اگر شما از زندگی به خاطر ارتعاشات پائین خسته شدید و می‌خواهید در ارتعاش بالاتری زندگی کنید این پست را تا انتها بخوانید:

عوامل تاثیرگذار بر ارتعاشات:

_برخی مکان‌ها ما را با انرژی‌های خوب سرشار، غنی و شاد می‌سازند، اما ممکن است در مکان‌های دیگر ما دچار تنش، استرس و اضطراب شویم.

_شرایط : هر روز موقعیت‌های را تجربه می‌کنید که شما را در معرض فرکانس‌های مختلفی از انرژی قرار می‌دهد.

_غذاها: غذا انرژی است و برخی از آنها انرژی مثبت بیشتری به شما می‌دهند و سایر غذاها انرژی‌های مثبت کمتری دارند.

چگونه ارتعاش خود را افزایش دهیم؟
افزایش ارتعاشات فقط به خود شما بستگی دارد. این بدان معناست که وقتی خود را در محدوده فرکانس پایین قرار می‌دهید به این دلیل که ابزارهای ارتعاش به روش دیگری را ندارید یا نمی‌دانید و یا شاید حتی در صورت امکان ارتعاش به روش دیگری را در نظر نگرفته‌اید، در این صورت پیشنهاد می‌شود که،..

کارهایی را که دوست دارید انجام دهید:
انجام کارهای بسیار ساده برای افزایش ارتعاش، هرگونه فعالیتی که به آن علاقه دارید، مانند رقصیدن، بازی، نوشتن، خواندن، ورزش، مسافرت، هر یک از این فعالیت‌ها به شما کمک می‌کند. ارتعاش خود را افزایش دهید کار یا تحصیلات شما نیز در اینجا دخیل است، اگر بتوانید با اشتیاق به این فعالیت‌ها بپردازید، کارها به لذت تبدیل شده و ارتعاشات شما را نیز به حداکثر می‌رساند.

مراقب سلامتی خود باشید:
بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که از بدن خود مراقبت کنید، توجه به بدن باعث می‌شود، تمرکز و استحکام خود را حفظ کنید، تغذیه سالم ، ورزش... از جمله مواردی است که باید رعایت کنید. برای حفظ فرم بهتر و خوب وارد عمل شوید ابزارهایی که به شما در افزایش ارتعاش کمک می‌کند: تنفس، مدیتیشن و دعا.. همه‌ی اینها برخی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای اتصال و افزایش ارتعاش هستند.

تنفس:
این یک گام قبل از انجام یک مدیتیشن عمیق است، اما در شرایط شدیدتر که ما وقت نداریم برای مدیتیشن بنشینیم، فقط تنفس با آگاهی می‌تواند ما را در شرایط مشکل ساز آرام‌تر سازد و موجب بالا رفتن ارتعاشات ما شود

مدیتیشن:
این راهی بسیار عالی برای مراقبت و افزایش انرژی است. مدیتیشن ما را شارژ می‌کند و در بسیاری از موارد به ما کمک می‌کند تا خود را از آنچه مانع از کسب انرژی می‌شود رها کنیم.

دعا کردن:
این روش نیروی بیشتری به قلب می‌دهد. این نیروی برتر با توجه به اعتقادات هر یک از ما می‌تواند متفاوت باشد، بنابراین مهم نیست که از چه کسی درخواست می‌کنید و یا اعتقادات شما چیست. مهم این است که با ایمان و از صمیم دل آن را بخواهید.

برای نتیجه گیری باید گفت، که افزایش ارتعاش چیزی است که نیاز به کار و تعهد نسبت به خود دارد. وقتی مرتباً تمرینات بالا بردن سطح ارتعاشات مثبت را انجام می‌دهیم، طبیعتاً تغییرات خوبی را در محیط و با عزیزان خود ایجاد می‌کنیم ، همچنین با ارتعاش بالاتر احساسات خوب و بهتری خواهیم داشت.

📚 @Academic_Library

گیر کردن خیلی بده!
چه توی ترافیک باشه،
چه در رابطه سمی، چه پشت کنکور، چه توی آسانسور، چه توی یه مرحله از زندگی ...
امیدوارم هیچ وقت گیر نکنید ...

📚 @Academic_Library

توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند.
وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید.
وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید ببینید افکار شما کجا هستند!
هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود.در همان مسافرت باشید.
اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود
همه ی دارایی شما لحظه حال است...

