😈 Планы на год vs реальность: как не слиться и выполнить задуманное

Психолог и друг команды КОТ-МТТ Влад Крамарчук объясняет, как построить планы на год, чтобы получилось их реализовать а не как обычно и заодно не выгореть в процессе.

⭐️ Каждый год одно и то же.
Садишься и думаешь: ну все, сейчас нормально распланирую и поедем. Да что уж там, полетиииим 🚀
Пишешь список. И даже веришь в него (но это не точно).

А потом проходит месяц-два и становится неловко открывать этот файл 😅

Планы на год вроде простая штука.
Многие умеют вдохновляться, формулировать, записывать, но почти никто не живёт так, как написал себе в начале года.

И дело не в слабой воле.
Просто планы обычно делаются из одной позиции (когда мы воодушевлены, отдохнули, на подъеме, готовы к новому), а живется из другой.

Пишешь план головой, а живешь телом и психикой, вместе с усталостью, иногда выгоранием и самыми реальными трудностями, а не воображаемыми идеальными днями.
Вот тут и начинается рассинхрон.

Есть важный момент, который почти никто не учитывает.
У нас ограниченное количество жизненной энергии.
Я не про мотивацию в стиле «заряд», а реальный запас, из которого ты встаёшь, думаешь, принимаешь решения, держишь вес в конце концов 🦾

И есть простой закон. Он не трендовый, но рабочий:
Если план требует больше энергии, чем у тебя есть в среднем, то он будет саботироваться. Точка.

Не надо думать, я слабый или безвольный. Просто система самосохранения сильнее любой твоей цели!

Итак, что же все-таки учесть?

🔜 Читайте в карточках к этому посту!

❗️Подписывайтесь на канал Ответ внутри тебя.

😻 Для игроков КОТ-МТТ консультации с Владиславом бесплатны.

Присоединиться к КОТам! 💪