❌یه نکته ای خدمت دوستان بولینوسی بگم
دیدن ویدئوهای بولینوس خارج از فضای یوتیوب به معنای عدم حمایت از تیم ماست و توان و انگیزه تیم برای تولید محتوای رایگان رو کم میکنه. لطفا اگر در کانالی محتوایی از ما دیدین که منتشر شده به ما اطلاع بدین ❤️
@Bolinus_adm
دیدن ویدئوهای بولینوس خارج از فضای یوتیوب به معنای عدم حمایت از تیم ماست و توان و انگیزه تیم برای تولید محتوای رایگان رو کم میکنه. لطفا اگر در کانالی محتوایی از ما دیدین که منتشر شده به ما اطلاع بدین ❤️
@Bolinus_adm
1❤165👍16☃4🍓4😁2
BOLINUS 🐌
shahrivar1404.xlsx
@Bolinus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥3🥴3😁2
💎#تست از آزمون علوم پایه پزشکی شهریور 1404
#ایمونولوژی
⚡️پاسخ تشریحی این تست، امروز ساعت 21 در کانال قرار می گیره
🐌@bolinus
#ایمونولوژی
⚡️پاسخ تشریحی این تست، امروز ساعت 21 در کانال قرار می گیره
🐌@bolinus
❤9👍1
Forwarded from MEDBOL SHOP🛍
📃تعداد صفحات: ۳۶ صفحه
قیمت: ۱۲۰ هزارتومان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2👍1
استخوان کتف(اسکاپولا): 🦴
پهن و مثلثی شکل 🔺 که در بالا،عقب و خارج تنه قرار دارد.
دارای دو سطح جلویی و عقبی است. 🎭
دارای سه لبه داخلی خارجی و بالایی است.
دارای سه زاویه بالایی پایینی و خارجی است. 🔻🔺
دارای سه زائده آکرومیون،کوراکوئید و خاری است. 🦴
زاویه پایینی از روی پوست قابل لمس است. ✋
استخوان اسکاپولا قسمت پشتی دنده های دوم تا هفتم را میپوشاند. 🫁➡️🦴
سطح جلویی اسکاپولا مقعر(از سمت عقب بر روی قفسه سینه قرار دارد) و سطح عقبی آن محدب است به طوریکه زائده خاری، آن را به دو حفره کوچک(فوق خاری) و بزرگ(تحت خاری) تقسیم میکند. 🔍
لبه فوقانی دارای بریدگی فوق کتفی(suprascapular notch) است و زائده کوراکوئید(coracoid process) در سمت خارج این بریدگی قرار دارد. 🎯
لبه داخلی بطور عمودی و به موازات لبه داخلی اسکاپولای طرف مقابل قرار گرفته است. ↕️📏
در محل طلاقی لبه های خارجی و بالایی،زاویه خارجی و حفره گلنوئید قرار دارد که محل مفصل شدن با سر استخوان بازو و تشکیل مفصل شانه است. 🦴🤝
در بالا و پایین این حفره تکمه های سوپراگلنوئید و اینفراگلنوئید قرار دارد که محل اتصال سر دراز عضله دوسر و سه سر بازویی است. 💪
#آناتومی
🐌@bolinus
پهن و مثلثی شکل 🔺 که در بالا،عقب و خارج تنه قرار دارد.
دارای دو سطح جلویی و عقبی است. 🎭
دارای سه لبه داخلی خارجی و بالایی است.
