بحث کردن با احمق مانند کشتن پشه روی صورت خود است!
شاید پشه را بکشی شايد هم نه
اما در نهایت يک سیلی به صورت خود زده ای ...
👤 #بودا
📷 مجسمه بودا در پوكت تايلند
📚 @Academic_Library
شاید پشه را بکشی شايد هم نه
اما در نهایت يک سیلی به صورت خود زده ای ...
👤 #بودا
📷 مجسمه بودا در پوكت تايلند
📚 @Academic_Library
❤63👍51💔6👌4
زمستان بود. جان می کندم در نیویورک نویسنده شوم.
سه یا چهار روز بود لب به غذا نزده بودم. فرصتی پیش آمد تا بالاخره بگویم:"می خوام مقدار زیادی ذرت بو داده بخورم"
و خدای من!
مدت ها بود غذایی این همه به دهانم مزه نکرده بود. هر تکه از آن و هر دانه مثل یک قطعه استیک بود. آنها را می جویدم و راست می افتاد توی معده ام. معده ام می گفت: متشکرم! متشکرم! متشکرم!
مثل آنکه توی بهشت باشم همینطور قدم می زدم که سرو کله ی دو نفر پیدا شد.
یکیشان به آن یکی گفت: خدای بزرگ!
طرف مقابل پرسید: چه شده؟
اولی گفت: آن یارو را دیدی چه وحشتناک ذرّت میخورد!
بعد از آن حرف دیگر از خوردن ذرّت ها لذت نبردم.
به خودم گفتم: منظورش از وحشتناک چه بود؟!
من که توی بهشت سیر می کنم...
گاهی به همین راحتی با یک کلمه، یک جمله، یک نیشخند یا حالتی از یک چهره می توانیم مردم را از بهشت خودشان بیرون بکشیم و این واقعاً بی رحمانه ترین کاری ست که انجام می دهیم ...
#چارلز_بوکوفسکی
📚 @Academic_Library
سه یا چهار روز بود لب به غذا نزده بودم. فرصتی پیش آمد تا بالاخره بگویم:"می خوام مقدار زیادی ذرت بو داده بخورم"
و خدای من!
مدت ها بود غذایی این همه به دهانم مزه نکرده بود. هر تکه از آن و هر دانه مثل یک قطعه استیک بود. آنها را می جویدم و راست می افتاد توی معده ام. معده ام می گفت: متشکرم! متشکرم! متشکرم!
مثل آنکه توی بهشت باشم همینطور قدم می زدم که سرو کله ی دو نفر پیدا شد.
یکیشان به آن یکی گفت: خدای بزرگ!
طرف مقابل پرسید: چه شده؟
اولی گفت: آن یارو را دیدی چه وحشتناک ذرّت میخورد!
بعد از آن حرف دیگر از خوردن ذرّت ها لذت نبردم.
به خودم گفتم: منظورش از وحشتناک چه بود؟!
من که توی بهشت سیر می کنم...
گاهی به همین راحتی با یک کلمه، یک جمله، یک نیشخند یا حالتی از یک چهره می توانیم مردم را از بهشت خودشان بیرون بکشیم و این واقعاً بی رحمانه ترین کاری ست که انجام می دهیم ...
#چارلز_بوکوفسکی
📚 @Academic_Library
👍134💔29❤15
اسرار کائنات
1. به هرچیزی که زیادی وابسته باشید آن چیز زودتر از شما گرفته میشود.
2. هرچقدر که بیشتر به دیگران ببخشید کائنات ده برابر به شما بیشتر میبخشد.
3. اگر چیزی را از دست دادید در آینده چیز با ارزش تری را بدست میآورید، مگر آنکه کارما پس داده باشید.
4. اگر در شناخت خود و خداوند قدم بگذارید کائنات تمام خواسته های مادی و معنوی شما را فراهم میکند.
5. شکرگزار آن چیزی که بدست آوردهاید باشید حتی اگر با خواسته شما متفاوت بود و برای از دست دادن هر چیزی آماده باشید.
