💢 اثر زیگارنیک؛
اهرمی برای تمام کردن کارهای نیمه تمام!

امیرعباس زینت بخش

دیدید وقتی یک شکلات تخته ای را باز می کنیم با خودمان می گوییم فقط یک تکه از آنرا می خورم و بعد از چند دقیقه کل آن تمام می شود؟ یا وقتی به قصد رفع گرسنگی سر میز ناهار خوشمزه حاضر میشیم و هر چه روبروی ما هست را تا آخرش می خوریم؟ یا دیدن اولین اپیزود از یک فیلم جذاب همان و تا چندین ساعت نشستن پای آن و دیدن آخرین قسمت آن هم همان! یا اولش با خواندن یک فصل از کتاب جالب شروع می کنیم و یک مرتبه می بینیم ساعت 3 شب است و کتاب تمام می شود؟! یا وقتی یک میهمانی تمام می شود فردایش به حرف یکی به دلیل قطع شدن توسط دیگری و نا تمام ماندن، که می خواست چه بگوید؟! فکر می کنیم! یا یک معما به ما داده می شود و زمان حل آن کوتاه است و پس از اتمام وقت، با اینکه پاداشی در کار نیست، طبق مطالعات انجام شده 86 درصد ما کماکان دنبال حل کردن آن هستیم!

خانم بلوما زیگارنیک؛ روانشناس معروف روسی (1901-1988) در رستوران متوجه شد پیشخدمت ها کلیه جزئیات سفارش غذای هر مشتری را بدون نوشتن روی کاغذ تا قبل از تسویه حساب به یاد می آورند و به محض تسویه حساب نه تنها چیز زیادی از سفارش یادشان نمی آید بلکه حتی بعضی وقتها خود مشتری که غذا خورده را هم به یاد نمی آورند!

او با پی بردن به این حقیقت که ذهن انسان درگیر کارها و مقولات ناتمام می شود آزمایش های دیگری نیز انجام داد. به عنوان مثال برای دو گروه یک فیلم جذاب پخش کرد، گروه اول فیلم را تا آخر دیدند و دومی ها تا اواسط فیلم را تماشا کردند. چند روز بعد از دو گروه خواسته شد فیلم را تعریف کنند...گروهی که فیلم را ناقص دیده بودند، جزئیات بیشتری از آنرا به یاد می آورند!

بلوما سپس به یک اصل رسید که مغز ما بیشتر درگیر کارهای ناتمام و منقطع شده می شود تا کارهای تمام شده...آنقدر آنرا به یاد می آوریم تا آن کار تمام شود...ما نیاز به تمام کردن یک کار داریم! از آنچه بیان شد به عنوان اثر زیگارنیک یاد می شود.

معروف است که موتزارتِ موسیقی دان مریض بود و یکی به عیادت او رفت. موتزارت هم گفت حوصله کسی را ندارم و می خواهم تنها باشم! میهمان او به سالن کناری اتاق او رفت و مشغول زدن پیانو شد و ناگهان آنرا نیمه کاره رها کرد و رفت! می گویند موتزارت از تخت بیماری خود را کَند، سراغ پیانو رفت، نوت را کامل کرد و برگشت به تخت بیماری! چون او نمی توانست آنرا نیمه کاره در ذهن خود رها کند!

بطور کلی وقتی در انجام کاری (پاسخ به 50 تا ایمیل مهم که نیاز به توجه ما دارد، نوشتن یک مقاله و یا پستی که قولش را داده ایم، کمک به دوستمان در اسباب کشی که به او قول داده ایم و...) امروز و فردا می کنیم این به معنی باز گذاشتن لوپ ذهن برای انجام آن کار است و تا این لوپ بسته نشود، درگیری ذهن با آن بیشتر و بدون اینکه خودمان متوجه شویم، انرژی فراوانی از آن هدر می رود.

🔻 اثر زیگارنیک یعنی کلنجار رفتن ذهن با کارهای نیمه تمام، هر چه زمان این کلنجار بیشتر باشد به معنی استرس بیشتر و کاهش کارایی و بهره وری ذهن خواهد بود! پس بهترین اقدام؛ تمام کردن آن کار توسط خود ما یا واگذار کردن آن به دیگری است. از سوی دیگر؛ اگر کاری که قرار است تمام شود دارای اهمیت نیست و یا دارای اهمیت کمتری نسبت به کار دیگر است، یک اقدام می تواند مکتوب کردن آن و القای این پیام به ذهن است که می تواند به کار مهمتر بپردازد!
البته متخصصان بازاریابی و فروش و گردانندگان رسانه های موفق به خوبی از این اثر بهره گرفته و با درگیر کردن ذهن مشتری؛ او را به کام محصولات و رسانه های خود می کشند! انتخاب یک تیتر جذاب اما ناقص و یا دادن کارت تخفیف 20 درصدی برای خرید بعدی از جمله این ترفندهاست! سخنرانان و مشاوران حرفه ای هم با رساندن بحث به جایی جذاب و تمام نکردن و موکول آن به جلسات بعدی منافع خود را بیشتر می کنند!

