این پیام را نگه ندارید و نشر دهید

۱. وقتی تلفن را بر می‌دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می‌شنود.

۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می‌شوید، مهارت‌های مکالمه ای مثل دیگر مهارت‌ها خیلی مهم می‌شوند.

۳. همه ی آنچه را که می‌شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید
و یا همان قدر که می‌خواهید نخوابید.

۴. وقتی می‌گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد.

۵. وقتی می‌گویید: متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید.

۶. قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید.

۷. به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید.

۸. هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید.
مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند.

۹. عمیقاً و با احساس عشق بورزید.
ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می‌کنید.

۱۰. در اختلافات ، منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید.

۱۱. مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید.

۱۲. آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید.

۱۳. وقتی کسی از شما سوالی می‌پرسد که نمی‌خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید :
چرا می‌خواهی این را بدانی؟

۱۴. به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت‌های بزرگ مستلزم ریسک‌های بزرگ هستند.

۱۵. وقتی کسی عطسه می‌کند به او بگویید: عافیت باشد.

۱۶. وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید.

۱۷. این سه نکته را به یاد داشته باشید:
احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه ی کارهایتان را پذیرفتن.

۱۸. اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند.

۱۹. وقتی متوجه می‌شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید.

۲۰. به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید.

۲۱. زمانی را برای تنها بودن و مدیتیشن اختصاص دهید.

📚 @Academic_Library

‏⭕️ اگه جرأت داری این 6 تا سوال رو از خودت بپرس: (ویژه ساخت شخصیت قدرتمند)

1- اگه همین عادت هایی که الان داریم رو حفظ کنم پنج سال دیگه زندگیم بهتر میشه یا بدتر؟
2- آدم هایی که کنارم هستن باعث میشن بهترین خودم رو زندگی کنم؟
‏3- رفتارهای من چیزایی هستن که من از زندگیم می‌خوام یا فقط چیزایی هستن که دیگران ازم انتظار دارن.
4- کدوم قسمت از زندگیت برات سود بیشتری ایجاد می‌کنه؟
5- امروز کارهای نیم ساعته که اثر موندگار دارن رو توی برنامه ام دارم؟
6- امروز چه چیزایی رو فدای چه هدفی میکنم؟

📚 @Academic_Library

مثل ثروتمندان خرج کنید:

📚 @Academic_Library

دنیا اونقدر بزرگه که هر کسی واسه خودش یه جایی داره؛
پس سعی کنید به جای اینکه جای کسی رو بگیرید جای خودتون رو پیدا کنید ...

📚 @Academic_Library

اگر می‌خواهی شخصیت واقعیت یک انسان را بشناسی
به حرف‌هایی که دیگران درباره او می‌زنند توجه نکن؛
بلکه ببین او درباره دیگران چطور صحبت می‌کنند.

#لئو_تولستوی

📚 @Academic_Library

تو این دنیا هر چیزی بریزی تو آشت همون میاد تو کاسه ات
آدمیزاد نون دلش رو میخوره ...

📚 @Academic_Library

در زندگی هر کس روزی فرامی‌رسد که توقعات موهومی را که در جوانی از همنوعانش داشته است، کنار بگذارد.

#فروید

📚 @Academic_Library

وقتی آفتاب باشد، بهترین چیز سایه است؛
وقتی سایه باشد، بهترین چیز آفتاب؛
وقتی هیاهو باشد، بهترین چیز سکوت است؛
وقتی سکوت باشد، بهترین چیز هیاهو.

همیشه «نبودن و خواستن»، «بودن و نخواستن» با هم دست‌شان توی یک کاسه است. همیشه بهترین‌‌ها چیزهایی هستند که نیستند.

📚 @Academic_Library

راز انرژی درمانی یوگی‌های باستان برای بهبود بدن

آن‌ها با کنترل دم و جریان پرانا یا نیروی حیات، انرژی بدن رو در نقاط مختلف به گردش درمی‌آوردند تا تعادل انرژی برقرار بشه و بافت‌ها خودشون رو ترمیم کنند.

👤دکتر مزدافر مومنی

📚 @Academic_Library

زمانی می‌رسد که آخرین مسواکتان را می زنید، برای آخرین بار موهایتان را کوتاه می‌کنید، برای آخرین بار سوار ماشینتان می‌شوید، برای آخرین بار چمن باغچه‌هایتان را می‌زنید یا لی‌لی بازی می‌کنید.
زمانی خواهد رسید که برای آخرین بار صدای بارش باران را می‌شنوید، به بالا آمدن ماه نگاه می‌کنید، بوی ذرت بوداده به مشامتان می‌خورد، گرمای تن کودکی را که در آغوشتان خوابیده حس می‌کنید و زمانی می‌رسد که برای آخرین بار عاشق می‌شوید. روزی از همین روزها، برای آخرین بار غذا می‌خورید و اندکی پس از آن آخرین دم زندگیتان را فرو می‌دهید... .

