Александр Скакунов | CyberJoker – Telegram
Александр Скакунов | CyberJoker
485 subscribers
182 photos
52 videos
181 links
Просто о сложном: с юмором про бизнес, данные и технологии.
Download Telegram
📎 Применение GPT в качестве базы научных доказательств или
ты втираешь мне какую-то дичь©️


Спойлер: если вы дочитаете, то в конце вас ждет сюрприз!

Я вот за последний год удивляюсь насколько аргументированными стали даже весьма спорные теории в этих ваших интернетах. В сети и раньше можно было найти железобетонные доказательства двух совершенно разных точек зрения, но сейчас на помощь идет ChatGPT, и получается вообще кошерно.

Ниже пример, как описанное мной недавно хакерское мышление можно привязать к Древним Грекам. Казалось бы.

Запрос
:
найди научные подтверждения того, что древнегреческие философы уже имели хакерское мышление и этот термин берет начало со времен Сократа.

❗️
Ответ:
Термин "хакер" в современном смысле, конечно, не существовал в древнегреческие времена, но можно найти параллели между мышлением древнегреческих философов и хакерским подходом. Хакерское мышление обычно связано с креативностью, неортодоксальным подходом к решению проблем, желанием исследовать системы (будь то компьютерные или другие) и использовать их вне рамок их первоначального назначения.

🔸
Сократ и софизм
Сократ, как философ, был известен своим диалектическим методом (сократический метод), который можно сравнить с хакерским мышлением в том смысле, что он стремился "взломать" общепринятые представления и истины. Его подход заключался в том, чтобы задавать вопросы, которые ставили под сомнение основные предпосылки, на которых строились утверждения собеседников. Это можно рассматривать как своего рода "взлом" умственных моделей и когнитивных рамок.

🔸
Платон и мир идей
Платон в своих работах также демонстрировал нечто похожее на хакерское мышление, особенно в концепции мира идей. Он стремился понять и описать не только видимый мир, но и его абстрактные основы, что также напоминает исследование систем на более глубоком уровне, чем просто поверхностное их использование.

🔸
Диоген Синопский и цинизм
Диоген Синопский, основоположник кинической школы, известен своими провокационными действиями, которые "взламывали" социальные нормы и обычаи. Его поведение можно рассматривать как своего рода социальный хакерство, направленное на обнажение абсурдности и лицемерия общества.

Заключение
Хотя термин "хакер" и хакерская культура в современном понимании возникли в эпоху компьютеров, многие аспекты этого мышления можно увидеть в подходах древнегреческих философов. Их стремление к исследованию, переосмыслению и бросанию вызова общепринятым истинам можно считать предтечей того, что мы сегодня называем хакерским мышлением.


Иногда нашему сознанию для доказательства мысли нужны просто факты, а лучше цифры. В идеале неровные. Мозг и не думает их анализировать и проверять. В засилии информации реакция примерно: умный кто-то провел работу за меня, ок, берем.

В важных вопросах стоит подключать критическое мышление и проверять доводы

🤹 Сюрприз: вы либо 1️⃣ дочитали, и теперь вы знаете, как легко сейчас можно научно впарить что угодно, 2️⃣ вы пролистали сразу вниз, и у вас проявления хакерского мышления. Вернитесь, перечитайте, возможно, вам подумается кому-что впарить )

Александр Скакунов🔸 #приплылИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍10😁7🔥43🤝1
🌳 Новый партнёр и повышенная облачность

На дворе осень и небо затянуто в облака. А в цифровом теле бизнеса авитаминоз и не хватает железа. Не образно, а реально: не хватает железных серверов, систем хранения данных и другой аппаратной обвязки, которая позволяет перемалывать огромные потоки информации и решать ИТ-задачи. 

