آدما کل هفته رو برای جمعه صبر میکنند،
کل سال رو برای تابستون، و کل زندگی رو برای خوشحالی
اما نمیدونند که خوشحالی همین لحظاته ...

📚 @Academic_Library

اگر تعدادی مورچه‌ سیاه و قرمز را درون یک کوزه بریزید، اتفاق خاصی نمی‌افتد، اما اگر کوزه را به شدت تکان دهید و دوباره بر زمین بگذارید آنگاه مورچه‌ها شروع به جنگ با یکدیگر می‌کنند.

مورچه‌های قرمز فکر می‌کنند که مورچه‌های سیاه دشمن هستند
و برعکس، در حالی‌که دشمن واقعی هر دو گروه آن کسی است که کوزه را تکان می‌دهد.

همیشه قبل از آنکه با هم بجنگید از خود بپرسید چه کسی کوزه را تکان می‌دهد؟

📚 @Academic_Library

دوستان واقعی به شما افتخار می‌کنند، نه حسادت

📚 @Academic_Library

📚 ۶ درس بزرگ در مورد ثروت که پدرت هیچ‌وقت یادت نداد!

1⃣ درس اول | افراد معمولی از تلویزیون الگو میگیرند، افراد ثروتمند از کتاب

درخانه افراد معمولی همیشه تلویزیون روشن است. پس آنها شبانه روز تحت تاثیر چیزهایی هستند که تلویزیون به صورت تنظیم شده به آنها میخوراند. اخبار، فیلم و بحث های گوناگون مانند آینه هایی برای افراد معمولی است که از خدای تلویزیون بیرون می آید.
اما ثروتمندان این اشتباه را نمیکنند.
آنها بجای دریافت مطالب دیکته شده دولتی از تلویزیون به کتاب خواندن روی می آورند. یک ثروتمند میداند که قدرت اصلی در دانش و آگاهی است. برای همین شروع به خواندن کتاب می کند

2⃣ درس دوم | افراد معمولی حقوق میگیرند، افراد ثروتمند حقوق می‌دهند

همه ما کار را از سطوح پایین شروع کرده ایم. کار در رستوران، شرکت ها و یا ادارات دولتی. این اشکالی ندارد.
اما مشکل اصلی زمانی رخ میدهد که خودمان یک محدودیت برای درآمدمان تعیین میکنیم.

3⃣ درس سوم | افراد معمولی دیگران را مقصر میدانند، افراد ثروتمند خودشان را

اگر نگاه کنید افراد معمولی از همان صبح زود که بیدار میشوند در تاکسی، اتوبوس، محل کار و هر جای دیگری در حال گله و شکایت کردن از دولتها هستند. آنها همه وضعیت زندگی خود را تقصیر دولت میدانند اما اگر اینطور است چطور کسانی در همین کشور زندگی میکنند که ثروتمند هستند؟
درواقع مسئله اصلی عدم مسئولیت پذیری است. افراد معمولی مشکلات را به گردن دیگران می اندازند تا نیازنباشد برای رفع آن تلاش کنند.

4⃣ درس چهارم | افراد معمولی پس انداز میکنند؛ افراد ثروتمند سرمایه گذاری

کسانی که درآمد های پایین دارند معمولا سعی میکنند در زندگی پس انداز کنند. آنها از تفریحاتشان میگذرند، لباسهای گران نمی پوشند و به رستوران های خوب نمیروند تا بتواند در پایان سال چند میلیون تومان پول پس انداز کنند. اگر شما هم جز این دسته هستید آیا تا بحال فکر کرده اید که چرا با این وجود نمیتوانید ثروتمند شوید؟


5⃣ درس پنجم | افراد معمولی همه چیز را میدانند، افراد ثروتمند همه چیز را یاد میگیرند

این بار که در شرکت و یا تاکسی یا حتی جمع دوستان و خانواده خود نشستید خوب به حرفها دقت کنید.
افراد معمولی ظرف یک ساعت درمورد ۱۰ موضوع مختلف تخصصی نظر میدهند و طوری وانمود میکنند که همه چیز را میدانند.
گاهی برخی از آنها طوری درباره مسائل اقتصادی نظر میدهند که گویی وارن بافت هستند
اما افراد ثروتمند اینگونه نیستند. آنها بیشتر گوش میدهند و سعی میکنند چیزی یادبگیرند.

