Подборка предложений бесплатной волонтерской помощи от подписчиков «Ковчега» — в Португалии, Сербии и Франции, а также психологическая помощь онлайн 🤝

🇫🇷Мария из Монпелье, Франция, является юристом в области гражданского права РФ. Она готова дистанционно помогать россиянам в эмиграции по вопросам, связанным с её специальностью: уведомление налоговых органов об открытии счета за рубежом, обращение в консульство и прочее. Контакт в Telegram: @Maria_avocate.

🇵🇹Анна из Браги, Португалия, имеет более, чем десятилетний опыт в сфере HR в норвежской компании и готова проанализировать ваше резюме, а также отрепетировать с вами базовые вопросы, которые задают на собеседовании, на английском языке. Контакт в Telegram: @Anna_HR_Expert

🇷🇸Михаил из Белграда, Сербия, готов предложить комнату в трёхкомнатной квартире на неделю в Новом Белграде эмигранту либо беженцу с антивоенной позицией. Контакт в Telegram: @mmk0102

Предложения от волонтеров-психологов:

1️⃣Волонтёр психологической службы «Ковчега» открывает набор в терапевтическую группу. Занятия в ней направлены на помощь в адаптации и поиске смыслов и целей дальнейшей жизни в новой стране. Занятия будут проходить в Zoom по воскресеньям c 13:30 до 15:30 по Москве в течение двух месяцев. Донат ведущему группы по желанию. Подробности тут.

2️⃣Приглашаем в онлайн-группу поддержки. В группе вы можете рассказать о своей ситуации, мыслях, чувствах и рассчитывать на разные формы поддержки от ведущих и других участников: эмоциональную, практическую или информационную. Группа проходит по понедельникам раз в 2 недели в Zoom с 19:00 до 21:00 и по вторникам с 11:00 до 13:00 по московскому времени.

Для участия потребуется любой гаджет, подключенный к интернет и уединëнное место. Мы рекомендуем использовать устройство с широким экраном, чтобы можно было видеть всех одновременно, а также наушники с микрофоном, чтобы вас было хорошо слышно, а происходящее на встрече не слышно никому, кто находится неподалёку.

3️⃣Приглашаем на поддерживающие группы для эмигрантов. В группе единомышленников поможем сформулировать новые точки опоры, найти силы позаботится о себе и лучше сформулировать новое видение будущего.

Если вы хотите стать нашим волонтером, попасть в закрытый телеграм-канал, в котором мы размещаем запросы о помощи для поиска исполнителей, или в подборку на канале, напишите на @kovcheghelp. #волонтеры

👋Привет, это координатор психологической службы «Ковчега» Степан! Сегодня я хочу поделиться с вами очередными отзывами о работе наших волонтёров-психологов, а также анонсировать набор в новую терапевтическую группу.

Возможно, прочтение отзывов поможет вам принять решение и обратиться к специалисту, если вы чувствуете такую потребность и не делали этого раньше.

1️⃣ Артём о консультации с Инной Тарасевич: «Это действительно помогает. Огромное спасибо всем, кто принимает участие в организации этого проекта. Спустя 5 занятий с Инной, я смог вернуться на свой путь, и обрести жизненные силы. И сам понимаю, без данной помощи, было бы гораздо труднее проживать данный период. Поэтому крайне благодарен лично Инне, и всему проекту, за данную возможность».

2️⃣ Полина о консультации с Фаридой Асадуллиной: «Это была очень комфортная встреча даже для того тяжёлого состояния, в котором я была. Психолог говорила со мной тактично и мягко - в тот момент это было важно для меня, я смогла наконец проговорить все свои страхи, и уже одно это дало облегчение. Я видела, что этому специалисту могу доверять. Я благодарна ей и Ковчегу за эту возможность».

3️⃣ Айталина о консультации с Андреем Зайцевым: «Консультация с Андреем прошла максимально комфортно. За час беседы я получила ряд техник, которые мне будут помогать справляться со стрессом и тревожностью. Под конец градус напряжения снизился, время пролетело незаметно. Благодарю за помощь!»

🔸Если вы чувствуете, что вам необходима бесплатная личная психологическая консультация, то пишите в @psykovcheg.

