Рассказываем про результаты первой недели воркшопов «Как управлять своими состояниями»

🫥 Ведущая: Анна Астабатян:
🔵Коуч международного уровня PCC (ICF);
🔵Тренер с 10-ти летним опытом;
🔵15 авторских программ по развитию сознания;

Участники вместе с Анной попрактиковались в основах управления вниманием и внутренними процессами.

Познакомились с базовыми инструментами самонаблюдения и управления вниманием для дальнейшего осознания и управления внутренними состояниями, мыслями, чувствами и эмоциями.
Рассмотрели свои взаимосвязи между состоянием ума, телом и эмоциями.
Поговорили о том, как внутренние процессы отражаются на нашей жизни и поведении.

В практической части:
🔵провели упражнение по самонаблюдению, где учились направлять и управлять своим вниманием;
🔵на практике освоили инструмент фокусировки и расфокусировки внимания, чтобы научиться наблюдать за внутренними процессами — мысли, эмоции, телесные реакции.

А еще они рассказали нам, что настроение поменялось на более легкое, вдохновлённое и прибавилось энергии!

ℹ️ Текущая группа уже набрана, но если вы хотите подать заявку в следующую — пишите: «Управляю» в аккаунт @kovchegbusiness.

🇬🇧 Take Your Business English to the Next Level and Expand Your Network: Join Our Speaking Club!

Сложно общаться с зарубежными бизнес-партнерами на английском? Неуверенно чувствуете себя в переговорах? Навыки разговора можно развить с помощью постоянной практики в дружелюбной среде!

Приходите на наш разговорный клуб бизнес-английского!

🟦 Ведущая клуба — Наталья Лисицина, преподаватель с 18-летним опытом и коуч ICF, преподает живой разговорный английский для разных уровней. Вела курсы в «Ковчеге» с сентября 2022 года до конца мая 2023.

На каждой встрече обсуждаем одну конкретную тему, завтра — это «The Future of Education». Ссылка на материалы к встрече — тут, но если не успеете прочитать — все равно приходите.

Почему стоит присоединиться именно к нашему клубу?

🔹 Работа под руководством профессионального преподавателя,
🔹 Разговорная практика в дружелюбной и поддерживающей атмосфере,
🔹 Возможность совместить решение бизнес-задач с изучением языка,
🔹 Каждое занятие — новая тема и новый набор лексики,
🔹 Обучение под руководством преподавателя и мягкий фидбек.

👩‍🎓 Клуб открыт для всех желающих с уровнем языка B1 и выше!

Каждое занятие длится 1 час 20 минут.

📅 Встречаемся завтра, 16 октября, в 10:00 СЕТ (11:00 МСК) в чате Ковчег Бизнес в соответствующей теме. Встречи проходят в Zoom.

ℹ️ Чат закрытый. Подайте заявку на вступление и дождитесь одобрения вашей кандидатуры администраторами.

🇪🇺 Страны ЕС выдали рекордное количество Голубых карт россиянам в 2023 году

По данным «Евростата» в прошлом году россияне получили почти 9,5 тыс. Голубых карт, почти на 20% больше, чем в 2022 году. Это второй показатель среди всех стран мира после граждан Индии. Всего страны ЕС выдали гражданам третьих стран чуть больше 89 тыс. карт.

Самыми популярными среди россиян оказались:

🇩🇪 Германия — 6904 карты;
🇵🇱 Польша — 417 карт;
🇧🇬 Болгария — 379 карт.

Меньше всего карт выдали:

🇲🇹 Мальта — 7 карт;
🇵🇹 Португалия — 7 карт;
🇪🇪 Эстония — 4 карты.

❗️ Кипр, у которого есть программа Голубых карт, в 2023 году не выдавал их вообще. Программа отсутствует в Дании и Ирландии.

Напомним, Голубые карты ЕС это долгосрочные визы квалифицированных работников, значительно облегчающие и ускоряющие легализацию в странах ЕС для заявителя и его семьи.

Ранее мы выпускали материалы по Голубым картам в Германии и Люксембурге, их можно найти в Базе знаний на нашем сайте.