6⃣ درس ششم | افراد معمولی اعتقاد دارند که ثروتمندان همه دزد هستد، اما ثروتمندان واقعی اعتقاد دارند که فقر ریشه مشکلات است و دوست دارند کمک کنند تا فقر ریشه کن شود

در فقر هیچ شرافتی نیست. برعکس اتفاقا این فقر است که سبب ایجاد مشکل میشود. کافی است یک آمار تحلیلی از نیرو انتظامی شهر خود بگیرید. خواهید دید که بیشتر مشکلات اجتماعی از قبیل دزدی، مواد مخدر، قتل و … در محله های فقیر نشین رخ میدهد.

📚 @Academic_Library

چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟

۱- شكرگزار باشيد.
۲- تحرک داشته باشيد.
۳- مراقب تغذيه خود باشيد.
۴- هميشه در حال يادگيری باشيد.

۵- با طبيعت در تماس باشيد.
۶- خود و ديگران را ببخشيد.
۷- با خودتان خلوت كنيد.

۸- در حق ديگران كار نيک انجام دهيد.
۹- قدرت خنده را جدی بگيريد.
۱۰- به حيوانات غذا بدهيد.

۱۱- اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
۱۲- با گياهان صحبت كنيد.
۱۳- در حق ديگران دعاي خير كنيد.
۱۴- به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد.

۱۵- كارها را صرفا از روی مهربانی انجام دهيد.
۱۶- مراقبه كنيد.
۱۷- جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
۱۸- گاهی به تنهايی سفر كنيد.

۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
۲۰- با افرادی دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشيد.

📚 @Academic_Library

برخی آدم‌ها به یک دلیل از مسیر زندگی ما می‌گذرند تا به ما درس‌هایی بیاموزند
که اگر می‌ماندند، هرگز یاد نمی‌گرفتیم!

#خسرو_شکیبایی

📚 @Academic_Library

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام

اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،

چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم...

#پائولو_کوئیلو

📚 @Academic_Library

چیزی که مهمه اینه که در زندگی هدف داشته باشی...

📚 @Academic_Library

کودک تو اتاق مشغول بازیه، یهو چراغ رو خاموش می‌کنیم
میترسه!
هیچ چیزی عوض نشده ولی میترسه و تا روشن می‌کنیم ترسش میره

ترس کودک از تاریکی نیست، از ناآگاه شدن نسبت به اطرافشه
شما وقتی از ریشه‌ی مشکلاتت آگاه میشی، ترست از ضعف‌هات کمتر میشه، این کمک می‌کنه با خودآگاه بهشون غلبه کنی

📚 @Academic_Library

یه معده گرسنه ؛
یه کیف پول خالی ؛
و یه قلب شکسته ؛
بهترین درس هارو توی زندگی بهت میدن ...

📚 @Academic_Library

می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟
"بهترین دوست خودت بشو"

چطور این کار رو بکنیم؟!

وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی
درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.

وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی
برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.

وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی
درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.

زندگی به اندازه کافی سخت هست،
خودت بهترین دوست خودت باش

📚 @Academic_Library

ویکتور هوگو می گوید:

جنایتکار تنها آن کسی نیست که کارد بر می دارد و یکنفر دیگر را به قتل می رساند، چه بسیارند افرادی که در میان ما زندگی می کنند، ما همه به آنها احترام می گذاریم و آنها را آدم های خوب و قابل ستایشی می دانیم و آنها با کمال آسودگی و خونسردی با یک عمل کوچک باعث نابودی چندین خانواده می شوند در حالیکه با کمال تاسف هنوز قوانین بشری به آن پایه از تکامل نرسیده است که بتواند این گروه کثیر جنایتکار را بشناسد و آنها را به مجازات اعمالشان برساند.