❗️Также мы открываем набор в новую бесплатную терапевтическую группу для тех, кто готовится к эмиграции. Занятия в ней будут проходить по средам с 18:00 до 19:40 по Москве. ⭕️ Группа набрана

👉 Ведущие группы — клинический психолог Александр Кудрявицкий.

👉 Что вам потребуется для участия? Любой гаджет, который может подключиться к интернету, гарнитура, камера и уединённое место. Участие будет конфиденциальным и безопасным.

❤️Только благодаря вашей поддержке мы смогли запустить новую терапевтическую группу, оформить пожертвование на развитие нашего проекта можно на kovcheg.live или при помощи кнопки, которая находится в закрепленном сообщении канала @ArkHelps

Расписание мероприятий на неделю от «Ковчега» в Стамбуле: экспресс-курс школы прав человека и мастерская по решению конфликтов 🇹🇷

🔸В следующие выходные пройдет экспресс-курс школы прав человека от Frame — это организация, которая развивает и поддерживает просветительские, правозащитные и гражданские инициативы.

Будем говорить о том, что такое права человека, и об истории их появления. О том, какие права существуют, и как их защищают в судах. И, конечно, будем учиться самостоятельно заниматься гражданской правозащитой.

Курс подойдет как правозащитникам и активистам, так и тем, кто хочет ими стать и начать смотреть на мир через правозащитные очки. Участие строго по регистрации, количество мест ограничено.

Когда? 28 января (суббота), с 11:00 до 19:00 с перерывом на обед.
Где? Пространство Istanbul&I.
Как попасть? Необходимо заполнить форму регистрации.

🔸Также в следующие выходные проект Frame проведет мастерскую по решению конфликтов. Участие строго по регистрации, количество мест ограничено.

Решать конфликты можно с позиции силы или с позиции правил. Но если хочется сохранить хорошие отношения, лучше договариваться — искать решение с позиции интересов. Этому и будет посвящена мастерская.

Через форум-театр она поможет проработать различные варианты решения конфликтных ситуаций, в которые попадали или боятся попасть участники. Также можно будет познакомиться с волшебными приемами, которые позволят снять агрессию и провести переговоры.

Когда? 29 января (воскресенье), с 11:00 до 19:00 с перерывом на обед.
Где? Пространство Istanbul&I.
Как попасть? Необходимо заполнить форму регистрации.

📌Присоединяйтесь к чатам «Ковчега» — Турция, Стамбул и Анталья, а также подпишитесь на телеграм-канал координатора нашего проекта Евы, чтобы получать оперативные обновления о мероприятиях в Турции.

Расписание мероприятий на неделю от «Ковчега» в Ереване: митинг против войны в Украине, лекция про общение с близкими, книжный клуб и поэтический вечер 🇦🇲

🔸В понедельник, 23 января, в 19:00 пройдет лекция о том, как коммуницировать с родственниками и друзьями, когда взгляды и позиции расходятся. Будем рассматривать конкретные примеры и определять причинно-следственные связи, а также учиться у тех, кому удалось прийти к согласию и сохранить мир, если вы этого хотите.

🔸Во вторник, 24 января, в 19:00 «Ковчег» организует митинг против войны в Украине у посольства РФ в Ереване.

«Мы выступаем против преступной войны, развязанной путинским режимом. А ещё выражаем солидарность и поддержку Украине, которая стойко защищает свою независимость. Нам, кто уехал из России и находится в безопасности, нельзя молчать и оставаться безучастными, нам нужно показать, что россияне против войны, против путинизма», — говорится в заявлении организаторов.

Приходите с флагами и своими плакатами, также плакатами поделятся организаторы. Все желающие смогут высказаться. Призываем вас приносить на акцию гуманитарную помощь, которую мы потом передадим в один их фондов, помогающий беженцам. Списки, что необходимо в первую очередь, можно посмотреть здесь и здесь.

🔸Также во вторник, 24 января, в 19:00 состоится книжный клуб. Поговорим о темах эмиграции, побега от себя, чуждости и творчества вместе с рассказом Владимира Набокова. Подготовка не требуется, все тексты будут на встрече.

🔸В четверг, 26 января, в 19:00 — Маяковские чтения. Это нетрадиционный поэтический благотворительный вечер, на котором можно будет выступить и послушать других. Там же будем собирать донаты для Dopomoga.am, которые занимаются оказанием гумпомощи для беженцев из Украины.