📚 @Academic_Library

آدم نمی‌داند در درون قلب دیگران چه می‌گذرد. وقتی كسی می‌گوید «دوستت دارم!» مشخص نیست كه چرا و چگونه دوستت دارد .دلیل به وجود آمدن این حس كه او دوست داشتن فرض كرده ، كدام خصوصیت توست. و خود این حس در قلب او چقدر با چیزی كه تو «دوست داشتن» قلمداد می كنی متفاوت است.

یادم می‌آید بچه بودم (شش-هفت ساله).. یك نقاشی ساده از دو تا بچه (یك دختر، یك پسر) كه داشتند با هم حرف می زدند توی یکی از کتابای خواهر بزرگترم دیدم! دختر به پسر گفته بود: «من ماهی خیلی دوست دارم!» و توی ابر فكر بالای كّله اش ، یك ماهی قرمز داشت توی تُنگ شنا می كرد. بعد پسر گفته بود: «من هم همینطور!» ... و توی كله‌ی او یك ماهی بود كه داشت توی ماهیتابه جلزو ولز میكرد!

یادم می‌آید تا مدتها هر وقت می‌خواستم بگویم فلان چیز را "دوست دارم" ، به تته پته می افتادم كه حالا نوع دوست داشتنم را چطور توضیح بدهم تا اشتباه نشود! تا همین امروز هم فكر می‌كنم به هر كس گفته ام «دوستت دارم!» نفهمیده چطوری دوستش داشته ام ، و اگر كسی جایی پیدا شده كه خیال کرده مرا دوست دارد در نهایت به شیوه‌ی خودش دوست داشته...

👤 #سیمین_بهبهانی

📚 @Academic_Library

مُحبّت همه چیز را شکست می‌دهد
و خود شکست نمی‌خورد
به این جمله اعتقاد داشته باشید!
محبت بر همه چیز غالب است
بالاترین قدرت را دارد،
سنگ را آب می‌کند و کوه را جابجا
اگر روزی به کسی محبت کردید،
باور داشته باشید هرگز نخواهد توانست از یاد ببرد.
ماندگارترین اثر هنری انسان محبت است؛
هرگز وسعت محبتمان را کم نکنیم.

📚 @Academic_Library

زنى به شهر کوچکی رفته بود تا آنجا زندگی کند.
کمی بعد، زن از سرویس‌دهی ضعیف داروخانه‌ی شهر به همسایه‌ی خود اعتراض کرد. او امیدوار بود همسایه‌اش به خاطر آشنایی با صاحب داروخانه، این انتقاد را به گوش او برساند.

وقتی که این زن دوباره به داروخانه رفت، صاحب آنجا با لبخند و گشاده‌رویی با او احوالپرسی کرد و گفت که چقدر از دیدنش خوشحال است و اینکه امیدوار ست از شهر آنان خوشش آمده باشد و سريع داروها راطبق نسخه به او تحویل داد.

زن بلافاصله رفتار عجیب و باورنکردنی او را با دوستش در میان گذاشت.
زن گفت: « فکر می‌کنم تو به او بابت سرویس‌دهی ضعیفش تذکر داده‌ای»

همسایه گفت: « نه. اگر ناراحت نمی‌شوی، به او گفتم که تو چقدر از عملکرد مثبت او راضی هستی و معتقدی که چقدر خوب می‌تواند تنها داروخانه‌ی این شهر را اداره کند.
به او گفتم که داروخانه‌ی او بهترین داروخانه‌ای هست که تو تا به حال دیده‌ای.»

زن همسایه می‌دانست که افراد به احترام، پاسخی مثبت می‌دهند.

در حقیقت اگر با دیگران محترمانه رفتار کنید
تقریباً هر کاری که از دستشان بربیاد، برایتان انجام خواهند داد.

این رفتار به آنها نشان می‌دهد که احساساتشان مهم، علایق‌شان محترم و نظراتشان با ارزش است.

📕 چگونه فردی با نفوذ باشیم؟
✍🏻 #جان_سی_مکسول

📚 @Academic_Library

آلبرت الیس چه قشنگ فرق بین تفاوت و اختلاف رو میگه:

اگر شما چای دوست داشته باشید، پارتنرت قهوه، شما با هم "فرق" دارید.