📚 @Academic_Library
1. به هرچیزی که زیادی وابسته باشید آن چیز زودتر از شما گرفته میشود.
2. هرچقدر که بیشتر به دیگران ببخشید کائنات ده برابر به شما بیشتر میبخشد.
3. اگر چیزی را از دست دادید در آینده چیز با ارزش تری را بدست میآورید، مگر آنکه کارما پس داده باشید.
4. اگر در شناخت خود و خداوند قدم بگذارید کائنات تمام خواسته های مادی و معنوی شما را فراهم میکند.
5. شکرگزار آن چیزی که بدست آوردهاید باشید حتی اگر با خواسته شما متفاوت بود و برای از دست دادن هر چیزی آماده باشید.
📚 @Academic_Library
❤96👍41👌9👎8
قانون ابدی خلقت این است که از ناسپاسان گرفته میشود و به سپاسگزاران بیشتر داده میشود.
و ناسپاس کسی است که داشتن یا نداشتن نعمتها، هیچ تفاوتی برایش پدید نمی آورد و در حس و حال یا رفتارهای او اثری از قدر دانستن از نعمت دیده نشود، و همه چیز را حیف و میل و کم ارزش و تحقیر کند(و کوچک شمارد).
ناسپاسی یعنی هرچند در این لحظه یک نعمت را داری، اما حقیقتا حتی اگر آنرا نداشتی هم هیچ تغییری در کیفیت این لحظه برایت پدید نمی آمد(جز اینکه حسرت نداشتن همان نعمتی که اکنون داری را هم به لیست حسرتهایت اضافه میکردی)
ناسپاس کسی است که فقط بلد است آنچه ندارد را ببیند و به محض اینکه چیزی را به دست می آورد هم هیچ خیری از آن نعمت احساس نمیکند، و لحظه ای تردید نیست که ناسپاسی دیر یا زود محرومیتها را وارد زندگی هر فرد ناسپاس میکند.
از ناسپاسان طوری گرفته خواهد شد که حتی خود متوجه نشوند که چگونه نعمت را از دست دادند، و به سپاسگزاران طوری اعطا خواهد شد که حتی خود نیز متوجه نشوند که چه شد که معجزه وار، نعمتی را به دست آوردند.
از شگفت انگیز ترین روشهای جهان هستی برای مجازات ناسپاسان، این است که هرچند ظاهرا نعمتی در دست فرد ناسپاس قرار گیرد وهرچند این مدت، به درازا بکشد، اما مکر هستی و قواعد هستی این است که بود و نبود این نعمت فرقی برای او ایجاد نخواهد کرد و فرد ناسپاس، فقط و فقط برای مدتی حمل کننده و نگاهدارنده نعمت برای فرد دیگری خواهد بود(آنکه قدردان است).
البته جهان هستی به دنبال مجازات کسی نیست. بلکه فقط قوانینی دارد که درصورت عدم همجهت بودن با آنها بصورت اتوماتیک برای خود مشکل تولید میکنید.
آنکه هزاران هزار کیسه طلا دارد ولی از درون هیچ قدردانی برایشان ندارد، در حقیقت هیچ ندارد، و آنکه هیچ ندارد اما در همین لحظه به هر بهانه و بابت هر چیزی قدردانی دارد، در حقیقت اوست که همه چیز دارد و نعمتها به دست قدردانان میرسد.
هرآنچه داری که فرد دیگری میتواند از همان، به شکلی بهتر از تو استفاده کند، مثالی از ناسپاسی است.
اگر میدانستید که متن های بالا تا چه حد از اعماق وجود و چه تجربه ها نوشته شده
طور دیگری آنرا میخواندید.
#قدرت_نامحدود
📚 @Academic_Library
و ناسپاس کسی است که داشتن یا نداشتن نعمتها، هیچ تفاوتی برایش پدید نمی آورد و در حس و حال یا رفتارهای او اثری از قدر دانستن از نعمت دیده نشود، و همه چیز را حیف و میل و کم ارزش و تحقیر کند(و کوچک شمارد).
