Надоел "спасательный круг"?

Большой живот не дает наклониться или присесть?
Болит спина и суставы от избытка веса?
Подруга подкалывает, что у всех кубики, а у тебя "шарик"?

Привет, я нутрициолог Юля, и у меня есть инструкция, как избавиться от пивного живота и перестать бояться, что вот-вот разобьёт инфаркт или инсульт)

Используя эти простые правила, один из моих клиентов всего за 4 месяца скинул 30 кг без спорта, забыл как пыхтел и кряхтел после 5 ступенек и спас себя от подагры!

Переходи в канал ПроПорции тела и забирай в закрепе файл "как скинуть от 5кг за месяц без голода и спорта"

2. Подписаться на Пакет IT-Мемов

Все надоело и пропал интерес, чувствуешь себя амебой и хочется только залипать в телефоне. Бывает?

Психолог взрослого человека - канал для айтишников, у которых периодически опускаются руки и отключается мозг, ибо переработки и постоянная тревожность не приводят к другим исходам.

✔️ Как научиться отвлекаться от работы и отдыхать?
✔️ Как совместить кучу рабочих задач и время с семьей?
✔️ Как справиться с прокрастинацией?
✔️ Как не растерять запал, даже если начальник и коллеги 💩 и кажется, что ничего не выходит?

Подписывайтесь на канал @vadimpetrov_psy и научитесь работать без упахивания, выгорания и ущерба для личной жизни!

👨🏻‍💻 Псс. Заходите в закреп канала - там много полезного, и даже бесплатный мини-курс.

Какие известные фестивали проходят в октябре?

Конечно же OTUS FEST!

Присоединяйтесь к трёхдневному IT-фестивалю.

Вас ждут 9 спикеров, мастер-классы, полезные знакомства и разбор интересных случаев из практики. Мы обсудим темы, которые волнуют IT-индустрию, поделимся технологическими хитростями, ответим на ваши вопросы.

Вы узнаете:
- На что обращать внимание при выборе фреймворков?
- С чего начать импортозамещение в ИБ?
- Как подходить к описанию архитектуры на разных уровнях?
- Как разработать стратегию тестирования, которая действительно работает?
- Чего ждать от революции в большой языковой модели?
- Чем «импортозаместить» Nginx?
- Куда движется российский геймдев?
- Какие важные тренды появились в HR за последние годы?
- Что делать аналитикам, чтобы их не заменил ИИ?

Ждём всех, кто работает с информационными технологиями.
Будет круто.

29, 30, 31 октября: можете выбрать любой удобный день или все три сразу.

Участие бесплатное

Записаться на OTUS FEST - https://otus.pw/oHdU/?erid=LjN8KTqXM

Реклама. ООО "ОТУС ОНЛАЙН-ОБРАЗОВАНИЕ". ИНН 9705100963.

Как разрабатывать и настраивать Grafana Stack для эффективного визуализирования метрик и логов?

🔹Расскажем на открытом уроке «Grafana Stack: закрываем все современные потребности Observability», урок приурочен к курсу «Observability: мониторинг, логирование, трейсинг» от Otus.

Рассмотрим ключевые компоненты Grafana Stack и их роли в Observability.

Настроим интеграции с различными системами для получения актуальных данных.

✅ Практика: Создание настраиваемых дашбордов и алертов, для эффективного управления производительности и надежности сервисов

👉 Регистрация и подробности:
https://otus.pw/SXtx/?erid=LjN8KZgdD

#реклама
О рекламодателе