В этом году всё зацвело одновременно.
Но несмотря на холода и совершенно замороженный график, мы на час выбрались в нарядное Коломенское с Варей.

Это было сказочно хорошо. Там пахло такой необычайно глубокой и душистой весной, какую не нюхал ещё ни один двуногий или четвероногий нос.

До конца майских ещё продержится кружевной наряд на яблонях. Если давно хотели запечатлеть такое, пишите Варе. Она обещала всех поснимать 📸

На всякий случай, оставим контакты отдельно:
@me_in_motion
+79268759628

Как мы уже сказали, чтобы быть хорошим другом собаке, нужно сначала стать другом себе. Но это не значит, что нельзя получить свой заряд окситоцина в обществе мохнатого терапевта, пока вы не в ресурсе!✨

Беседуя на подкасте Шред Котингера, как раз немного рассказали про людей, которые не могут по разным причинам завести себе собаку и приходят к нам на канистерапию😌

Что может случится, если полицейский похож на жадную лохматую сосиску?

Фу Цзай - полуторагодовалый корги и первая в Китае полицейская собака этой породы.

Во время патруля плохой полицейский, но чей-то хороший мальчик украл сосиску у ребенка. После этого служебному псу устроили выговор, отправили на дополнительные тренировки и организовали тест 🤫

Перед ним положили две сосиски и приказали не трогать.

Спойлер: он не справился с задачей

P.s. В комментариях размещаем подробности сосисочной полицейской драмы 😭⬇️

1⃣2⃣ мая мир отмечает
«День осведомленности о синдроме хронической усталости».
⏬😱
Невозможность восстановить силы за выходные и выявить источник утомления вместе со снижением фона настроения и работоспособности могут указывать на развитие Синдрома хронической усталости (далее-СХУ).
⚡
Коротко о СХУ:
Эффективнее всего в борьбе с недугом показало санаторно-курортное лечение с его размеренным графиком и снятием груза ответственности а также направленные сеансы анималотерапии (где вам не нужно самим ухаживать за животными, а животные с людьми будут заботиться о Вас)⚡

Чуть подробнее:
Некоторые причины возникновения:
🌧Нормализация ощущений усталости и истощения в обществе;
🌧Чувство долга опережающее сигналы от тела. Мы хронически отодвигаем себя до момента обретения симптома страдания....а, ну и после тоже. Пока это можно игнорировать; 🌚
🌧 Дефицит нужных ресурсов (времени на отдыха, денег, еды, поддержки и т.д.);
🌧 Отсутствие рабочих навыков совладания со стрессом (всяческие дыхательные практики, работа с помогающими специалистами и т.п.).

Что делать с Синдромом хронической усталости?

Состояние связано, прежде всего, именно с психической перегрузкой, а для ее преодоления важны паузы в работе с достаточным периодом восстановления и физическая активность на свежем воздухе:
🔹Если есть возможность, съездите туда, где вас "возьмут на ручки", т.е. разгрузят и позаботятся;

🔹Если это не возможно, сходите в гости к заботливым друзьям или на сеанс канистерапии с запросом на устранение признаков выгорания.
Попросите организовать "выкладывае" (лежание с собакой) и прогулку.

🔹Ещё хорошо подойдёт дог-трекинг, бег или ходьба в среднем темпе по пересечённой местности;

🔹Нормализуйте потихоньку work-life balance: делайте перерывы в работе раз в 40-60 минут, старайтесь двигаться или наоборот садиться тогда, когда нуждаетесь в этом.

▫ Пожалейте и полюбите себя,как это могла бы сделать внимательная и заботливая бабушка.
Или представьте что на вас с огромной любовью смотрит собака и хочет всеми силами поддержать и порадовать - возьмите этот способ видеть и относиться к себе на вооружение ✔️🙆‍♀️