ناسپاسی یعنی هرچند در این لحظه یک نعمت را داری، اما حقیقتا حتی اگر آنرا نداشتی هم هیچ تغییری در کیفیت این لحظه برایت پدید نمی آمد(جز اینکه حسرت نداشتن همان نعمتی که اکنون داری را هم به لیست حسرتهایت اضافه میکردی)
ناسپاس کسی است که فقط بلد است آنچه ندارد را ببیند و به محض اینکه چیزی را به دست می آورد هم هیچ خیری از آن نعمت احساس نمیکند، و لحظه ای تردید نیست که ناسپاسی دیر یا زود محرومیتها را وارد زندگی هر فرد ناسپاس میکند.
از ناسپاسان طوری گرفته خواهد شد که حتی خود متوجه نشوند که چگونه نعمت را از دست دادند، و به سپاسگزاران طوری اعطا خواهد شد که حتی خود نیز متوجه نشوند که چه شد که معجزه وار، نعمتی را به دست آوردند.
از شگفت انگیز ترین روشهای جهان هستی برای مجازات ناسپاسان، این است که هرچند ظاهرا نعمتی در دست فرد ناسپاس قرار گیرد وهرچند این مدت، به درازا بکشد، اما مکر هستی و قواعد هستی این است که بود و نبود این نعمت فرقی برای او ایجاد نخواهد کرد و فرد ناسپاس، فقط و فقط برای مدتی حمل کننده و نگاهدارنده نعمت برای فرد دیگری خواهد بود(آنکه قدردان است).
البته جهان هستی به دنبال مجازات کسی نیست. بلکه فقط قوانینی دارد که درصورت عدم همجهت بودن با آنها بصورت اتوماتیک برای خود مشکل تولید میکنید.
آنکه هزاران هزار کیسه طلا دارد ولی از درون هیچ قدردانی برایشان ندارد، در حقیقت هیچ ندارد، و آنکه هیچ ندارد اما در همین لحظه به هر بهانه و بابت هر چیزی قدردانی دارد، در حقیقت اوست که همه چیز دارد و نعمتها به دست قدردانان میرسد.
هرآنچه داری که فرد دیگری میتواند از همان، به شکلی بهتر از تو استفاده کند، مثالی از ناسپاسی است.
اگر میدانستید که متن های بالا تا چه حد از اعماق وجود و چه تجربه ها نوشته شده
طور دیگری آنرا میخواندید.
#قدرت_نامحدود
📚 @Academic_Library
👍107❤20👎9👌7
"غم برای همیشه باقی خواهد ماند"
آخرین جمله ونسان ونگوگ که در ۳۷ سالگی خودکشی کرد...
تصویر: نقاشی خانهای در اور؛
او این نقاشی را در ژوئن ۱۸۹۰ خلق کرد.
📚 @Academic_Library
آخرین جمله ونسان ونگوگ که در ۳۷ سالگی خودکشی کرد...
تصویر: نقاشی خانهای در اور؛
او این نقاشی را در ژوئن ۱۸۹۰ خلق کرد.
📚 @Academic_Library
💔85👍54👎11❤10
اگر به باشگاه ورزشی میروید و اندامی زیبا و متناسب دارید، اما دائماً آن را به رخ دیگران نمیکشید؛
اگر اتومبیل مدل بالا یا خانهی لوکس دارید و با آنها عکس نمیگیرید تا به داشتنشان بنازید.
اگر مدارج بالایی از تحصیلات را کسب کردهاید و دائم به آن اشاره نمیکنید.
اگر صاحب پُست و مقام هستید، اما به واسطهی آن با غرور رفتار نمیکنید
اگر ثروتمند هستید و به نیازمندان بیتوقع و پنهانی کمک میکنید.
