نعنا را هر چقدر که بچینی،
کم که نمیشود هیچ؛
زیاد هم میشود!
بخشش
مثل نعنا چیدن است؛
نترس!
خدا جایش را ده برابر پر میکند.
قانون خلاء میگوید
تو حفره خودت را ایجاد کن،
کائنات پُر میکند 😍
📚 @Academic_Library
کم که نمیشود هیچ؛
زیاد هم میشود!
بخشش
مثل نعنا چیدن است؛
نترس!
خدا جایش را ده برابر پر میکند.
قانون خلاء میگوید
تو حفره خودت را ایجاد کن،
کائنات پُر میکند 😍
📚 @Academic_Library
❤122👍53👎7
به تو گفتند که باید در زندگی موفق شد!
ولی من به تو میگویم که
باید زندگی کرد
و این
بزرگترین موفقیتِ دنیاست...
#ژان_ژیونو
📚 @Academic_Library
ولی من به تو میگویم که
باید زندگی کرد
و این
بزرگترین موفقیتِ دنیاست...
#ژان_ژیونو
📚 @Academic_Library
👍96❤35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتی از دردی که باید بکشی فرار میکنی
حلِ اون درد رو به بچهت واگذار میکنی.
مطمئنم اگه نگاه کنین یه مورد اینطوری، توی خانوادتون میبینین.
یادتون باشه که یه جایی این چرخه باید قطع بشه.
📚 @Academic_Library
حلِ اون درد رو به بچهت واگذار میکنی.
مطمئنم اگه نگاه کنین یه مورد اینطوری، توی خانوادتون میبینین.
یادتون باشه که یه جایی این چرخه باید قطع بشه.
📚 @Academic_Library
👍78❤10💔8👎6
#تلنگر 📚
لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ!
از گرما مینالیم. از سرما فرار میکنیم.
در جمع، از شلوغی کلافه میشویم و در خلوت، از تنهایی بغض میکنیم.
تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس!
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ:
ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ.. ﮐﺎﺭ..
ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ!
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ.
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
لذت بردن را یادمان ﻧﺪﺍﺩﻧﺪ!
از گرما مینالیم. از سرما فرار میکنیم.
در جمع، از شلوغی کلافه میشویم و در خلوت، از تنهایی بغض میکنیم.
تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس!
ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ:
ﻣﺪﺭﺳﻪ.. ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ.. ﮐﺎﺭ..
ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ!
ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺘﯿﻢ ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ.
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
👍160❤29💔11🕊4
هوا بس ناجوانمردانه سرد است
آی
دمت گرم و سرت خوش باد...
زمستان است!
👤 #مهدی_اخوان_ثالث
📷 نیویورک 1943
📚 @Academic_Library
آی
دمت گرم و سرت خوش باد...
زمستان است!
👤 #مهدی_اخوان_ثالث
📷 نیویورک 1943
📚 @Academic_Library
❤87👍35💔8
قانون پارکینسون
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول میکشد؟
چرا وقتی انجام پروژهای را یک ساله تعریف میکنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش میدهد"
در واقع میتوان اینگونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا بهعنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهمترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضربالاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شدهاست.
اگر کاری به کارمند یا گروههای کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و بهطور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
📚 @Academic_Library
چرا وقتی برای انجام كاری يک ساعته سه ساعت، وقت داريم انجام آن سه ساعت طول میکشد؟
چرا وقتی انجام پروژهای را یک ساله تعریف میکنیم، در یک سال انجام میشود و اگر همان را هشت ماه تعیین کنیم در هشت ماه انجام میشود؟
پاسخ همه این سوالات در "قانون پارکینسون" نهفته است.
