ای کاش که جوانان می‌‌دانستند
و پیران می‌توانستند ...

#ساموئل_بکت

📚 @Academic_Library

وقتی یک مداد را خیلی به چشم‌هایتان نزدیک کنید، آن را دو تا می‌بینید.
دلیلش این است که چشم‌هایتان لوچ میشود.

وقتی از فرط دوست داشتنِ زیاد، به یک نفر بچسبید، حالا احساسات‌تان لوچ میشود.
یعنی یا خوبی‌هایش را دو تا دو تا می‌بینید، یا بدی‌هایش را. البته نتیجه یکسان است، شما در هر صورت با واقع‌بینی خداحافظی کرده‌اید!

پس برای داشتن یک رابطه‌ی خوب، همیشه به دنبال بهترین فاصله باشیم، نه نزدیک‌ترین فاصله.

یکی از مهم‌ترین عوامل در داشتن بهترین فاصله این است که نیاز یکدیگر به خلوت و تنهایی را به رسمیت بشناسیم و نگران نشویم که اگر دائم کنار ما نیست به معنای مشکل‌دار بودن رابطه یا دور شدن تدریجی در آینده است.

همه ما با وجود نیاز به با هم بودن، به خلوت هم نیاز داریم.

اما شاید سبک زندگی برگزیده باشیم که به خود و شریک زندگی‌مان فرصت تنها بودن را ندهیم.

📚 @Academic_Library

"خواسته‌های آدمی اغلب در آخرین لحظه برآورده می‌شوند چون آدمی کار را وا می‌نهد. یعنی از استدلال دست می‌کشد و خرد لایتناهی مجال کار می‌یابد."

📕 #چهار_اثر
✍🏻 #فلورانس_اسکاول_شین

📚 @Academic_Library

8 روش کار برای "آرام شدن"

1. اگر عصبانی هستید، دو برابر انرژی صرف می کنید. و وقتی از نظر انرژی خالی بشوید، نمی توانید به اندازه کافی با احساسات خود کنار بیایید.

2. عباراتی را بیابید که به شما کمک می کند به خود بیایید. "من می توانم آن را تحمل کنم"، "این من را ناراحت نمی کند"، " همه چیز به زودی تمام می شود"و ...فقط عباراتی که به آنها اعتقاد دارید، تکرار کنید و از آن استفاده کنید

3. برخی افراد نوشتن تمام خشم و عصبانیت خود را روی یک کاغذ مفید می دانند. یک خودکار بردارید و هر آنچه را که احساس می‌کنید، نحوه شروع آن، آنچه بیشتر شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد بنویسید. معمولاً پس از چنین "نامه هایی" مردم احساس بسیار بهتری دارند.

4. مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید.

5. رقصیدن روشی جالب برای مقابله با استرس است. برقص! بدن شما به آن نیاز دارد.

6. یک راه عالی برای "قطع ارتباط از یک مشکل" خنده است. یک فیلم خنده دار تماشا کنید یا در مورد موضوعات انتزاعی با دوستان چت کنید. وظیفه شما این است که حواس خود را پرت کنید و لبخند بزنید.

7. آواز خواندن یک کاهش دهنده استرس عالی است.

8. چشمان خود را ببندید و تصور کنید که همه مشکلات پشت سر شماست و تنها کاری که باید انجام دهید این است که از لحظه لذت ببرید. تمام جزئیات را تصور کنید، این چیزیست که معمولا به بسیاری از افراد کمک می کند تا آرام شوند

به یاد داشته باشید، برای خروج از هر موقعیتی راهی وجود دارد. و تنها چیزی که نیاز دارید این است که یاد بگیرید درست فکر کنید.

📚 @Academic_Library

مجموعه ای بی نظیر از زیباترین احساسی ترین و قدرتمندترین بازی ها و سکانس های تاریخ سینمای جهان

📚 @Academic_Library

یه رابطه واقعی
یعنی داشتن کسی که
گذشته شما رو قبول کنه،
الان ازتون حمایت کنه،
عاشقتون باشه و برای آینده، تشویقتون کنه...

👤#مرلین_مونرو

📚 @Academic_Library

اولین نفری که با دیدنِ این تصویر ، یادش می افتید،
سرمایه ی روحیِ شماست.

کسی که ایمان دارید وقتی زخم می خورید، بی هیچ پرسش، قضاوت یا سرزنشی، برایتان مرهم است...

📚 @Academic_Library

دیده ای وقتی فلفلِ شیرین می خوری ، درست زمانی که خیالت از بابتِ شیرین بودنِ فلفل ها راحت شد ، ناگهان سر و کله ی یک فلفلِ تند و آتشین پیدا می شود که حالت را بگیرد و باعث شود که در انتخاب های بعدی ات بترسی و محتاط تر عمل کنی ؟!

آدم ها درست شبیه به فلفل اند ، نمی شود از ظاهر و برچسبی که رویشان خورده قضاوتشان کرد .

خیلی ها ظاهرا بی خطر ، اما واقعا خطرناکند !
درست زمانی که اعتماد کردی ، چهره و هویتِ اصلیِ شان را نشانت می دهند و تو را از جامعه و اعتمادهای دوباره می ترسانند .

این ها همان فلفل های تندی اند که با نیتِ فلفلِ شیرین گازشان می زنی و غافلگیرانه می سوزی !