Вынос своих ресурсов в доверенное облако является выходом для многих компаний. Даже люди с клиническими случаями кибер-паранойи начали использовать облака 😑

И не смотря на нашу профессиональную деформацию, а также приверженность к концепции «держи карты ближе к орденам» мы дрогнули, и задружились с облачным провайдером Nubes. По-гречески  Nubes -  облака, но ребята русские). Во всяком случае Nubes-босс Василий Степаненко, который на фото, на грека не похож )

Я к ребятам ЦОД доехал, все осмотрел, а что-то даже ощупал, визуально подтвердил Tier III, ужаснулся просто об число батареек (спрашиваю, это запасные? а мне - нет, это как раз сейчас работающие), порадовался за продуманность пожарной сигнализации, и вообще продуманность, порядок и хозяйственность. В общем, норм! Хорошие сапоги, надо брать.

Что это значит для наших клиентов? Что появилось возможность не выделять в своей инфраструктуре аппаратные ресурсы (если они есть), и не покупать их (если их нет), и даже не бюджетировать их (если бюджет сопротивляется и никак не бюджетируется). А зажмуриться, и доверить свои данные провайдеру 🙏

Тем более, что вы не первыми будете, да и у ребят полный фарш средств защиты и соответствующих сертификатов: 152-ФЗ, 1119-ПП, 21 Приказ ФСТЭК, ГОСТ Р 57580.1-2017 и что вообще экзотика, но факт - последний буржуйский PCI DSS 4.0. И это всё не Photoshop

Так что еще непонятно кого первого ломанут - вашу компанию или провайдера. Но это я так. Никого не ломанут, не будем об этом.

А когда проблема с аппаратным обеспечением решена, то тут варианты: либо мы или любой из наших партнёров всё настроит, как если бы это было у вас на сервере, либо можно воспользоваться услугой managed SIEM, которую предоставляет наша компания. Это когда мы и есть за вас будем. Шутка, инциденты расследовать.

В общем, облачность повышенная. Сами и повысили, так сказать. Будем посмотреть, что из этого выйдет. Но выйдет хорошо, я уверен!

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #partners #nubes #cloud #MSSP
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥14👏86👍6
👀Ганжубас можно, а LinkedIn нельзя

Хотя поправка, LinkedIn нельзя на LTE роуминге от православного Beeline. Санкции они же должны везде работать, а не только в России 😇

Сказали нельзя, значит нельзя. А ганжу сказали можно, значит можно! Но не нужно! Это я так просто говорю.

Я бы даже перефразировал Высоцкого:
Если с травкою дебаты отвечай:
нет ребята демократы, только чай!


В общем, загадка вам перед длинными выходными, где это я?

Александр Скакунов🔸#cyberjoke
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁76🤣1
🌳 Кибертусовка: учавствовать нельзя пропустить

По своему опыту могу сказать, что эволюция принятия решений по (не)участию в публичных мероприятиях проходит четыре стадии:

1️⃣ Не могу себе позволить участвовать

2️⃣ Могу себе позволить участвовать

3️⃣ Не могу себе позволить не участвовать

4️⃣ Могу себе позволить не участвовать


1️⃣На первом этапе у тебя просто не хватает маркетингового бюджета на спонсорский пакет.

2️⃣На втором вроде хватает, но всегда находится экономически более эффективный вариант потратить деньги.

3️⃣Третий этап похож на второй, но положение твоей компании на рынке таково, что твое неучастие нанесет репутационно больше вреда, чем вред в виде того самого спонсорского пакета в бюджете.

4️⃣На четвертом этапе тебе становится пофиг на то, кто и что про это подумает и как воспримет. Он самый клёвый и трудонодостижимый, этот четвертый этап, как дзен 80 левела.

Наш VolgaBlob между вторым и третьим этапом. 6 ноября стартует самая значимая в РФ конфа по нашей теме - SOC Forum, где у нас стенд и даже интервью для локального ТВ 📺.

Участвуем, стало быть 🍿
согласно третьей стадии


Но! Билеты в отпуск я брал раньше, чем мы приняли решение об участии в конфе, так что я перескочил третий этап и попал сразу в желанный четвертый 🍾

Так что буду поддерживать свою команду удаленно, с трибуны своего летнего СОК-форума!