Тематика произведений — политические, социальные, оппозиционные в формате лирики или прозы, будем рады и вашему личному творчеству. Тайминг для выступающих — до 5 минут на одно выступление. Запись — в порядке живой очереди на месте.

📍Все встречи, кроме митинга, пройдут по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться

📌Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Ереване, а также подпишитесь на телеграм-канал нашего ереванского центра, чтобы получать оперативные новости о локальных мероприятиях. Если вы хотите организовать свое мероприятие, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.

​🇦🇲🎥 С 27 по 29 января «Ковчег» в Ереване проводит показ фильмов фестиваля ВНУТРИ

ВНУТРИ — фестиваль неизвестного и невидимого, но между тем живого и развивающегося кино, создающегося за пределами двух столиц. «Внутреннее кино» раскрывает возможность деколониального взгляда на отечественную культуру и географию.

Фестиваль, родившийся из коллаборации независимых региональных киноклубов, собрал любительское кино, снятое за последние годы — не ранее «эпохи Ковида» (2019–2022), работы, сделанные спонтанно и стихийно, не ограниченные по стилю стандартами киношкол и университетов.

После просмотра можно обсудить фильмы и вопросы самоорганизации независимых культурных инициатив с Глебом Сегедой — куратором фестиваля, исследователем кино и журналистом.

❗️Программа фестиваля на сайте. Вход свободный, но нужна регистрация.

📍Адрес: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться

А также — культурное мероприятие от наших партнеров ☕️

В воскресенье, 29 января, в 15:00 по адресу Хачатура Абовяна, 1 в арт-пространстве A1 состоится встреча, посвящённая творчеству «трагического импрессиониста», «виртуоза хореической смерти», проклятого поэта, боксёра и мистика Бориса Поплавского. Рано уйдя из жизни, Поплавский успел заявить о себе, как об одном из самых оригинальных голосов «незамеченного поколения», оставив после себя богатое наследие из стихов, прозы и дневниковых записей, полных таинственных и мрачных смыслов, многие из которых до сих пор требуют расшифровки.

Для того, чтобы обсуждение прошло продуктивно, предлагаем сфокусироваться на первом поэтическом сборнике поэта «Флаги», вышедшем в 1931 году в Париже. Вместе мы почитаем наиболее приглянувшиеся стихотворения и попробуем составить собственный бестиарий смыслов и образов, населяющих стихи поэта.

📍Стоимость участия — 3000 amd (включает в себя напиток). Онлайн-обсуждение пройдет 2 февраля в 19:30 по московскому времени. Подробности здесь.

🎓Как подготовиться к поступлению за границу? Подробный гайд от «Дорогих коллег»👇
 
1️⃣ Выберите страну и университет, в который бы вы хотели бы поступить. Зачастую поступление в зарубежный университет представляет собой наиболее простой и очевидный пусть эмиграции, однако стратегия «поступить куда угодно» редко приносит желаемые результаты. Для того, чтобы готовить документы для поступления, нужно как минимум знать куда именно вы собираетесь поступать. Задайте себе вопрос чему бы вы хотели учиться, на каком уровне (бакалавриат, магистратура, аспирантура или краткосрочные программы) и в какой стране (руководствуйтесь тем, какой язык вы знаете и сколько вы готовы заплатить за обучение, а также практическими соображениями в духе климата и доступности виз для россиян). Оптимально подобрать для себя 3-5 (в редких случаях до 10) программ, для которых вы будете готовить досье.

2️⃣ Money matters. Даже если вы подаете заявку в университет с бесплатным обучением, стоит задуматься о том, сможете ли вы себе позволить проживание зарубежом. Если нет, то вам потребуется стипендия или грант. На сайтах большинства университетов будет страница с вариантами финансирования для международных студентов. Так же полезным источником финансирования могут быть благотворительные фонды или исследовательские организации (особенно, если вы подаете в аспирантуру).

❗️Важно: дедлайн на финансирование может не совпадать с деланном на программу и для него могут потребоваться отдельные документы. Например, справка о доходах родителей с переводом, так что источники финансирования надо искать одновременно с поиском программ.

