🫀 深度解析 Apple Watch 检测高血压

2025 年 9 月 15 日，Apple Watch 开始正式支持对「高血压模式」的检测。通过 30 天的分析，Apple Watch 可能筛查出潜在高血压的用户。

🤔 筛查原理
Apple Watch 并不直接测量血压，而是借助 光电容积脉搏波 (PPG) 的技术分析推测是否存在高血压迹象。

1️⃣ Apple Watch 大概每间隔 2 小时 会通过 光学心率传感器 记录一次时间为 1 分钟 的 PPG 信号（🟢 耀眼绿色光芒，但不是阿瓦达索命）。
2️⃣ 当绿光穿透手腕皮肤后，会照射到血管，血管会反射光线，并被传感器接收
3️⃣ 反射光的变化能反映血管中血液流动的节奏，即血管对心跳的反映；它们会被转化成电信号，再由电子电路放大、模数转换（ADC）得到离散的数字波形，即 PPG 信号。
3️⃣ PPG 信号中包含血管弹性、搏动形态等信息，以某种形式保存在 Apple Health App 中
4️⃣ Apple 的算法通过机器学习分析 30 天的数据，检测是否存在高血压的迹象

❗️重要数据
在 Apple 公布的论文中，有两项数据极为重要：灵敏度 和 特异性，分别为 41.2% 和 92.3%

其中 轻度高血压 有 30% 被识别出来，重度高血压有 54% 被识别出来，平均为 41.2%

🎯 灵敏度：真阳性，我真的有高血压，手表也发现了！精准打击
🛡️ 特异性：真阴性，我健康，手表也没提示我高血压，没被误伤

✅ 重要结论和注意事项
1. 高血压模式检测仅支持 22 岁及以上的用户，小于这个年龄模型结论不准备（你也无法开启检测）

2. 它不真的测量血压，因此不可能有血压值。因此小红书等社交平台上很多人分享具体的血压数字是假的，可能是曾经淘宝买过 iCloud 开通服务，导致别人手动或第三方 App 的记录的血压数据被同步过来

3. 它仅能用于风险提醒，没有提示不代表完全排除高血压风险

4. 如果你收到了高血压提醒，那么大概率表明你真的存在高血压风险，建议尽早进行医学干预。

😘🫀 祝大家身心健康

🌟 大家如果觉得内容质量高，也可以给颗星星，谢谢 ☺️

🔗 Apple 官方论文： Hypertension Notification Feature on Apple Watch

2️⃣📶 Apple 通过推送运营商配置，限制中国大陆 iPhone Air 的 eSIM 安装数量

无论你地理位置在哪；

无论你要添加中国大陆 eSIM 还是非大陆的；

无论你的 iPhone Air 运行哪个 iOS 26 子版本的操作系统；

无论之前实测结果如何。

从现在起，中国大陆 iPhone Air 被限制至多可添加 2 张 eSIM。

🐓e地鸡毛🪶

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.1 RC (23B82)
* iPadOS 26.1 RC (23B82)
* macOS 26.1 RC (25B77)
* tvOS 26.1 RC (23J580)
* visionOS 26.1 RC (23N48)
* watchOS 26.1 RC (23S36)
* iOS 18.7.2 RC (22H123)
* iPadOS 18.7.2 RC (22H123)

📲 Apple 发布 [正式版] 软件更新

* iOS 26.1 (23B85)
* iPadOS 26.1 (23B85)
* macOS 26.1 (25B78)
* tvOS 26.1 (23J582)
* visionOS 26.1 (23N49)
* watchOS 26.1 (23S37)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.2 beta (23C5027f)
* iPadOS 26.2 beta (23C5027f)
* tvOS 26.2 beta (23K5029e)
* visionOS 26.2 beta (23N5279e)
* watchOS 26.2 beta (23S5280e)

