بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

یکی از تکنیک‌های کلیدی برای افزایش بهره‌وری در مطالعه و هر کار جدی دیگر، حذف عوامل حواس‌پرتی است.
تحقیقات نشان می‌دهند هر وقفه‌ی کوچک در حین کار متمرکز (مثل چک کردن یک پیام)، به طور میانگین ۲۳ دقیقه زمان می‌برد تا مغز بتواند دوباره به سطح تمرکز عمیق قبلی بازگردد.
این ۲۳ دقیقه برای یک دانش‌آموز کنکوری یا محصلی که با حجم زیادی از مطالب روبروست، می‌تواند سرنوشت‌ساز باشد. در حقیقت این اتلاف تمرکز، در زندگی هر یک از ما نیز تأثیراتی عمیق و پرهزینه دارد؛ ولی چون اغلب معیاری برای سنجش مستقیم آن نداریم، اثراتش را کمرنگ می‌بینیم.

هنگامی که موسی علیه‌السلام خضر را ملاقات کرد به او گفت:" مرا نصیحت نما." خضر کلماتی به او فرمود تا این‌که گفت:" یا مُوسَى تَفَرَّغْ لِلْعِلْمِ إِنْ کُنْتَ تُرِیدُهُ فَإِنَّمَا الْعِلْمُ لِمَنْ تَفَرَّغَ‌ لَهُ‌."
«اى موسى خود را براى تحصیل علم و دانش، فارغ‌البال کن، اگر علم را خواهان هستی؛ زیرا جز این نیست که دانش براى کسى است که براى آن خود را فارغ نماید.»
[منیة المريد، ص١٤٠]

✨ روز ششم، تمرکز:

امروز، روز حذف عوامل حواس‌پرتی در کارهاست. می‌توانیم هنگام مطالعه یا خواندن قرآن، نور وجود و توجه خود را فقط به یک نقطه بتابانیم. امروز می‌خواهیم کارهایمان را با تمرکز بیشتر و کیفیت بهتر انجام دهیم تا انشاءالله مورد رضایت امام زمان(عج) قرار گیرد.
به امید عنایتش...🕊

#چله_نیمه_شعبان
#روز_ششم
@aut_entezar

اَللّهُمَّ اکشِفْ هذِهِ الْغُمَّةَ عَنْ هذِهِ الْأُمَّةِ بِحُضُورِهِ🕊

#دعای_عهد
#روز_ششم_چله
@aut_entezar

پدر را باب‌الحوائج،
پسر را باب‌المراد نامیدند؛
تا هیچ آرزویی پشتِ دَر نمانَد...

خوش آمدی ابن‌الرضا(ع)✨

#ولادت_امام_جواد_ع
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

زندگی مدرن، پر است از کارهایی که باید سریع انجام شوند. امروزه سرعت و شتاب، به ظاهر معیاری برای موفقیتند؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌ایم که چه چیزهایی را با شتاب کردن از دست می‌دهیم؟

براساس پژوهش‌ها، ۷۲٪ از افراد شاغل گزارش داده‌اند که احساس می‌کنند همیشه در حال دویدن هستند و هیچگاه زمان کافی برای انجام کارها ندارند. این در حالی است که همان تحقیق نشان می‌دهد این احساس شتاب، تنها ۱۴٪ به بهره‌وری واقعی آن‌ها اضافه می‌کند.
[Gallup Global Workplace Report 2024]

سرعت در انجام کارها گاهی ضروری است؛ اما نه طوری که کل زندگی را در برگرفته، زندگی رباتی را جایگزین زیستن انسانی کند. فعالیت‌های روزمره‌ای که با حضور و آهستگی انجام می‌شوند، تبدیل به منبع انرژی و آرامش می‌شوند، نه عاملی برای فرسودگی...