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #vbevents #socforum
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥147👍1💯1
🌳 Про импортозамещение, прошу прощения

Отношение к этому тренду может быть белое или черное. Тренд есть, как бы мы к нему не относились. Но есть больное и здоровое импортозамещение. Пройдитесь по чек-листу, чтобы понять разницу.

#️⃣ Больное импортозамещение

Гонка невооружения, или пипл хавает. Негласный заговор отечественных производителей, который может быть реализован в условиях отсутствия конкуренции со стороны иностранных игроков. Думаю, в термин настолько говорящий, что в пояснении не нуждается.

Стоимость невменько. Ценовая политика определяется по формуле куда они денутся, оторванная от стоимости международных аналогов. Иногда кратно выше чем у зарубежных конкурентов, несмотря на существенно уступающие функциональные характеристики.

Потому что так надо. Законодательные требования, как ключевой драйвер продаж. Тут уже не столько про функции, сколько про то маркетинг, документацию, обёртку продукта. Агрессивные продажи через страх штрафов за несоответствие требованиям регуляторов.

🌳 Здоровое импортозамещение

Глобальная конкурентоспособность. При создании продукта ориентироваться не на (надеюсь временные) заградительные меры и геополитику, а реальные потребности клиентов, как локальных, так и международных.

Разумная стоимость. Взвешенная ценовая политика, позволяющая конкурировать как если бы границы были бы открыты и клиенты могли покупать всё, что доступно на глобальном рынке. В идеале отрытый прайс лист, повышающий прозрачность правил игры и честность конкуренции.

Практическая польза. Внедрение продукта не нанесение вреда корпоративному бюджету ради, а причинении ощутимой пользы для! И не важно, иностранного или отечественного. Рациональный осознанный выбор продукта, решающего конкретную бизнес-задачу. Разве не этого хотят клиенты? 

Всем здорового импортозамещения! А лучше честной рыночной конкуренции. Вот бы этот термин вернуть в повестку и сделать трендом!

P.S. Фото для привлечения внимания, никаких скрытых смыслов. Любые совпадения случайны.

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #импортозамещение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍16🔥42
🌳 Apple усложняет работу криминалистам. Но не всем

Apple в новой версии iOS 18.1 добавила функцию перезагрузки iPhone после длительного бездействия. Официально эта функция не освещалась, но эксперты сходятся во мнении, что это не баг, а фишка.

Фишка эта несколько затрудняет работу полиции и компьютерных криминалистов с изъятыми телефонами, т.к. после перезагрузки требуется введение пароля, и вход по морде лица (Face ID) уже не работает. Это превращает изъятый вещ. док. в дополнительный геморрой для тех самых криминалистов 🧐

И они (криминалисты) расстраиваются.

Хотя если владелец телефона тут же рядом, то чего им расстраиваться, ведь можно попросить ввести пароль?

🙏

Так что новость больше волнует западную прессу. Например, владелец исследовательской компании Corellium (не, не из Карелии), Крис Вайд, ответственно заявил,
что да, есть такое, iPhone с iOS 18.1 таки ушел в ребут после 4 (четырех) дней бездействия, заставив копов "начинать с нуля" 🤪


Видимо у Криса какой-то другой iPhone, потому что мой бы не стал ждать четыре дня, разрядился бы на второй и в прямом смысле предложил бы с нуля начать. С нуля % заряда батареи🪫

В общем, нам бы ваши проблемы, МарьИванна (с)

Впрочем, если кто-то не хочет ждать этого загадочного ребута, то режим обязательного ввода пароля на iPhone можно включить, если на две секунды зажать кнопку питания и увеличения громкости.

Не благодарите, и пусть вам это никогда не пригодится.

