به یاد داشته باش که یکی دیگه
با خیلی کمتر از چیزی که تو داری
خوشحاله.

📚 @Academic_Library

دوپامینهای بی ارزش رو پاک کن:

بازی
تنهایی
منفی بافی
روابط فیک
فست فود
سیگار کشیدن
اسکرین تایم بالا
غر زدن و ناشکری
به تعویق انداختن کارها (اهمال کاری)
لذت نبردن از داشته ها

دنبال دوپامین واقعی برو:

عشق
تمرین
دوش آب سرد
غذای سالم
باشگاه
تجربه های جدید

📚 @Academic_Library

بعضی ها به شعر
بعضی به ترانه
برخی به فیلم
و عده ای هم به کتاب پناه می برند
اما مدت هاست که آدم ها دیگر
به همدیگر پناه نمی برند ...

👤 #اغوز_آتای

📚 @Academic_Library

حسرت واقعى را آن روزى مي‌خورى كه مي‌بينى، به اندازه‌ى سن و سالت زندگى نكرده‌اى ...

#گابريل_گارسيا_ماركز

📚 @Academic_Library

دیروز زنی را دیدم که مرده بود
و مثل ما نفس می‌کشید
راستی یک زن چطور می‌میرد
مرگش چگونه است
یا لبخند به لب ندارد
یا آرایش نمی‌کند
یا دست کسی را نمی‌فشارد
یا منتظر
آغوشی نیست
یا حرف عشق که می‌شود پوزخند می‌زند

آری زن‌ها اینگونه می‌میرند...

#گابریل_گارسیا_مارکز

📚 @Academic_Library

چند قانون آداب معاشرت که هر فردی باید بداند

_ اگر بگویید «شما را دعوت می‌کنم» یعنی
هزینه را شما پرداخت می‌کنید.

_اگر بگویید «بیا بریم رستوران» یعنی هر
کس باید هزینه مربوط به خود را پرداخت کند.

_ به حریم مکاتبات و چیزهایی که به صورت مکتوب بین دیگران رد و بدل می‌شود، احترام بگذارید. والدین نباید نامه‌های فرزندان خود را بخوانند، گشتن جیب‌های طرف مقابل برای پیدا کردن ، یادداشت‌های عاشقانه، نامه یا چیزهای دیگر نهایت بی‌ادبی شماست.

_هیچ‌وقت بدون اطلاع قبلی به دیدار کسی نروید. در انگلستان رسم است که وقتی فردی سرزده می‌خواهد به دیدار زنی بیاید، زن کفش می‌پوشد، کلاه بر سر می‌گذارد، چتر به دست می‌گیرد و پشت در می‌ایستد. اگر مهمان را دوست داشته باشد به او می‌گوید: «همین الان از بیرون به خانه آمده‌ام» و اگر میلی به دیدار فرد نداشته باشد می‌گوید: «چقدر بد شد، داشتم از خانه بیرون می‌رفتم».

_ در فضای عمومی که با کسی یا کسانی مشغول گفت‌وگو هستید، هیچ‌وقت موبایل خود را روی میز نگذارید.

_ اگر می‌خواهید دائما سرتان داخل گوشی‌تان باشد، هیچ‌وقت با نامزدتان قرار ملاقات نگذارید.

_ یک مرد هرگز نباید کیف زن را حمل کند. این کار در فضای عمومی تصویر جالبی ندارد. اما خوب است که مردان هنگام نیاز، به خانم‌ها کمک کنند.

_ اگر در کنار دوستی در حال قدم زدن هستید و او به کسی که نمی‌شناسید سلام کند، شما نیز باید به او سلام کنید.

_نحوه خوردن غذای خود را چک کنید.
گاهی ما متوجه نیستیم که چگونه قاشق و چنگال‌ها را به دست گرفته‌ایم یا غذا را چگونه می‌خوریم.

