🗝 "الگوهای تکرارشونده دیمیتر در روابط"

پارت دوم: اگر رابطه آسیب ببینه، خودمو مقصر می‌دونم

دیمیتر وقتی یه مشکل یا فاصله توی رابطه پیش میاد ناخودآگاه می‌ره سراغ خودش: «کجای کارمو اشتباه رفتم؟ چی رو کم گذاشتم؟ چرا دیگه مثل قبل نیست؟» چون ذهنش به شکل شرطی بهش یاد داده که حال رابطه بازتاب کیفیت عملکرد خودشه.
این یعنی حتی وقتی طرف مقابلش درگیر بی‌ثباتی عاطفی یا رفتار اشتباهه، دیمیتر ممکنه فکر کنه اگه خودش بهتر بود این اتفاقا نمی‌افتاد. این حس مسئولیت عاطفی شدید باعث می‌شه حتی زمانی که باید برای حفظ سلامت خودش فاصله بگیره، بیشتر تلاش کنه.
و چون هیچ‌کس نمی‌تونه بار رابطه رو به تنهایی حمل کنه، کم‌کم احساس خستگی، ناتوانی یا حتی بی‌هویتی میاد سراغش چون همه‌ی خودش رو گذاشته وسط ولی باز هم اون صمیمیتی که انتظار داشت بهش نرسیده.
› #Demeter
› #Fact

🌀 ”روتین روزانه هادس”
› #Hades
› #Fact

🍡 “پنج حقیقتی که آرتمیس‌ها درمورد خودشون انکار می‌کنن”

پارت سوم: قضاوت‌گری پنهان

آرتمیس معمولاً خودش رو کسی می‌دونه که به انتخاب بقیه احترام می‌ذاره ولی در واقع یه استاندارد ذهنی سخت‌گیرانه داره که آدم‌ها رو باهاش می‌سنجه و اگه کسی بیش‌ازحد احساساتی باشه، مدام دنبال توجه بقیه باشه یا مستقل نباشه، توی دلش ازش امتیاز کم می‌کنه.
ممکنه چیزی نگه، ولی قضاوتش می‌کنه و آروم‌آروم فاصله می‌گیره و چون خودش رو آدم بی‌طرفی می‌دونه، هیچ‌وقت به خودش نمی‌گه که داره قضاوت می‌کنه اما اون درواقع از این قضاوت و امتیازبندی برای روز مبادا و احتمالات و حتی دسته بندی افراد تو ذهنش استفاده میکنه.
› #Artemis
› #Fact

🌗چالش‌های احساسی آرکی‌تایپ‌ها؛ چطور می‌تونیم در نبرد درونی بهشون کمک کنیم؟

آرس: ترسوی نترس

•اول دلیل مشکل رو درک کنیم:

آرس نمادِ جنگجویی و شجاعت تهاجمیه. اون معمولاً بخش‌های لطیف‌تر، احساساتِ بی‌خشونت و آسیب‌پذیرش رو سرکوب می‌کنه چون فکر می‌کنه این‌ها ضعف هستند یا جایی در «قوی بودن» ندارند.

این باعث می‌شه وقتی از درون خسته‌ست یا دلش گرفته، نتونه احساساتش رو بیان کنه یا از کسی کمک بگیره. به جاش عصبی، پرخاشگر، و سرد می‌شه یا از دیگران دوری می‌کنه. این قبول نکردنِ بخش‌های آسیب‌پذیر و نرمِ درون، باعث می‌شه روابطِ اون خیلی اوقات سطحی بمونند یا خودش ناخودآگاه احساس تنهایی کنه.

•این مشکل چه شکلی بروز می‌کنه؟

آرس اغلب وقتی با احساساتی مثل اندوه یا دلتنگی روبه‌رو می‌شه، به جای پذیرش، واکنش دفاعی نشون می‌ده، خودش رو مشغول نگه می‌داره، یا پشت خشم پنهان می‌شه. در ذهنِ اون، نیاز داشتن به فردی یا تکیه کردن به دیگری، به معنیِ ضعف و وابستگیه.

این‌طوری، حتی وقتی کسی از سر محبت کنارش می‌ایسته، اون ترجیح می‌ده فاصله بگیره. این‌طور آرس در سرش با همه رقابتِ پنهان حس می‌کنه، صرفاً برای اینکه به خودش ثابت کنه می‌تونه به سینهٔ همه دست رد بزنه و نیازی به کمک نداره.