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #iphone
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1222🔥2😁1
Система мониторинга на двери мужского туалета в аэропорту, 2015. Снято на iPhone

Сегодня терминал другой, такого нет. Просто кто-то накурил в тубзике, и я вспомним, что раньше была система мониторинга, а теперь нет. Не поленился, нашел у себя в архиве.

Не курите в неположенных местах! А лучше вообще не курите!

Всем мониторинга и здоровья!

Александр Скакунов🔸#cyberjoke
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10🔥7👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌳 Умей общаться, или проиграешь

Я искренне разделяю мнение, что искусство коммуникации для ИТ-сотрудников не менее важно, чем набор технических навыков. Навыки может и позволят выполнить работу, но еще надо вписаться в коллектив, выстроить общение с коллегами и руководством. Уметь общаться.

Для многих неумение общаться и строить эффективные коммуникации является не только причиной их неудовлетворенности работой и жизнью, но и причиной затыков со здоровьем. Как физических так и психологических.

Не буду сейчас заводить старую песню «в наши времена такого не было» из альбома «отцы и дети». Кажется, тут все индивидуально и не от поколения зависит. Просто все мы разные.

Я уже пару лет как прошел курс Process Communication Model (PCM), и стал его фанатом. Теперь всем его советую. На прошлой неделе проводили курс для сотрудников нашей компании.

За окном тихо плескалась Волга, а в головах команды VolgaBlob буквально прорвало дамбу коммуникаций и произошел мощный и эффективный сброс воды вброс знаний!

Методология PCM выстраивается через глубокое понимание себя и окружающих, подаётся не душной теорией, а живыми примерами из жизни, и разбором реальных ситуаций. В том числе конфликтных. Тот случай, когда получение полезных знаний доставляет глубокое эмоциональное удовольствие. Эстетическое удовольствие, если хотите. 

Уверен, что ребятам этот инструмент пригодится при общении внутри коллектива, с партнерами и клиентами. Да и внутри семьи.

Для меня основной урок, который я вынес и успешно применяю, такой:

То, что кажется для вас очевидным, логичным, убедительным - вовсе не будет таковым для собеседника с другим типом личности. Вы просто будете общаться на разных этажах, не слышать и не слушать друг-друга.

Супер-сила успешной коммуникации заключается в том, чтобы понимать и принимать эти человеческие отличия, и находить возможность встретиться на том психологическом этаже, где вам комфортно коммуницировать. Иначе вы будете просто тратить в холостую нервы друг-друга. И логика, риторика, натиск - ничего из этого вам не поможет.

Если чужая душа потёмки, то никто вам не мешает взять фонарик, друзья!

Сначала направьте его внутрь себя, потом на окружающих. И если у вас получится сделать коммуникации более здоровыми, вы повысите качество жизни. Не только своей, прошу заметить!


Отдельное спасибо бизнес-тренеру Оксане Разумовой: запредельный уровень профессионализма и эмпатии, позволяющий не просто получить знания, но и заразиться желанием их применять на практике.

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #PCM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥178👍8👏2
Прозрачность

Сегодня был случай попрактиковать прозрачность. Я не помню от кого слышал, кажется Бодров младший говорил в одном из интервью, про интересный опыт. Встать в оживленном месте возле стены и представить, что тебя нет. Люди будут обтекать тебя, не замечая, торопиться по своим делам. А ты просто стой и ничего не делай, не анализируй, не интерпретируй, просто присутствуй. Вряд ли Бодров так то описывал, если это вообще его эксперимент. Пусть будет мой.

И вот когда ты так прозрачно присутствуешь хотя бы 10 минут, не поддаешься импульсу тоже куда-то бежать и что-то делать, то ловишь очень интересное состояние.

Я сегодня так пришел на встречу, не дозвонился до того, с кем планировал увидеться, и вместо того, чтобы предпринять усилия по поиску, решил надеть шапку-невидимку и просто раствориться в достаточно людном коридоре.

Блин, мне очень понравилось!

Без меня там обошлись на этой встрече, я уверен. А я кайфанул вот так необычно вместо того, чтобы словить стресс и расстроится.

