اگر دائم پانسمانی که روی زخم دستتان بسته شده است را باز کنید، اگر دائم با پوست نازکی که روی زخم را دارد میپوشاند و به بهبود آن کمک میکند ور بروید، هیچگاه زخمتان خوب نخواهدشد.
وقتی دائم دردها و مشکلات خود را بازگو میکنید، فرصت ترمیم به آن نمیدهید.
برای یک بار هم که شده آن را پیش یک آدم کاربلد کاملا واگویه کنید و هرچه غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نکنید تا بتدریج عوارضش به حداقل برسد.
بگذاریم غمهای گذشته خودبخود رسوب کند، همزدن مکرر آن جز بدحالی و القای بدبختی ثمر دیگری ندارد.
اگر در گذشته دیگران با رفتارها یا حرفهای نابخردانه شما را آزردهاند، امروز خودتان با یادآوری و حرف زدن مکرر در مورد آنها، به خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
📚 @Academic_Library
وقتی دائم دردها و مشکلات خود را بازگو میکنید، فرصت ترمیم به آن نمیدهید.
برای یک بار هم که شده آن را پیش یک آدم کاربلد کاملا واگویه کنید و هرچه غم است بیرون بریزید و بعد دیگر ذهن خود را درگیرش نکنید تا بتدریج عوارضش به حداقل برسد.
بگذاریم غمهای گذشته خودبخود رسوب کند، همزدن مکرر آن جز بدحالی و القای بدبختی ثمر دیگری ندارد.
اگر در گذشته دیگران با رفتارها یا حرفهای نابخردانه شما را آزردهاند، امروز خودتان با یادآوری و حرف زدن مکرر در مورد آنها، به خود آزار نرسانید. مراقب خودتان باشید.
📚 @Academic_Library
❤97👍49😢2
بازیکنانی که ۵ دقیقه بیشتر از بقیه تمرین میکنند، آنهایی که تا دیر وقت زیر باد و باران کار میکنند،
برنده میشوند.
استعداد من این بود.
نه قدرت و نه سرعت،
استقامت بزرگترین استعداد من بود.
هرگز خسته نمیشدم.
👤 #ماریا_شاراپووا
(تنیسباز روس و دارنده ۵ عنوان قهرمانی مسابقات گرند اسلم تنیس جهان)
📚 @Academic_Library
برنده میشوند.
استعداد من این بود.
نه قدرت و نه سرعت،
استقامت بزرگترین استعداد من بود.
هرگز خسته نمیشدم.
👤 #ماریا_شاراپووا
(تنیسباز روس و دارنده ۵ عنوان قهرمانی مسابقات گرند اسلم تنیس جهان)
📚 @Academic_Library
👍98❤46🔥6❤🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این صحنه را بهدقت نگاه کنید درس بزرگی در خود دارد
اگر آهوها کمی بالا بیایند خورده خواهند شد!
اگر کمی جلوتر بروند از صخره سقوط خواهند کرد.!
گاهی سکوت و آرامش در زندگی ، انسان را از سقوط یا مرگ نجات میدهد.
📚 @Academic_Library
اگر آهوها کمی بالا بیایند خورده خواهند شد!
اگر کمی جلوتر بروند از صخره سقوط خواهند کرد.!
گاهی سکوت و آرامش در زندگی ، انسان را از سقوط یا مرگ نجات میدهد.
📚 @Academic_Library
👍120❤35👌13❤🔥5
غمگین نباشید؛
چرا که خوشبختی میتواند
از درون تلخترین روزهای زندگی شما، زاده شود …
#استیو_جابز
📚 @Academic_Library
چرا که خوشبختی میتواند
از درون تلخترین روزهای زندگی شما، زاده شود …
#استیو_جابز
📚 @Academic_Library
❤86👍37👎3
مشکلاتت رو به هيچکس نگو چون ۸۰ درصد مردم براشون مهم نيست و ۲۰ درصدشون هم خوشحال ميشن که تو مشکل داری!
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
1👍110❤22💔11🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خواب دیرهنگام میتواند سطح کورتیزول بدن شما را به شدت افزایش دهد
این افزایش میتواند منجر به مشکلات جدی مانند کیست تخمدان، یبوست، ریزش مو و حتی ناباروری شود.
