Ощущаешь себя бессильной?
Хочешь избавиться от зажимов?
Вспомнить как получать от жизни удовольствие?

Начни больше о себе заботиться! Хватит быть жертвой!

В канале "ПРО РАСКРЕПОЩЕНИЕ"
много бесплатных, простых рабочих практик на раскрепощение🤌🏽

Присоединяйся!
Переходи 👇🏻
https://news.1rj.ru/str/karadancekara

На подумать - проект о том, как мы проживаем свою жизнь или думаем, что проживаем. Это разговоры и мнения двух психологов об отношениях, неврозах, страхах, обидах, стрессе и многом другом. В общем, об одном - о жизни

https://news.1rj.ru/str/na_poduma

Я косметолог с большим стажем и мама двух дочек❤️

Приветствую в моём канале
“BEAUTY-мамочки» ,где Вы узнаете

🌸 КАК СОХРАНИТЬ КРАСОТУ В ДЕКРЕТЕ.

🌸 ЧТО МОЖНО КОРМЯЩЕЙ МАМЕ У КОСМЕТОЛОГА И ДОМА

🌸 РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

🌸 И МНОГО ВСЕГО ДЛЯ МАМУЛЕЧЕК КРАСОТУЛЕЧЕК

❤️С ЛЮБОВЬЮ

https://news.1rj.ru/str/beauty_mam

Маркет здоровья "ECOSTORE" Казань Айхерб в наличии.
В нашем магазине огромный выбор витаминов, БАДов и минералов с сайта Айхерб (iHerb), Турции и Германии в наличии.
Поступление еженедельно.
Ежедневно в нашем канале выкладываем ассортимент витаминов Айхерб.
Так же отправляем заказы в города и регионы РФ.

https://news.1rj.ru/str/iherb_kazan_vnalichii

От здоровья сердечно-сосудистой системы зависит долголетие, молодость и энергичность. Но как грамотно поддерживать ее состояние?

Сергей Ушаков — практикующий сосудистый и эндоваскулярный хирург, который в своём блоге простым языком расскажет:

— Советы, которые обновят и укрепят твои сосуды и сердце;

— Рассказы из личной практики;

— Поучительные факты из истории медицины.

Telegram-канал для тех, кто устал читать про ЗОЖ в стиле "бабушки Агафьи", но хочет жить лет до 100.

Только свежая и уникальная информация + экспертный контент от врачей: косметолога, нутрициолога и аллерголога.

https://news.1rj.ru/str/mrglife

Пошаговая система восстановления и сохранения здоровья.
Полезная информация про продуктивность и активное долголетие.

https://news.1rj.ru/str/territoryzdorov

Железный спорт

Группа о спорте, физическом развитии и мотивации стать лучше!

https://news.1rj.ru/str/zhelezny_sport

✨ Мечтаешь о здоровых и блестящих волосах?

Подписывайся на блог, посвящённый всему, что связано с волосами! 💆‍♀️

🔹 Профессиональные советы по уходу и личный опыт
🔹 Полезные лайфхаки и развенчание мифов 
🔹 Честные обзоры косметики 


https://news.1rj.ru/str/volosuhod

🚶♂️ «МОЙ ФИТНЕС-ДНЕВНИК: Опыт, пробы и вечный поиск “как это работает”» или "АлкоФитнес, без прикрас"

Привет! Меня зовут,  а безразницы как меня зовут,  я не учу других худеть. Я просто делюсь тем, что происходит со мной:
✅ Как я скинул 15 кг, а потом набрал 5 из-за рома.
✅ Почему ненавижу берпи, но делаю их ради мемов.
✅ Зачем веду дневник тренировок, если иногда забываю, где оставил кроссовки.

Что тут будет?
— Мои провалы и победы: От пьяных чипсов до утренних пробежек.
— Вопросы без ответов: Почему после сайкла хочется есть всё, кроме салата?
— Эксперименты: Что будет, если месяц не пить? А если заменить бег на танцы с пылесосом?

ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ОЧЕРЕДНОЙ БЛОГ О ЗОЖ?
— ❌ Нет советов. Я не знаю, как вам надо. Я показываю, как пробую сам.
— ❌ Нет идеальных фото. Зато есть честные цифры: «+2 кг за неделю? Бывает!».
— ❌ Нет скуки. Зато есть истории в стиле «я пытался, но сломал степпер».

ПОДПИСЫВАЙСЯ, ЕСЛИ:
— Хочешь смотреть, как кто-то реально борется с собой (и иногда проигрывает).
— Устал(-а) от постов «я идеален, а ты нет».
— Тоже идешь свой путь и хочешь его обсудить.

👉 @nofilter_fitness
P.S. Первым 100 подписчикам — доступ к архиву моих самых эпичных срывов (спойлер: там торт и слёзы).

#фитнес_без_прикрас #опыт_вместо_лайфхаков #я_не_эксперт

Почему мамы выбирают Мама-Гид вместо очередей в поликлинике?

Один визит к педиатру = 10 точных ответов в Мама-Гид
И всё это — не выходя из дома, без стресса и в любое время суток!

❤️ Что вы получаете?

💫 Мгновенные ответы на вопросы о здоровье, развитии и уходе
💫 Проверенные данные — только актуальные медицинские протоколы
💫 Персональные рекомендации с учётом возраста и особенностей малыша
💫 Экономию времени — больше никаких очередей под кабинетом

❤️ Попробуйте бесплатно 7 дней и убедитесь:

Почему мамы выбирают Мама-Гид вместо очередей в поликлинике?

Один визит к педиатру = 10 точных ответов в Мама-Гид
И всё это — не выходя из дома, без стресса и в любое время суток! 

❤️ Что вы получаете?

💫 Мгновенные ответы на вопросы о здоровье, развитии и уходе 
💫 Проверенные данные — только актуальные медицинские протоколы 
💫 Персональные рекомендации с учётом возраста и особенностей малыша 
💫 Экономию времени — больше никаких очередей под кабинетом 

❤️ Попробуйте бесплатно 7 дней и убедитесь:

https://news.1rj.ru/str/mama_bezzabot