با فکر کردن به سرشت ناپایدار این جهان، ناگزیر در می‌یابیم که هربار دست به کاری می‌زنیم، ممکن است آخرین بارمان باشد. پی‌بردن به این موضوع، اهمیت و شور و حرارتی به آن کار می‌دهد که در غیر این صورت هرگز حسش نمی کردیم... .

غذایی که برای آخرین بار در این رستوران می‌خوریم بهترین غذایی خواهد بود که تا به حال در آنجا خورده‌ایم و بوسه خداحافظی، یکی از عمیق‌ترین تجربه‌های تلخ و شیرین زندگی مان را رقم خواهد زد.

📕 #فلسفه‌ای_برای_زندگی
✍🏻 #ویلیام_اروین

📚 @Academic_Library

اگر میخوای بچه‌ات مهارت‌های مهم زندگی رو یاد بگیره فقط نصیحت کافی نیست
باید یه چیزهایی رو غیر مستقیم وارد ناخودآگاهش کنی مثلاً با قصه و تصویر.
این ۵ انیمیشن کوتاه، مفاهیمی رو یاد میدن که تو هیچ کتاب درسی نیست.

📚 @Academic_Library

نقش پررنگ نوع رابطه پدر و دختر در انتخاب شریک زندگی زنان

رابطه بین هر پدر و دختری منحصر به فرد است. اما آنچه توجه روانشناسان را به خود جلب می‌کند این است که چگونه تمام پدران، چه حاضر و چه غایب، بر تربیت دخترانشان تأثیر می‌گذارند.

در ادامه درمی‌یابید که نوع پدری که داشتید چگونه می‌تواند در تصمیم شما برای انتخاب شریک زندگی‌تان نقش داشته باشد.

لیندا نیلسن، روانشناس، در کتاب خود با عنوان «میان پدران و دختران: غنی سازی و بازسازی روابط در بزرگسالی»، ارزش حضور پدر در زندگی کودک را با خواننده به اشتراک می‌گذارد.
نیلسن تلاش می‌کند نشان دهد که چگونه والدین بر تصمیم‌گیری‌های دخترانشان در موضوعاتی مانند شغل، سلیقه شخصی و عملکرد تحصیلی او تأثیر می‌گذارند.

او به طور خاص تأکید می‌کند که چگونه حضور یا عدم حضور پدر می‌تواند انتخاب‌هایی را که دخترش در آینده در مورد روابط عاشقانه خود انجام دهد، تحت تاثیر قرار دهد.

نیلسن توضیح می‌دهد که پدری که همواره حضور دارد و رابطه‌ای لطیف و امن با دخترش ایجاد می‌کند، او را به گونه‌ای تحت تاثیر قرار می‌دهد که به دنبال یک شریک صمیمی و وفادار باشد.

یکی از رایج‌ترین ویژگی‌های زنان با والدین مهربان، قاطعیت در تصمیم گیری است که همراه با آن اعتماد به نفس به وجود می‌آید. این افراد هیچ ترسی از ابراز نظر یا رد کردن گزینه‌های بد ندارند.

عشق پدرانه می‌تواند مانع از گرفتن تصمیمات بد شود
یک دختر از سنین پایین عشق پدر را درک می‌کند، بنابراین وقتی بزرگ شد، می‌خواهد به دنبال یک رابطه پایدار و صلح‌آمیز باشد. صمیمیت پدرانه می‌تواند به طور ناخودآگاه به نوجوان کمک کند تا در انتخاب شریک زندگی مرتکب اشتباهات کمتری شود.
این دختران عموما در مواجهه با پسرها اعتماد به نفس بیشتری دارند و به کسی اجازه نمی‌دهند از سن کم آنها سوء استفاده کند.

پدر غایب به معنای دختر شکننده‌تر است
از سوی دیگر، غیبت پدر بر شخصیت دختر اثر منفی می‌گذارد. کسانی که رابطه ضعیف و متزلزلی با پدرانشان دارند، به احتمال زیاد شریکی را انتخاب می‌کنند که آنها را به درگیری‌های بیشتری سوق دهد.

