Gluteos: Extensor de cadera.
Isquiosurales: Extensor de cadera, flexion de rodilla.
Cuádriceps: Flexion de cadera, extension de rodilla.

Imperativo contradictorio del experto en biomecanica Kapanji.

Eso de imperativo contradictorio ocurre en ejercicio como: La Prensa, La sentadilla y la prensa jaca.

Y es una paroja q habla como en un mismo ejercicio pueden trabajar dos musculos antagonistas solamente si son biarticulares.

Ejemplo en la prensa ocurre dicha paradoja donde los cuadriceps y los isquiosurales son antagonistas participan en la ejecución del ejercicio.

Las preposiciones at, in y on se usan mucho en inglés para hablar de tiempo y lugar. La regla general es que se usa at para indicar un punto específico, in para indicar un espacio más amplio y on para indicar una superficie o contacto.

Aquí tienes algunos ejemplos de cómo usar estas preposiciones:

- Usamos at para indicar horas, lugares concretos o eventos:

- at 8 p.m. (a las ocho de la tarde)
- at home (en casa)
- at Christmas (en Navidad)

- Usamos in para indicar semanas, meses, años, estaciones, partes del día, lugares más grandes o que contienen algo:

- in three weeks (dentro de tres semanas)
- in August (en agosto)
- in 2020 (en 2020)
- in winter (en invierno)
- in the morning (por la mañana)
- in Havana (en La Habana)
- in the car (en el coche)

- Usamos on para indicar días, fechas, superficies o contacto:

- on Monday (el lunes)
- on April 1st (el primero de abril)
- on the table (en la mesa)
- on the wall (en la pared)

Vico C - Pregúntale a Tu Papá Por Mi (Video Oficial)
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Cantate q seguro q si no conoces tus padres te respondan, te invito a q escuches este último tema q saco y disfrutes de verdadera música de rap en español

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¡Buenos días guerreros de la calistenia! ¿Cómo se sienten hoy? Espero que listos para desafiarse a ustedes mismos y superar cualquier obstáculo que se les presente. Pero, en vez de ver los ejercicios de hoy como una tarea, los invito a verlos como una oportunidad para crecer. Cada flexión, cada sentadilla, cada movimiento que realicen será un paso más hacia su meta y hacia una versión más fuerte y saludable de ustedes mismos. Tengan en mente que cada día que hacen ejercicio es una victoria, independientemente de cuánto puedan hacer. Así que ¡adelante, sacudan su cuerpo y demos lo mejor de nosotros hoy!

Abajo la dictadura Cubana

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Espero y ya esteis dentro de esta comunidad, xq si no es el caso ESTAS PALMANDO CHAVAL. Esta es Nacion NK y hace ya bastante tiempo puedes acceder gratuitamente a ella 😉💪😎

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Ak os dejó el link para q os unais 👆 ☝️

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Por eso yo siempre estaré en contra de los Pesos Muertos y todo tipo de Voladizos desde la espalda y piernas 🫷😕👎. Por favor queridos cracks no pongais en riesgo su saludo/vida simplemente por levantar UN HUEVO DE PESO (PURO EGO). Saludos y espero que no les falte el 🥚 en el plato 💪😎