سخن آخر اینکه بیشترین زمانی که تلف می شود مربوط به زمانی است که ما دست به آغاز یک کار نمی زنیم و یک سفر هزارمایلی با برداشتن اولین قدم آغاز می شود! بنابراین برای انجام کارهای ناتمام مهم و بستن لوپ باز و خالی کردن ذهن از اطلاعات غیر مفید و کاستن استرس و افزایش خلاقیت آن، بهترین زمان همین الان است.

#انگیزشی
@Bio_Stat

حل سوالات کارشناسی ارشد امارزیستی ۹۷

با تشکر از سرکار خانم امین الرعایایی
گروه کارشناسی ارشد آمار زیستی

#سوالات ارشد زیستی ۹۷
@Bio_Stat

تصویر مولکول شادی در مغز

کمی آرام ولی با مزه می باشد.

لبخند روی لب شما توی همین لحظه بخاطر قدم زدن بامزه این مولکول می باشد که داره توی مغزتون اتفاق میافتد.

@Bio_Stat

🏷 کانال هوش و استعداد تحصیلی

🔎 برنامه کانال 👇👇

📌حل سوالات ترجمه شده gre
📌حل سوالات استعداد تحصیلی کنکور دکتری وزارت علوم
📌حل سوالات استعداد دکتری وزارت بهداشت
📌حل سوالات gmat ارشد mba
📌حل سوالات هوش استخدامی
📌حل سوالات هوش استاندارد بین المللی(ترجمه شده)

📢 باتوجه به اینکه حجم انبوهی ازسوالات سالهای گذاشته با توضیحات کامل داخل کانال حل شده، کانال میتونه منبع خوبی برایتان باشد.😎


لینک ورود به کانال
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEJp2_aEvE6HFKbGTg

لینک ورود به گروه


https://news.1rj.ru/str/joinchat/Aa_EBlD7MnrcXlHuk-tW9w

🔴 بنیاد دانشگاهی فردوسی مشهد طرحی ارائه کرده است که دانشجویان با پرداخت وجه های میلیونی میتوانند آزمایشگاه! پارک! سایت! راهرو! پلاک فلزی! و... به نام خود در دانشگاه ثبت کنند!!!

باز بگین کار نیست کارافرینی نیست 😅

منبع: ایران خبر
@Bio_Stat

یک مطالعه کوچک، که نتایج آن در PLoS One چاپ شده، نشان داده است که دوری کوتاه مدت از فیس بوک‌ و اینستاگرام تاثیری در بهبود سلامت ذهنی ندارد
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31170206/

#مقاله
@Bio_Stat

ابلاغ آیین‌نامه فرصت مطالعاتی هیئت علمی در جامعه و صنعت

معاون پژوهش و فناوری وزارت علوم گفت: گذراندن دوره فرصت مطالعاتی برای اعضای هیئت علمی الزامی است و اعضا از مزایای تشویقی این طرح بهره‌مند می‌شوند.

متن کامل خبر:
http://heiatelmi.ir/?p=15332

#فرصت مطالعاتی
@Bio_Stat

آغاز توزیع کارت آزمون ارشد از فردا دوشنبه ۲۰ خرداد

رقابت ۶۱۴ هزار و ۶۵۳ نفر در ۲۳ و ۲۴ خرداد ماه
انتشار کارنامه ۱۵ تیر و انتشار راهنمای انتخاب رشته ۱۶ تیر
زمان اعلام نتایج ۱۶ شهریور و انتشار کارنامه ۲۵ شهریور
ثبت نام پذیرفته شدگان ۲۳ و ۲۴ شهریور

#کنکورکارشناسی ارشد علوم
@BIO_STAT

🔴استخدام سازمان اموال و املاک بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی خوزستان

🔸سازمان اموال و املاک بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی جهت تکمیل کادر خود در استان خوزستان از افراد واجد شرایط از طریق وب سایت موسسه تحقیق و توسعه دانشمند دعوت به همکاری می نماید.

🔶 شرایط 👇👇

🔸مدرک تحصیلی مورد نیاز: کارشناسی، کارشناسی‌ارشد و بالاتر

🔸رشته تحصیلی مورد نیاز: حسابداری و حسابرسی، حقوق، مهندسی عمران و مدیریت (دولتی، بازرگانی و صنعتی)، مهندسی کامپیوتر، مهندسی فناوری اطلاعات و آمار، علم اطلاعات و دانش‎شناسی، نقشه‎برداری و GIS

🔸شغل مورد نیاز: رئیس و کارشناس امور مالی و اداری، کارشناس املاک و فروش، کارشناس آمار و اطلاعات، کارشناس اداری و دبیرخانه، مسئول دفتر نمایندگی

🔸سن مورد نیاز: 30 سال تمام برای لیسانس و 35 سال تمام برای فوق لیسانس

🔸شهرهای مورد نیاز: #اهواز، #خرمشهر، #بهبهان

🔸توجه داشته باشید: ثبت نام این آزمون رایگان می باشد.