اما اگر شما اصرار کنید که باید او چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشه، شما با هم "اختلاف" دارید.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

با انسان‌هایی معاشرت کنید که الهام
بخش شما باشند
کسانی که برای پیشرفتتان شما را به
چالش می‌کشند
آن‌هایی که باعث بهبودیتان می‌شوند.
وقت ارزشمند خود را بیهوده صرف
انسان‌هایی نکنید
که چیزی به ارزشتان اضافه نمی‌کنند
سرنوشت شما بسیار مهم است
زندگی را جدی بگیرید...

📚 @Academic_Library

هر چيزی که اذیتت میکنه
داره صبر کردن رو بهت یاد میده

هر کسی که ترکت میکنه داره بهت یاد میده چجوری رو پاهای خودت بایستی

هر چيزی که عصبانیت میکنه داره بهت بخشش و شفقت رو یاد میده

هر چيزی که ازش متنفری داره بهت عشق بی قید و شرط رو یاد میده

هر چيزی که ازش میترسی داره بهت شهامت مقابله باهاش رو یاد میده

و هر چیزی که نمیتونی کنترلش کنی داره بهت چگونه رها کردن رو یاد میده.

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

درباره بيمارى هاى خود با هر كسى صحبت نكنيد ...

سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند.

لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!

یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه انجام دهید، به هرچه فکر کنید، کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند.

مراقب باشید ...

📚 @Academic_Library

اگر به دری برخوردید که سراسر قفل است قبل از آنکه به فکر باز کردن قفل ها بیفتید از خودتان بپرسید: آیا درب دیگری وجود ندارد؟
همیشه درگیر شدن بهترین راه حل نیست.

#وین_دایر

📚 @Academic_Library

گوته می‌گوید:
اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند
اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند
اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد
اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند
اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد
اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست

اما، اگر «عزت نفس نداری»، هیچ نداری ...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

بعد از جنگ جهانی اول اتریش ویران شده بود و فقر و گرسنگی در آن بیداد میکرد... دولت آمریکا مقداری پول به اتریش داد تا شهرها و کارخانه هایش را دوباره بسازد و اقتصادش را ترمیم کند...

اما اتریش به جای ساخت کارخانه، سالن اپرا ساخت، سالن های تئاتر ساخت و کتابخانه احداث کرد... آمریکا علت این کار را از اتریش پرسید و اتریش پاسخ داد: تا فرهنگ و تمدن کشوری ساخته نشود و پیشرفت نکند کارخانه ویران میماند...

حالا وین پایتخت اتریش مناسب ترین جا برای زندگی در جهان شناخته شده. تفریح مردم کتابخوانی است و تعهد شرط اول استخدام در این کشور است. همچنین درآمد اصلی این کشور نیز از گردشگری است...

📚 @Academic_Library

وقتی ۱۷ ساله بودم جمله ای خواندم
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:

«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»

از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...

#استیو_جابز

📚 @Academic_Library

در فرهنگ کُردی وقتی پسر و دختری عاشق همدیگر می شوند بهترین و بزرگ ترین سیب را انتخاب می‌کنند و به اصطلاح کردی آن را میخک‌ریز یا میخک‌کوب می کنند و به همدیگر هدیه می‌دهند و این نماد عشق در فرهنگ کردی است.
بعد از فرو رفتن میخک‌ها در سیب، آب سیب از طریق میخک‌ها خارج شده و سیب تبدیل به یک گوی چوبین می‌شود. این پروسه یک ماه طول می‌کشد اما بعد از خشک شدن، این سیب بیش از ۱۰۰ سال به همان شکل اول باقی می‌ماند.
جالب است که حتی اگر بعد از ۵۰ سال هم کمی آب به سیب بپاشانید، بوی خوب میخک، فضا را پر می‌کند و یادآور عشق اول است...

📚 @Academic_Library

‏فکر میکنم بخش بزرگی از رها کردن، پذیرفتن باشه. اینکه بپذیری یه موضوعی تموم شده، اینکه بپذیری که نباید به ای‌ کاش‌ ها و اگر‌ها فکر کنی، چون دیگه مسئله اونجوری تو میخوای بازسازی نمیشه، اینکه بپذیری به قضایا به شکل دیگه‌ ای نگاه کنی تا آسیب نبینی. وقتی رها کردی موضوعی رو و راضی بودی بدون که برگ برنده دست توعه و بهترین تصمیم رو گرفتی...

📚 @Academic_Library

فردوسی، ده صفت را در انسان با عنوان ده ديو بر می‌شمرد :

آز
ننگ
نياز
كين
خشم
رشک
دورویی
ناسپاسی
سخن‌چينی
ناپاک دینی(بی‌دانشی)

وقتی روان انسان در دست اينان باشد، روشنی و فروغ مي‌ميرد و انسان در ظلمات گم می‌شود!

