برای کسایی که در حقتون خیانت کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که حتی یکبار شمارو کوچیک کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که دوستون ندارن دلتنگ نشید
برای بی معرفتا، دروغگوها و دوروها دلتنگ نشید
آدمای اشتباه لیاقت دلتنگیتونو ندارن!

📚 @Academic_Library

از جالب‌ترین و مفهومی‌ترین مجسمه‌های جهان در برزیل معروف به مجسمه‌ی پدر و پسر

در این مجسمه‌ها، پسر از تکه‌هایی درست شده که از پدر جدا شده‌اند که در واقع فداکاری‌های پدر را نشان می‌دهد.

📚 @Academic_Library

مشهورترین تکنیک‌های مدیریت زمان

۱ - تکنیک GTD

شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک #مدیریت_زمان در دنیا باشد.

ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود.

۲ - تکنیک Pomodoro

این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد.

در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود.

۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی

مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد.

کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم.

با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد.

📚 @Academic_Library

بلوغ روانی چیست؟

بلوغ یعنی انکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
بلوغ یعنی دیگران را همان‌گونه که هستند بپذیرید.
بالیدگی یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای ان تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
بلوغ فهم این واقعیت ست که هر انچه کرده اید ؛فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
بالیدگی پذیرش خویشتن ست به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.

📚 @Academic_Library

اگر بخاطر سرقت
جوجه هایت به روباه رحم کردی؛
منتظر باش که گوسفندانت رو هم ببره!

#ضرب_المثل

📚 @Academic_Library

اگر جرأت زدن
حرف حق را نداری،
دست کم، برای آن‌هایی که
حرف ناحق می‌زنند
دست نزن ...

#گاندی

📚 @Academic_Library

۵ چیزو همیشه به خدا بگو:

۱. بگو خدایا آبروم رو دست خودت سپردم پس خودت مراقبم باش و منو محتاج بنده هات نکن.

۲. بگو خدایا هیچ وقت منو وابسته به کسی نکن.
که قراره توی زندگیم نباش !

۳. بگو خدایا جوری حال منو خوب کن که بشری نتونه تغییرش بده.

۴. بگو خدایا درهای رحمتت رو جوری به روم باز کن هیچکس قادر به بستنش نباشه !

۵. بگو خدایا جوری دیگران رو خوشبخت کن که خوشبختی مارو فراموش کنن.

هیچ وقت از انرژی شکرگذاری غافل نباش و برای همه نعمت‌هایی که خدا بهت داده با عشق بگو "خدايا شكر"

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

مردی 30 ساله، نزد پزشكی به نام "ريچارد كراولی" رفت و شكايت كرد كه:
نمی توانم عادت مكيدن شصتم را ترک كنم.
كراولی گفت: زياد در موردش نگران نباش؛ فقط سعی كن هرروز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی.
مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند.
اما هربار كه انگشتش را به سمت دهانش ميبرد، ميبايست آگاهانه تصميم ميگرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد!
قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود.
ريچارد ميگويد: وقتی عمل ناپسندی عادت ميشود، كنار آمدن با آن مشكل ميشود.
اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين عادت اضافه كنيم، آگاه می‌شویم كه به زحمتش نمی ارزد.

✍🏻 #پائولو_كوئلیو

📚 @Academic_Library

این ویدیو تاثیر رابطه با شخص مناسب یا نامناسب را به سادگی برای ما نشان می‌دهد.

‌‎‌‌‌‎📚 @Academic_Library

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز
ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر

مخفیانه سر قرار برو
در خلوت خواستگاری کن
اما در حضور جمع ازدواج کن

اجازه بده آدم‌ها فقط نتیجه رو ببینن
هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده

نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه
وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه

همیشه در سکوت پیش برو...

📚 @Academic_Library

ما زمانی از دوست داشتن به جانب عشق ورزیدن رهسپار می‌شویم که شباهتی عمیق میانِ خویشتنِ پنهانِ خود و خویشتنِ پنهانِ دیگری می‌بینیم یا استشمام می‌کنیم...

#جان_آرمسترانگ

📚 @Academic_Library

من فکر می کردم
سال‌ها باید یکی یکی سپری شوند
تا هر بار آدم
یکسال بزرگتر شود ...

اما اینطور نیست،
این اتفاق یک شبه رخ می‌دهد.

#هاروکی_موراکامی

📚 @Academic_Library

ایمان بدون عشق شما را متعصب
وظیفه بدون عشق شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق شما را خشن
عدالت بدون عشق شما را سخت
و زندگی بدون عشق شما را بیمار می‌کند.

#جبران_خلیل_جبران

📚 @Academic_Library

همدیگه رو نادیده نگیرید...

📚 @Academic_Library

دوست حقیقی، به تو حقیقت را میگوید، هر چند آن حقیقت تو را بیازارد و نفست را بگزد ؛
اما دشمنت تو را میخنداند
حقیقت، تلخ اما سازنده است
دروغ، شیرین اما ویرانگر است ...