📚 @Academic_Library
این افزایش میتواند منجر به مشکلات جدی مانند کیست تخمدان، یبوست، ریزش مو و حتی ناباروری شود.
📚 @Academic_Library
👍45😢20❤17🕊5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای مواجهه با بسیاری از پدیدههای درونی و بیرونی در زندگی
میتوان از رویکرد این سوارکار ماهر و شجاع استفاده کرد.
ابتدا اجازه میدهد اسب مسیر خودش را تا سربالایی طی کند و در برگشت منتظر است.
نه از اسب فرار میکند، نه مانع حرکتش میشود.
آنگاه با آن هم مسیر و هم سرعت میشود بعد سوار اسب میشود
و دیگر دو موجود مجزا نیستند بلکه ترکیبی از اسب و سوارکار در جریان است جلوتر که میرود این سوار است که مسیر را هدایت میکند و از نیروی اسب بهره میبرد.
این اسب میتواند نماد یک هیجان باشد
یا یک گفتگوی دشوار
یا هر پدیده دیگری که واکنش اول ما تمایل به جنگ یا گریز است
در عوض میتوانیم این رویکرد را نسبت به آن امتحان کنیم.
📚 @Academic_Library
میتوان از رویکرد این سوارکار ماهر و شجاع استفاده کرد.
ابتدا اجازه میدهد اسب مسیر خودش را تا سربالایی طی کند و در برگشت منتظر است.
نه از اسب فرار میکند، نه مانع حرکتش میشود.
آنگاه با آن هم مسیر و هم سرعت میشود بعد سوار اسب میشود
و دیگر دو موجود مجزا نیستند بلکه ترکیبی از اسب و سوارکار در جریان است جلوتر که میرود این سوار است که مسیر را هدایت میکند و از نیروی اسب بهره میبرد.
این اسب میتواند نماد یک هیجان باشد
یا یک گفتگوی دشوار
یا هر پدیده دیگری که واکنش اول ما تمایل به جنگ یا گریز است
در عوض میتوانیم این رویکرد را نسبت به آن امتحان کنیم.
📚 @Academic_Library
❤45👍26
ملانصرالدين در مجلسی نشسته بود. از او پرسيدند: خورشيد بهتر است يا ماه؟
ملانصرالدين قيافه متفکرانهای به خود گرفت و گفت:
اين ديگر چه سوالی است که شما میپرسيد؟
خوب معلوم است که ماه بهتر است
چون خورشيد در روز روشن در میآيد به همين علت وجودش منفعتی ندارد
اما ماه شبها را روشن میکند!! پس ماه بهتر است!
و الحق که زندگی
درست به همین احمقانگیست
لطفِ بی اندازه
دیده نخواهد شد
کم که باشی ارج نهاده میشوی
الطاف ما تنها باید به اندازه ی شعور و وسعت دیدِ دیگران باشد.
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
ملانصرالدين قيافه متفکرانهای به خود گرفت و گفت:
اين ديگر چه سوالی است که شما میپرسيد؟
خوب معلوم است که ماه بهتر است
چون خورشيد در روز روشن در میآيد به همين علت وجودش منفعتی ندارد
اما ماه شبها را روشن میکند!! پس ماه بهتر است!
و الحق که زندگی
درست به همین احمقانگیست
لطفِ بی اندازه
دیده نخواهد شد
کم که باشی ارج نهاده میشوی
الطاف ما تنها باید به اندازه ی شعور و وسعت دیدِ دیگران باشد.
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍139❤44💔6👎4
اولیویا دورکات، نویسنده نیویورکر، ایدۀ خط سیر روابط در گذر زمان رو اینطور به تصویر کشیده.دو خط رو تصور کنید که از نقطۀ «سلام» شروع میشن و تا پایان عمر امتداد دارن.
برای هر فردی که در زندگی باهاش مواجه میشوید، یک خط منحصربهفرد وجود داره.
📚 @Academic_Library
برای هر فردی که در زندگی باهاش مواجه میشوید، یک خط منحصربهفرد وجود داره.
📚 @Academic_Library
❤27👍8💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
رفلکسولوژی با تحریک سیستم گردش خون و لنفاوی، و با تحریک ترشح سموم، به بهبودی بدن کمک میکند.