بدانید که طبیعتِ وجودیِ شما اصیل است
و از سلامت روان بالایی برخوردارید😍
📚 @Academic_Library
اگر اتومبیل مدل بالا یا خانهی لوکس دارید و با آنها عکس نمیگیرید تا به داشتنشان بنازید.
اگر مدارج بالایی از تحصیلات را کسب کردهاید و دائم به آن اشاره نمیکنید.
اگر صاحب پُست و مقام هستید، اما به واسطهی آن با غرور رفتار نمیکنید
اگر ثروتمند هستید و به نیازمندان بیتوقع و پنهانی کمک میکنید.
بدانید که طبیعتِ وجودیِ شما اصیل است
و از سلامت روان بالایی برخوردارید
📚 @Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍174❤55
در بیست سالگی یاد گرفتم
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.
در چهل سالگی آموختم که رمزِ "خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست که انجامش می دهیم.
در ۵۵ سالگی پی بردم که تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
در ۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست...
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی...
خواه با فرزندی خوب...
خواه با باغچه ای سرسبز...
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی...
و اینکه بدانی...
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای!
#گابریل_گارسیا_مارکز
📚 @Academic_Library
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.
در چهل سالگی آموختم که رمزِ "خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست که انجامش می دهیم.
در ۵۵ سالگی پی بردم که تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان، بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
در ۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست...
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی...
خواه با فرزندی خوب...
خواه با باغچه ای سرسبز...
خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی...
و اینکه بدانی...
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای!
#گابریل_گارسیا_مارکز
📚 @Academic_Library
👍94❤29👎3🕊2
#داروین تو نظریه #فرگشت میگه:
باهوشها دوام نیاوردند
سخت کوشها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطافپذیرها»
و تو این عبارت دو کلمهای تکه دوم مهمتره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختیهای متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم...
📚 @Academic_Library
باهوشها دوام نیاوردند
سخت کوشها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطافپذیرها»
و تو این عبارت دو کلمهای تکه دوم مهمتره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختیهای متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم...
📚 @Academic_Library
👍139❤22💔6👎1
فواید "خنده درمانی" چیست؟
انسان تنها گونه جانوریست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسریست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.
تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.
بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خندههای پخته تر، مفهومیتر و عمیقتری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.
تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.
بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب
👤 دکتر سعید قائمی
📚 @Academic_Library
انسان تنها گونه جانوریست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسریست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.
تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.
بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خندههای پخته تر، مفهومیتر و عمیقتری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.
تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.
بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب
👤 دکتر سعید قائمی
📚 @Academic_Library
👍37❤11💔1
آدمهای شناسنامه دار را دوست دارم
آنها که برای خودشان، وقتشان و چشمشان
ارزش قائلند
آنها که با هر کسی معاشرت نمیکنند
هر جایی نمیروند
هر کتابی نمیخوانند
آنها که بوی ناب اصالت میدهند.
📚 @Academic_Library
آنها که برای خودشان، وقتشان و چشمشان
ارزش قائلند
آنها که با هر کسی معاشرت نمیکنند
هر جایی نمیروند
هر کتابی نمیخوانند
آنها که بوی ناب اصالت میدهند.
📚 @Academic_Library
👍113❤47💔1
#تلنگر 📚
در راه مشهد شاه عباس
تصمیم گرفت دو بزرگ را
امتحان کند!
به شیخ بهایی که اسبش
جلو میرفت گفت:
این میرداماد چقدر بی عرضه
است اسبش دائم عقب میماند.
شیخ بهائی گفت:
کوهی از علم و دانش برآن
اسب سوار است، حیوان کشش
اینهمه عظمت را ندارد.
ساعتی بعد عقب ماند،
به میر داماد گفت:
این شیخ بهائی رعایت نمیکند،
دائم جلو میتازد.
میرداماد گفت:
اسب او از اینکه آدم بزرگی
چون شیخ بهائی بر پشتش
سوار است سر از پا نمیشناسد
و میخواهد از شوق بال در آورد.