#بودا

📚 @Academic_Library

شما شریک عاطفی امنی دارین اگر:

۱. به رابطه دوطرفه و گفتگو برای حل مسائل اعتقاد داره
۲. سعی میکنه خصوصیات اخلاقی شما رو بدونه
۳. به خودشناسی رسیده
۴. احساسات خودش ر‌و کنترل می‌کنه
۵. زمانش رو با شما تقسیم می‌کنه
۶. مستقله
۷. از شما حمایت می‌کنه
۸. وقتی اشتباهی کرده معذرت خواهی میکنه
۹. سعی می‌کنه بهترین دوست شما باشه
۱۰. صادق و قابل اعتماده
۱۱. برای بهبود و پیشرفت رابطه تلاش می‌کنه

📚 @Academic_Library

ذهن‌های بزرگ،
از افکار انتقاد می‌کنند
ذهن‌های کوچک،
از افراد ...

👤 #النور_روزولت

📚 @Academic_Library

تمرینات توسعه شهود و افزایش قدرت حس ششم:

1. حدس بزنید چه کسی تماس می گیرد.
هر زمان که تلفن زنگ می زند، قبل از برداشتن تلفن، سعی کنید حدس بزنید چه کسی در حال تماس است. تعجب خواهید کرد که بعد از چند وقت چقدر قدرت حدس زدنتان بالا رفته


2. به عکس های روزنامه نگاه کنید. ابتدا روزنامه ها را با نگاه کردن به عکس، بدون خواندن تیترهای مربوطه یا خود مقاله بخوانید.
سعی کنید با دیدن یک عکس داستان بنویسید. سپس خود مقاله را بخوانید و مقایسه کنید که چقدر برداشت شما با داستان واقعی مطابقت دارد. هرچه بیشتر تمرین کنید، بیان یک داستان دقیق از روی یک عکس آسان تر خواهد بود.

3. به یک آشنای خود فکر کنید. باید تصویر واضحی از او در ذهن خود داشته باشید. توجه کنید که چقدر طول می کشد تا شخصی که به آن فکر می کنید با شما تماس بگیرد. نتیجه را یادداشت کنید.

4. در ذهن خود یک سوال از خود بپرسید. تصمیم بگیرید که کدام پاسخ روی سکه "بله" و کدام روی "نه" باشد. سپس یک سکه را برگردانید تا پاسخ خود را دریافت کنید. نتایج خود را ثبت کنید و ببینید چقدر با رویدادهای آینده مطابقت دارند.

5. به چیزهایی که شما را احاطه کرده اند توجه کنید، آنها می توانند نشانه هایی باشند. اینها اعلان‌های تلفن شما،عدد های تکرار شونده، پیام‌های روی بیلبورد و هر چیز دیگری است که می‌تواند پیامی برای شما در نظر گرفته شود.
هیچ چیز تصادفی نیست هر چیزی که می بینید، می خوانید، می شنوید برای شما معنا پیدا می کند.
برای یافتن پاسخ سوالی که در افکار شما وجود دارد، به علائم اطراف خود نگاه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که توجه کنید.

6. دسته کارت ها را به هم بزنید. سپس سعی کنید حدس بزنید کدام کارت اکنون ظاهر می شود، قرمز یا سیاه. سپس کارت را برگردانید. درصد پیش‌بینی‌های صحیح خود را دنبال کنید و ببینید در طول زمان چقدر بهتر می‌شوید. پیشرفت خود را یادداشت کنید.

7.در حین گوش دادن به رادیو، سعی کنید پیش بینی کنید چه آهنگی در عرض یک ساعت روی آنتن خواهد رفت. سعی کنید این روش را بیشتر آزمایش کنید تا ببینید پیش بینی شما چقدر محقق می شود.

8. به طور تصادفی مکالمات دیگران در جامعه را بررسی کنید. به اطلاعاتی که از مکالمه در یک مکان عمومی شنیده اید توجه کنید. اغلب این اطلاعات ممکن است برای شما معنای پنهانی در مورد وضعیت شخصی یا تجاری فعلی شما داشته باشد. به پاسخ سوالات خود گوش دهید.

9. به طور تصادفی یک کتاب را ورق بزنید.
کتابی را از کمد خود انتخاب کنید و آن را ورق بزنید و در یک صفحه تصادفی توقف کنید. فوراً خواندن هر پاراگراف را شروع کنید و از اینکه آنچه می خوانید چقدر با آنچه در حال حاضر در زندگی شما اتفاق می افتد مرتبط است شگفت زده خواهید شد.
این را به طور منظم تمرین کنید تا اطلاعات ارزشمندی به دست آورید.

10. حدس زدن.
اغلب ما یک حس ششم در مورد یک اتفاق یا موقعیت داریم، اما آن را نادیده می گیریم،ولی بعداً متوجه می شویم که باید به آن توجه می کردیم.
از حدس های خود به عنوان اطلاعات ارزشمند استفاده کنید.

📚 @Academic_Library

"نگرانی نتیجه رو تغییر نمیده، اما نگرش مثبت همه چیزو تغییر میده."

📚 @Academic_Library