پيامبر(صلى الله عليه و آله) می‌فرمایند،
مَن تَأنّى أصابَ أو كادَ، و مَن عَجِلَ أخطَأ أو كادَ
هركه تأنّى ورزد به مطلوب رسد، يا به آن نزديك شود و كسى كه شتاب كند به خطا رود، يا در آستانه خطا قرار گيرد.
[كنز العمّال : ۵۶۷۸]

✨روز هفتم، آهستگی آگاهانه:

امروز، هنر عمیق زیستن در زمانه‌ی شتاب را تمرین می‌کنیم. در یکی از فعالیت‌های امروزمان، کمی آهسته‌تر عمل می‌کنیم. امروز، آهستگی را نه به عنوان کندی، که به عنوان شیوه‌ای برای عمیق‌تر زندگی کردن تجربه خواهیم کرد.

-شما امروز چه کاری را آهسته‌ انجام می‌دهید...؟
می‌توانید با ما درمیان بگذارید👇

#چله_نیمه_شعبان
#روز_هفتم
@aut_entezar

یا مهدی ادرکنی🕊

#دعای_عهد
#روز_هفتم_چله
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

تحقیقات نشان می‌دهد ۸۳٪ از مردم حداقل یک الگوی رفتاری مخرب دارند که بارها تکرار می‌کنند، اما تنها ۳۷٪ واقعاً برای تغییر آن تلاش می‌کنند.
[Harvard Study on Behavioral Patterns, 2023]

آسیب‌های واضحی که بارها و بارها تکرار می‌شوند، ناشی از نادیده گرفتن الگوهای رفتاری اشتباه است؛ با این حال، بیشتر ما ترجیح می‌دهیم اشتباهاتمان را نادیده بگیریم؛ چون دیدن و آگاهی داشتن، کار را سخت می‌کند.

و هنگامى‌كه به آنها گفته ‌شود: «از آنچه خدا نازل كرده‌ است، پيروى كنيد»؛ مى‌گويند: «نه، ما از آنچه پدران خود را بر آن يافتيم، پيروى مى‌نماييم». آيا اگر پدران آنها، چيزى نمى‌فهميدند و هدايت نمى‌يافتند (باز هم بايد از آنها پيروى كنند)؟!
[سوره بقره، آیه ۱۷۰]

✨روز هشتم، آگاهی:

از امروز، کمی بیشتر به رفتارمان توجه می‌کنیم؛ در کدام موقعیت‌ها بدون فکر و از روی عادت عمل کردیم؟ چه رفتاری را می‌توانیم در خود اصلاح کنیم؟ امروز، اشتباهمان را می‌پذیریم. پذیرش این حقایق دیده‌شده، آغاز تحول واقعی است...

#چله_نیمه_شعبان
#روز_هشتم
@aut_entezar

العَجَل یا صاحِبَ الزَّمان🕊

#دعای_عهد
#روز_هشتم_چله
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

شنیدن، یک فرایند فیزیولوژیکی‌ست که به صورت خودکار و غیرارادی رخ می‌دهد؛ اما گوش دادن یک انتخاب آگاهانه‌ است. ما در مکالمه با اطرافیان، انتخاب می‌کنیم کدام جمله را گوش بدهیم یا کدام را نشنیده بگیریم.
این انتخاب نه تنها در تعاملات اجتماعی، که در هدایت و رشد فردی ما نیز نقش دارد.

ای کسانی که ایمان آورده‌اید! از خدا و فرستادۀ او اطاعت کنید و در حالی که (سخنان او را) می‌شنوید، از وی سرپیچی نکنید. و مثل کسانی نباشید که گفتند: «شنیدیم»، ولی (در حقیقت) آنها نمی‌شنیدند.
[سوره انفال، آیه ۲۰،۲۱]

✨روز نهم، هنرِ گوش دادن:

امروز، می‌خواهیم شنونده بهتری باشیم. از مکالمات با اطرافیان گرفته، تا مناجات.
وقتی قرآن می‌خوانیم یا نماز، می‌توانیم انتخاب کنیم تک تک کلمات را عمیقا گوش بدهیم.
برای شروع امروز، با هم به دعای عهد گوش فرامی‌دهیم...