بر اساس قانون پارکینسون در مدیریت :
"ذهن، کار را به مدت زمانی که به آن اختصاص داده شده کش میدهد"
در واقع میتوان اینگونه بیان کرد، براساس قانون پارکینسون:
وقت بیشتر = اتلاف وقت بیشتر
کارمند بیشتر = بیکاری بیشتر
دخل بیشتر = خرج بیشتر
لذا بهعنوان مدیر، مهم است بتوانیم بر قانون پارکینسون غلبه کنیم و مهمترین تکنیک برای غلبه بر آن:
تعیین مهلت زمانی و ضربالاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شدهاست.
اگر کاری به کارمند یا گروههای کاری سپرده میشود حتما باید مهلت معقول انجام (براساس تجربه، امکانات و حجم
کار) کاملا مشخص باشد و بهطور شفاف به فرد یا گروه اعلام شود تا از اتلاف زمان، انرژی و هزینه جلوگیری گردد.
📚 @Academic_Library
👍85❤18
این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه:
-همهچیز رو به همه نگفتن
-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
-جواب ندادن به آدمای سمی
-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
-بخشیدن یه عده در سکوت
-بالا بردن آگاهی و دانشت
-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
-همهچیز رو به همه نگفتن
-مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت
-جواب ندادن به آدمای سمی
-حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری
-پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره
-بخشیدن یه عده در سکوت
-بالا بردن آگاهی و دانشت
-تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیتهای مختلف
📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
👍127❤30🕊9
۱. اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد.
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب
فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت میرسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. رابطهای که برای ادامهدار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
📚 @Academic_Library
۲. با آدم خسیس مسافرت نرو.
۳. با آدم شکاک ازدواج نکن.
۴. همیشه نیاز نیست حرف گوش بدی.
۵. سعی کن غریبه رو با ضمیر مفرد صدا نکنی.
۶. کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه.
۷. وقتی ازت تعریف میکنن، خودتو نکوب
فقط تشکر کن.
۸. اون محبتی که با التماس بهت میرسه، مفت نمی ارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن.
۹. رابطهای که برای ادامهدار شدنش، مجبور بشی آرامشتو بفروشی، زندگیتو به فنا میده
📚 @Academic_Library
👍154❤38
آدم کسیو که دوست داره
فراموش نمیکنه...
فقط عادت میکنه به اینکه
دیگه نمیتونه کنارش باشه...
📚 @Academic_Library
فراموش نمیکنه...
فقط عادت میکنه به اینکه
دیگه نمیتونه کنارش باشه...
📚 @Academic_Library
💔122👍37❤19😢14
پتوهای سنگین: کاهش افسردگی و ADHD
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کردهاند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک میکند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک میکند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش میدهد.
📚 @Academic_Library
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کردهاند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک میکند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک میکند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش میدهد.
📚 @Academic_Library
👍162❤39😢5👎3
قطع ارتباط با کسی که
به رفتارهای ناسالم خود ادامه میدهد
و تمایلی برای تغییر ندارد
طَرد کرد او محسوب نمیشود
مراقبت از خود است...
📚 @Academic_Library
به رفتارهای ناسالم خود ادامه میدهد
و تمایلی برای تغییر ندارد
طَرد کرد او محسوب نمیشود
مراقبت از خود است...
📚 @Academic_Library
👍114❤29💔1
هرچقدر از عمر رابطهتون بیشتر میگذره
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه، ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواستههای متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهههایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم.
📚 @Academic_Library
نیاز شریک زندگیتون به ابراز عشق و محبت شما
بیشتر میشه، ابراز عشق و محبت مختص اول رابطه نیست.
رفتارهایی که اگه جزو روتین رابطه باشن؛رابطه ی عاطفیمون پایدار میشه:
۱ طبیعی بودن زمان هایی که نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم
۲ به رسمیت شناختن حد و مرزهای همدیگه
۳ بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم
۴ عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا کنایه به روی هم نیاریم
۵ درمورد خواستههای متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم
۶ درمورد نگرانی و شک و شبهههایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون تعارف باهم صحبت کنیم.
