🛑Центр протидії дезінформації при РНБО України підготував кілька порад, яким чином впоратись зі станом стресу
Психологи відзначають, що після 96 годин стресових умов починає накопичуватися втома нервової системи та частин мозку, що відповідають за реакції. Може відчуватися легкий ступор, гальмує швидкість мислення.
Отже, щоб впоратись з цим станом рекомендуємо:
🔺пийте більше води - часто і маленькими ковтками, обмежуйте вживання кави, енергетиків, міцного чаю
🔺навіть якщо немає апетиту, вживайте легкий бульйон, сухофрукти чи вівсянку
🔺робіть періодично легку «руханку»: плавно покрутіть головою, зробіть легкі розтягуючі та дихальні вправи, самомасаж
🔺періодично переводьте погляд в різні сторони, закривайте долонями очі на кілька секунд
🔺робіть щось руками для дрібної моторики, допоможе рукоділля чи перебирання круп
🔺грайте з дітьми та тваринами, гладьте їх, обіймайтеся!
Разом переможемо!
Психологи відзначають, що після 96 годин стресових умов починає накопичуватися втома нервової системи та частин мозку, що відповідають за реакції. Може відчуватися легкий ступор, гальмує швидкість мислення.
Отже, щоб впоратись з цим станом рекомендуємо:
🔺пийте більше води - часто і маленькими ковтками, обмежуйте вживання кави, енергетиків, міцного чаю
🔺навіть якщо немає апетиту, вживайте легкий бульйон, сухофрукти чи вівсянку
🔺робіть періодично легку «руханку»: плавно покрутіть головою, зробіть легкі розтягуючі та дихальні вправи, самомасаж
🔺періодично переводьте погляд в різні сторони, закривайте долонями очі на кілька секунд
🔺робіть щось руками для дрібної моторики, допоможе рукоділля чи перебирання круп
🔺грайте з дітьми та тваринами, гладьте їх, обіймайтеся!
Разом переможемо!
❗️Втрати окупантів!
Центр протидії дезінформації при РНБО зібрав інформацію по основних втратах російських загарбників за 1 березня:
🔺Секретар РНБО Олексій Данілов повідомив, що українському керівництву стало відомо про спецоперацію кадировців із вбивства Президента Володимира Зеленського. Усю елітну групу кадировців було знищено
🔺Збройні Сили України нанесли удар Точкою-У по летовищу Бердянська, де загарбники зосередили велику кількість військ
🔺Екіпажі штурмовиків Су-25 та бомбардувальники Су-24м Повітряних Сил ЗС України спільно нанесли 4 авіаудари по колонах танків, броньованої техніці противника та інших цілях
#stoprussia
Центр протидії дезінформації при РНБО зібрав інформацію по основних втратах російських загарбників за 1 березня:
🔺Секретар РНБО Олексій Данілов повідомив, що українському керівництву стало відомо про спецоперацію кадировців із вбивства Президента Володимира Зеленського. Усю елітну групу кадировців було знищено
🔺Збройні Сили України нанесли удар Точкою-У по летовищу Бердянська, де загарбники зосередили велику кількість військ
🔺Екіпажі штурмовиків Су-25 та бомбардувальники Су-24м Повітряних Сил ЗС України спільно нанесли 4 авіаудари по колонах танків, броньованої техніці противника та інших цілях
#stoprussia
Нагадуємо!
🇺🇦З Україною весь цивілізований світ!
🔺Англійський бізнесмен Річард Бренсон засудив Росію, написавши у Twitter, що осіб, причетних до цього злочину, має засудити Міжнародний Кримінальний Суд
🔺Американський письменник Тімоті Снайдер теж підтримав Україну. Він написав у Twitter: “Говоріть українською. Російські солдати не можуть”
🔺Англійський актор Г'ю Лорі розмістив у себе на сторінці в Twitter прапор України.
🔺Американський кінорежисер Девід Лінч у перші ж дні війни записав відеоблог, в якому засудив повномасштабне російське вторгнення в Україну
🔺🇺🇦 Українець Олександр Зінченко вивів англійський «Манчестер Сіті» на матч з прапором України під оплески усього стадіону. Зінченко вперше вийшов на гру в статусі капітана команди 💙💛
#stoprussia
🇺🇦З Україною весь цивілізований світ!
🔺Англійський бізнесмен Річард Бренсон засудив Росію, написавши у Twitter, що осіб, причетних до цього злочину, має засудити Міжнародний Кримінальний Суд
🔺Американський письменник Тімоті Снайдер теж підтримав Україну. Він написав у Twitter: “Говоріть українською. Російські солдати не можуть”
🔺Англійський актор Г'ю Лорі розмістив у себе на сторінці в Twitter прапор України.
🔺Американський кінорежисер Девід Лінч у перші ж дні війни записав відеоблог, в якому засудив повномасштабне російське вторгнення в Україну
🔺🇺🇦 Українець Олександр Зінченко вивів англійський «Манчестер Сіті» на матч з прапором України під оплески усього стадіону. Зінченко вперше вийшов на гру в статусі капітана команди 💙💛
#stoprussia
☝🏻Зберігайте спокій та поширюйте лише перевірену та правдиву інформацію
🇺🇦Наш Telegram-канал:
https://news.1rj.ru/str/CenterCounteringDisinformation
Тут більше оперативної інформації
🇺🇦Наш Instagram:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1wea8k1jez3ds&utm_content=kqsr71u
🇺🇦Наш Viber:
https://invite.viber.com/?g2=AQBtLvRmzbx6oE53T9uSM%2FPcHd6rzf2vBUXWoYJxTSaaUY5JP2QhUyO7fGopSCyn
🇺🇦Наш Twitter: https://twitter.com/CforCD
🇺🇦Наш сайт:
http://cpd.gov.ua/
💪Віримо в армію
🤝За нами правда
🇺🇦Все буде Україна!
