به افکار منفی اجازه ی رشد نده
اونقدر رشد میکنن که در نهایت خودتو میخورن!
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
هفت رنگش میشود هفتاد رنگ...
📚 @Academic_Library
اونقدر رشد میکنن که در نهایت خودتو میخورن!
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
هفت رنگش میشود هفتاد رنگ...
📚 @Academic_Library
یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛
انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
👍3🔥1
به تعداد آدمهای روی کره ی خاکی، تفاوت فکر و نگرش وجود دارد!
پس این را بپذیر:
کسی که تفکرش با تو متفاوت است،
دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!
📚 @Academic_Library
پس این را بپذیر:
کسی که تفکرش با تو متفاوت است،
دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!
📚 @Academic_Library
👍6
در ازدحام دنیا
اگر انسانی را یافتی
که تو را میفهمد رهایش نکن
چقدر آنها که ما را نمیفهمند بیشمارند...
#غسان_زغطان
📚 @Academic_Library
اگر انسانی را یافتی
که تو را میفهمد رهایش نکن
چقدر آنها که ما را نمیفهمند بیشمارند...
#غسان_زغطان
📚 @Academic_Library
❤3
روزیکه بفهمی جز خودت
نباید از هیچکسی انتظار داشته باشی
زندگیت شروع میکنه به بهتر شدن
📚 @Academic_Library
نباید از هیچکسی انتظار داشته باشی
زندگیت شروع میکنه به بهتر شدن
📚 @Academic_Library
👍3❤2
#تلنگر 📚
ما برای نجاتِ هم، طنابی داریم،
به استحکام مهربانی،
به ضخامت همدلی
و به طول شعور.
ما خیلی وقت ها با این طناب، همدیگر را نجات دادیم.
ما نمیدانستیم گاهی یک مهربانی کوچک و یک لبخند ساده، آدمی را نجات میدهد،
ما نمیدانستیم گاهی
یک ستایش،
یک قدردانی،
یک آغوش
و یک همدردی،
چه رنگی میپاشد
به جهان سیاه و سفید آدمها... گاهی غریقنجاتانی بودیم، بیآنکه تن به آب زدهباشیم...
همه مردم، به نوعی، در محاصرهی مشکلات و دردهایی ناگزیر، دست و پا میزدند.
کافی است کمی بیشتر مهربان باشیم
تا آنها را از عمیقترین اقیانوسهای اندوه بیرون بکشیم.
📚 @Academic_Library
ما برای نجاتِ هم، طنابی داریم،
به استحکام مهربانی،
به ضخامت همدلی
و به طول شعور.
ما خیلی وقت ها با این طناب، همدیگر را نجات دادیم.
ما نمیدانستیم گاهی یک مهربانی کوچک و یک لبخند ساده، آدمی را نجات میدهد،
ما نمیدانستیم گاهی
یک ستایش،
یک قدردانی،
یک آغوش
و یک همدردی،
چه رنگی میپاشد
به جهان سیاه و سفید آدمها... گاهی غریقنجاتانی بودیم، بیآنکه تن به آب زدهباشیم...
همه مردم، به نوعی، در محاصرهی مشکلات و دردهایی ناگزیر، دست و پا میزدند.
کافی است کمی بیشتر مهربان باشیم
تا آنها را از عمیقترین اقیانوسهای اندوه بیرون بکشیم.
📚 @Academic_Library
👍5
ذهنیت خرچنگی (Crab mentality) چیه؟
«اگر من نمیتونم چیزی را داشته باشم، بقیه هم نباید داشته باشند»
اما ارتباط این موضوع با خرچنگها در چیست؟!
اگر شما چند خرچنگ را درون یک جعبه یا چیزی شبیه آن بیندازید، آنها میتوانند به راحتی از آن خارج شوند، ولی این اتفاق نمیافتد. میدانید چرا؟! چون هر خرچنگی که بخواهد از جعبه بیرون بیاید، بقیه خرچنگها او را پایین میکشند و مانع نجات او میشوند. این قضیه تا جایی ادامه پیدا میکند که همه خرچنگها یکی پس از دیگری میمیرند و هیچ یک نجات پیدا نمیکنند، در حالی که همه آنها میتوانستند به راحتی از جعبه بیرون بروند.
📚 @Academic_Library
«اگر من نمیتونم چیزی را داشته باشم، بقیه هم نباید داشته باشند»
اما ارتباط این موضوع با خرچنگها در چیست؟!
اگر شما چند خرچنگ را درون یک جعبه یا چیزی شبیه آن بیندازید، آنها میتوانند به راحتی از آن خارج شوند، ولی این اتفاق نمیافتد. میدانید چرا؟! چون هر خرچنگی که بخواهد از جعبه بیرون بیاید، بقیه خرچنگها او را پایین میکشند و مانع نجات او میشوند. این قضیه تا جایی ادامه پیدا میکند که همه خرچنگها یکی پس از دیگری میمیرند و هیچ یک نجات پیدا نمیکنند، در حالی که همه آنها میتوانستند به راحتی از جعبه بیرون بروند.
📚 @Academic_Library
👍2
رژیم ذهنی ۲۱ روزه موفقیت برایان تریسی
۱. سحرخیز باشید
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.
۲. همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
۳. یادداشت اهداف
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
۴. هر روز پیشاپیش برنامهریزی نمایید
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید
۵. مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
۷. برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.
📚 @Academic_Library
۱. سحرخیز باشید
اگر شما یک ساعت زودتر بیدار شوید، جلوی هدر رفتن ساعتهای زیادی را خواهید گرفت.