К чему я это?
Вы сами решаете какой эмоцией зарядит вас та или иная ситуация. Положительной или отрицательной. Зарядитесь вы об эту ситуацию, или растеряете ресурс, настроение, нервы.


Думайте сами, решайте сами :)
И выбирайте светлое )

Хороших выходных!

Александр Скакунов🔸#savlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍186🔥4
🌳 Нельзя. Но если очень хочется, то можно

Тот случай, когда картинка реально иллюстрирует мысль. Это современный двухэтажный Airbus A380, построенный во времена тотального запрета курения на борту. О чем путешественников предупреждает спокойный, но убедительный голос борт-проводников и большое число табличек по всему самолету.

А это, на том же фото, призывно открытая пепельница, удобно вмонтированная в дверь туалета на той самой высоте, чтобы сидящий на унитазе нарушитель небрежно смахивал туда пепел, попирая все писанные правила и нормы.

Пост не про вред курения, и не про нарушение норм. Но может есть какое-то объяснение этой пепельнице? Ведь не для провокации же она там?

Моя версия, что это реализация формулы: если вы не можете предотвратить бардак, то попробуйте его возглавить контролировать.

По всей видимости, пепельницы служит пассивным средством безопасности. А формула в частном случае читается так: уж если соберётся кто-то курить, то пусть не в отсеке с бумагой бычки тушит.


В любом случае помним: курение - вред.

Куда за океан унесла меня эта стальная птица планирую написать очень даже скоро. Самому интересно потому что.

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #PCM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115🔥4💯1
🌴Неотразимый Сан-Паулу

Бизнес завёл на другую сторону шарика, в Бразилию. Сейчас делаем проект в Сан-Паулу, откуда и шлю приветы! Т.к. у меня не туристический блог, то не буду грузить всякими подробностями про погоду/природу/еду. А поделюсь несколькими наблюдениями по своей теме.

1️⃣ В респектабельных районах через каждые 50 метров натыканы столбы с камерами и QR-кодом, который выводит на сайт, позволяющий оставить информацию о произошедшем инциденте.

2️⃣ Стоя на светофоре можно неожиданно прервать разговор по телефону, т.к. телефон уедет вместе с новым хозяином на скутере/мотоцикле. Впрочем, такой сценарий развития событий может случиться и не на светофоре. Так что ценные вещи ближе к орденам.

3️⃣ Автолюбители медлительные, достаточно аккуратные, но дорогу не уступают, надо прям бодаться. Пробки суровые, до аэропорта несколько десятков км можно ехать час, а можно и четыре.

4️⃣ Просто офигенный парк с беговыми дорожками, девушками, не дающими мячу упасть в ходе дружеской перепасовки всеми выступающими частями тела, и прудом с черными лебедями, которые будто показывают, что бразильцы видели многое и ничему их не удивить.

5️⃣ Мы сделали неотразимыми несколько ребят из офиса нашего первого клиента в Бразилии, задарив им такие же майки. Теперь они, неотразимые, способны отражать кибератаки, и по части анализа данных готовы к прилету любых Черных Лебедей. Obrigado amigos за доверие!

P.S.
Не удержался: бананы какие-то другие, мясо вкусное, погода классная, цены в кафе +- как в Москве.

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #SAF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍169🔥8😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌴 Первый проект SAF в Бразилии

Всем хорошего воскресенья!

Результат бразильского турне оформил коротким видео. Очень хорошо передает ритм и насыщенность поездки :)

Самые яркие впечатления от фавелы. У ребят там своя опасность и безопасность. Не похожая на наш рафинированный кибербез. Выпуклая, рельефная, необузданная, как сама фавела. Хотя нам сказали, что эта южная, а значит вполне себе обузданная. Но это не точно.