این است "رسم رفاقت..."
در "غیاب" یکدیگر" حافظ آبروی" هم باشیم...
📚 @Academic_Library
در راه مشهد شاه عباس
تصمیم گرفت دو بزرگ را
امتحان کند!
به شیخ بهایی که اسبش
جلو میرفت گفت:
این میرداماد چقدر بی عرضه
است اسبش دائم عقب میماند.
شیخ بهائی گفت:
کوهی از علم و دانش برآن
اسب سوار است، حیوان کشش
اینهمه عظمت را ندارد.
ساعتی بعد عقب ماند،
به میر داماد گفت:
این شیخ بهائی رعایت نمیکند،
دائم جلو میتازد.
میرداماد گفت:
اسب او از اینکه آدم بزرگی
چون شیخ بهائی بر پشتش
سوار است سر از پا نمیشناسد
و میخواهد از شوق بال در آورد.
این است "رسم رفاقت..."
در "غیاب" یکدیگر" حافظ آبروی" هم باشیم...
📚 @Academic_Library
👍220❤73👌20💔3
کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ:
۱- سحر خیز تر بشین.
۲- راستگو باشین.
۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید.
۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید.
۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.
۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید.
۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- سفر برید.
۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید.
۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید.
۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید.
۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.
۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید.
۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید.
۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید.
۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید.
۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید.
۲۴ - از خوشی هایکوچیک غافل نشید.
۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید.
📚 @Academic_Library
۱- سحر خیز تر بشین.
۲- راستگو باشین.
۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید.
۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید.
۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید.
۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید.
۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید.
۹- سفر برید.
۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید.
۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید.
۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید.
۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید.
۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید.
۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید.
۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید.
۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید.
۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید.
۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید.
۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید.
۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید.
۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید.
۲۴ - از خوشی هایکوچیک غافل نشید.
۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید.
📚 @Academic_Library
❤60👍28🕊2💔2
در یوگا حرکتی هست به نام "آغوش"
قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.
مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
همه را دوست دارد.
📚 @Academic_Library
قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.
مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
همه را دوست دارد.
📚 @Academic_Library
👍82❤36❤🔥6💔2
در بحث با فردی با هوش
برنده شدن
خیلی سخته
اما در بحث با یک احمق
برنده شدن
نزدیک به غیر ممکنه!
#دون_ژوان
📚 @Academic_Library
برنده شدن
خیلی سخته
اما در بحث با یک احمق
برنده شدن
نزدیک به غیر ممکنه!
#دون_ژوان
📚 @Academic_Library
👍88❤19👌9💔1
اینو بدون که:
اگه ناراحتت میکنن، گوش نده!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت نده!
اگه نگرانت نمیشن، بی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیده اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن
اهمیت نده! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!
📚 @Academic_Library
اگه ناراحتت میکنن، گوش نده!
اگه مجبورت میکنن، انجام نده!
اگه بهت بدی میکنن، اهمیت نده!
اگه نگرانت نمیشن، بی تفاوت باش!
اگه ازت خوششون نمیاد، توجه نکن!
اگه مسخرت میکنن، نادیده اشون بگیر!
اگه بهت اهمیت نمیدن ، حذفشون کن!
اگه اذیتت میکنن ، فراموششون کن!
اگه ازت بدشون میاد ، رهاشون کن
اهمیت نده! تو به این آدما نیاز نداری
تو فقط مسئول رفتار خودت هستی نه برداشتِ بقیه!
📚 @Academic_Library
👍105❤22👌17💔1
دوستان از کنار یکسری علایم سرسری رد نشید
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکهبینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.
📚 @Academic_Library
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکهبینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.
📚 @Academic_Library
👍55❤14💔8
۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
📚 @Academic_Library
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
📚 @Academic_Library
👍71❤18💔2