Рассказываем, какую пользу можно получить за первый месяц воркшопов «Как управлять своими состояниями». Ведущая — Анна Астабатян, коуч PCC (ICF).

Наши участники на практике, на сложных для себя идеях, научились отделять контекст от мыслей и идей. Поняли, что идеи и мысли нейтральны, а контекст, который мы в них вкладываем, формирует наше восприятие и состояние.

Почувствовали свою независимость от внутренних процессов и поняли, что сами управляют им. И что управлять можно, только когда осознаешь источник этих состояний.

Разобрали, как состояния провоцируют несознательные реакции, как реакции приводят к принятию решений, а затем к действиям, которые формируют результаты, которые не очень-то и хотелось получать.

Каждый увидел, что то, что называют «принятием решений», часто является лишь проявлением автоматизма, основанного на состояниях и неосознанных реакциях. Появилась возможность выбрать осознанные действия.

Освоили навык распознавания своих триггеров, которые запускаются внешними факторами.

Каждый на практике выбрал сложное состояние и исследовал цепочку: внешний раздражитель → внутренний триггер → реакция.

Участники получили инструмент для анализа триггеров, позволяющий не поддаваться автоматическим реакциям.

💬 Это были результаты только первого месяца практических занятий на наших воркшопах!
А впереди у нас еще целый месяц отработки новых навыков!

ℹ️ Текущая группа набрана, но если вы хотите подать заявку в следующую, пишите: «Управляю» в аккаунт @kovchegbusiness.