•ما چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟

آرس باید کم‌کم یاد بگیره که لطافت، نیاز داشتن، اندوه، و وابستگیِ سالم، نقطه‌ضعف نیستند. اون باید به خودش اجازه بده گاهی غمگین باشه، بدون اینکه فوراً خودش رو با کار یا خشم سرگرم کنه. برای شروع، اون باید در چنین وقت‌هایی ساکت بمونه و فقط حس کنه چی داره تو بدن یا دلش می‌گذره. اون می‌تونه از هنر، موسیقی، یا حتی طبیعت برای تماس با دنیای درون کمک بگیره.

•برای آرس، رابطهٔ امن یعنی به کسی مجوز بده درونِ بی‌تظاهرِ اون رو ببینه.

اون باید رابطه‌هایی بسازه که توش نیاز و ضعف پذیرفته شده‌ست. نیازی نیست در این روابط ترس از طرد یا تحقیر شدن رو سرکوب کنه، به هرحال این حس‌ها در شروع عاقلانه بودند، ولی آرس نباید بذاره این حس‌ها وقتی نیاز نیستند جلوش رو بگیرند.

اون می‌تونه گفتگوهای عمیق رو با کسی که براش حس امنیت داره و می‌دونه اون رو پس نمی‌زنه امتحان کنه. شما اگر دوست یا نیز شریکِ عاطفیِ آرس هستید، می‌تونید اون فردِ امن شید تا بتونه کنارتون آروم شه، سعی نکنید جملاتی مثلِ «این حرف‌ها بهت نمیاد.» رو هم بگید، این‌طوری اون حس می‌کنه اون وجهِ قدرتمندش داره نابود می‌شه.

•آرس عادت داره همیشه تو درگیری باشه، در ساده‌ترین حالت با تمسخر و مخالفت.

ولی معمولاً از یک‌جایی به بعد، وقتی دعوا می‌کنه و حتی حقش رو می‌گیره حس خاصی نداره. گاهی بعد از یک مشاجره یهو ساکت می‌شه و نمی‌فهمه چرا انقدر خسته‌ست، و این خستگی رو حس می‌کنه چون یادش رفته اصلاً جنگیدن رو دوست داره؟ یا صرفاً نگرانِ اینه دوباره صدمه ببینه؟

آرس تا وقتی احساسات درونی خودش رو نشناسه و سرکوب اون‌ها رو متوقف نکنه قرار نیست از جنگیدن لذت ببره. اون باید با درونِ نرمِ خودش رفاقت کنه تا بتونه به خواسته‌های ژرفِ وجودش تن بده. این‌طوری اون بخشِ وجودش که اون رو درگیرِ اعتیاد به نبرد کرده، این طغیانِ جنگ‌خواهی رو فقط وقتی آرس واقعاً به جنگیدن نیاز داشته باشه بیدار می‌کنه.

› #Ares
› #Fact

❤️“هر آرکی‌تایپ به عنوان خدایان بقیه اساطیر”

هرا: شیوانگ‌مو از اساطیر چین

توی اساطیر شرقی، شیوانگ‌مو به عنوان ملکه‌ی آسمان‌ها و یکی از قدرتمندترین خدایان چینی شناخته می‌شه. نمادیه از جاودانگی، قدرت بی‌پایان و وفاداری. همچنین شیوانگ‌مو به عنوان مادر کیهانی و رهبر انسان‌ها شناخته شده که موقع جنگ بهشون کمک می‌رسونه و با خرد جنگجوهارو یاری می‌کنه. هرا به عنوان خدابانوی ملکه که نقش بزرگی توی جنگ و شورش ایفا می‌کنه، می‌تونه شباهت زیادی به این الهه‌ی چینی داشته باشه.
› #Hera
› #Vibe

🦢 “شخصیت جنسی آرتمیس”