دارای سه زاویه بالایی پایینی و خارجی است. 🔻🔺
دارای سه زائده آکرومیون،کوراکوئید و خاری است. 🦴
زاویه پایینی از روی پوست قابل لمس است. ✋
استخوان اسکاپولا قسمت پشتی دنده های دوم تا هفتم را میپوشاند. 🫁➡️🦴
سطح جلویی اسکاپولا مقعر(از سمت عقب بر روی قفسه سینه قرار دارد) و سطح عقبی آن محدب است به طوریکه زائده خاری، آن را به دو حفره کوچک(فوق خاری) و بزرگ(تحت خاری) تقسیم میکند. 🔍
لبه فوقانی دارای بریدگی فوق کتفی(suprascapular notch) است و زائده کوراکوئید(coracoid process) در سمت خارج این بریدگی قرار دارد. 🎯
لبه داخلی بطور عمودی و به موازات لبه داخلی اسکاپولای طرف مقابل قرار گرفته است. ↕️📏
در محل طلاقی لبه های خارجی و بالایی،زاویه خارجی و حفره گلنوئید قرار دارد که محل مفصل شدن با سر استخوان بازو و تشکیل مفصل شانه است. 🦴🤝
در بالا و پایین این حفره تکمه های سوپراگلنوئید و اینفراگلنوئید قرار دارد که محل اتصال سر دراز عضله دوسر و سه سر بازویی است. 💪
#آناتومی
🐌@bolinus
❤36🔥5👍1🍓1
🦴 استخوان ترقوه (Clavicle)
استخوان دراز و S شکلی است که بهعنوان اتصالدهندهی اندام فوقانی به اسکلت محوری عمل کرده و در بالا و جلوی قفسه سینه قرار دارد. این استخوان نقش مهمی در انتقال وزن اندام فوقانی به تنه دارد.
🔗 اتصالات مفصلی
• انتهای داخلی (Medial) که حجیمتر است، با جناغ (Sternum) مفصل استرنوکلاویکولار را تشکیل میدهد.
• انتهای خارجی (Lateral) که تختتر است، با زائده آکرومیون کتف مفصل آکرومیوکلاویکولار را میسازد.
🔹 لبهها
• لبهی جلویی:
در دو سوم داخلی → 👈 محدب
در یکسوم خارجی → 👈 مقعر
• لبهی عقبی: برعکس جلویی، در دو سوم داخلی کمی مقعر و در بخش خارجی محدب است.
🩻 اهمیت بالینی
• کلاویکل اولین استخوانی است که در بدن استخوانسازی میشود (در دوران جنینی).
• شایعترین ناحیهی شکستگی آن، یکسوم میانی است؛ چون نازکترین قسمت بوده و محل اتصال دو انحنای S شکل است.
• پس از شکستگی، قطعه داخلی بهعلت اتصال SCM به سمت بالا کشیده میشود و قطعه خارجی ممکن است بهعلت وزن اندام فوقانی به پایین برود.
#آناتومی
🐌@bolinus
استخوان دراز و S شکلی است که بهعنوان اتصالدهندهی اندام فوقانی به اسکلت محوری عمل کرده و در بالا و جلوی قفسه سینه قرار دارد. این استخوان نقش مهمی در انتقال وزن اندام فوقانی به تنه دارد.
🔗 اتصالات مفصلی
• انتهای داخلی (Medial) که حجیمتر است، با جناغ (Sternum) مفصل استرنوکلاویکولار را تشکیل میدهد.
• انتهای خارجی (Lateral) که تختتر است، با زائده آکرومیون کتف مفصل آکرومیوکلاویکولار را میسازد.
🔹 لبهها
• لبهی جلویی:
در دو سوم داخلی → 👈 محدب
در یکسوم خارجی → 👈 مقعر
• لبهی عقبی: برعکس جلویی، در دو سوم داخلی کمی مقعر و در بخش خارجی محدب است.
🩻 اهمیت بالینی
• کلاویکل اولین استخوانی است که در بدن استخوانسازی میشود (در دوران جنینی).
• شایعترین ناحیهی شکستگی آن، یکسوم میانی است؛ چون نازکترین قسمت بوده و محل اتصال دو انحنای S شکل است.
• پس از شکستگی، قطعه داخلی بهعلت اتصال SCM به سمت بالا کشیده میشود و قطعه خارجی ممکن است بهعلت وزن اندام فوقانی به پایین برود.
#آناتومی
🐌@bolinus
❤27👍3🍓2
اگه این روزها احساس میکنی حواست زود پرت میشه، یا هر بار که میخوای درس بخونی گوشی وسوسهات میکنه، وقتشه با یه ابزار حرفهای آشنا بشی!