3️⃣ Подумайте о дипломах и документах из России заранее. Наверняка вам понадобится диплом о бакалавриате или магистратуры в России с переводом на английский язык; иногда потребуется заверенный перевод и апостиль, получить которые потребуется время. Если по каким-то причинам каких-то документов у вас нет, не стесняйтесь писать в приемную комиссию университета (Admissions) напрямую. Они смогут лучше всего ответить на ваши вопросы и изменить требования для поступления конкретно для вас (например, согласиться принять копию, а не оригинал; принять незаверенный перевод и проч.).

4️⃣ Подумайте о языковом экзамене заранее. Сейчас в России многие языковые экзамены, например, IELTS и TOEFL сдать нельзя, чтобы это сделать нужно лететь в Казахстан или в Армению. При этом очень часто места на сдачу экзамена заняты на несколько месяцев вперед. Duolingo предлагает вариант онлайн-экзамена, но нужно обязательно узнать у университета принимают ли они такой сертификат. Если у вас нет возможности по какой-то причине сдать языковой экзамен до дедлайна подачи документов, напишите в Admissions (см. предыдущий пункт).

5️⃣ Соберите рекомендации. Для поступления на многие зарубежные программы вам потребуется от 1 до 3 рекомендательных писем от преподавателей или работодателей. Подумайте от кого бы вы хотели получить рекомендацию и напишите этим людям заранее. Многие преподаватели потеряли работу и уехали, им может понадобиться время, чтобы написать вам письмо. Помните, что лучшая рекомендация — та, которую написал человек, который вас хорошо знает, а не статусный декан вашего факультета. 👉

👉 Продолжение гайда по подготовке к поступлению за границу от «Дорогих коллег»

6️⃣ Начните писать мотивационные письма. Хорошее мотивационное письмо реально написать за вечер, но если у вас не было раньше такого опыта лучше начать это делать заранее, поискать примеры писем тех, кото уже поступал на похожие программы раньше (несколько примеров можно найти вот тут). В России не принято хвалить себя публично, а мотивационное письмо очень часто именно это и предполагает. Покажите ваше письмо своим друзьям и преподавателям с хорошим английским/языком, на котором вы его написали, чтобы проверить его на наличие ошибок. Вашу заявку могут проверить «Дорогие коллеги», связаться с ними можно через бот.

7️⃣ Помните, что CV нужно подгонять под каждую заявку индивидуально. Формат резюме или CV отличается от страны к стране и от дисциплины к дисциплине, так что проверьте, как должно выглядеть CV для выбранной страны и программы. Кроме того, помните, что элементы вашей биографии, наиболее важные для вашей заявки, должны бросаться в глаза в первую очередь. Если Вы подаете на более прикладную программу, ваш опыт работы будет важнее вашего образования, а если подаете на более академическую программу, то наоборот. Проверить CV можно тоже через бот «Дорогих коллег».

🙌 Поступить за рубеж сложно, но не невозможно. Дайте себе достаточно времени, чтобы заполнить заявку и собрать документы, и не бойтесь отказов. Есть множество примеров удачного поступления абитуриентов с получением финансирования после февраля 2022 даже в самые престижные университеты. Помните, что 100% не поступают те, кто не подает документы.

Поставьте, пожалуйста, ❤️, если эта информация была вам полезна!

Уже завтра, во вторник, 24 января, «Ковчег» проведет два вебинара:

🇩🇪 «Трамплины» для переезда в Германию

С нашим волонтером Дмитрием обсудим, что он узнал из общения с другими эмигрантами, собственного личного и профессионального опыта. Поговорим о таких темах, как университеты и языковые курсы, Ausbildung и как избежать депортации. Чтобы присоединиться, в 19:30 по Москве переходите по этой ссылке.

👉Приглашаем присоединиться к чату «Ковчега» в Германии

🇺🇸Встреча с американским иммиграционным адвокатом Татьяной Эдвардс-Бехар

Наш уже постоянный эксперт и автор телеграм-канала Better Call Tatyana Татьяна Эдвардс-Бехар расскажет, что важно знать при релокации в Штаты, как устроен переход границы через Мексику в 2023 году, а также постарается ответить на вопросы слушателей. Встреча состоится в 21:00 по Москве по ссылке.

👉Приглашаем присоединиться к чату «Ковчега» в Штатах

Пожалуйста, заранее установите приложение Zoom