرسد و میتوانید مسیر درست را بهتر تشخیص دهید.
3. قانون گیلبرت (Gilbert’s Law)
بزرگترین مشکل هنگام انجام دادن کاری، این است که کسی به شما نمیگوید دقیقا باید چه کاری انجام دهید. برقرار نشدن ارتباط صحیح بین کاری که باید انجام شود و تصوری که در ذهن شما است، باعث میشود روند صحیحی طی نشود و نتیجه رضایت بخش نباشد.
4. قانون والسون (Walson’s Law)
اگر همیشه اطلاعات و هوش را در اولویت قرار دهید، پول به طور مداوم به سمت شما خواهد آمد. فراموش نکنید که برای موفقیت در هر کاری علاوه بر هوشمندی، به آگاهی و دانش نیاز است. اگر بتوانید این دو را همیشه با هم همراه کنید، موفقیت دائمی در زندگی شما تضمین میشود.
5. قانون فالکلند (Falkland’s Law)
زمانی که مجبور نیستید درباره چیزی تصمیم بگیرید، پس بهترین کار این است که تصمیمی نگیرید. به این دلیل که تصمیمات عجولانه و ناآگاهانه در نهایت عواقب منفی و مشکلات زیادی در زندگی شما ایجاد میکند.
📚 @Academic_Library
پُک زدن به سیگار هیچ معنایی ندارد الّا نوعی لجاجت با خود،
و حتی لجاجت در تداوم ِ نوعی عادت.
عجیب ترین خوی ِ آدمی این است که می داند
فعلی بد و آسیب رسان است، اما آن را انجام می دهد و به کرات هم.
هر آدمی ، دانسته و ندانسته،
به نوعی در لجاجت و تعارض با خود بسر می برد،
و هیچ دیگری ویرانگرتر از خود ِ آدمی نسبت به خودش نیست.
📕 #سلوک
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی
📚 @Academic_Library
و حتی لجاجت در تداوم ِ نوعی عادت.
عجیب ترین خوی ِ آدمی این است که می داند
فعلی بد و آسیب رسان است، اما آن را انجام می دهد و به کرات هم.
هر آدمی ، دانسته و ندانسته،
به نوعی در لجاجت و تعارض با خود بسر می برد،
و هیچ دیگری ویرانگرتر از خود ِ آدمی نسبت به خودش نیست.
📕 #سلوک
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی
📚 @Academic_Library
❤2