📕 #تقلید_زندگی
✍🏻 #هوشنگ_مستوفی

📚 @Academic_Library

جی کی رولینگ خالق هری پاتر راجع به افسرگی میگه:

توصیف افسردگی برای کسی که هرگز آنجا نبوده بسیار سخت است، چرا که افسردگی اندوه نیست. غم و اندوه را می‌شناسم. اندوه، گریه و احساس است. اما افسردگی یخ‌ زدن احساس است...
احساسات کاملاً تو خالی...

زیگموند فروید هم افسردگی رو اینطور تعریف میکنه:
افسردگی از جنس"غم" نیست! خشم است، خشمی علیه خود! خشمی که رو به درون چرخیده و حمله می‌کند...

دردناکترین قسمت ماجرا اینجاست که فرد افسرده این یخ زدن احساسات رو کاملا متوجه است و درک میکنه؛ سعی میکنه خوب شه، بخنده و رها باشه ولی همونطور که پائولو کوئلیو نوشته افسردگی شبیه گرفتار بودن تو یک تله است، میدونی گیر کردی ولی نمیتونی رها بشی و این یکی از دقیق ترین تعریف‌ها از حال آدم افسرده‌ست...

📚 @Academic_Library

عاقل ؛
پر است از پرسش ...
ابله ؛
پر است از جواب ...!

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

قدیم به همسر می‌گفتند جفت.
مثلاً در یک ازدواج خوب می‌گفتند فلانی جفتش را پیدا کرد؛ یا در یک ازدواج بد می‌گفتند فلانی جفتش نبود.

بهترین ملاک برای ازدواج خوب یا بد جفت بودن زن و شوهر با هم بود.
مولانا در دفتر اول مثنوی گفتگویی بین یک زن و مرد عرب را روایت می‌کند که خیلی شیرین است.
او می‌گوید در ازدواجی که طرف مقابل جفت تو نباشد، نه تنها تو در واقع همسر نداری و همسرت را از دست داده ای؛ بلکه، از آن بدتر، خودت را هم از دست می‌دهی.

درست مثل یک جفت کفش که اگر یک لنگه اش تنگ باشد، آن یکی لنگه هم تباه می‌شود و به درد نخواهد خورد:

جفت مايي جفت بايد هم صفت
تا برآيد کارها با مصلحت
جفت بايد بر مثال همدگر
در دو جفت کفش و موزه در نگر
گر يکي کفش از دو تنگ آيد به پا
هر دو جفتش کار نايد مر ترا
جفت در يک خرد، وان ديگر بزرگ
جفت شير بيشه ديدی هيچ گرگ

در ازدواج‌ و دوستی‌ها و شراکت هایتان بیشتر دقت کنید.

📚 @Academic_Library

وقتی والدین، محبت کردن را از پیش چشمانِ فرزندانِ خود دور می‌کنند و تصور می‌کنند "بد آموزی" دارد.

ولی بی پروا جلوی چشمانِ کودکانِ خود به جنگ و دعوا و توهین می پردازند، انتظاری بیشتر از بار آمدنِ یه فرزندِ عصبیِ پرخاشگر، نباید داشت...

فرزندان، عشق ورزیدن و محبت را از والدین خود می آموزند.

📚 @Academic_Library

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز
ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر

مخفیانه سر قرار برو
در خلوت خواستگاری کن
اما در حضور جمع ازدواج کن

اجازه بده آدم‌ها فقط نتیجه رو ببینن
هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده

نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه
وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه

همیشه در سکوت پیش برو...