آرتمیس تو رابطه جنسی معمولا دنبال تجربه‌های عجیب یا فانتزی نیست و براش راحت بودن با خودش و طرف مقابل مهم‌ترین چیزه. هیچ‌وقت صرفاً برای جذب یا خوشحال کردن کسی وارد رابطه نمی‌شه و اگه حس کنه کسی داره زیادی تلاش می‌کنه فضا رو جنسی یا عاشقانه کنه ناخودآگاه فاصله می‌گیره. سلیقه‌اش به سمت سادگی، صداقت و فضاهایی بدون بازی و زیاده روی و چیزیه که بتونه توش نفس بکشه و احساس راحتی داشته باشه نه اینکه مجبور باشه نقش بازی کنه. اون دوست نداره موقع رابطه براش تعیین تکلیف بشه یا طرفش زیادی هدایتش کنه و دوست داره تاثیر خودش رو داشته باشه.
آرتمیس با پارتنرهایی راحت‌تره که بهش آزادی بدن، بذارن خودش ریتم رو انتخاب کنه و بهش زمان بدن تا بخواد درگیر بشه. شروع رابطه با آرتمیس اغلب زمان‌بره چون قبلش باید احساس کنه احترام داره، هیچ‌کس عجله نداره و هیچ‌کس هم ازش انتظار یه تجربه خاص یا استاندارد نداره. اگه این فضا ایجاد بشه، کم‌کم جنبه‌های فعال‌تر، دقیق‌تر و حتی ماجراجویانه‌اش رو هم نشون می‌ده.
سلیقه‌ آرتمیس به‌سمت حرکات هماهنگ، فضاهای آروم، و لمس‌هاییه که بدون برنامه قبلی انجام شدن. اگه پارتنرش خیلی زود یا ناگهانی جلو بره، آرتمیس حس ناامنی می‌گیره و کل فضا براش سرد می‌شه. در عوض، کسی که صبور باشه، متوجه واکنش‌هاش بشه و سعی نکنه فضا رو از نظر عاطفی سنگین کنه، باعث می‌شه آرتمیس احساس امنیت کنه و رابطه براش لذت‌بخش‌تر و واقعی‌تر بشه.
بعد از رابطه هم آرتمیس معمولا نیاز به تماس یا حرف‌های خاص نداره فقط مهمه پارتنرش رفتارش رو تغییر نده و همونطور که قبل بوده باقی بمونه. اگر کسی بعد از صمیمت جسمی، ناگهان احساسات یا انتظار وابستگی نشون بده، آرتمیس ممکنه فاصله بگیره چون دوست نداره از رابطه‌ی فیزیکی، نتیجه‌گیری عاطفی بشنوه. چون برای اون سکس یه قسمت از رابطه‌ست، نه تعهد، نه اثبات عشق و نه شروع یک مرحله‌ی جدی.
› #Artemis
› #Fact

🌀 ”روتین روزانه آفرودیت”
› #Aphrodite
› #Fact

🤩 “اون بخش از شخصیت آرکیتایپ‌ها که خودشون هم نمیدونن باهاش چیکار کنن”

دیمیتر: پارت دوم

۲. وقتی از همه دلخور شده ولی خودش هم نمی‌دونه دقیقاً چرا
گاهی دیمیتر یه ناراحتیِ مبهم توی دلشه که نه به‌خاطر یه دعوا یا یه حرف، بلکه از یه‌عالمه چیز کوچیک که جمع شده.
دیمیتر همیشه شنونده و حمایتگر و پشتیبان بوده ولی وقتی حس می‌کنه کسی حواسش به خودش نیست نمی‌تونه رو راست بگه «من ناراحتم» چون نمی‌خواد کسی فکر کنه منت می‌ذاره یا توقع داره.
پس سکوت می‌کنه و با دلخوری‌هایی که حتی خودش هم درست نمی‌فهمه از کجا اومدن کنار میاد.
› #Demeter
› #Fact

🍡”پنج حقیقتی که دیمیترها درمورد خودشون انکار می‌کنن”

پارت سوم: احساس مالکیت پنهان

دیمیتر وقتی کسی رو دوست داشته باشه، تا تهش کنارش می‌مونه.
اما چیزی که خودش هم به‌ندرت می‌پذیره اینه که گاهی عشقش با کنترل قاطی می‌شه. از دور شاید فقط مراقب باشه ولی در واقع منتظره که همه‌چی طبق فکر خودش پیش بره حتی بدون اینکه مستقیم بگه.
وقتی کسی مسیر جداگانه‌ای می‌ره یا تصمیمی می‌گیره که با معیارهای دیمیتر نمی‌خونه، یه حس سنگین فاصله توی دلش می‌افته ولی چون نمی‌خواد خودش رو کنترل‌گر ببینه، این حس رو با عنوان "نگرانی" یا "دلسوزی" قایم می‌کنه.
› #Demeter
› #Fact

🌗چالش‌های احساسی آرکی‌تایپ‌ها؛ چطور می‌تونیم در نبرد درونی بهشون کمک کنیم؟

آفرودیت : من دوست‌داشتنی هستم چون دوست‌داشتنی رفتار می‌کنم‌

•اول دلیل مشکل رو درک کنیم :

ممکنه آفرودیت در کودکی یاد گرفته باشه که وقتی جذاب، دوست‌داشتنی یا متفاوت باشه مورد توجه و تحسین قرار می‌گیره. نتیجه‌اش می‌شه اینکه اگر کسی نباشه که اون رو تحسین کنه یا بهش توجه نشون بده، دچار احساس تهی بودن یا اضطراب درونی می‌شه.‌ و چون آفرودیت یاد گرفته لزوماً باید دیده بشه، کم‌کم به جای پرورش هویت فردی، در نگاهِ دیگران زندگی می‌کنه.