۲. همان اول صبح سوخت گیری انگیزشی کنید
حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه را به خواندن مطالب انگیزشی و الهام بخش و آموزنده اختصاص دهید.
۳. یادداشت اهداف
یادداشت های الهام بخشی را بردارید و ۱۰ تا ۱۵ هدفتون را یادداشت کنید.
۴. هر روز پیشاپیش برنامهریزی نمایید
از کارهایی که در روز باید انجام دهید، لیست برداری کنید و اولویت بندی کنید
۵. مهمترین کارت را بلافاصله شروع کن
مهم ترین و ضروریترین و با ارزش ترین کار آن روز تمرکز کنید تا زمانیکه انجام شود.
۶. فایل صوتی آموزشی گوش کنید
در هر فرصت بیکاری و یا رانندگی، به یک برنامه آموزشی صوتی گوش کنید.
۷. برای کارهایتان حس فوریت قرار دهید
از یک کار به کار دیگر سریعتر حرکت کنید، وقت تان را هدر ندهید.
امروز تصمیم بگیرید که رژیم ذهنی ۲۱ روزه را برای ۲۱ روز آینده بکار بگیرید، فردا بسیار دیر است.
📚 @Academic_Library
❤1
گوته میگوید:
اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند
اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند
اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد
اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند
اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد
اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست
اما، اگر «عزت نفس نداری»، هیچ نداری ...
📚 @Academic_Library
اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند
اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند
اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد
اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند
اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد
اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی انسان هاست
اما، اگر «عزت نفس نداری»، هیچ نداری ...
📚 @Academic_Library
👍1
یه روز بیدار میشی و میبینی
که دیگه هیچ وقتی برای انجام کارایی که دوستشون داشتی نمونده ...
همین حالا انجامشون بده ...
📚 @Academic_Library
که دیگه هیچ وقتی برای انجام کارایی که دوستشون داشتی نمونده ...
همین حالا انجامشون بده ...
📚 @Academic_Library
👌1
سرخپوست پیری
برای کودکش از حقایق زندگی چنین گفت :
در وجود هر انسان،
همیشه مبارزه ایی وجود دارد
مانند ، مبارزه ی دو گرگ!
که یکی از گرگها سمبل بدیها
مثل، حسد، غرور، شهوت، تکبر، وخود خواهی
و دیگری
سمبل مهربانی، عشق، امید، و حقیقت است.
کودک پرسید :
پدر کدام گرگ پیروز میشود؟
پدر لبخندی زد و گفت ،
گرگی که تو به آن غذا میدهی ...
📚 @Academic_Library
برای کودکش از حقایق زندگی چنین گفت :
در وجود هر انسان،
همیشه مبارزه ایی وجود دارد
مانند ، مبارزه ی دو گرگ!
که یکی از گرگها سمبل بدیها
مثل، حسد، غرور، شهوت، تکبر، وخود خواهی
و دیگری
سمبل مهربانی، عشق، امید، و حقیقت است.
کودک پرسید :
پدر کدام گرگ پیروز میشود؟
پدر لبخندی زد و گفت ،
گرگی که تو به آن غذا میدهی ...
📚 @Academic_Library
👍7❤1
زيباترين ويژگی خطر آن است كه
به تو هوشياری و آگاهی میبخشد .
بندباز نمیتواند به گذشته يا آينده فكر
كند ؛ فقط بايد در فكر اين لحظه باشد ...!
📚 @Academic_Library
به تو هوشياری و آگاهی میبخشد .
بندباز نمیتواند به گذشته يا آينده فكر
كند ؛ فقط بايد در فكر اين لحظه باشد ...!
📚 @Academic_Library
👍2
اری برن، روانشناس برجسته میگوید:
اگر انسانها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی میشود و این کنایهایست از اهمیت نوازش بهعنوان غذای روح برای مغز .
نوازشها میتوانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونههایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازشهای منفی هستند.
نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازهای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار میگیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازشهای منفی نیز بسنده میکند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را میبینند و بههمین دلیل مهم هستیم.
نوازشها میتوانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونههایی از نوازشهای کلامی هستند.
📕 #کار_ناتمام
✍🏻 #شهربانو_قهاری
📚 @Academic_Library
اگر انسانها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی میشود و این کنایهایست از اهمیت نوازش بهعنوان غذای روح برای مغز .
نوازشها میتوانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونههایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازشهای منفی هستند.
نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازهای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار میگیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازشهای منفی نیز بسنده میکند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را میبینند و بههمین دلیل مهم هستیم.
نوازشها میتوانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونههایی از نوازشهای کلامی هستند.
📕 #کار_ناتمام
✍🏻 #شهربانو_قهاری
📚 @Academic_Library
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آیا از شروع کردن میترسید و گمان میکنید دیگر دیر شده است؟
هنری فورد: ۴۰ سالگی
سم والتون (والمارت): ۴۴ سالگی
ری کراک (مکدونالد): ۵۲ سالگی
کلنل سندرز (کیافسی): ۶۵ سالگی
📚 @Academic_Library
هنری فورد: ۴۰ سالگی
سم والتون (والمارت): ۴۴ سالگی
ری کراک (مکدونالد): ۵۲ سالگی
کلنل سندرز (کیافسی): ۶۵ سالگی
📚 @Academic_Library
👍4
برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6- اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین
📚 @Academic_Library
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6- اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین
📚 @Academic_Library
👍3❤1