🔸مهلت ثبت نام: تا ساعت 24 روز شنبه 25/خرداد/98

*🔴صدای کرخه،صدای مردم و مسئولین👇*
📲http://sapp.ir/sedayekarkhe
📲eitaa.com/sedayekarkhe
⚽️@sedayekarkhe_sport
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAADxT9wPcCZZZdUeUBg

وزارت بهداشت:
فقط ۵ درصد مردم برای خرید به نشانگرهای رنگی محصولات غذایی توجه دارند
منبع :ایران خبر

#سلامتی
@BIO_STAT

🌀 روحیه دادن پزشک تبریزی به بیمار

◽دکتر نوید مدینه ای، متخصص قلب در بیمارستان شهید مدنی تبریز چند روز بعد از انجام عمل جراحی با حضور در اتاق بستری بیمار برای بالا بردن روحیه وی اقدام به اوازخوانی کرد.

◽گفته میشود بیمار فوق از اهالی یکی از شهرستانها بوده و در چند روز گذشته تنها و حتی بدون همراه در بیمارستان بستری بوده است./ نصرنیوز

@BIO_STAT

مریم میرزاخانی در کتاب‌های آموزشی آمریکا

🔸وزارت اموزش آمریکا در راستای فرهنگ سازی برای دانش‌آموزان خود، یک بخش را به معرفی مریم میرزاخانی اختصاص داده است.
منبع : فرارو

#شعار یا عمل!!!
@Bio_Stat

برای دوستان کنکور کارشناسی ارشد و با ارزوی موفقیت شان

افزایش ۹۸درصدی قیمت کتاب طی دو سال اخیر

منبع: ایران خبر
@Bio_Stat

فرایند
نشریه دوم و سوم -بهار ۱۳۹۸

#مجله آماری
@Bio_Stat

ابلاغ دستورالعمل حداقل نمره آزمون زبان امتحان جامع دکتری دانشگاه آزاد

دستورالعمل حداقل نمره قابل قبول آزمون زبان انگلیسی برای شرکت در آزمون جامع مقطع دکتری تخصصی دانشگاه آزاد اسلامی ابلاغ شد.

متن کامل خبر:
http://heiatelmi.ir/?p=15518

#نمره زبان
@Bio_Stat

👌👌👌 رفع اشکال سوالات کارشناسی ارشد آمار زیستی

اعضای فعال گروه کارشناسی ارشد آمار زیستی این روزها اشکالات و حل سوالها را برای آمادگی هر چه بیشتر در کنکور کارشناسی ارشد آمارزیستی به اشتراک می گذارند.

با عضو شدن و معرفی گروه به دوستان خود از این فضای علمی بوجود آمده استفاده لازم را ببرید.
گروه کارشناسی ارشد آمار زیستی
https://news.1rj.ru/str/joinchat/BCoCpU2RBfWXtt5pk0mC3w

مکانی برای راهنمایی، اشتراک تجربیات و انتقال اطلاعات در خصوص کارشناسی ارشد امار زیستی
( تبلیغ بدون هماهنگی ممنوع)

Group of Master of Biostatistics

🔴 برای اولین بار

✅برگزاری کارگاه صفر تا صد اپلای

🔷 ویژه دانشجويان و فارغ التحصيلان رشته های پزشكي، دندانپزشكي، داروسازي، بهداشت حرفه ای، محیط و عمومی

🔹آموزش گام به گام اخذ پذیرش تحصیلی خارج از کشور

🔶مدرس : دکتر میرعماد معافی مدني
🔸 فارغ التحصیل پزشکی
🔸 موفق به اخذ پذیرش از چندين دانشگاه سطح یک آمریکا از جمله هاروارد، جانز هاپكينز، UCLA, Yale, ميشيگان، کلمبیا

🕒 چهارشنبه 5 تیرماه- ساعت 14

🏛 دانشگاه علوم پزشکی تهران- دانشکده بهداشت
➖➖➖
@publichealthabroad

لينك پیش ثبت نام
yon.ir/applymph


سوال و یا مشکل در ثبت‌نام : @absl95

هزینه ثبت نام: فقط ۲۰ هزار تومان

#کارگاه
@Bio_Stat

سوالات گرامر آزمون زبان MSRT خرداد ماه به دو روش تضمینی و معمولی آماده ارسال است

سوالات عین هم و از فایل چینی می باشند. اولویت بندی و اهمیت و رعایت ترتیب مطالعه فایل از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

در آزمون زبان MSRT بهمن و اسفند ماه عین سوالات از دو پرکتیس اول فایل تهیه شده بود. فقط در بعضی سوالها اسامی افراد و مکانها از انگلیسی به فارسی تغییراتی داشت.

اطلاعات بیشتر در کانال

https://news.1rj.ru/str/MSRT_EASY

کارت آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی سال ۹۸ وزارت بهداشت هم اکنون در سایتsanjeshp.ir قابل دریافت می باشند.

برای کسانی که نمره زبان حد نصاب را کسب نکرده اند، کارت شرکت در امتحان صادر نشده است.
#دکتری وزارت بهداشت
@Bio_Stat