📌 اپلیکیشن Flipd
یک برنامه فوقالعاده برای مدیریت زمان و افزایش تمرکز که بهت کمک میکنه گوشی رو از حالت حواسپرتکن به یک همراه مفید تبدیل کنی.
✨ Flipd چه کمکی میکنه؟
⏳ قفل موقت اپلیکیشنها تا زمان مطالعه واقعا مطالعه باشه
📚 مود تمرکز (Focus Mode) برای اینکه زمان مطالعهت رو دقیق ثبت کنی
📈 آمار حرفهای از اینکه در روز چقدر مفید کار کردی
🧘♂️ پخش موسیقیهای تمرکزی برای کمک به عمیق شدن در کار
👥 اتاقهای گروهی؛ میتونی همراه بقیه درس بخونی و انگیزهت چند برابر بشه
اگر دنبال نظم دادن به زمانت، کنترل حواسپرتی و ساختن عادت مطالعه هستی، Flipd دقیقاً همون چیزیه که لازم داری.
🌟 امشب امتحانش کن! شاید همین اپ، شروع یک نظم جدید و موفقیتهای بیشتر برات باشه…
🐌@bolinus
📌 اپلیکیشن Flipd
یک برنامه فوقالعاده برای مدیریت زمان و افزایش تمرکز که بهت کمک میکنه گوشی رو از حالت حواسپرتکن به یک همراه مفید تبدیل کنی.
✨ Flipd چه کمکی میکنه؟
⏳ قفل موقت اپلیکیشنها تا زمان مطالعه واقعا مطالعه باشه
📚 مود تمرکز (Focus Mode) برای اینکه زمان مطالعهت رو دقیق ثبت کنی
📈 آمار حرفهای از اینکه در روز چقدر مفید کار کردی
🧘♂️ پخش موسیقیهای تمرکزی برای کمک به عمیق شدن در کار
👥 اتاقهای گروهی؛ میتونی همراه بقیه درس بخونی و انگیزهت چند برابر بشه
اگر دنبال نظم دادن به زمانت، کنترل حواسپرتی و ساختن عادت مطالعه هستی، Flipd دقیقاً همون چیزیه که لازم داری.
🌟 امشب امتحانش کن! شاید همین اپ، شروع یک نظم جدید و موفقیتهای بیشتر برات باشه…
🐌@bolinus
❤38🌚2🍓2
🔹 استخوان اولنا (زند زیرین):
🔸 اولنا در وضعیت آناتومیک نسبت به رادیوس در سمت داخل قرار دارد و دارای دو انتهای بالایی (قاعده) و پایینی (سر) و یک تنه است. در انتهای بالایی دو زائدهی مهم اولهکرانون و کورونوئید قرار دارد.
🦴 زائده اولهکرانون:
🔹 نقطهی استخوانی پشت آرنج را تشکیل میدهد.
🔹 سطح جلویی آن در تشکیل بریدگی تروکلئار (Trochlear Notch) شرکت دارد.
🦴 زائده کورونوئید:
🔹 سطح جلویی آن زبر بوده و محل اتصال عضله براکیالیس است.
🔹 سطح بالایی آن در تشکیل بریدگی تروکلئار نقش دارد.
⚙️ قسمتهای مفصلی انتهای بالایی اولنا:
1️⃣ بریدگی تروکلئار: با قرقره استخوان بازو مفصل میشود.
2️⃣ بریدگی رادیال: با سر رادیوس مفصل میگردد.
📐 تنه اولنا:
🔸 دارای ۳ لبه و ۳ سطح است و مقطع مثلثی دارد.
🔸 انتهای پایینی آن کمحجمتر از انتهای بالایی است و در بخش عقبی–داخلی آن زائده نیزهای (Styloid Process) قرار دارد.
🔸 سطح زیرین انتهای پایینی با غضروف پوشیده شده و با ردیف بالایی استخوانهای مچ مفصل میشود.