📲 Apple 发布 [正式版] 软件更新

* iOS 18.7.2 (22H124)
* iPadOS 18.7.2 (22H124)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* macOS 26.2 beta (25C5031i)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.2 beta 2 (23C5033g)
* iPadOS 26.2 beta 2 (23C5033g)
* macOS 26.2 beta 2 (25C5037g)
* tvOS 26.2 beta 2 (23K5035d)
* visionOS 26.2 beta 2 (23N5285d)
* watchOS 26.2 beta 2 (23S5286d)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.2 beta 3 (23C5044b)
* iPadOS 26.2 beta 3 (23C5044b)
* macOS 26.2 beta 3 (25C5048a)
* tvOS 26.2 beta 3 (23K5046a)
* watchOS 26.2 beta 3 (23S5297b)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* visionOS 26.2 beta 3 (23N5296b)

🎵 Apple Music 上线 Replay 2025 页面

运行 Apple Music 后，App 会自动弹出 2025 年的音乐回顾，可以查看你 2025 年最喜欢的歌手/专辑、总共聆听时长等信息。

Replay 2025也可以以当前页面信息生成精美的图片或短视频方便用户分享。

欢迎在评论区晒晒你的 Replay 2025 😋

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.2 RC (23C52)
* iPadOS 26.2 RC (23C52)
* macOS 26.2 RC (25C56)
* tvOS 26.2 RC (23K51)
* visionOS 26.2 RC (23N301)
* watchOS 26.2 RC (23S303)

📲 Apple 发布 [正式版] 软件更新

* iOS 18.7.3 (22H217)
* iPadOS 18.7.3 (22H217)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* tvOS 26.2 RC 2 (23K53)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.2 RC 2 (23C54)

📲 Apple 发布 [正式版] 软件更新

* iOS 26.2 (23C55)
* iPadOS 26.2 (23C55)
* macOS 26.2 (25C56)
* tvOS 26.2 (23K54)
* visionOS 26.2 (23N301)
* watchOS 26.2 (23S303)

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.3 beta (23D5089e)
* iPadOS 26.3 beta (23D5089e)
* macOS 26.3 beta (25D5087f)
* tvOS 26.3 beta (23K5585c)
* visionOS 26.3 beta (23N5588c)
* watchOS 26.3 beta (23S5586d)

🎊 新年快乐 🎊

祝大家和 iOS26 在 2026 都越来越顺 😆

🧪 Apple 发布 [测试版] 软件更新

* iOS 26.3 beta 2 (23D5103d)
* iPadOS 26.3 beta2 (23D5103d)
* macOS 26.3 beta 2 (25D5101c)
* tvOS 26.3 beta 2 (23K5600b)
* visionOS 26.3 beta 2 (23N5602d)
* watchOS 26.3 beta 2 (23S5600d)

🖌️ Apple 发布新创作套件  Creator Studio

Apple 宣布于 2026 年1 月 28 日正式上线  Creator Studio 套件，简单来说就是 Apple 研发和收购的与创作者相关的工具，增加类似 Office 365 一样的订阅选项。

这个套件包含如下内容

* Mac 独占：Motion、Compressor 和 MainStage

* Mac + iPad 双端：Final Cut Pro、Logic Pro 和 Pixelmator Pro

* iPhone、iPad、Mac 三端：Keynote、Pages、Numbers、无边记（晚些上线）

💰 购买和订阅价格

* 正常价格：每月 RMB 38或每年 RMB 380，提供一个月免费试用

* 高校学生和教职员工：每月 RMB 18 或每年 RMB 180 的优惠订阅价格。

* 你也可以单独买断 Mac App Store 的六件套；但 iPad 和 iPhone 的套件内容不能买断，只能订阅

🌟 特殊事项
1. 如果你之前买断过 Mac 的六件套，你可以继续使用并享有全部功能。你也可以随时选择买断 Mac 六件套。

2. Keynote、Pages、Numbers 对于订阅用户提供额外功能和内容，包括：高质量照片、图像、插画，以及高级模板和主题。同时引入了离线 AI 模型来增强图片分辨率、自动剪裁和整理幻灯片等。非订阅用户无法享有这些功能。

3. 根据 Apple 官方新闻稿，未发现单独订阅 iWork 三件套的套餐。

4. 这个订阅支持家庭成员共享，即最多 6 个人平分订阅价格。

📰 官方新闻稿：https://www.apple.com.cn/newsroom/2026/01/introducing-apple-creator-studio-an-inspiring-collection-of-creative-apps/