📚 @Academic_Library

لا تعبث بقلبٍ
لا تنوی ان تستوطنه

دلى را
كه نمى‌خواهی در آن ساکن شوی
به بازی نگیر

📚 @Academic_Library

به نگرانی و ترس هات مجالی نده

وینستون چرچیل در پاسخِ کسی که ازش پرسیده بود نگران پُست‌های خطیرت نیستی گفت:
من آدم گرفتاری هستم ، فرصتی برای نگرانی ندارم!

در کل طبیعت به ذهن های خالی هجوم میبره
معمولا احساسات ناشی از نگرانی ، ترس ، تنفر ، حسادت و کینه ، افکار و احساسات مثبت رو مجبور به عقب‌نشینی می‌کنه.

ما غالبا با فجایع بزرگ زندگی با شجاعت و درایت روبرو میشیم ، اما به موضوعات کوچیک اجازه میدیم ما را از پا در بیارن.

بهتره اونقدر مشغول کار ‌و فعالیت  خودمون باشیم که اصلا فرصت نداشته باشیم به این فکر کنیم که میشه یا نمیشه!

📚 @Academic_Library

تاثیر «نظم» ساعات خواب و بیداری روی توانایی‌های ذهنی

می‌دانیم داشتن خواب «به‌ میزان مورد نیاز» یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جسم و روان‌ است که برای بزرگسالان بین ۷ الی ۹ ساعت در شبانه روز توصیه می‌شود. اما اکنون یک پژوهش تازه می‌گوید داشتن «نظم در ساعات خواب» هم اهمیت قابل توجهی دارد.

بر اساس نتایج به‌دست آمده، متغییر بودن ساعت خواب و بیداری، به تدریج سبب کاهش توانایی‌های تفکر و شناختی می‌شود.
به این معنی که حتی اگر ۸ ساعت خواب مورد نیاز‌مان را دریافت کنیم، اما ساعات خواب و بیداری‌‌مان منظم نباشد، باز هم به مغزمان آسیب وارد می‌شود.

این مطالعه روی عادات خواب بیش از ۸۰۰ نفر و در طول ۲۰ سال انجام شده. اما زمان‌های خواب و بیداری توسط خود شرکت‌کنندگان پژوهش گزارش شده که احتمال وجود خطا در نتایج را افزایش می‌دهد.

با این وجود، پژوهشگران می‌گویند به نظر می‌رسد باید تلاش کنیم در تمام روزهای هفته تا حد ممکن یک ساعت مشخص خواب و بیداری داشته و تا جای ممکن به نظم آن توجه کنیم.

📚 @Academic_Library

شخصی ۳۰ سال مشغول تجارت بود و ثروت عظیمی به دست آورد و زمین بسیار بزرگی خریداری کرد و  ۳۰ سال دیگر کار کرد و باز هم ثروت کلانی به دست آورد و با آن ثروت ، کاخ بسیار مجللی ساخت.
زمانی که می‌خواست به آن کاخ نقل مکان کند ، ماموران حکومتی گفتند که زمین شما آن طرف تر بود و زمین را عوضی گرفته ای
کاخت را بر روی زمین دیگری ساخته ای و زمین خودت بایر مانده است.

مولانا می‌گوید :
ما هم همینطوریم
یک زمین داریم به نام بدن
و یک زمین هم داریم به نام روح.

ما فکر می‌کنیم ، بدن ما ، زمین ماست و هرچه داریم خرج این بدن می‌کنیم و وقتی که می‌خواهیم بمیریم به ما می‌گویند:
زمین شما، روحتان بوده ولی شما روح را رها کرده اید و فقط بدن را آباد کرده اید

در زمین مردمان، خانه مکن
کار خود کن ، کار بیگانه مکن
کیست بیگانه تن خاکی تو
کز برای اوست غمناکی تو

تا تو تن را چرب و شیرین می‌دهی
جوهر خود را نبینی ، فربهی
گر میان مشک تن را جا شود
روز مردن گند او پیدا شود

مُشک را بر تن مزن بر دل بمال
مشک چه بود نام پاک ذوالجلال

📚 @Academic_Library