#چله_نیمه_شعبان
#روز_نهم
@aut_entezar

اللّهُمَّ أرنِیِ الطَّلعَةَ الرَّشيدَة🕊

#دعای_عهد
#روز_نهم_چله
@aut_entezar

دائم ز ولایت علی خواهم گفت
چون روح قدس نادِعلی خواهم گفت
تا روح شود غمی که بر جان منست
کُلُّ هَمٍّ و غَمٍّ سَیَنجَلی خواهم گفت
مولوی

#ولادت_امیرالمومنین✨
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

توجه، نقطه آغاز هر تحوّل است. ما نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم که به آن توجه نمی‌کنیم.

✨️ در این ده روز، تلاش کردیم کمی عمیق‌تر بنگریم؛ به جزئیاتِ اطراف، به لایه‌های پنهانِ مکالمات، و به ژرفایِ وجودِ خودمان.
امروز نکاتی را که در ده روز گذشته، متوجه آن شدیم، مرور می‌کنیم؛ نوشتنِ آنچه بدان پی می‌بریم، باعث تثبیتشان در ذهن می‌شود. خصوصیات اخلاقی، عادت بد، یا نقاط قوت و ضعف که پیش از این متوجه آن نبودیم، یا حتی درس جدیدی که در این مدت آموختیم‌، همه می‌توانند راهنمایی باشند برای ادامه بهترِ مسیر...

خداوند همواره انسان را به توجه، تأمل و اندیشه در آیاتش فرامی‌خواند:

بی‌گمان در آفرینش آسمان‌ها و زمین و آمد و شد شب و روز، برای خردمندان نشانه‌هایی (روشن) است. همانان که خدا را (در همه حال) ایستاده و نشسته و بر پهلو آرمیده یاد می‌کنند و در آفرینش آسمان‌ها و زمین می‌اندیشند (و می‌گویند:) پروردگارا! اینها را بیهوده نیافریده‌ای. تو از هر عیبی منزهی! پس ما را از عذاب آتش نگه دار.
[سوره آل عمران، آیات ۱۹۰-۱۹۱]

#چله_نیمه_شعبان
#روز_دهم
@aut_entezar

اللّٰهُمَّ رَبَّ النُّورِ الْعَظِيمِ🕊

#دعای_عهد
#روز_دهم_چله
@aut_entezar

السَّلامُ عَلی مَن تَهَیَّجَ قَلبُها لِلحُسَینِ المَظلُومِ الْعُرْيـانِ، الْمَطْرُوحِ عَلَى الثَّرى
سلام بر بانويى كه دلش از جاى كنده شد، براى حسين مظلوم كه با تنی برهنه بر خاک افتاده.🕊🖤

#وفات_حضرت_زینب
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

بسیاری از کارهایی که انجام می‌دهیم، با هدف "رفع تکلیف" به پایان می‌رسند و برایمان مهم نیست در مسیر انجام کار، درست عمل کردیم یا نه... . اکثر ما گرفتار چرخه‌ی "انجام دادن برای تمام کردن" هستیم، غافل از اینکه چگونگیِ انجام کار، همان‌قدر اهمیت دارد که خودِ انجام‌دادن.

رسول‌الله(ص):
إن الله تعالی یحب إذا عمل إحدکم عملا إن يتقنه
خداوند تعالی دوست دارد که هرگاه فردی از شما کاری کند آن را محکم (و بی‌عیب) انجام دهد.
[کنز العمال، ۹۱۲۸]

پیامبر(ص) مومنان را به درست انجام دادن کارهایشان فراخواندند؛ اما اگر از ابتدا، از ترس اینکه اشتباه کنیم، کاری را به تعویق بیندازیم چه می‌شود...؟

بین درست کار کردن، یعنی دقت، توجه و تعهد به کیفیت، و کمال‌گرایی مخرب، یعنی ترس از اشتباه و انتقاد بیش از حد از خود، تفاوت بسیاری وجود دارد.
وقتی با احساس مسئولیت کاری را انجام می‌دهیم، برای ارائه بهترین نسخه ممکن با توجه به امکانات و شرایط موجود تلاش می‌کنیم؛ اما انتظار دستیابی به یک ایده‌آل ذهنی و غالباً دست‌نیافتنی، نه تنها باعث بهبود عملکرد نمی‌شود، بلکه باعث به تعویق انداختن کارها و احساس نارضایتی خواهد شد.

