Доброе утро земляки. Всем хорошего дня и отличного настроения!)
Следующий пост для тех, кто не может проснуться по утрам, работая до поздней ночи:

🥱КАК ВКЛЮЧИТЬ БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА?

Спойлер: кофе - не всегда панацея, а еще его многие пьют его неправильно. Но об этом в конце поста

🙇‍♂️Чтобы ты завтра выспался, пришлось погонять группу добровольцев, и вот самые важные выводы. Сохраняем себе

1️⃣Ты будешь бодрее в утром, если днем накануне был физически активен (но не в вечернее время)

2️⃣Завтрак должен быть с высоким содержанием углеводов (а пища, богатая белками, снижает уровень бодрости. Так что нафиг омлет)

3️⃣Уровень глюкозы тоже влияет - более низкая гликемическая нагрузка после завтрака помогает оставаться бодрым. А если не знаешь, что это, может освежить в голове мой ролик про сахар

4️⃣Кстати, даже такая мелочь как будильник тоже влияет на бодрость.
Если у тебя стоит сирена или противная трель, то это напрямую связано с тем, что у тебя будет снижена работоспособность после пробуждения - от нескольких минут до нескольких (!) часов

5️⃣А кофе лучше пить не сразу после пробуждения, а через час - так эффект будет гораздо лучше

6️⃣Лайк этому посту тоже отразится на том, что ты будешь бодрым с утра. А если не поставишь - проспишь работу или учебу. Пруфов нет, но зачем лишний раз проверять?

Земляки, а вы заметили, как в соседнем регионе, а именно в Забайкальском крае, куда массово уезжают бурятские чиновники, после отставок в Бурятии, развиваются громкие коррупционные дела, фигурантами которых являются деятели из все той же ОПГ
https://news.1rj.ru/str/chitaru75/28788

Деятельность министра культуры республики Бурятия Дагаевой Соелмы Баяртуевны приводит к закрытию Русского драматического театра имени Бестужева?

А ведь проблемы в русском драматическом театре начались как раз именно с приходом на должность министра культуры республики Бурятия Дагаевой Соелмы Баяртуевны.

Обратите внимание, дорогие Земляки, проанализировав ситуацию, можно легко прийти к выводу, что громкие победы, уникальные постановки, аншлаги и невозможность достать билеты, в русский драматический театр им. Бестужева приходится на период работы Сергея Левицкого и молодой труппы его единомышленников.

Тот театр, театр Левицкого был для многих жителей Улан-Удэ, как глоток свежего воздуха, а сейчас этот театр на грани закрытия. Неужели министр культуры намеренно уничтожает русский драматический театр?

https://news.1rj.ru/str/bur24/7618

Здравоохранение республики Бурятия, под руководством Лудуповой, деградирует с каждым днём и вот уже в районах республики Бурятия говорят о геноциде!

https://news.1rj.ru/str/Baikal_People/2015

Добрый день уважаемые Земляки! Согласен с автором полностью, давно пора менять ситуацию самостоятельно, мы у себя дома!) https://news.1rj.ru/str/burassr/7436

Доброе утро земляки.

"Работу на благо Отечества не видно..."
переживает и беспокоится в своем телеграмм канале глава Бурятии Цыденов.

Хочется спросить у Цыденова
Кому не видно? Американцам?

Жителям Бурятии ваша "работа" на благо Бурятии видна, особенно мы заметили, что назначенные вами
депутат Госдумы от Бурятии- торчок
мэр города Улан-Удэ- извращенец,

Вот результат работы, Цыденов.


https://news.1rj.ru/str/alexeytsydenov/1687

В продолжении темы Цыденова:

По началу казалось, что Цыденов работает в поте лица, задерживается на работе до позднего вечера.

В какой то момент жители Бурятии стали его жалеть, говорить, ну посмотрите, работает же человек, старается.

Затем все стали понимать, что Цыденов работает не для Бурятии, а для себя, для своего карьерного роста, продвижения в правительство РФ и т.д.

Это стало отчётливо видно в дни проведения частичной мобилизации, в сентябре 2022 года.

Тогда Цыденов старался перевыполнить план, чтобы его заметили в Кремле, наплевав на то, что это жизни наших земляков, семьи, дети, горе и беда для многих.

Теперь Цыденова американцы внесли в список санкций и об этом с гордостью пишет недалёкий Цыденов,

забыв, что например,
-родственники министра культуры правительства Цыденова проживают в Америке и призывают уезжать жителей Бурятии, оказывают помощь в миграции,
- дети заместителей Цыденова, близкие родственники членов правительства Цыденова давным давно проживают в Европе, в США.

Глава которого внесли в санкционный список радуется этому как ребенок, но не видит у себя под носом врагов, умный ли это человек?

Да и задумайтесь сами, земляки, у Цыденова безграничный ресурс, как кадровый, так и финансовый, административный, а он не может организовать труд свой и своих подчинённых так, чтобы никто не отлынивал и все одинаково добросовестно работали, какой же это тогда руководитель?
Так, "маргарин", как называют его в Бурятии.

Продолжение следует...

Алексей Цыденов, вам известно кто это?)

#нампишут
А то, что Бурятия находится на 81-м месте из 85 по качеству и уровню жизни среди регионов России, Цыденова мало волнует, по этому поводу он не переживает.
Цыденов рефлексирует на тему того, заметил ли его работу госдеп и президент Америки Байден!)
Цыденов ты нормальный?

Цыденов живёт в гостинице, номер в которой стоит 170 000 рублей за одни сутки!
Вот вам и технократ транжира, уважаемые земляки.
Нам срочно нужен новый глава!)

Земляки! Все те, кто еще питает какие-либо оптимистические надежды по поводу Цыденова, подумайте, прошло уже 6 лет, как этот человек работает на должности главы Республики.

81 -е место из 85 регионов РФ по уровню и качеству жизни, а ведь это наш уровень и наше качество жизни!

Цыденов это популист, лицемер, эгоист, который работает не для нас с Вами, а для себя, он спит и видит, как бы его в Кремле похвалили, а не как улучшить качество жизни жителей Бурятии.

Земляки, не видитесь на этот развод от Алексея Самбуевича, он нас обманывает.

Если бы он старался на самом деле, то мы бы жили лучше, а мы скатываемся с каждым годом вниз, это ощущает каждый.

Цыденов думает о себе и как бы по скорее уехать из Бурятии. Но забывает о том, что его и поставил Кремль здесь, чтобы он улучшал качество жизни среди нас!

Занимаясь чинопочитанием и лизоблюдством на протяжении 6 лет, Цыденов уж точно не кому не мил, ни здесь ни в Кремле.

Ставьте лайки и делайте репосты Земляки, рассказывайте об этом главе Бурятии, всем своим друзьям и родственникам, пусть все знают, какой это человек и что он делает

https://news.1rj.ru/str/BURLOVARTEM/2478

Ирина Ниможаповна Доржиева ещё работает в должности председателя комитета по информационной политике администрации главы республики Бурятия?

Работа у нее конечно сложная, проводить торги на освещение деятельности главы и правительства республики Бурятия, среди коррупционных СМИ, некоторые из которых являются врагами страны, так и психическое здоровье можно подорвать, как у Ирины Ниможаповны с этим?

На днях знакомый врач из рпнд рассказывал про такие случаи, Ирина Нимажаповна, я вам искренне сочувствую и желаю скорейшего выздоровления, а также советую вам оставить эту должность и заняться собой