باید در انتخابِ آدم ها احتیاط کرد و قبل از اعتماد کردن ، خوب آنها را سنجید و امتحان کرد .
نباید گولِ ظاهرِ آدم ها را خورد .

آدم های سمی و خطرناک هم مثلِ فلفل های تند ، شاید تعدادشان کم باشد ؛ اما بدجور آدم را می سوزانند ، بدجور !

#نرگس_صرافیان_طوفان

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

‏درست است که زندگی بسیار غم‌انگیز و بیهوده است امّا تنها چیزی است که ما داریم ...

دست‌ نوشته ی عباس کیارستمی
در سال‌نامه‌ ی ۱۳۷۶

📚 @Academic_Library

چه‌ کسانی به زندگی‌من آسیب می‌زنند؟

افرادی که سعی دارند بیش‌ازحد کنترلم کنند

افرادی که به من دروغ می‌گویند و فریبم می‌دهند

افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند

کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت می‌کنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد

افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف می‌کنند و اجازه نمی‌دهند با واقعیت روبه رو شوم

افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند

افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی و خالی شدن انرژی می‌کنم.

افرادی که همیشه حق به جانب هستند.

📚 @Academic_Library

جنایتکاری که آدم کشته بود، در حال فرار با لباس ژنده خسته به دهکده رسید.
چند روزچیزى نخورده بود و گرسنه بود. جلوى مغازه میوه فروشى ایستاد و به سیب هاى بزرگ و تازه خیره شد، اما پولى براى خرید نداشت.

دودل بود که سیب را به زور از میوه فروش بگیرد یا آن را گدایى کند. توى جیبش چاقو را لمس مى کرد که سیبى را جلوى چشمش دید! چاقو را رها کرد... سیب را از دست مرد میوه فروش گرفت. میوه فروش گفت: «بخور نوش جانت، پول نمى خواهم.»

روزها، آدمکش فرارى جلوى دکه میوه فروشى ظاهر میشد. و بى آنکه کلمه اى ادا کند، صاحب دکه فوراً چند سیب در دست او میگذاشت. یک شب، صاحب دکه وقتى که مى خواست بساط خود را جمع کند، صفحه اول روزنامه به چشمش خورد. عکس توى روزنامه را شناخت .زیر عکس نوشته بود: «قاتل فرارى»؛ و جایزه تعیین شده بود.
میوه فروش شماره پلیس را گرفت ...

موقعی که پلیس او را مى برد، به میوه فروش گفت : «آن روزنامه را من جلو دکه تو گذاشتم . دیگر از فرار خسته شدم. هنگامى که داشتم براى پایان دادن به زندگى ام تصمیم مى گرفتم به یاد مهربانی تو افتادم.
"بگذار جایزه پیدا کردن من، جبران زحمات تو باشد"

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @Academic_Library

وقتی کسی موقع تعریف کردن چیزی اشک می‌ریزد
یعنی بابت آن چیز آسیب زیادی دیده است
و این دردناک‌ترین درجه از غم است
که هر آدمی می‌تواند تجربه کند...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

صبح اولين روزی که کشور سوئد جهت رانندگی‌ را از سمت چپ به سمت راست تغيير داد "١٩٦٧"

تغییر کردن هیچوقت راحت نیست، حتی تغییر کوچک‌ترین عادت‌ها ...

📚 @Academic_Library

هرچه بالاتر روی؛
از نظر آنان كه پرواز نمی‌دانند
کوچک‌تر به نظر خواهی رسید!

#آندره_ژید

📚 @Academic_Library

ژاپنی ها معتقدند
هرکس سه چهره داره:

اولی رو به دنیا نشون میده،
دومی رو به خانواده و دوستانتون نشون میده،
و سومی که به هیچ کس نشون نمیده!
و این سومی حقیقی ترین انعکاس از شماست!

📚 @Academic_Library

بيست سال بعد، بابت کارهايي که نکرده‌ای بيشتر افسوس می‌خوری تا بابت کارهايی که کرده‌ای.
بنابراين روحيه تسليم‌پذيری را کنار بگذار. از حاشيه امنيت بيرون بيا، جستجو کن، بگرد، آرزو کن، کشف کن.

#مارک_تواین

📚 @Academic_Library

کسی که میدونه اشتباه کردی،
و بازم ازت دفاع می‌کنه ...
یا عاشقته،
یا مادرته ...

#عزت_اله_انتظامی

📚 @Academic_Library

این دو تعریف را به خاطر بسپارید:
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ
ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ...

#کنفسیوس

📚 @Academic_Library

محبت زیادی
همیشه آدم ها را خراب میکنه
گاهی آدم ها میروند
نه برای اینکه
دلیلی برای ماندن ندارند
بلکه آنقدر کوچک اند که
تحمل حجم بالای محبت تو را ندارن ...

#اوریانا_فالاچی

📚 @Academic_Library

واگویه ‌چیست؟

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.
ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.

ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید:
"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"
ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "
ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ!

خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید.

ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ‌ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است!

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

سود کردن بدون ریسک
تجربه کردن بدون خطر
پاداش گرفتن بدون تلاش
مانند این است که بدون اینکه متولد شوید، انتظار زندگی کردن داشته باشید!

#برایان_تریسی

📚 @Academic_Library