NEW BOT Телеграм, страница

Forwarded from باشگاه سلامتی امید.خودایمنی

❓آیا برای اطلاع از سلامت روان به چکاب نیاز داریم؟

✅نشانه های سلامت روان را بشناسید

❎نشانه های هشداردهنده ابتلا به بیماری روانی

🔺🔺زمان مراجعه برای چکاب:
✳️دکتر حمید پورشریفی دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت: همه انسان ها ممکن است بنا به دلایلی از سلامت روان کافی برخوردار نباشند و مشکل زمانی بدتر می شود که برخی افراد از سلامت روان دورافتاده اند ولی خودشان متوجه این امر نیستند به همین دلیل ضرورت چکاب وجود دارد.

✳️ البته ابتدا اصلی ترین آیتم این است که فرد از خود و دیگران بازخورد بگیرد یعنی بتواند دریابد آیا تمرکز و سطح انرژی اش پایین آمده یا خیر .
✳️آیا عملکردش خوب پیش می رود یا خیر.

✳️آیا دیگران در تعامل با وی بیشتر از قبل رنجیده خاطر می شوند یا خیر.

🔺🔺نشانه های سلامت روان:

❇️فردی که سلامت روان دارد ضمن اینکه از نشانه های بیماری های روانی به صورت جدی برخوردار نیست در عین حال می تواند در تعامل با دیگران به راحتی ارتباط خوبی را ایجاد کند.

❇️می تواند استرس خود را مدیریت کند.

❇️هیجانات منفی بویژه خشم را مدیریت کند.

❇️به راحتی می تواند تصمیم گیری کند و برای زندگی خود برنامه ریزی و هدف داشته باشد.

🔺🔺نشانه های هشداردهنده بیماری روانی:

❌اگر خستگی مداوم دلایل زیستی نداشته باشد و به عبارتی دیگر فرد دچار کم خونی و یا کمبود ویتامین ها در بدن نباشد خستگی به طور مشخص می تواند ناشی از مشکلات روانشناختی و تحت استرس بودن فرد و یا حتی داشتن درجاتی از افسردگی در فرد باشد

❌بسیاری از نشانه های وجود مشکلات روانی در فرد ، جسمانی است مثلا خستگی و انرژی صبحگاهی بسیار کم

❌ به هم ریختن خواب که فرد کمتر و یا بیشتر از قبل می خوابد ، یا خواب فرد با کیفیت خوبی همراه نیست و دچار اختلالات خواب است و کابوس می بیند

❌خورد و خوراک فرد تغییر پیدا می کند و یا میزان آن کم و یا زیاد می شود

❌تمرکز فرد نسبت به قبل کاهش پیدا کرده است

❌حافظه فرد نسبت به قبل کند شده است به طوری که فرد تصور می کند مشکل مغزی پیدا کرده است

❌خلق پایین یعنی روحیه پایین از نشانه های بارز وجود مشکل روانی در فرد است و یا بیش برانگیختگی که نسبت به قبل فرد زود برانگیخته و ناراحت می شود

❌وجود افکار منفی که البته سراغ همه افراد می رود، این دسته از افراد بیش از دیگران درگیر آن می شوند

🔺🔺🔺 برخی تصور می کنند که فقط افراد بیمار باید به نزد متخصصان سلامت روان مراجعه کنند در حالی که همه افراد برای اینکه بتوانند از عملکرد خوبی برخوردار باشند نیازمند این هستند که گاهی به متخصص سلامت روان مراجعه کنند.👇👇👇👇👇👇👇👇

salamatnews.com/news/276752

@autoimmunir

سلامت نیوز

آیا برای اطلاع از سلامت روان به چکاب نیاز داریم؟/نشانه های سلامت روان را بشناسید

دکترای تخصصی روانشناسی سلامت با بیان اینکه :«از آنجا که ممکن است ما متوجه بروز مشکلاتی در سلامت روانمان نشویم تعاملِ نسبتا با توالیِ زمانیِ خاص با یک متخصص سلامت روان اعم از روانشناس، مشاور و روانپزشک می تواند خیلی راهگشا باشد. » خاطر نشان :«نکته مهم این…

4.17K views06:15