#آناتومی
🐌@bolinus
🔸 اولنا در وضعیت آناتومیک نسبت به رادیوس در سمت داخل قرار دارد و دارای دو انتهای بالایی (قاعده) و پایینی (سر) و یک تنه است. در انتهای بالایی دو زائدهی مهم اولهکرانون و کورونوئید قرار دارد.
🦴 زائده اولهکرانون:
🔹 نقطهی استخوانی پشت آرنج را تشکیل میدهد.
🔹 سطح جلویی آن در تشکیل بریدگی تروکلئار (Trochlear Notch) شرکت دارد.
🦴 زائده کورونوئید:
🔹 سطح جلویی آن زبر بوده و محل اتصال عضله براکیالیس است.
🔹 سطح بالایی آن در تشکیل بریدگی تروکلئار نقش دارد.
⚙️ قسمتهای مفصلی انتهای بالایی اولنا:
1️⃣ بریدگی تروکلئار: با قرقره استخوان بازو مفصل میشود.
2️⃣ بریدگی رادیال: با سر رادیوس مفصل میگردد.
📐 تنه اولنا:
🔸 دارای ۳ لبه و ۳ سطح است و مقطع مثلثی دارد.
🔸 انتهای پایینی آن کمحجمتر از انتهای بالایی است و در بخش عقبی–داخلی آن زائده نیزهای (Styloid Process) قرار دارد.
🔸 سطح زیرین انتهای پایینی با غضروف پوشیده شده و با ردیف بالایی استخوانهای مچ مفصل میشود.
#آناتومی
🐌@bolinus
❤22🍓1
🔹 استخوان رادیوس (زند زبرین):
در وضعیت آناتومیک در سمت خارج ساعد قرار دارد و انتهای بالایی آن شامل سه بخش است:
🦴 1) سر رادیوس:
🔹 دیسکیشکل است.
🔹 سطح بالایی و اطراف آن از غضروف مفصلی پوشیده شده است.
🔹 به ترتیب با:
• کاپیتولوم استخوان بازو
• بریدگی رادیال اولنا
🔸 مفصل میشود.
🦴 2) گردن رادیوس:
🔹 بخشی باریک که سر را به تنه متصل میکند.
💪 3) برجستگی رادیال (Radial Tuberosity):
🔹 محل اتصال عضله دوسر بازویی است.
📐 تنه رادیوس:
🔸 دارای سه لبه و سه سطح است.
🔸 کمی به سمت خارج تحدب دارد.
🔸 انتهای پایینی آن حجیمتر از انتهای بالایی است و شامل موارد زیر است:
📍 1) زائده نیزهای (Styloid Process)
🔹 از سمت خارجی انتهای پایینی بهطرف پایین امتداد دارد.
🔹 در زیر پوست قابل لمس است.
🔄 2) بریدگی اولنار (Ulnar Notch)
🔹 در طرف داخلی انتهای پایینی قرار دارد.
🔹 با انتهای پایینی اولنا مفصل میشود.
🔹 سطح زیرین آن از غضروف پوشیده شده و با استخوانهای مچ مفصل میگردد.
#آناتومی
🐌@bolinus
در وضعیت آناتومیک در سمت خارج ساعد قرار دارد و انتهای بالایی آن شامل سه بخش است:
🦴 1) سر رادیوس:
🔹 دیسکیشکل است.
🔹 سطح بالایی و اطراف آن از غضروف مفصلی پوشیده شده است.
🔹 به ترتیب با:
• کاپیتولوم استخوان بازو
• بریدگی رادیال اولنا
🔸 مفصل میشود.
🦴 2) گردن رادیوس:
🔹 بخشی باریک که سر را به تنه متصل میکند.
💪 3) برجستگی رادیال (Radial Tuberosity):
🔹 محل اتصال عضله دوسر بازویی است.
📐 تنه رادیوس:
🔸 دارای سه لبه و سه سطح است.
🔸 کمی به سمت خارج تحدب دارد.
