بهترین عذرخواهی، تغییر رفتاره،
نه فقط گفتنِ ببخشید!

📚 @Academic_Library

اگر موقعیت های سخت نبودند‌
معتقد می‌ماندیم که همه پشتیبان‌ ما هستند🌱

📚 @Academic_Library

وقتی با یک نفر خوشحالید نیاز به دومیش نیست ؛

به‌ جای اینکه با هزاران نفر باشید با یک نفر هزاران بار باشید …

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

تکنیک "worry box" چیست ؟

برای کاهش استرس و نگرانی های روزانه خود حتما از تکنیک Worry Box یا "جعبه نگرانی"استفاده کنید.

1⃣ یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!

2⃣ حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید.

3⃣ هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید.

4⃣ بعد از گذشت چندهفته جعبه را باز کنید و تمام نگرانی‌ها و استرس‌های گذشته خود را مجددا بخوانید.

با این روش مغزتون تعلیم می‌بینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می‌سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل می‌کنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت!

📚 @Academic_Library

اگر معنی این ۱۵ لغت را بدانید سطح زبان انگلیسی شما از ۹۷٪ افراد بهتر است!

در این مطلب ۱۵ لغت انگلیسی آورده شده است و اگر معنی همه آنها را بدانید، لغات انگلیسی شما بهتر از ۹۷٪ مردم در سراسر جهان است.
به عبارت دیگر سطح واژگان انگلیسی شما پیشرفته و یا Advanced است.


۱.Value
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Hope
Worth
Uncertainty

جواب: گزینه ۲ به معنی ارزش .

اگر چیزی ارزش داشته باشد به این معنی است که به نوعی مفید است یا اینکه می‌توانید آن را با پول مبادله کنید.

۲. Sustain

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Support
Weaken
Finish

جواب گزینه ۱ است.

معانی که در فارسی برای این لغت آورده است: نگه داشتن، تحمل کردن، تقویت کردن، حمایت کردن

۳. Various

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Different
The same
Confusing

جواب گزینه ۱ است.

کلمه‌ای که در فارسی به بهترین شکل معنی این لغت را می‌رساند: گوناگون

۴. Emphasize

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Highlight
Remove
Diminish

جواب گزینه ۱ است.

معنی این لغت تاکید کردن است.

۵. Typical

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Ordinary
Expensive
Complicated

جواب گزینه ۱ است.

معنی: معمولی

اگر معنی این ۵ لغت را می‌دانستید احتمالا سطح انگلیسی شما B1- B2 است. در ادامه کمی لغات سخت‌تر خواهند شد.

۶. Blunt

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Sharp
Straightforward
Foolish

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی این لغت رک و صریح است.

۷. Consequence

معنی این لغت کدام گزینه است؟

Cause
Result
Phase

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی: نتیجه، پیامد

۸. Strain
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Relax
Look down on
Make a great effort

جواب صحیح گزینه ۳ است. معنی: تلاش و کوشش

۹. Authentic
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Unoriginal
Genuine
Serious

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی: معتبر

۱۰. Evolve
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Remain the same
Change gradually
Fall apart

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی: تکامل

اگر به این ۱۰ سوال جواب صحیح داده باشید سطح شما C1 است.

۱۱. Blithe
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Carefree and cheerful
Serious and somber
Confident and experienced
جواب صحیح گزینه ۱ است. معنی: خوشی

۱۲. Ambiguous
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Identical
Overworked and exhausted
Open to more than one interpretation

جواب صحیح گزینه ۳ است. معنی لغت: مبهم

۱۳. Facilitate
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Make longer
Make easier
Make stronger

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی: تسهیل کردن

۱۴. Succinct
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Brief
Vague
Condescending

جواب صحیح گزینه ۱ است. معنی: مختصر و کوتاه

۱۵. Eschew
معنی این لغت کدام گزینه است؟

Undo
Avoid
Promote

جواب صحیح گزینه ۲ است. معنی: دوری کردن، اجتناب

اگر به این ۱۵ سوال جواب درست دادید سطح زبان انگلیسی شما در بخش لغات، C2 و پیشرفته است.

📚 @Academic_Library

اگر می‌خواهید شخصیتی گیرا و کاریزماتیک داشته باشید نباید کاری کنید که دیگران از شما خوششان بیاید؛

بلکه باید کاری کنید که وقتی در کنار آن‌ها هستید آن‌ها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند!

📚 @Academic_Library

شاهنامه در یک نگاه، این بار تلاش شد تا این نمودار در یک قاب گنجانده شود:
نمایش این که چه چیزی در کجاست.