✨روز یازدهم، درست انجام دادن(اتقان):

امروز، کار کوچکی را انتخاب می‌کنیم تا با احساس مسئولیت و به بهترین شکل ممکن انجام دهیم؛ نه با وسواس مخرب... و نه با هدف رفع تکلیف...

#چله_نیمه_شعبان
#روز_یازدهم
@aut_entezar

اللّٰهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الْإِمامَ الْهادِيَ الْمَهْدِيَّ🕊

#دعای_عهد
#روز_یازدهم_چله
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

در فرهنگ لغات زندگی، کلمه‌ی "مسئولیت" شاید از واژگانی است که معنی آن دچار سوءتفاهم شده است. بسیاری آن را به چشمِ بارِ گران، اجبار بیرونی یا تکلیفی ناخواسته می‌نگرند؛ اما مسئولیت، انتخاب آگاهانه‌ای است برای مالکیت بر پیامدهای خویش.

✨روز دوازدهم، مسئولیت‌پذیری:

امروز، روز پذیرش عواقب کارهایمان است. امروز به‌ آنچه انجام دادیم، عواقبی که بدنبال آن پدید آمده و اقداماتی که برای بهبود شرایط می‌توان انجام داد، میندیشیم. عبرت از گذشته، راهنمایی است برای عملِ بهتر در آینده‌.‌..

امام صادق-عليه السلام-فرمودند،
يُسألُ السَّمعُ عَمّا سَمِعَ ، و البَصَرُ عَمّا نَظَرَ إلَيهِ ، و الفُؤادُ عَمّا عَقَدَ عليهِ
از گوش درباره آنچه شنيده است بازخواست مى‌شود و از چشم درباره آنچه بدان نگريسته است و از دل درباره باورها و دلبستگى‌هايش.
(مشكاة الأنوار: ۴۴۵/۱۴۸۸)

#چله_نیمه_شعبان
#روز_دوازدهم
@aut_entezar

اللّٰهُمَّ اجْعَلْنِي مِنْ أَنْصارِهِ وَأَعْوانِهِ🕊

#دعای_عهد
#روز_دوازدهم_چله
@aut_entezar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

صداقت در بنیادی‌ترین تعریف، به معنای هم‌نوایی و یکپارچگی بین ساحت‌های مختلف وجود انسان است. این فضیلت اخلاقی زمانی محقق می‌شود که باورها، گفتار و اعمال فرد در راستای یک حقیقت واحد و بدون تناقض حرکت کنند.

گاهی اما برایمان سخت می‌شود حقیقتی را بگوییم یا کاری را که درست است انجام دهیم... گاهی از عواقب راستگویی می‌ترسیم. گاهی هم آنچه وجود دارد را نمی‌پذیریم و بدنبال انکار آن می‌رویم.

امام على عليه السلام:
راستى، تو را نجات مى دهد، هرچند از آن بيمناك باشى و دروغ، تو را نابود مى كند، گر چه از آن خطرى براى خود حسّ نكنى.
[غرر الحكم، ۱۱۱۸ ـ ۱۱۱۹]

✨روز سیزدهم، صداقت:

امروز، روز مراقبت از کلام و کار است. فرصتی است تا درنگ کرده، ببینیم چقدر رفتارمان با باورهایمان هم‌راستا است. امروز سعی می‌کنیم عملمان را به باورمان نزدیک‌تر کنیم...

یا اباصالح مددی🕊

#چله_نیمه_شعبان
#روز_سیزدهم
@aut_entezar

اللَّهُمَّ اكْشِفْ هٰذِهِ الْغُمَّةَ عَنْ هٰذِهِ الْأُمَّةِ بِحُضُورِهِ🕊

#دعای_عهد
#روز_سیزدهم_چله
@aut_entezar