•این مشکل چه شکلی بروز می‌کنه؟

وقتی دیگران از هوش و زیبایی اون تعریف می‌کنند ولی مصنوعی بودن رفتارهاش رو حس می‌کنند. وقتی برای دیده شدن، در ابراز کردن خود افراط می‌کنه؛ مثلاً زیادی شاد، زیادی مهربون، زیادی ناراحت، به طور کلی زیادی نمایش‌گر به نظر می‌رسه.
وقتی با دیدن افرادی با جذابیت و محبوبیت بالا به نوعی احساس خطر می‌کنه. وقتی در فضای مجازی برای جلب توجه و محبت دیگران دچار اضطراب پنهان می‌شه و سعی می‌کنه با انتشار پست‌های پی‌در‌پی با موضوعات شخصی و گاهی حتی تحریک‌کننده توجه رو حفظ کنه.

•ما چطوری می‌تونیم بهشون کمک کنیم؟

آفرودیت‌ها به بازخورد و تحسین دیگران وابسته هستند و این وابستگی باعث می‌شه که احساس ارزشمندی اون‌ها در عمق ذهنشون ناپایدار باشه و با کم شدن توجه، دچار تزلزل هویت و اضطراب بشوند. گاهی این تجربه خفیف هست و به طور ناخودآگاه باعث می‌شه برای جلب توجه افراطی‌تر رفتار کنند.

•اون‌ها همچنین ترس عمیقی دارند که اگر دیده نشوند، وجودشون حس نمی‌شه.

این ترس باعث بروز رفتارهای نمایشی یا کنترل‌گرانه می‌شه، چون این‌طوری حضورشون حتماً احساس می‌شه. گاهی هم این ترس اون‌قدری نهادینه هست که باعث به وجود اومدن اختلالاتی مثل شخصیت نمایشی می‌شه. اکثر اوقات خود آفرودیت‌ها متوجه این موضوعات نیستند.

•شاید آفرودیت چون با این رفتارها احساس خوبی پیدا می‌کنه این نوع رفتار رو بروز بده،

درحالی‌که خودش متوجهِ ریشهٔ احساسِ خوب نیست. یا مشکل دیگری که هست، پذیرش ناسالم بودن ولی قدم در درمان برنداشتن هست. به این شکل که آفرودیت ممکنه کاملاً متوجه این باشه چرا این رفتارها رو نشون میده، ولی اون لذتِ دیده شدن و تحسین شدن رو همچنان خوشمزه‌تر از لذایذ سالم حس کنه.

•اگر آفرودیت می‌خواد ناسالمیِ این نیاز رو برطرف کنه،

باید بیشتر در درون و در تنهاییِ خودش و در آرامشِ خودش ارزش حس کنه. چنین فردی باید ارزش‌های هِستیاییِ بیشتری پیدا کنه و عاری از توجه و زندگی با دیگران هم لذت پیدا کنه. فاصله گرفتن از سؤالِ ساده‌ای شبیه «چطوری به نظر می‌رسم؟» می‌تونه به نمایشی نبودن کمک کنه. شما می‌تونید به عنوان دوست یا شریک عاطفی، با کمتر اشاره کردن به ویژگی‌های ظاهری و تمجید بیشتر از خصلت‌های درونی، کمک کنید.

•گاهی هم سعی کنید نمایشی بودن رو به چالش بکشید،

مثلاً وقتی این فرد در مورد احساسی به شکل افراطی رفتار کرد، بهش توجه مثبت خوبی نشون ندید، و به احساسی که درونی بود و می‌دونستید نمایشی نیست واکنش مثبت نشون بدید. این کار رو فقط تا وقتی فرد در راستای درمان باشه انجام بدید، انجام خود این کار به شکل افراطی و سخت‌گیرانه می‌تونه به این شخص صدمه بزنه.