آمار از پارسا یارمحمدلو
بر مبنای تصحیح دکتر جلال خالقی مطلق.

📚 @Academic_Library

انرژی که به گیتی میدید، همون انرژی هست که پس می‌گیرید. اگه زندگیتون رو دوست داشته باشید زندگیتون نیز شما را دوست خواهد داشت.

مردم، مکان‌ها، تجریبات، همه آنها مملو از انرژی هستند، شما فرکانس ملاقات با آن‌ها را انتخاب می‌کنید و این فرکانس‌ها انتخاب می‌کنند واقعیت شما چطوری به نظر بیاید.

هر تغیر ساده‌ای در جهت مثبت میتونه همه چیز رو تغیر بده. خواهید دید از کم شروع میشه، اما به راهتون ادامه بدید، قدم‌های کوچک و ساده.

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

معرفی چند کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارند:

1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ
6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم
8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
10- کرگدن؛ اوژن یونسکو
11- بازی ها؛ اریک برن
12- روانکاوی برای همه؛ فروید
13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
19- بار هستی؛ میلان کوندرا

#معرفی_کتاب

📚 @Academic_Library

پرفروش ترین کتاب‌های دنیا که هر کسی باید بخونه:

۱. دُن کیشوت؛ ۵۰۰ میلیون نسخه
۲. لغت‌نامه‌ی شینوآ زیدیان؛ ۴۰۰ میلیون نسخه
۳. داستان دو شهر؛ ۲۰۰ میلیون نسخه
۴. ارباب حلقه‌ها؛ ۱۵۰ میلیون نسخه
۵. هری پاتر و سنگ جادو؛ ۱۰۷ میلیون نسخه
۶. سپس هیچ‌کدام باقی نماندند؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۷. رؤیای تالار سرخ؛ ۱۰۰ میلیون نسخه
۸. شازده کوچولو؛ ۸۰ میلیون نسخه (شاید ۲۰۰ میلیون نسخه)
۹. شیر، جادوگر و جالباسی؛ ۸۵ میلیون نسخه
۱۰. رمز داوینچی؛ ۸۰ میلیون نسخه

#معرفی_کتاب
📚 @Academic_Library

هر کتابی که خواستید اینجا دانلود کنید

@BookTop

رایگانِ رایگان

ماه‌ها و سال‌ها در انتظار آدمِ درست بمونید،
اما حتی یک دقیقه هم منتظرِ درست شدنِ
آدم‌ها نمونید...!

📚 @Academic_Library

پروردگارا!
تو را شکر برای تمام درهایی که زدم و به صلاحم نبود و باز نشد،
تو را شکر برای تمام راه‌هایی که رفتم و به صلاحم نبود و نرسیدم،
تو را شکر برای آدم‌هایی که مناسبِ من نبودند و از دست دادم،
تو را شکر برای هرچیزی که خواستم، بی آنکه بدانم در آن برای من شری هست و نیافتم...
بخواه برای من مسیرها ‌و آدم‌ها و مقصدهایی سراسر خیر... بخواه برای من که مسیرهایی را نروم که ناگزیر شوم با قلبی شکسته و جانی زخم‌خورده از آن‌ها بازگردم.
بخواه برای من که بااشتیاق بروم و با اشتیاق برسم و تا همیشه شکرگزار تو باشم...

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

‏گاهی برای خوب شدن حالت
نباید سمت آدما بری
گزینه‌های امن تر و مطمئن تری، نيز هست:
بارون
هوا
موسیقی
قهوه
و کتاب ...

📚 @Academic_Library

براى شاد بودن بايد :

١- هرآنچه بود را رها كنی
٢- شكرگزار هرآنچه باقيست باشى
٣- با اشتياق چشم براه هر آنچه به سويت خواهد آمد بمانى ...

📚 @Academic_Library

دوام آوردن یکی از گزینه‌ها نبود،
تنها گزینه‌ی رو میز بود...

📚 @Academic_Library

#تلنگر 📚

گرگی استخوانی در گلویش گیر کرده بود، بدنبال کسی می‌گشت که آن را در آورد تا به لک لک رسید و از او درخواست کرد تا او را نجات دهد و در مقابل گرگ مزدی به لک لک بدهد.
لک لک منقارش را داخل دهان گرگ کرد و استخوان را درآورد و طلب پاداش کرد.
گرگ به او گفت همین که سرت را سالم از دهانم بیرون آوردی برات کافی است.

✍🏻 #کارلوس_فوئنتس

وقتی به فرد نالایقی خدمت می‌کنی تنها انتظارت این باشد که گزندی از او نبینی
گاهی اشتباهمان در زندگی این است که به برخی آدم ها جایگاهی می‌بخشیم که هرگز لیاقت آن را ندارند!