_ کفش‌های شما همیشه باید تمیز باشند.
_ از حرف‌های بی‌معنی و غیرضروری پشت تلفن پرهیز کنید. اگر نیاز دارید با کسی گفت‌وگو کنید، بهتر است با او قرار ملاقات حضوری بگذارید.

_ اگر کسی با شما تندی کرد، نباید شما هم تلافی کنید و صدای خود را روی کسی که به شما توهین کرده بالا ببرید. خود را هم‌شان او نکنید. فقط
لبخند بزنید و محل را ترک کنید.

_ در کنار همسر یا نامزدتان به موازات او حرکت کنید.

_ رانندگان باید به یاد داشته باشند که در روزهای بارانی، رانندگی آن‌ها باعث پاشیدن آب روی عابران پیاده نشود.

_ دلیلی ندارد دیگران راجع به برخی موضوعات زندگی ما اطلاعاتی داشته باشند و پرسیدن در مورد این موضوعات هم کار دور از ادبی است. از این موضوعات می‌توان به میزان حقوق یا ثروت، مسائل خانوادگی، مشکلات پزشکی، ماجراهای عاشقانه، سن، مذهب و ... اشاره کرد.

_وقتی در سینما، تئاتر و سالن کنسرت، می‌خواهید وارد صندلی خود در ردیفی مشخص شوید بهتر است ابتدا مردان وارد شده تا شرایط را برای حضور راحت‌تر زنان فراهم کنند.

_ یک مرد هیچ‌گاه نباید بدون اجازه زن با او تماس فیزیکی برقرار کند.

_ اگر کسی شما را با حالتی غیرمودبانه صدا زد (مثلا: هی تو)، نباید پاسخ او را بدهید.

_ قانون طلایی استفاده از عطر و ادکلن، رعایت تعادل و میانه‌روی است. اگر شما تا آخر شب همچنان بوی عطر خود را استشمام می‌کنید، یعنی دیگران از بوی عطر شما خسته شده‌اند.

_ یک مرد مودب و محترم همیشه به زنان احترام می‌گذارد.

_ فرقی نمی‌کند چه کسی هستید- وقتی وارد
فضایی می‌شوید شما باید به دیگران سلام کنید.

_ اگر پس از عذرخواهی بابت ماجرایی
بخشیده شدید، دیگر به موضوع مورد نظر اشاره نکنید.

_از بلند حرف زدن و خندیدن و همچنین زل زدن به دیگران دوری کنید.

_ تشکر کردن از همسر، خویشاوندان و دوستان را فراموش نکنید.

📚 @Academic_Library

به خاطر ترس از دست دادن،
چه چیزهایی از دست دادەایم...

#پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

جایی میان قلب هست
که هرگز پر نمی‌شود
و ما
در همان فضا
انتظار می‌کشیم و
انتظار می‌کشیم.

📙 #براى_من_غمگين_نشويد
✍🏻 #چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

یک عمر در انتظاری تا بیابی
آن را که درکت کند
و تو را همان گونه که هستی بپذیرد
و عاقبت در می یابی که او
از همان آغاز "خودت" بوده ای.

📙 #یادداشت_های_مرد_فرزانه
✍🏻 #ریچارد_باخ

📚 @Academic_Library

یادآوری امروز:
مهم نیست که یه نفر چقدر احساس بدی در تو ایجاد میکنه،
هرگز تا سطح اون خودت رو پایین نیار....

📚 @Academic_Library

شاید خوشبختی همین باشد
که با خودت نگویی
کاش جای دیگری بودم
کار دیگری داشتم
یک آدم دیگری بودم...

#آلدوس_هاکسلی

📚 @Academic_Library

دلم به حال پروانه ها می‌سوزد
وقتی چراغ را خاموش می‌کنم
و به حال خفاش‌ها
وقتی چراغ را روشن می‌کنم!
نمی‌شود قدمی برداشت
بدون آن که کسی برنجد؟

#مارین_سورسکو

📚 @Academic_Library

پایان کودکی زمانی است که دیگر از چیزها تعجب نمی‌کنیم ؛
زمانی که دنیا آشنا به نظر می‌رسد و آدمی به وجود عادت می‌کند، بزرگ شده است...

