- چرا دست‌ها؟
- چون معتقدم چشم‌ها بیشتر برای حرف زدن‌اند تا دیدن.
لب‌ها برای لمس کردن تا گفتن.
و هرچیزی که چشم‌ نتواند بگوید و لب‌ نتواند لمس کند. دست بیان می‌کند.

📚 @Academic_Library

هیچ وقت نمی‌دونستم چقدر قوی‌ام
تا موقعی که کسی رو که شرمنده نبود بخشیدم
و معذرت خواهی ای که نشنیده بودم رو قبول کردم!

📚 @Academic_Library

‏«رهایی» ارزشمندترین ویژگی‌ایه که باید فعالانه به دنبال تحقق حداکثریش باشیم.
رهایی از تعصبات، خرافات، توهمات، باورهای بی‌اساس، ابتذال، تنگ نظری، نفرت، خودشیفتگی، کوته‌‌بینی و دلبستگی به هرآنچه شایسته شرافت و عقلانیت انسان نیست.

📚 @Academic_Library

به دام تعصبات نیافتید،
که این زندگی نتیجه ی تفکر دیگران است و نگذارید سر و صدای عقاید دیگران، سر و صدای درون شما رو خفه کند ...

#استیو_جابز

📚 @Academic_Library

رشد کن شاخه شاخه،
‏تا جایی که خودت سایه‌سار خود بشوی . . .

‏#حسین‌_صفا

📚 @Academic_Library

جهت حرکت شما، بسیار مهم‌تر
از سرعت حرکت است...
خیلی‌ها با سرعت زیاد به سمت هیچ
حرکت می‌کنند...!

📚 @Academic_Library

‏ تو روان‌شناسی رابطه یه اثر جالبی داریم به اسم "اثر میکل آنژ" که میگه؛

+ زوج‌های موفق زور نمی‌‌زنن همدیگه رو عوض کنن!، اونها به هم کمک می‌کنن که بهترین ورژن همدیگه رو کشف کنن. درست مثل میکل آنژ که می‌گفت؛

"من مجسمه رو نمی‌سازم، فقط شاهکاری که توی سنگ پنهانه رو کشف می‌‌کنم".

📚 @Academic_Library

سال‌ها بود که میخوﺍستم اﺯ فردﺍ شروع کنم، اما همیشه فردﺍ یک رﻭﺯ ﺍز من جلوتر بوﺩ .
سال‌ها گذشت تا فهمیدم باید اﺯ همین الاﻥ شرﻭع کنم ...

#دیل_کارنگی

📚 @Academic_Library

این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید:

-پشت گوش انداختن کارها
-بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید
-استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی
-دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا
-برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها
-نشخوار فکری داشتن
-پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم
-عذرخواهی کردن نابجا

📚 @Academic_Library

توصیه‌هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :

1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.

2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.

3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.

4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.

5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.

📚 @Academic_Library

چیزایی که بهت آسیب زدن رو فراموش کن؛

ولی هیچوقت درسی رو که بهت ياد دادنُ از خاطر نَبَر ...

📚 @Academic_Library

اگر فرزند شما با تشویق زندگی کند
می‌آموزد که قدردانی کند

اگر با بردباری زندگی کند
می‌آموزد که صبور باشد

اگر با دوستی و مهربانی زندگی کند
می‌آموزد که زندگی را زیبا ببیند

اگر با احساس امنیت زندگی کند
می‌آموزد که به خود و همه اعتماد کند

اگر با صداقت و انصاف زندگی کند
می‌آموزد که راستگو و درستکار باشد

اگر با تعاون و تعامل زندگی کند
می‌آموزد که همکاری داشته باشد

اگر با بینش و شناخت زندگی کند
می‌آموزد که با مسائل و مشکلات برخورد آگاهانه داشته باشد

اگر با عشق بدون قید و شرط زندگی کند
می‌آموزد که عشق بورزد

اگر با آگاهی به توانائی هایش زندگی کند
می‌آموزد که در زندگی هدف داشته باشد

اگر با شرمندگی زندگی کند
می‌آموزد که احساس گناه کند

اگر با حسادت زندگی کند
می‌آموزد که حسود باشد

اگر با احساس ترحم زندگی کند
می‌آموزد که احساس بدبختی کند

اگر با ترس زندگی کند
می‌آموزد که همیشه بهراسد

اگر با عناد و دشمنی زندگی کند
می‌آموزد که زورگو باشد

اگر با انتقاد زندگی کند
می‌آموزد که دائم دیگران را محکوم کند

اگر شما با آرامش زندگی کنید،
فرزند شما می‌آموزد که بدون اضطراب زندگی کند.