Наш водитель Uber, который подвозил ко входу в фавелу, узнав куда надо нас везти, расшарил кому-то в WhatsApp геопозицию на три часа 🙏

Спасибо гиду Оксане за такое аутентичное погружение в этот мир! Оксана, как и обещал, ребята с оружием в кадре не засветились 😇

Зато засветились музыканты. На том самом месте, где снимался клип Джексона They Don't Care About Us, с внуком одной из героинь клипа устроили импровизированный концерт. Парня зовут 📱 Муйзеш (Моисей, @moisesdorepique_), спасибо ему с друзьями за новый опыт и мощный саундтрек.

Наш SAF шагает по планете,
Отмониторим всех на свете

Чему мы рады, словно дети 🚀


Александр Скакунов🔸#CyberBiz #SAF
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍125
🌳 Как UEBA психолога впечатлил

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть – это вы сейчас.

Зигмунд Фрейд


Так-то да, но мы кроме сравнения с самим собой, сегодня поразмышляем о термине, который во времена Зигмунда еще не применялся.

Я про UEBA (User and Entity Behavior Analytics), или систему поведенческого анализа. Термин распространенный, хотя для русского уха и не благозвучный. В связи с чем мы в работе E решили убрать и используем UBA.

Недавно представилась возможность пояснить термин этот врачу. Психологу. Тем более что термины поведенческого, а уж тем более транзакционного анализа, психологам знакомы.

Кратко и на языке бизнеса UEBA (дальше все же буду писать UBA) - это анализ действий людей, информационных систем, вычислительных комплексов или бизнес-процессов, направленный на выявление аномального (девиантного) поведения. Т.е. отклонений от типичной активности. Отклонения не обязательно означают что-то плохое. Это скорее сигналы, на которые стоит обращать внимание.

Несколько примеров работы UBA:


1️⃣ Выявление неравномерной загрузки сотрудников для раннего обнаружения/предотвращения выгорания.

2️⃣ Снижения затрат на персонал за счет балансировки нагрузки и сокращения ФОТ на сверхурочные работы.

3️⃣ Выявление «бутылочных горлышек» в бизнес-процессах за счет внедрения контрольных точек мониторинга и анализа динамики показателей отдельных элементов этих процессов.

4️⃣ Раннее выявление действий внутренних и внешних нарушителей, предотвращение корпоративного мошенничества за счет накопления цифровых следов подозрительного поведения.

UBA - очень мощный инструмент, сценарий применения которого определяет контекст задачи, потребность бизнеса. В умелых руках он причиняет пользу, в неумелых - вред.

Например, в нашей концепции повышения антихрупкости бизнеса UBA не должен быть направлен на минимизацию числа негативных воздействий на бизнес, но может позволить извлечь урок, научиться на них реагировать и стать сильнее.

Другими словами:
вы не можете попросить хакеров поменьше вас атаковать, но можете повысить свой цифровой иммунитет за счет применения UBA. Осуществить раннюю диагностику цифровых недугов и активную реакцию по сопротивлению/подавлению возникающих угроз.


Подобный подход сродни холистической медицине. А применяющие его технари могут по праву считать себя дата-терапевтами. Я так тоже иногда представляюсь. Хотите обсудить это? 🧐

В общем, кажется психолог задумался и начал что-то подозревать: что у нас в кибербезе не так скучно, как может показаться. Не зря значит поговорили!

Александр Скакунов🔸#CyberBiz #SAF #антихрупкость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👍94😁1
Фраки, бинты и улыбки

Сроду у меня не было такого чехла для кожаного мешка, как фрак. И вот вчера случился достойный повод нарядиться, чтобы соответствовать. В связи с чем я фрак купил и выгулял. И пока я в нем, как в скафандре после своих привычных маек, обвыкался среди элегантных леди и джентельменов, зрел этот пост.

Когда я жму штангу от груди, то на предельных весах надеваю кистевые бинты. Бинты помогают мне защититься от спортивных травм. Фрак помогает мне ощутить торжественность момента и сопричастность к вайбу званного вечера.

