🧠 اختلال افسردگی صرفاً یک اختلال هیجانی نیست و با نقایص شناختی قابل‌توجهی همراه است. این نقایص می‌توانند شامل اختلال در توجه 🎯، حافظه 🧩، سرعت پردازش اطلاعات ⚙️، تصمیم‌گیری ⚖️، انعطاف‌پذیری شناختی 🔄 و عملکردهای اجرایی 📋 باشند و بر عملکرد روزمره فرد تأثیر عمیقی بگذارند.

📊 شواهد پژوهشی اخیر نشان می‌دهد که درمان‌های دارویی رایج 💊، اگرچه در کاهش علائم خلقی و جسمانی افسردگی مؤثرند، اما تأثیر معناداری بر بهبود اختلالات شناختی مرتبط با افسردگی ندارند.

🧠📚بر این اساس، ادغام مداخلات روانشناختی مبتنی بر شواهد ـ از جمله درمان‌های شناختی، آموزش حل مسئله و توانبخشی شناختی ـ در کنار دارودرمانی، می‌تواند رویکردی ضروری برای بهبود کامل‌تر عملکرد شناختی و ارتقای کارکرد کلی بیماران مبتلا به افسردگی باشد 🌱

🌱برای دریافت نوبت توانبخشی شناختی در افسردگی با ما تماس بگیرید:
📞02188802063


💻اینستاگرام کلینیک مغز و شناخت

💻@bc_clinic

🧠🏃‍♂️ ۱۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش؛ نسخه‌ای ساده برای سلامت مغز

یافته‌های علوم اعصاب و مطالعات دانشگاه‌هایی مانند NYU و Harvard نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم با افزایش ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی، باعث کاهش اضطراب، بهبود تمرکز و تقویت خلق‌وخو می‌شود.

💠از سوی دیگر، ورزش با تحریک «نورون‌زایی» در هیپوکامپ ناحیه‌ای کلیدی برای حافظه و یادگیری عملکرد شناختی را به‌طور معناداری ارتقا می‌دهد و در بلندمدت می‌تواند شروع زوال شناختی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر را به تأخیر بیندازد.

⏱ حتی ۱۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت هوازی در روز، اثری قابل‌توجه بر سلامت مغز دارد.

✅به زبان علمی اما ساده:
ورزش، یکی از مؤثرترین مداخلات غیردارویی برای حفظ و تقویت عملکرد مغز در طول عمر است.

📞02188802063

💻اینستاگرام کلینیک مغز و شناخت

💻@bc_clinic