📚 @Academic_Library
👍76❤22💔4
سفر كن به هيچكس هم نگو!
یک رابطه عاشقانه را زندگى كن و به هیچکس هم نگو!
شاد زندگى كن و به هیچکس هم نگو!
آدمها چيزهاى قشنگ را خراب میکنند.
#جبران_خليل_جبران
📚 @Academic_Library
یک رابطه عاشقانه را زندگى كن و به هیچکس هم نگو!
شاد زندگى كن و به هیچکس هم نگو!
آدمها چيزهاى قشنگ را خراب میکنند.
#جبران_خليل_جبران
📚 @Academic_Library
❤140👍70💔11🕊7
مهمترین کاری که
یک پدر می تواند
برای فرزندانش انجام دهد
این است که
عاشقِ مادرشان باشد...!
#تئودر_هسبورگ
📚 @Academic_Library
یک پدر می تواند
برای فرزندانش انجام دهد
این است که
عاشقِ مادرشان باشد...!
#تئودر_هسبورگ
📚 @Academic_Library
❤140👍48💔11👎3
✍🏻 مهارت فردی در مدارس فنلاند
🔹به منظور پرورش جامعهای پیشرفته و سرآمد، در آموزش برای كودكان ١٥-٩ سال فنلاند، موارد زیر در نظر گرفته میشوند:
١- مهارت درست لباس پوشيدن
٢- مهارت درست راه رفتن
٣- مهارت خوب حرف زدن
٤- مهارت حرف خوب زدن
٥- مهارت منظم بودن
٦- مهارت شعر خواندن
٧- مهارت نقاشی كردن
٨- مهارت نوشتن
٩- مهارت ترانه و دكلمه خواندن
١٠- مهارت بهداشت
١١- مهارت کار تيمی
١٢- مهارت انتقاد كردن
١٣- مهارت جرات ورزی و تمرین شجاعت
١٤- مهارت تشخيص درست از نادرست
١٥- مهارت درست غذا خوردن
١٦- مهارت گره زدن
١٧- مهارت كار با قيچی و برش زدن
١٨- مهارت سعی در خوش خط بودن
١٩- مهارت شستن اشيا
٢٠- مهارت مطالعه
٢١- مهارت مدیریت زمان
٢٢- مهارت كنترل خشم
٢٣- مهارت انتقاد پذیری و تحمل حرف مخالف
٢٤- مهارت پژوهش و تحقيق
٢٥- مهارت تشخيص دوست خوب
٢٦- مهارت بازی كردن
٢٧- مهارت غذا پختن
٢٨- مهارت كار با سوزن
٢٩- مهارت تشكر و سپاسگزاری كردن
٣٠- مهارت خوب توجه كردن
٣١-مهارت تفكر كردن
٣٢- مهارت تفكر خوب داشتن
٣٣- مهارت دوست خوب پيدا كردن
٣٤- مهارت نگهداری دوست خوب
٣٥- مهارت نگهداری لوازم
٣٦- مهارت انتقاد پذیری و نقد شدن
٣٧- مهارت رازدار بودن
٣٨- مهارت برنامه ريزی كردن
٣٩- مهارت گذشت
٤٠- مهارت صبور بودن
٤١- مهارت حل مساله
٤٢- مهارت نگهداري گياه و گل
٤٣- مهارت دقت به پيرامون
٤٤- مهارت صادق بودن
٤٥- مهارت وفادار بودن
٤٦- مهارت نوشتن
٤٧- مهارت آينده نگری
٤٨- مهارت تلاش كردن
٤٩- مهارت نا اميد نشدن
٥٠- مهارت هدف داشتن
٥١- مهارت كار با ابزار
٥٢- مهارت كار با كامپيوتر
٥٣- مهارت در فضای مجازي و سايبری
٥٤- مهارت در تصوير ذهنی داشتن
٥٥- مهارت احترام گذاشتن
٥٦- مهارت كم مصرف بودن
٥٧- مهارت بهره گيری از اشيا
٥٨- مهارت مشورت گرفتن
٥٩- مهارت مشورت و همفكری كردن
٦٠-... مهارت ١٢ و مهارت ٣١ و مهارت ۳۶
فراگیری و ارتقای این مهارتهای فردی میتواند آینده بهتری را برای خودمان و فرزندانمان فراهم آورد و سرآمدی فردی ما را تسهیل نماید.