Но только надев улыбку, рождающую хорошее настроение (или наоборот, я путаю), я начинаю чувствовать себя максимально комфортно и защищено.

Когда приодеть бинты или фраки каждый решает сам, действуйте по ситуации! 👉

А вот улыбки и хорошее настроение постарайтесь надевать почаще. Даже так: желаю вам их пореже снимать!

Хорошее настроение и улыбки - штуки заразные. И вам только спасибо скажут, если вы ими заразите кого-то.

Я это точно знаю 😎

Александр Скакунов🔸#savlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2212👍11😁2💯2👌1
Ну всё, накрылся бизнес

... но нет. Первый раз я услышал эту фразу, когда влюбился и поженился. Типа, все, ушел в семью, бизнесу хана. Потом когда дети пошли. Семью я действительно люблю, и она важнее, чем любой бизнес, но меня хватает и на то и на это.

И тут замаячил третий раз, когда можно было бы применить эту фразу. В этот раз применительно к Цигун, как практике медитации. Я сам познакомился с практикой весной, и сразу предупредил мастера, который меня с Цигун знакомил, что я воинствующий материалист и у меня нулевая терпимость к шизотерике и сектанству в любых проявлениях.

Взял себе курс молодого бойца с оговоркой, что после стоп слова «помидор» мы сразу сворачиваем лавочку и расходимся. Дослушал, воспринял, применил. С того дня практикую каждый день без исключения, наблюдаю результаты. Не отлетел. Семью и бизнес люблю еще больше, чем раньше. Недавно скатался на ретрит первый раз в жизни. В недоумении, пока до конца не осознал.

В частности, не решил для себя, надо ли мне и про практику Цигун и интересные результаты интеграции в жизнь писать тут, в канале. Хочу у вас спросить.

Поставьте под публикацией, плиз:

👍 да, норм, интересно

👏 попробуй, там будет видно

👎 остаёмся на заявленных темах


Чтобы понять про что речь, в качестве примера процитирую свое сообщение мастеру Цигун, которое написал сегодня:

Паша, привет!

Примерно неделю назад я провалил тренировку и не пожал 140 кг, к которым методично готовился несколько месяцев.

Тренер тогда сказал, что физически я к весу готов, подвела техника. Жена сказала, что джет лаг после перелета из Бразилии. Я сам думал, что виной банально недостаточное количество силенок. Короче, гипотезы, глубокое расстройство и рефлексия.

Сегодня я пришел в зал без расчета на повторную попытку. Вообще была по плану другая тренировка. А по факту я огляделся, говорю тренеру, давай повторим. Хотя у меня вчера был тоже перелет, а до него дней десять без занятий. Ну и повторили.

В такой концентрации на процессе я не находился еще ни разу за свою спортивную практику. А я спортом занимаюсь лет 30. Мне не пришлось ходить по залу и настраивать себя фразами типа «ты готов, ты можешь!», хлопать себя по щам или нюхать нашатырь.

Ничего. Достаточно было просто наблюдать за организмом, слушать его, присутствовать на 💯 в моменте, не отлетать в мыслях и вообще не думать. Все получилось, причем лучше, чем когда-либо.

В общем, я списываю это на состояние 
И я в восторге, хотя и понимаю, что не надо цепляться за этот результат. Освободиться от него я успею, пока чуть посмакую, пожалуй.

После максимальных весов у меня обычно моментально на спине возникает мышечный блок, зажим. Тут я глаза закрыл, послушал себя, нет зажима. Попросил тренера проверить. Он в меня пальцем потыкал, как в стейк, действительно нет. Первый раз за много лет.

В общем, я же все считаю. Это, например, была 513 тренировка в зале. А по факту, наверно, первая ☝️

Спасибо, дорогой. Кажется, это только начало


В общем, голосуем!

Фото для привлечения внимания. Мой тренер Женя Волоский. Сильнее я никого не знаю, тк никого и нет

Александр Скакунов🔸#savlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥3👏3👎1