Если вам интересны такие программы — напишите об этом в комментариях. Мы подготовим еще больше полезных инструкций.

💙 Подпишись на наш канал

Что нужно знать при открытии счета в ЕС?

Жесткий комплаенс европейских банков вызывает вполне понятные опасения российских клиентов. Они боятся не столько проверок, сколько того, что в будущем доступ к деньгам может быть ограничен или закрыт. CEO компании SMARTGEN Марк Ойгман описал некоторые базовые принципы при открытии счетов в европейских банках.

🔹 Процедура комплаенса требует сбора множества документов и времени на проверку, поэтому важно сразу выбрать тот банк, который с наибольшей вероятностью примет вас как клиента, а не тратить время на эксперименты.

🔹 Проверяются не только деньги, но и сам клиент, его семья и окружение. Банки будут запрашивать вашу биографию, искать упоминания в интернете: не попал ли клиент под санкции, не имеет ли он отношения к чувствительным индустриям, например к нефтегазовой.

🔹 В некоторых случаях банки могут запросить подтверждения, что вы реально проживаете в стране. На этот случай стоит хранить счета за электричество и воду, чтобы доказать ваше фактическое местонахождение в Европе.

🔹 Банки тщательно следят за тем, чтобы средства не были связаны с санкциями. И если деньги лежат в российском подсанкционном банке, например в «Сбере», европейский банк может отказать в их принятии.

🔹 Банки ЕС отслеживают, как деньги двигались между кредитными организациями и юрисдикциями. Важно, чтобы не было разрывов цепочки, периодов хранения денег в виде наличности, также далеко не все банки лояльны к криптовалюте.

Ранее мы публиковали рекомендации спикеров конференции «Ковчег Бизнес.Сеть» из некоммерческого проекта «Бизнес Без Пятен» о санкционном комплаенсе.

💼 Подпишись на наш канал

«Непосредственное шоу» с Никой Бирман — уже завтра!

Приходите общаться, разбирать интересные бизнес-кейсы и заряжаться хорошим настроением!

Тема эфира — выгорание.

Хипстерское слово от тех, кто не может жить без лавандового рафа и тыквенного латте, или реальная проблема?

🫥 Завтрашний эфир для вас проведут Ника Бирман и Василий Арсеньев

📅 Ждем вас завтра и каждую среду в 11:00 CET (12:00 МСК) в аудиочате канала «Ковчег Бизнес». Чтобы принять участие — присоединяйтесь к трансляции в нашем канале по этой ссылке.

Начинаем наш эфир «Непосредственного шоу»!

Тема эфира — выгорание.

Хипстерское слово от тех, кто не может жить без лавандового рафа и тыквенного латте, или реальная проблема?

🫥 Сегодняшний эфир для вас проведут Ника Бирман и Василий Арсеньев

📅 Подключайтесь к трансляции в нашем канале прямо сейчас!

🇨🇦 Канада расширяет права иностранных предпринимателей.

С 3 октября Канада ввела важные изменения в программу Start-up Visa (SUV) для предпринимателей.

Теперь заявители могут получить трехлетнее «открытое» разрешение на работу, вместо ранее доступного однолетнего «закрытого».

Новые условия позволяют работать на любую компанию в любой провинции, что значительно упрощает жизнь иностранным предпринимателям.

ℹ️ Ранее «закрытые» разрешения ограничивали возможность трудоустройства лишь одним работодателем, что создавало трудности и даже вынуждало некоторых работать нелегально.

❤️ Подпишись на наш канал

🇭🇷 Хорватия планирует упростить получение Голубых карт и продлить срок их действия

Премьер-министр Хорватии заявил об этом в рамках презентации планов правительства страны по преодолению кризиса рабочей силы в стране.

Власти планируют:

🔹 увеличить срок действия этого вида ВНЖ с двух лет до четырех;
🔹 отменить требование о наличии обязательного профильного образования для IT-специалистов.