📚 @Academic_Library

انسان‌ها تنها موجودات روی زمین هستند که ادعا میکنند خدایی هست و تنها موجوداتی هستند که رفتارشون طوریه که انگار خدایی وجود نداره!

#جانی_دپ

📚 @Academic_Library

مردان، به خاطر دریافت محبت کم، به دلایل هورمونی و عصبی، خیلی زود از پا درمی‌آیند

مردان و زنان اکسی توسین تولید می‌کنند، اما زنان به طور کلی سطح پایه بالاتری دارند که انعطاف پذیری عاطفی آنها را افزایش می‌دهد.

سطح تستوسترون نیز نقش دارد. تستوسترون پایین در مردان منجر به افزایش احساس غم و اندوه درصورت عدم وجود محبت می‌شود.

مردان پاسخ استرس شدیدتری به طرد اجتماعی دارند که در نتیجه سطوح کورتیزول بالا و رکود عاطفی سریع‌تر ایجاد می‌شود.

مردان معمولاً سبک‌های دلبستگی ناایمن را ایجاد می‌کنند و آنها را نسبت به طرد شدن درک شده حساس تر می‌نماید.

زنان معمولاً استراتژی‌های تنظیم هیجانی توسعه‌یافته‌تری دارند که به آن‌ها اجازه می‌دهد تا ناامیدی را بهتر از مردان مدیریت کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که مردان هنگام پردازش محرک‌های اجتماعی، مناطق متفاوت مغز را نسبت به زنان فعال می‌کنند
و به طور بالقوه کمبود محبت را به عنوان تهدیدی برای سلامت عاطفی خود درک می‌کنند.

📚 @Academic_Library

این سکانس درس زندگیه ؛
میدونی حتی محکم‌ترین و قوی‌ترین روابط میتونه با یه اشتباه به کلی نابود بشه ...

📚 @Academic_Library

دوست ندارم با افرادی که همواره مرا در حالت
دفاع قرار می دهند معاشرت کنم
دفاع از عقاید، دفاع از اندیشه ها
دفاع از خودم و دفاع از حقوق و آرزوهایم.

#خالد_احمد_توفیق

📚 @Academic_Library

کلاغ‌ها خیلی دوست دارند عقاب‌ها را اذیت کنند! کلاغ با اینکه از عقاب کوچک‌تر است،
اما چون چابک‌تر است، می‌تواند سریع بچرخد و مانور دهد.

گاهی اوقات هنگام پرواز،
بالای سرعقاب قرار می‌گیرد و به سمت آن شیرجه می‌رود، ولی عقاب می‌داند که می‌تواند اوج بگیرد.

عقاب به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، بیشتر و بیشتر اوج می‌گیرد و سرانجام کلاغ عقب می‌افتد...

وقتی کسی از روی حسادت و غرض ورزی اذیت تان می‌کند، رو به بالا اوج بگیرید و او را پشت سرتان رها کنید.

👤 #جوئل_اوستین

📚 @Academic_Library

چیزهایی که هیچ‌وقت نمی‌تونی تغییر بدی:

1. گذشته
‏2. دنیا
‏3. آدم‌ها

‏چیزهایی که هر روز می‌تونی تغییر بدی:

‏1. طرز فکرت
‏2. تصوراتت
‏3. باور‌هات

‏دیگه دست توئه که کدومش رو بپذیری و کدومش رو تغییر بدی!...

📚 @Academic_Library

سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:

1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند.
2.اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند.
3.از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی‌کشند.
4.انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی‌دهند.
5.نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
6.از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند.
7.به گذشته نمی‌چسبند.
8.معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند.
9.از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
10.با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند.
11.از تنها بودن نمی‌ترسند.
12.حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است.
13.به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند.

📚 @Academic_Library

این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان می‌دهد

بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.

به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.

آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.»

مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتار‌های پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.

اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان می‌دهد مغز ما چقدر سریع کار می‌کند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.

📚 @Academic_Library

تو مسیر موفقیت،
اعتماد به نفس از همه چیز مهم تره.

📚 @Academic_Library