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤20👍4🔥3👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
داستایفسکی میگه: « زنی که کتاب میخواند، به آسانی عاشق نمیشود؛ او تنها به دنبال همتای معنویای است که با جزئیات کوچکش تشابه داشته باشد.»
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
❤95👍51🕊8👎1
📚 قانون 70 درصد
نکات واقعی و جالب در زندگی تک تک ما ...
70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده میماند!
به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده میماند!
70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده میشود!
از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود.
70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمیکنیم.
70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی میماند!
روزهایمان میگذرد و پول هایمان در بانکها و عشقمان در سينه میماند ...
📚 @Academic_Library
نکات واقعی و جالب در زندگی تک تک ما ...
70 درصد برنامه های آخرین مدل گوشی ها ، بدون استفاده میماند!
به 70 درصد سرعت یک ماشین گران قیمت و آخرین سیستم نیاز نیست!
70درصد فضاهای یک ویلای لوکس، بدون استفاده میماند!
70 درصد یک قفسه پر لباس، به ندرت پوشیده میشود!
از 70 درصد استعدادهایمان استفاده نمیشود.
70 درصد از محبت و عشقمان را ابراز نمیکنیم.
70 درصد از کل درآمد طول عمرمان، برای دیگران باقی میماند!
روزهایمان میگذرد و پول هایمان در بانکها و عشقمان در سينه میماند ...
📚 @Academic_Library
❤55👍26💔14
یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید. انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
#مورگان_فریمن
📚 @Academic_Library
👍144❤39💔5
⭕️ قانون عدد یک :
تا حالا چند بار شده بخوای یک کاری مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و.. رو شروع کنی، کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز رو بخری اما یکی از این اتفاق ها برات بیوفته :
- اصلا شروع نکنی.
- کمی بعد از شروع ادامه اش ندی.
چرا این اتفاق میوفته؟ چون مغز ما آدم ها زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازش میگیره نمیره!
چاره چیه؟ عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن؛ اینجا قانون عدد یک به کمکمون میاد.
این قانون میگه همیشه از عدد یک شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟ از روزی ۱ دقیقه نرمش شروع کن؛
میخوای زبان یاد بگیری؟ از روزی یک لغت شروع کن؛
میخوای مطالعه کنی؟ از روزی یک صفحه شروع کن؛ و بعد کم کم
بیشترشون کن.
ما با قانون عدد یک میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به پذیرش عادت های جدید کنیم؛ طبق گفته ی دارن هاردی نویسنده ی کتاب اثر مرکب، عادت های درست در طول زمان ما رو به اهدافمون نزدیک و نزدیک تر میکنه..
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
تا حالا چند بار شده بخوای یک کاری مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و.. رو شروع کنی، کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز رو بخری اما یکی از این اتفاق ها برات بیوفته :
- اصلا شروع نکنی.
- کمی بعد از شروع ادامه اش ندی.
چرا این اتفاق میوفته؟ چون مغز ما آدم ها زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازش میگیره نمیره!
چاره چیه؟ عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن؛ اینجا قانون عدد یک به کمکمون میاد.
این قانون میگه همیشه از عدد یک شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟ از روزی ۱ دقیقه نرمش شروع کن؛
میخوای زبان یاد بگیری؟ از روزی یک لغت شروع کن؛
میخوای مطالعه کنی؟ از روزی یک صفحه شروع کن؛ و بعد کم کم
بیشترشون کن.
ما با قانون عدد یک میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به پذیرش عادت های جدید کنیم؛ طبق گفته ی دارن هاردی نویسنده ی کتاب اثر مرکب، عادت های درست در طول زمان ما رو به اهدافمون نزدیک و نزدیک تر میکنه..
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65❤27🕊6👎2
«از آدمایی که از رنجهاشون بهعنوان بهانهای برای آسیب زدن به تو استفاده میکنن دوری کن.»
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
👍96❤42🕊5💔3
برای افزایش انرژی و ثروت در محل کار، چند راهکار مفید وجود دارد:
- سعی کنید فضای کارتان را آرام و مرتب نگه دارید. یک محیط کار مرتب و تمیز باعث افزایش انرژی و بهرهوری میشود.
- گیاهانی مانند گل رزماری، آلوئه ورا در محل کار قرار دهید. این گیاهان انرژی مثبت ایجاد میکنند.