Чтобы получить Голубую карту Хорватии сегодня необходимо:

🔹 иметь трудовой договор с работодателем в Хорватии на срок не менее года;
🔹 зарабатывать минимум €2100 в месяц;
🔹 подтвердить наличие образования по профессии и опыт работы.

Подавать документы можно и через посольства Хорватии, и на территории страны. После 5 лет проживания держатели этого вида ВНЖ могут обратиться за выдачей ПМЖ.

Ранее правительство страны также анонсировало смягчение условий для иностранцев, потерявших работу в стране, и продление сроков действия ВНЖ для иностранных работников.

В 2023 году россияне получили 110 Голубых карт в Хорватии, это 11 показатель среди всех стран ЕС.

💬 Узнать об условиях жизни в Хорватии можно в нашем чате взаимопомощи.

💙 Подпишись на наш канал

⚡️ Начинаем нашу традиционную утреннюю болталку!

ℹ️ Болталка - это неслучайные встречи со случайными (как будто) людьми, с которыми приятно поделиться мнениями, рассказать о себе, подумать о высоком и получить новые знакомства и полезные связи!

📍 Присоединяйтесь к трансляции в нашем канале прямо сейчас!

«Как успешно выходить на глобальный рынок?»

🟦 Публикуем запись встречи с Энтони Минковским, руководителем Британского агентства по продажам на рынках Латинской Америки и Южной Азии Greatleads, автором книги First Steps GoGlobal, в которой опубликованы интервью с 50 топовыми российскими компаниями, работающими на международном рынке.

Основные тезисы выступления:

🔵как оценить, готова ли ваша компания к международной экспансии?
🔵как выбрать и исследовать целевые международные рынки?
🔵как адаптировать продукт под новый рынок?
🔵как выбрать и построить успешные партнёрства на новом рынке?
🔵как продвигать свой бренд на новом рынке?
🔵как избежать юридических и финансовых рисков?

ℹ️ Запись доступна в нашем закрытом чате. Подайте заявку на вступление и дождитесь одобрения вашей кандидатуры администраторами.

💬 «Ковчег Бизнес» — это ассоциация предпринимателей, где люди помогают друг другу. Если вы эксперт и хотите бесплатно поделиться своими знаниями в формате вебинара/воркшопа/мастер-класса, напишите нам в @kovchegbusiness

🎙 Публикуем запись эфира «Непосредственного шоу» с Никой Бирман и Василием Арсеньевым!

Вчера прошел очередной эфир «Непосредственного шоу» в «Ковчег Бизнес»  — ждём вас по средам в 11:00 CET (12:00 мск).

Тема эфира: «Выгорание: хипстерское слово от тех, кто не может жить без лавандового рафа и тыквенного латте, или реальная проблема?»

Запись эфира вы найдете под этим постом⬇️

ℹ️ Если хотите прослушать запись позже — перешлите ее в свою папку «Избранное» (Saved Messages).

Воркшоп «Тревога под контролем» в Ковчег Бизнес Women

🫥 Анастасия Кузнецова, участница клуба, гештальт-психолог

❓ Что делать, если тревога становится слишком навязчивой и начинает управлять вашей жизнью?
Если чувствуете, что тревожные мысли мешают сосредоточиться, отнимают силы и мешают идти к целям?

Приглашаем на воркшоп, где разберем, как справиться с тревожностью и вернуть контроль над своим состоянием.

Что обсудим?
🔵 Какая бывает тревога?
🔵 Как отличить полезную от той, что мешает жить?
🔵 Признаки избыточной тревожности.
🔵 Как распознать, что тревоги стало слишком много?
🔵 Практические техники, чтобы быстро снять напряжение и вернуть спокойствие.

Что вас ждет?

❤️ Поддержка и обмен опытом в безопасной среде.
👩‍🎓 Инструменты и упражнения, которые помогут справляться с тревогой.

📅 18 октября, 17.00 СЕТ (18:00 МСК), Zoom

🔔 Подробнее о женском клубе можно узнать тут.

❤️ Те, кто хочет получить приглашение в клуб — переходите по этой ссылке, заполняйте анкету и вступайте!