🔸 انتهای پایینی آن حجیمتر از انتهای بالایی است و شامل موارد زیر است:
📍 1) زائده نیزهای (Styloid Process)
🔹 از سمت خارجی انتهای پایینی بهطرف پایین امتداد دارد.
🔹 در زیر پوست قابل لمس است.
🔄 2) بریدگی اولنار (Ulnar Notch)
🔹 در طرف داخلی انتهای پایینی قرار دارد.
🔹 با انتهای پایینی اولنا مفصل میشود.
🔹 سطح زیرین آن از غضروف پوشیده شده و با استخوانهای مچ مفصل میگردد.
#آناتومی
🐌@bolinus
❤26🔥3
🧠✨ معرفی کلی عصب زوج 1 مغزی(Olfactory Nerve)
عصب بویایی اولین عصب مغزی و کاملاً حسی است که وظیفۀ دریافت و انتقال پیامهای بویایی را برعهده دارد.
این عصب برخلاف اعصاب دیگر، فیبرهای آن بدون سیناپس مستقیم وارد قشر مغز میشوند.
👃➡️🧠 بینی ← پیاز بویایی ← مسیرهای بویایی ← قشر بویایی اولیه
🩺⚠️ اهمیت بالینی (Clinical Anatomy):
🔸 آنوسمی (از دسترفتن حس بویایی)
علتها:
ضربۀ سر ← آسیب صفحه غربالی
فشار تومور فرونتال
عفونتهای ویروسی شدید
افزایش سن
🔸 هیپوسمی (کاهش حس بویایی)
شایع در سینوزیت، پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی.
🔸 فانتوسمی (بودن بوهای خیالی)
ممکن است ناشی از تحریک بیشازحد مسیرهای بویایی باشد.
گاهی مقدمه حمله صرع لوب تمپورال.
🔸 ارتباط حس بویایی با حافظه
ارتباط نزدیک با آمیگدالا و هیپوکامپ، میتواند بوی خاص را به یادها یا احساسات پیوند بدهد.
#آناتومی
🐌@bolinus
عصب بویایی اولین عصب مغزی و کاملاً حسی است که وظیفۀ دریافت و انتقال پیامهای بویایی را برعهده دارد.
این عصب برخلاف اعصاب دیگر، فیبرهای آن بدون سیناپس مستقیم وارد قشر مغز میشوند.
👃➡️🧠 بینی ← پیاز بویایی ← مسیرهای بویایی ← قشر بویایی اولیه
🩺⚠️ اهمیت بالینی (Clinical Anatomy):
🔸 آنوسمی (از دسترفتن حس بویایی)
علتها:
ضربۀ سر ← آسیب صفحه غربالی
فشار تومور فرونتال
عفونتهای ویروسی شدید
افزایش سن
🔸 هیپوسمی (کاهش حس بویایی)
شایع در سینوزیت، پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی.
🔸 فانتوسمی (بودن بوهای خیالی)
ممکن است ناشی از تحریک بیشازحد مسیرهای بویایی باشد.
گاهی مقدمه حمله صرع لوب تمپورال.
🔸 ارتباط حس بویایی با حافظه
ارتباط نزدیک با آمیگدالا و هیپوکامپ، میتواند بوی خاص را به یادها یا احساسات پیوند بدهد.
#آناتومی
🐌@bolinus
❤36🔥3👍1
👁✨ معرفی کلی عصب زوج 2 مغزی(Optic nerve)
عصب بینایی عصب دوم مغزی و کاملاً حسی – اختصاصی است.
این عصب مسئول انتقال پیامهای بینایی از شبکیه به مراکز بینایی مغز است.
👁➡️🧠 شبکیه ← عصب بینایی ← کیاسم ← تراکت بینایی ← جسم زانویی جانبی ← قشر بینایی
🔬 ساختار و مسیر عصب بینایی:
1) شبکیه (Retina) – نقطۀ آغاز راه بینایی
نورونهای اصلی:
گیرندهها: Cones & Rods
سلولهای دوقطبی
سلولهای گانگلیون (آکسونشان = عصب بینایی)
دیسک بینایی: نقطه فاقد گیرنده (Blind Spot).