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

نام یک ایرانی در فهرست نامزدهای جایزه معتبر ادبی

🔹فهرست بلند نامزدهای جایزه ادبیات داستانی زنان ۲۰۲۵، شامل ۱۶ اثر از نویسندگان زن به زبان انگلیسی، اعلام شد و در بین آنها نام صنم محلوجی با رمان «ایرانی‌ها» دیده می‌شود.

🔹جایزه ادبیات داستانی زنان، یکی از مهم ترین جوایز ادبی انگلیس است که کار خود را از پاییز سال ۱۹۹۵ آغاز کرد و هر ساله به یک نویسنده زن از هر ملیتی اعطا می‌شود که بهترین رمان انگلیسی را سال گذشته به زبان انگلیسی و در انگلیس چاپ کرده باشد.

📚 @Academic_Library

مدلِ 5 عاملیِ شخصیت چیست؟

مدل 5 عاملی شخصیت که به آن BIG 5 یا مدل شخصیت نئو هم گفته می‌شود، یکی از مدل های شناخته شده و بسیار کاربردی برای تحلیل شخصیت، مخصوصا برای شناسایی استعدادها و جذب افراد در سازمان هاست.

همچنین با توجه به این مدل می توان موفقیت افراد را در مشاغل مختلف پیش بینی کرد.

این مدل که توسط «رابرت مک کری» ارایه شده است، پنج بعد اصلی برای شخصیت پیشنهاد می کند که عبارتند از: «رنجوری»، «برون گرایی»
«استقبال از تجربه»، «سازگاری»، «وظیفه شناسی».

1. رنجوری (Neuroticism)
افرادی که رنجوری آن ها پایین است، دارای ثبات عاطفی بوده و معمولاً آرام ، معتدل و راحت هستند و قادرند که با موقعیت های استرس زا بدون آشفتگی یا هیاهو روبرو شوند .
به عکس افراد با نمره بالا در مواجهه با شرایط پر فشار، ساده تر عواطف منفی مانند ترس ، غم ، دستپاچگی ، عصبانیت ، احساس گناه و نفرت را تجربه می کنند. این افراد مستعد داشتن عقاید غیر منطقی هستند و خیلی ضعیف تر از دیگران با استرس کنار می آیند.

2. برون گرایی (Extraversion )
افرادی که در این مقیاس نمره بالایی می گیرند اجتماعی، قاطع، فعال، حراف، اهل گفتگو و دوستدار دیگران هستند. به شرکت در اجتماعات و مهمانی ها علاقه داشته و هیجان و تحرک را دوست دارند و برآنند که به موفقیت در آینده امیدوار باشند. بازاریاب های موفق نمونه ای از این افراد هستند.

3. استقبال از تجربه (Openness to experience )

افرادی که نمره بالا در این شاخص دارند انسانهایی هستند که در مورد تجربه های درونی و دنیای پیرامون کنجکاو بوده و زندگی سرشار از تجربه دارند. این افراد به دنبال لذت بردن از نظریه های جدید و ارزشهای غیرمتعارف هستند و در مقایسه با افراد بسته احساسات مثبت و منفی فراوانی دارند. این افراد معمولا افراد خلاقی هستند و تفکر واگرا دارند.

4. دسازگاری(Agreeableness)
این شاخص بر گرایشهای ارتباط بین فردی تاکید دارد. فرد موافق نوعدوست است و با دیگران احساس همدردی می کند و مشتاق به کمک به آنان است و اعتقاد دارد که دیگران نیز با او همین رابطه را دارند.

5. وظیفه شناسی (Conscientiousness )
وظیفه شناسی به معنی کنترل تمایلات و داشتن برنامه و طرح در رفتار برای رسیدن به اهداف است. فرد دارای نمره بالا در این شاخص هدف ها و خواسته های قوی و از پیش تعیین شده دارند. این افراد دقیق، قابل اعتماد و وقت شناس هستند.

📚 @Academic_Library

دلم می‌خواست یک نفر یک گوشه‌ی این دنیا بود که مثل آلبرکامو به من می‌گفت:

هر اتفاقی هم که بیفتد، فراموش نکن که آدمی در این جهان هست که همیشه و هر لحظه می‌توانی پیش او برگردی ...

📚 @Academic_Library

جهان ما بدون زنان بی‌معنی خواهد بود. شجاعت آنها که در هماهنگی کامل با لطافت شگفت انگیزشان است هر روز دنیای ما را نجات می‌دهد.

۸ مارس روز جهانی زن مبارک باد🌹

📚 @Academic_Library