فقدان امنیت و اعتماد به نفس می‌تواند باعث شود آنها احساس کنند که باید در مورد باورهای خود بیشتر مورد حمله قرار گیرند بنابراین، در نهایت درگیر روابطی می‌شوند که در آنها خود را ناچیز و کم‌مرتبه‌تر می‌دانند.
ناراضی بودن عادی می‌شود

نیلسن با استفاده از یک استعاره جالب، چگونگی تأثیر پدران بر روابط دخترانشان را به خوبی توضیح می‌دهد. به باور او داشتن دلبستگی پدرانه سالم مثل رفتن به بازار با شکم پُر است؛ خریدهای خود را با حوصله بیشتری انتخاب می‌کنید و گزینه‌های سالم‌تری خواهید داشت.

از سوی دیگر، ارتباط ضعیف با پدر مثل بازار رفتن با شکم خالی است.
اولین چیزی که شما را وسوسه کند می‌خرید، صرف نظر از اینکه برای بدنتان مفید است یا نه.

📚 @Academic_Library

اگر هنوز شروع نکردین وزنه زدن رو از فردا شروع کنید
باشگاه وقت نداری بری مهم نیست.
تو خونه دمبل بزن. ولی انجامش بده لطفا💪

📚 @Academic_Library

کمال گرایی اگه کلافت کرده این ویدئو رو ببین حتما....

‌‌‎‌📚 @Academic_Library

10 روش برای خشنود ساختن خودتان و رسیدن به موفقیت:

1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
2- رک و صریح حرف بزنيد.
3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
4- منظور واقعی خود را بیان کنید.
5- به غرایز خود اعتماد کنید.
6- هرگز خودتان را تحقیر نکنيد.
7- الهامات خود را دنبال کنید.
8- از نه گفتن بیم نداشته باشيد.
9- از بله گفتن بیم نداشته باشید.
10- با خودتان مهربان باشید.

📚 @Academic_Library

۲۳ نشانه‌ای که ثابت می‌کنند شما به نسل ایکس تعلق دارید و دنیایی را تجربه کرده‌اید که دیگر وجود ندارد

۱. استفاده از تلفن ثابت با شماره‌گیر چرخان
۲. استفاده از فلاپی دیسک (Floppy Disk)
۳. استفاده از ماشین تحریر
۴. عکس‌برداری با دوربین‌های دارای فیلم
۵. گوش دادن به موسیقی روی کاست یا سی دی
۶. ساخت نوار کاست ترکیبی یا سلکشن
۷. داشتن واکمن
۸. گوش دادن به موسیقی با بوم‌باکس
۹. تماشای فیلم روی نوار VHS
۱۰. کرایه فیلم از فروشگاه بلاک‌باستر، فیلمی‌ها یا ویدئو کلوپ‌ها
۱۱. یادگیری خوش‌نویسی و خط تحریری
۱۲. بازی با دستگاه آتاری
۱۳. داشتن حساب AOL
۱۴. داشتن حساب MySpace
۱۵. ارسال یا دریافت فکس
۱۶. استفاده از دیکشنری چاپی
۱۷. چاپ عکس در آتلیه یا عکاسی محل
۱۸. چت با یاهو مسنجر
۱۹. نصب ویندوز با فلاپی دیسک
۲۰. تماس با ۱۱۸ برای پیدا کردن شماره تلفن
۲۱. تماشای کارتون‌های دهه ۶۰ شمسی
۲۲. دیدن تله‌تکست روی تلویزیون
۲۳. داشتن دفترچه تلفن کاغذی

📚 @Academic_Library

استمرار یعنی همون هنری که تو هر روز، حتی وقتی حال و حوصله نداری، یه قدم کوچیک ولی واقعی برمی‌داری.

مثل بارونی که قطره‌قطره میاد اما کوه رو هم تغییر می‌ده.
استمرار یعنی نگه داشتن شعله‌ی انگیزه حتی وقتی بادهای سخت می‌وزن
یعنی باور به اینکه موفقیت از یک‌باره دویدن نیست، از قدم‌های آرام اما همیشگی ساخته می‌شه.

ممکنه یه روزی حتی اصلا حوصله ام نداشته باشی ، اشکالی نداره اون روز رو استراحت کن ولی از فردا ادامه بده...ادامه بده...

📚 @Academic_Library

از منظرِ روانکاوی کرنبرگ، انسانِ کاملاً سالم افسانه‌ای بیش نیست. در بهترین حالت، ما بر سطح نوروتیک ایستاده‌ایم. «زیستِ انسانی چیزی نیست جز زندگی در درجات گوناگونِ اختلال»

📚 @Academic_Library