📚 @Academic_Library

ما برای ادامه دادن
هیچکسی را نداریم جز خودمان.
و این کافیست ...

#چارلز_بوکفسکی

📚 @Academic_Library

آنچه تا امروز از مهاجرتم آموختم:

١- قدر آفتاب را بدانم: هرگز فکرش را هم نمیکردم مردم بسیاری از دنیا ماه ها در انتظار خورشید باشند. اینجا داشتن یک روز آفتابی به تنهایی دلیلی مهم براى شادی است، تا آنجا که در يك روز آفتابى ، مردم تا به هم میرسند و- حتی در ایمیل هایشان - ابراز خوشحالی میکنند و برای هم لذت بردن از آن روز آفتابی را آرزو میکنند.

٢- مهم نیست پلیس باشم یا یک دوره گرد ، وقتی بچه ای اسلحه اش را سمتم میگیرد باید تسلیم شوم.

٣- تفاوت: اصلی ترین موضوع در دنیا به گمانم همین است اگر تفاوت را بپذیریم شاید کمتر جنگی هم در دنیا پیش بیاید. من فهمیدم دنیا پر از تفاوت است.این تفاوت است که باعث می شود همه این آدمها کنار هم در آرامش زندگی کنند.

٤- تنهایی: فهمیدم من برای شاد بودن وابسته به وجود دیگری نیستم. میشود کتابت را برداری و کنج کافه ای بنشينى و از زندگی و تنهایی ات لذت ببری و شاد باشی.

٥- پیری: فهمیدم آرایشگاه برای شصت سالگی به بعد است .باید از آن سن هفته ای یک بار آرایشگاه بروم. همیشه کمی آرایش داشته باشم و شیک ترین لباس ها را بپوشم . جوان همین که ورزش کند کافی است و زیبا.

٦- الویت هایم تغیییر کرد: فهمیدم تفریح اولین گزینه ام باید باشد. برای پسرم نه دانستن مهارتهاى خاص و چند زبان به کار میاید و نه حل معادلات پيچيده و قهرمانی المپیاد ها ، تنها باید برایش خاطرات شادی بسازم. فهمیدم خانه و لباسم مهم نیست اما مهم است که سالی چند مسافرت بروم و هفته ای چند بار به رستوران . من برای شادی آفریده شده ام.

٧- رابطه: فهمیدم از دوست داشتن تنها دوست داشتن را بخواهم. مهم نیست فردا او کنارم باشد یا نه . مهم این لحظه است و حظ ما از عشق به وقت همین لحظه.

٨- کلاس: فهمیدم در دنیای امروز چیزی به اسم باکلاس تر بودن وجود ندارد و در واقع اینجا میگویند : گنده دماغ. چه بسا در آسانسور به هم سلام می کنند و در خیابان گپ می زنند و در رستوران هم بقيه غذایشان را با خود می برند.

٩- فهمیدم لباسهای کوتاه و شیک تنها برای خوش اندامها نیست. ياد گرفتم با ظاهر خودم مشکلی نداشته باشم . دنیا پر از چاق ها و دماغ های بزرگ و پوست های پر لک است و کسی بابتش ناراحت نیست.

١٠- فهميدم آدمها ساده تر از تصور ما هستند و ياد گرفتم مدام از خودم نپرسم: منظورش از اين حرف چه بود! بلكه تنها آنچه را كسى ميگويد ، بشنوم . همين .

١١- از آدمها تعريف كنم و احساساتم را بروز دهم : مهم نيست همكار باشيم يا استاد و دانشجو ، لباس زيباى ديگران و مهربانى شان را تحسين كنم .

١٢- فهمیدم همه آدمها به وطن دوستی نیاز دارند.
این بذر هویت ماست. هر چقدر هم کسی از خاک اش دلگیر باشد باز هم هر جا اسم کشورش بیاید لبش به خنده باز میشود و چیزی در دلش زنده میشود.

📚 @Academic_Library

‏کتاب بخون، زبانت بعدها ازت تشکر می‌کنه؛
‏ورزش کن، بدنت بعدها ازت تشکر می‌کنه؛
‏شاد باش، روحت بعدها ازت تشکر می‌کنه؛
‏تلاش کن، آیینه بعدها ازت تشکر می‌کنه.

📚 @Academic_Library

هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید

@BookTop

رایگانِ رایگان