📕 تحول نظام آموزش فنلاند
✍🏻 #مرتضی_روغنی
📚 @Academic_Library
🔹به منظور پرورش جامعهای پیشرفته و سرآمد، در آموزش برای كودكان ١٥-٩ سال فنلاند، موارد زیر در نظر گرفته میشوند:
١- مهارت درست لباس پوشيدن
٢- مهارت درست راه رفتن
٣- مهارت خوب حرف زدن
٤- مهارت حرف خوب زدن
٥- مهارت منظم بودن
٦- مهارت شعر خواندن
٧- مهارت نقاشی كردن
٨- مهارت نوشتن
٩- مهارت ترانه و دكلمه خواندن
١٠- مهارت بهداشت
١١- مهارت کار تيمی
١٢- مهارت انتقاد كردن
١٣- مهارت جرات ورزی و تمرین شجاعت
١٤- مهارت تشخيص درست از نادرست
١٥- مهارت درست غذا خوردن
١٦- مهارت گره زدن
١٧- مهارت كار با قيچی و برش زدن
١٨- مهارت سعی در خوش خط بودن
١٩- مهارت شستن اشيا
٢٠- مهارت مطالعه
٢١- مهارت مدیریت زمان
٢٢- مهارت كنترل خشم
٢٣- مهارت انتقاد پذیری و تحمل حرف مخالف
٢٤- مهارت پژوهش و تحقيق
٢٥- مهارت تشخيص دوست خوب
٢٦- مهارت بازی كردن
٢٧- مهارت غذا پختن
٢٨- مهارت كار با سوزن
٢٩- مهارت تشكر و سپاسگزاری كردن
٣٠- مهارت خوب توجه كردن
٣١-مهارت تفكر كردن
٣٢- مهارت تفكر خوب داشتن
٣٣- مهارت دوست خوب پيدا كردن
٣٤- مهارت نگهداری دوست خوب
٣٥- مهارت نگهداری لوازم
٣٦- مهارت انتقاد پذیری و نقد شدن
٣٧- مهارت رازدار بودن
٣٨- مهارت برنامه ريزی كردن
٣٩- مهارت گذشت
٤٠- مهارت صبور بودن
٤١- مهارت حل مساله
٤٢- مهارت نگهداري گياه و گل
٤٣- مهارت دقت به پيرامون
٤٤- مهارت صادق بودن
٤٥- مهارت وفادار بودن
٤٦- مهارت نوشتن
٤٧- مهارت آينده نگری
٤٨- مهارت تلاش كردن
٤٩- مهارت نا اميد نشدن
٥٠- مهارت هدف داشتن
٥١- مهارت كار با ابزار
٥٢- مهارت كار با كامپيوتر
٥٣- مهارت در فضای مجازي و سايبری
٥٤- مهارت در تصوير ذهنی داشتن
٥٥- مهارت احترام گذاشتن
٥٦- مهارت كم مصرف بودن
٥٧- مهارت بهره گيری از اشيا
٥٨- مهارت مشورت گرفتن
٥٩- مهارت مشورت و همفكری كردن
٦٠-... مهارت ١٢ و مهارت ٣١ و مهارت ۳۶
فراگیری و ارتقای این مهارتهای فردی میتواند آینده بهتری را برای خودمان و فرزندانمان فراهم آورد و سرآمدی فردی ما را تسهیل نماید.
📕 تحول نظام آموزش فنلاند
✍🏻 #مرتضی_روغنی
📚 @Academic_Library
👍80❤15💔9😭7