- از روشنایی طبیعی استفاده کنید
. نور خورشید باعث افزایش انرژی میشود.
- در طول روز چند وقفه کوتاه بگیرید و کمی پیادهروی کنید یا ورزشهای کششی انجام دهید. این کار باعث تجدید انرژی میشود.
- غذاها و میانوعدههای سالم مانند میوه و آجیل مصرف کنید تا انرژی شما تامین شود.
- صبحها قبل از شروع کار، ورزش و مدیتیشن کوتاهی انجام دهید تا روز کاری پرانرژی داشته باشید.
📚 @Academic_Library
- سعی کنید فضای کارتان را آرام و مرتب نگه دارید. یک محیط کار مرتب و تمیز باعث افزایش انرژی و بهرهوری میشود.
- گیاهانی مانند گل رزماری، آلوئه ورا در محل کار قرار دهید. این گیاهان انرژی مثبت ایجاد میکنند.
- از روشنایی طبیعی استفاده کنید
. نور خورشید باعث افزایش انرژی میشود.
- در طول روز چند وقفه کوتاه بگیرید و کمی پیادهروی کنید یا ورزشهای کششی انجام دهید. این کار باعث تجدید انرژی میشود.
- غذاها و میانوعدههای سالم مانند میوه و آجیل مصرف کنید تا انرژی شما تامین شود.
- صبحها قبل از شروع کار، ورزش و مدیتیشن کوتاهی انجام دهید تا روز کاری پرانرژی داشته باشید.
📚 @Academic_Library
👍38❤28🕊2
The devil is in the details
ضرب المثل معروف " شیطان در جزئیات است "
وقتی کاری که در ظاهر ساده و آسان به نظر می رسد.
ولی وقتی واردش می شوی میبینی مشکلات پنهان تو همون جزئیاتش مستتر شده است.
میخوای قرارداد بیمه نامه ببندی؟
یادت نره که شیطان تو جزئیات است.
باید جزئیات بندها رو خوب دقت کنی
داری سهام میخری
ظاهر شرکت به ظاهر تمیز و سودده
ولی تو جزئیات ترازنامه و بندهای حسابرسی شده که زوم کنی
تازه می فهمی صورتهای مالی چه بزک شده و سود موهومی نشان داده شده
داری کفش میخری
ظاهرش که زیباست ولی به جزیاتش دقت کردی؟
مثلا به دوختش ، جنس کف و ... ؟
یا تو یک پروژه که بر اساس مطالعات امکان سنجی و...صورت گرفته ، ممکن به خاطر عدم توجه به یکسری جزئیات
به ظاهر ساده پروژه با مشکل روبرو بشه
در واقع این ضرب المثل یک هشدار و تلنگر هست ، برای غفلت نکردن از جزئیات در کارها ولو جزئیات به ظاهر ساده
#کاظم_نادرعلی
📚 در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/Academic_Library
📚 @Academic_Library
ضرب المثل معروف " شیطان در جزئیات است "
وقتی کاری که در ظاهر ساده و آسان به نظر می رسد.
ولی وقتی واردش می شوی میبینی مشکلات پنهان تو همون جزئیاتش مستتر شده است.
میخوای قرارداد بیمه نامه ببندی؟
یادت نره که شیطان تو جزئیات است.
باید جزئیات بندها رو خوب دقت کنی
داری سهام میخری
ظاهر شرکت به ظاهر تمیز و سودده
ولی تو جزئیات ترازنامه و بندهای حسابرسی شده که زوم کنی
تازه می فهمی صورتهای مالی چه بزک شده و سود موهومی نشان داده شده
داری کفش میخری
ظاهرش که زیباست ولی به جزیاتش دقت کردی؟
مثلا به دوختش ، جنس کف و ... ؟
یا تو یک پروژه که بر اساس مطالعات امکان سنجی و...صورت گرفته ، ممکن به خاطر عدم توجه به یکسری جزئیات
به ظاهر ساده پروژه با مشکل روبرو بشه
در واقع این ضرب المثل یک هشدار و تلنگر هست ، برای غفلت نکردن از جزئیات در کارها ولو جزئیات به ظاهر ساده
#کاظم_نادرعلی
https://www.instagram.com/Academic_Library
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44❤29💔2