🩺⚠️ اهمیت بالینی (Clinical Anatomy):
🔸 پاپیلدم (Papilledema)
افزایش ICP ← تورم دیسک بینایی
نشانه مهم: Borders blurred در افتالموسکوپی.
🔸 نوروپاتی اپتیک
میتواند ناشی از MS، ایسکمی، سموم (مثل متانول) باشد.
علامت کلیدی: افت ناگهانی دید + درد هنگام حرکت چشم در MS.
🔸 همیانوی بایتیمپورال
ضایعه کیاسم، معمولاً توسط تومور هیپوفیز ←از دست رفتن میدان تمپورال هر دو چشم.
🔸 Vision Loss انواع نقصهای میدان بینایی
آسیب عصب ← آنوروزیا (کوری کامل یک چشم)
آسیب تراکت ← همیانوی همطرف
آسیب V1← نقصهای میدان پیچیدهتر
#آناتومی
🐌@bolinus
عصب بینایی عصب دوم مغزی و کاملاً حسی – اختصاصی است.
این عصب مسئول انتقال پیامهای بینایی از شبکیه به مراکز بینایی مغز است.
👁➡️🧠 شبکیه ← عصب بینایی ← کیاسم ← تراکت بینایی ← جسم زانویی جانبی ← قشر بینایی
🔬 ساختار و مسیر عصب بینایی:
1) شبکیه (Retina) – نقطۀ آغاز راه بینایی
نورونهای اصلی:
گیرندهها: Cones & Rods
سلولهای دوقطبی
سلولهای گانگلیون (آکسونشان = عصب بینایی)
دیسک بینایی: نقطه فاقد گیرنده (Blind Spot).
🩺⚠️ اهمیت بالینی (Clinical Anatomy):
🔸 پاپیلدم (Papilledema)
افزایش ICP ← تورم دیسک بینایی
نشانه مهم: Borders blurred در افتالموسکوپی.
🔸 نوروپاتی اپتیک
میتواند ناشی از MS، ایسکمی، سموم (مثل متانول) باشد.
علامت کلیدی: افت ناگهانی دید + درد هنگام حرکت چشم در MS.
🔸 همیانوی بایتیمپورال
ضایعه کیاسم، معمولاً توسط تومور هیپوفیز ←از دست رفتن میدان تمپورال هر دو چشم.
🔸 Vision Loss انواع نقصهای میدان بینایی
آسیب عصب ← آنوروزیا (کوری کامل یک چشم)
آسیب تراکت ← همیانوی همطرف
آسیب V1← نقصهای میدان پیچیدهتر
#آناتومی
🐌@bolinus
❤27👍1
👁✨ معرفی کلی عصب زوج 3 مغزی(Oculomotor nerve):
عصب زوج سوم یک عصب حرکتی – پاراسمپاتیک است و حرکات اکثر عضلات خارجچشمی و همچنین انقباض مردمک و تطابق لنز را کنترل میکند.
👁💡 حرکت چشم + انقباض مردمک + تطابق ← همه با CN III
🔬 اجزای هستهای و مسیر:
1) هسته حرکتی اصلی (Oculomotor Nucleus)=
در کولیکولوس فوقانی در مغز میانی.
فیبرهای حرکتی از این هسته منشاء میگیرند.
2) هسته ادینگر–وستفال (Edinger–Westphal)=
هسته پاراسمپاتیک CN III
مسئول: میوز (انقباض مردمک) + تطابق عدسی
⚙️ عضلاتی که CN III عصبدهی میکند:
🔹 عضلات خارجچشمی:
Medial rectus ← حرکت به داخل
Superior rectus ← بالا
Inferior rectus ← پایین
Inferior oblique← بالا و خارج
Levator palpebrae superioris ← بالا بردن پلک
🔹 فیبرهای پاراسمپاتیک:
از عقده مژگانی (Ciliary Ganglion) عبور میکنند و دو عضله مهم را کنترل میکنند:
Sphincter pupillae← انقباض مردمک (میوز)
Ciliary muscle ← تطابق برای دید نزدیک
#آناتومی
🐌@bolinus
عصب زوج سوم یک عصب حرکتی – پاراسمپاتیک است و حرکات اکثر عضلات خارجچشمی و همچنین انقباض مردمک و تطابق لنز را کنترل میکند.