#اوژن_یونسکو

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

یک روز از پدرم پرسیدم فرق بین عشق و ازدواج چیست؟

روز بعد او کتابی قدیمی آورد و به من گفت این برای توست. با تعجب گفتم : اما این کتاب خیلی با ارزش است،  تشکر کردم و در حالیکه خیلی ذوق داشتم تصمیم گرفتم کتاب را جایی دنج بگذارم تا سر فرصت بخوانم.

چند روز بعد پدرم روزنامه ای را آورد، نگاهی به آن انداختم و بنظرم جالب آمد که پدرم گفت این روزنامه مال تو نیست، برای شخص دیگریست و موقتا میتوانی آن را داشته باشی، من هم با عجله شروع به خواندنش کردم که مبادا فرصت را از دست بدهم،

در همین گیر و دار پدرم لبخندی زد و گفت : حالا فهمیدی فرق عشق و ازدواج به چیست؟ در عشق میکوشی تا تمام محبت و احساست را صرف شخصی کنی که شاید سهم تو نباشد اما ازدواج کتاب با ارزشیست که به خیال اینکه همیشه فرصت خواندنش هست به حال خود رهایش میکنی ...

📚 @Academic_Library

وقتی ۱۷ ساله بودم جمله ای خواندم
که تاثیری عمیقی بر روی آینده ام گذاشت:

«هر روز طوری زندگی کنید که به نظر آخرین روز زندگی‌تان است و همینطور ادامه دهید، بالاخره یک روز به صحیح ترین شیوه ممکن زندگی خواهید کرد.»

از آن روز به مدت ۳۳ سال ، هر روز صبح در برابر آینه از خودم میپرسم اگر امروز آخرین روز زندگی‌ام باشد آیا حاضرم کارهایی که باید امروز انجام دهم، انجام بدهم؟ اگر پاسخم مثبت نبود، متوجه میشوم که باید در قسمتی از زندگی‌ام تجدید نظر کنم ...

#استیو_جابز

📚 @Academic_Library

از دست دادن زندگی چیزی نیست
و هر وقت که لازم باشد من این شهامت را خواهم داشت!
اما از دست رفتن معنای زندگی و نابود شدن بهانه‌ی هستی، این است آنچه تحمل کردنی نیست.
نمی‌شود بی‌دلیل زندگی کرد.

#آلبر_کامو

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

بعضی چيزا تو زندگی آدم هست كه قيمت نداره

مثل سلامتی
مثل اعتبار
مثل احترام
مثل حال خوب
مثل عشق

اگر این‌ها رو داريد، هرگز انتخابی نكنيد كه به خطر بيفتن
و با هيچ قيمت پيشنهادی از طرف هيچكس فروشنده نباشيد ...

📚 @Academic_Library

گاهی وقتها
کسی که بیشتر سکوت میکند
بیشتر از همه
دوستت دارد...!

#ژاک_روبو

📚 @Academic_Library

ما هیچ‌کس را به‌طورِ تصادفی انتخاب نمی‌‌کنیم
بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات می‌‌کنیم که از قبل در ناخودآگاهِ ما حضور داشته‌‌اند...

#زیگموند_فروید

📚 @Academic_Library

بیایید بند زبان را ببندیم
و بال اندیشه را بگشاییم ...
برای گفتن همیشه وقت هست،
اما
برای اندیشیدن ممکن است دیر بشود.

#محمود_دولت_آبادی

📚 @Academic_Library

وقتی انسان ببری را بکشد، نامش را تمرین
مردانگی می‌گذارند.
ولی وقتی ببری انسان را بدرد، نام این کار را
توحش و آدم‌خواری می‌نهند؛
تفاوت جنایت و عدالت هم در قاموس بشر
از این بیشتر نیست...

#جرج_برنارد_شاو

📚 @Academic_Library