› #Aphrodite
› #Fact

🦢 “شخصیت جنسی هرمس”

برای هرمس رابطه‌ی جنسی بیشتر شبیه یه بازی دونفرست تا ابزار و اثبات عشق یا صمیمت. اون با ایده‌ی چارچوب داشتن برای سکس راحت نیست و ترجیح می‌ده همه‌چی توی لحظه، بر اساس حس، واکنش و فضای مشترک جلو بره. اگه پارتنرش بخواد از قبل تعیین کنه چی اتفاق بیفته یا رابطه رو بیش از حد جدی یا احساسی کنه، هرمس حس می‌کنه آزادیش محدود شده و انگیزش کم می‌شه چون سلیقش به سمت تجربه‌های پرتحرک، هیجان انگیز، متنوع و جالبه و براش مهمه که پارتنرش همراهیش کنه به‌جای اینکه صرفاً دنبال اجرا یا نتیجه باشه.
هرمس معمولاً موقع شروع رابطه با شوخی یا صمیمیت شروع می‌کنه تا فضا رو سبک نگه داره و اگه حس کنه طرف مقابلش زیادی منفعل یا محافظه‌کاره سعی می‌کنه فضا رو تغییر بده و کم کم گارد طرف مقابل رو پایین بیاره اما اگه نتیجه یا جوابی نگیره بی‌صدا فاصله می‌گیره و دیگه ادامه نمیده. اون از اینکه نقش "هدایت‌کننده‌" رابطه رو بگیره لذت می‌بره اما نه از روی تسلط یا قدرت‌طلبی، بلکه چون می‌خواد فضا رو برای هر دو نفر هیجان‌انگیز کنه. قدرت اصلیش توی رابطه اینه که می‌تونه ذهن و بدن پارتنرش رو بخونه و دقیقاً بفهمه چی کار کنه که طرف مقابلش احساس خواستنی بودن، لذت بردن و جذابیت کنه.
در عین حال، هرمس انتظار داره پارتنرش هم کنجکاو باشه، بهش واکنش نشون بده و از تجربه کردن نترسه و با کسی که صرفاً منتظره همه‌چی از طرف هرمس انجام بشه ارتباط برقرار نمی‌کنه.
اگه لازم ببینه از حرف زدن وسط رابطه برای بازی، تحریک ذهنی یا ایجاد حس تعاملی و هیجان لذت میبره.
برای هرمس بعد از رابط، اگه فضا همچنان صمیمی بمونه، حس خوبی داره اما اگه طرف مقابل بخواد وارد فاز جدی یا احساساتی شدید بشه، ممکنه سرد بشه یا فاصله بگیره چون دوست داره حتی بعد از رابطه هم حس کنه که آزادی و انرژی خودش رو داره نه اینکه رابطه تبدیل به یک وظیفه یا نتیجه‌گیری جدی بشه.
› #Hermes
› #Fact

🤩 “اون بخش از شخصیت آرکیتایپ‌ها که خودشون هم نمیدونن باهاش چیکار کنن”

پرسفون: پارت دوم

۲. وقتی وسط جمع احساس تنهایی و عدم تعلق میکنه
پرسفون می‌تونه بین دوستاش یا حتی با کسی که دوسش داره باشه ولی یه لحظه وسط حرف زدن انگار یه موج عجیب از احساس تنهایی و درک نشدن بهش هجوم میاره و یه گوشه‌ی ذهنش جدا می‌شه و فقط نظاره‌گر می‌شه.
توی این مواقع نه ناراحته نه افسرده، ولی یه‌جور خلأ عجیب حس می‌کنه و نمی‌دونه دلیلش چیه، چون ظاهراً همه‌چی خوبه.
فقط خودش می‌مونه با اون حس سنگین و مبهم که بلد نیست اسمش رو چی بذاره.
› #Persephone
› #Fact

🗝 “الگوهای تکرارشونده هرا در روابط”

پارت دوم: وقتی رنجیدم ساکت نمی‌مونم ولی مستقیم هم نمی‌گم

هرا اگه احساس کنه نادیده گرفته شده یا توی رابطه رابطه بهش بی‌احترامی شده ساکت نمی‌مونه اما حرفش رو هم به‌صورت مستقیم، آروم و تحلیلی بیان نمی‌کنه. بیشتر از طریق طعنه، انتقاد یا مقایسه ناراحتی‌اش رو نشون می‌ده.
چون ذهنش بین خشم و درد گیر افتاده و نمی‌خواد طرف مقابل رو از دست بده ولی نمی‌تونه رنج رو تو خودش نگه داره برای همین زبونش تلخ می‌شه، نگاهش دقیق می‌شه و تمرکزش می‌ره روی رفتارهای طرف مقابل.
ولی چون احساساتش عمیقن، این روش غیرمستقیم باعث می‌شه دعواهای تکراری، بی‌پایان و فرسایشی شکل بگیرن در حالی که شاید با یه گفت‌وگوی ساده با صداقت و بدون بازی رابطه می‌تونست احیا بشه.
› #Hera
› #Fact