👁💡 حرکت چشم + انقباض مردمک + تطابق ← همه با CN III
🔬 اجزای هستهای و مسیر:
1) هسته حرکتی اصلی (Oculomotor Nucleus)=
در کولیکولوس فوقانی در مغز میانی.
فیبرهای حرکتی از این هسته منشاء میگیرند.
2) هسته ادینگر–وستفال (Edinger–Westphal)=
هسته پاراسمپاتیک CN III
مسئول: میوز (انقباض مردمک) + تطابق عدسی
⚙️ عضلاتی که CN III عصبدهی میکند:
🔹 عضلات خارجچشمی:
Medial rectus ← حرکت به داخل
Superior rectus ← بالا
Inferior rectus ← پایین
Inferior oblique← بالا و خارج
Levator palpebrae superioris ← بالا بردن پلک
🔹 فیبرهای پاراسمپاتیک:
از عقده مژگانی (Ciliary Ganglion) عبور میکنند و دو عضله مهم را کنترل میکنند:
Sphincter pupillae← انقباض مردمک (میوز)
Ciliary muscle ← تطابق برای دید نزدیک
#آناتومی
🐌@bolinus
❤23👍2💊2
🔴 دستت بیاختیار میره سمت گوشی و تمرکز نداری؟
☑️ بیا یه کاری کنیم که اگر رفتی سراغ گوشی، عذاب وجدان بگیری! چی بهتر از کاشتن یه درخت؟😌
👈🏻 بیا تو اپلیکیشن Forest
✅ با این اپلیکیشن هر بار که درس میخونی یه دونه میکاری، اگه وسطش جا بزنی و بری تو گوشی، درختت خشک میشه! آخرش یه جنگل خوشگل داری که حاصل ساعتها تلاشته⏳🌲
✔️ روش استفاده:
https://www.forestapp.cc/
📚 تایمر رو تنظیم کن (مثلا ۲۵ دقیقه)، گوشی رو بذار کنار و روی درست تمرکز کن.
🔺 حواست باشه حالت Deep Focus رو روشن کنی که اگه رفتی بیرون از برنامه، درختت درجا خشک بشه! اینجوری عمرا سمت گوشی نمیری🙃
▫️ بقیه تکنیکهای پومودورو رو بعدا بهت یاد میدم🙂↕️
آمادهای جنگلت رو بسازی؟🔥
🐌@bolinus
☑️ بیا یه کاری کنیم که اگر رفتی سراغ گوشی، عذاب وجدان بگیری! چی بهتر از کاشتن یه درخت؟😌
👈🏻 بیا تو اپلیکیشن Forest
✅ با این اپلیکیشن هر بار که درس میخونی یه دونه میکاری، اگه وسطش جا بزنی و بری تو گوشی، درختت خشک میشه! آخرش یه جنگل خوشگل داری که حاصل ساعتها تلاشته⏳🌲
✔️ روش استفاده:
https://www.forestapp.cc/
📚 تایمر رو تنظیم کن (مثلا ۲۵ دقیقه)، گوشی رو بذار کنار و روی درست تمرکز کن.
🔺 حواست باشه حالت Deep Focus رو روشن کنی که اگه رفتی بیرون از برنامه، درختت درجا خشک بشه! اینجوری عمرا سمت گوشی نمیری🙃
▫️ بقیه تکنیکهای پومودورو رو بعدا بهت یاد میدم🙂↕️
آمادهای جنگلت رو بسازی؟🔥
🐌@bolinus
❤35🌚3🥴2😍1
@Bolinus
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤69🔥9👍2🍓2😍1