↪️Вдячні за репости🙏🏻
🇺🇦Наш Telegram-канал:
https://news.1rj.ru/str/CenterCounteringDisinformation
Тут більше оперативної інформації
🇺🇦Наш Instagram:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1wea8k1jez3ds&utm_content=kqsr71u
🇺🇦Наш Viber:
https://invite.viber.com/?g2=AQBtLvRmzbx6oE53T9uSM%2FPcHd6rzf2vBUXWoYJxTSaaUY5JP2QhUyO7fGopSCyn
🇺🇦Наш Twitter: https://twitter.com/CforCD
🇺🇦Наш сайт:
http://cpd.gov.ua/
💪Віримо в армію
🤝За нами правда
🇺🇦Все буде Україна!
↪️Вдячні за репости🙏🏻
В кожній області створено офіційний телеграм-канал голів облдержадміністрацій, де ви можете отримувати достовірну інформацію:
🔘 Вінницька
🔘 Волинська
🔘 Дніпропетровська
🔘 Донецька
🔘 Житомирська
🔘 Закарпатська
🔘 Запорізька
🔘 Івано-Франківська
🔘 Київська
🔘 Кіровоградська
🔘 Луганська
🔘 Львівська
🔘 Миколаївська
🔘 Одеська
🔘 Полтавська
🔘 Ровенська
🔘 Сумська
🔘 Тернопільська
🔘 Харківська
🔘 Херсонська
🔘 Хмельницька
🔘 Черкаська
🔘 Чернівецька
🔘 Чернігівська
🔘 Вінницька
🔘 Волинська
🔘 Дніпропетровська
🔘 Донецька
🔘 Житомирська
🔘 Закарпатська
🔘 Запорізька
🔘 Івано-Франківська
🔘 Київська
🔘 Кіровоградська
🔘 Луганська
🔘 Львівська
🔘 Миколаївська
🔘 Одеська
🔘 Полтавська
🔘 Ровенська
🔘 Сумська
🔘 Тернопільська
🔘 Харківська
🔘 Херсонська
🔘 Хмельницька
🔘 Черкаська
🔘 Чернівецька
🔘 Чернігівська
Forwarded from SPRAVDI
🔴 Помилкова тривога‼️
Позначки на Гугл-картах Києва та України «фермерське господарство» є результатом збою, який стався ще в 2019 році і абсолютно НЕ пов’язаний з поточною війною.
Про це Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки повідомили волонтери, що зконтактувались з офісом Гугл в Пало Альто.
За їх словами, зараз їх вже прибирають.
Напередодні користувачі інтернету звернули увагу на дивні відмітки на Гугл-картах по м.Києву і припустили, що це можуть бути мітки, нанесені російськими ДРГ, для ракетних чи бомбових ударів Росією по Україні.
Позначки на Гугл-картах Києва та України «фермерське господарство» є результатом збою, який стався ще в 2019 році і абсолютно НЕ пов’язаний з поточною війною.
Про це Центру стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки повідомили волонтери, що зконтактувались з офісом Гугл в Пало Альто.
За їх словами, зараз їх вже прибирають.
Напередодні користувачі інтернету звернули увагу на дивні відмітки на Гугл-картах по м.Києву і припустили, що це можуть бути мітки, нанесені російськими ДРГ, для ракетних чи бомбових ударів Росією по Україні.
Оперативна ситуація російського вторгнення станом на 06:00 02 березня
Ворог продовжує наступ:
🔺На Подільському напрямку - 13 БТГр по містам Гореничі, Гостомель, Демидів у бік Києва, щоб заблокувати столицю
🔺На Слобожанському напрямку до 16 БТГр у бік Краснограда до 4 БТГр - на Ізюм
🔺На Таврійському напрямку в районах населених пунктів Скадовськ, Гола Пристань, Херсон, Снігурівка, Нова Каховка. Після перегрупування - у бік Херсона та Миколаєва
🔺У Житомирській області перебуває до трьох БТГр зі складу 5 загальновійськової армії
🔺На Сіверському напрямку - до 17 БТГр окупаційних військ на Київ
Загарбник зазнав втрат та був зупинений:
🔺В районах населених пунктів Богодухів, Чугуїв, Шевченкове, Козелець, Бобровиця, Макіїв, Світильня, Перемога, Гостролуччя
🔺Ворожі війська намагаються утримувати в оточенні Суми, Лебедин та Охтирку
🔺До двох БТГр діє в районах населених пунктів Василівка, Червоне Поле, Новопетрівка.
🔺У Чорноморській операційній зоні ворог продовжує підготовку до проведення морської десантної операції
Ворог продовжує наступ:
🔺На Подільському напрямку - 13 БТГр по містам Гореничі, Гостомель, Демидів у бік Києва, щоб заблокувати столицю
🔺На Слобожанському напрямку до 16 БТГр у бік Краснограда до 4 БТГр - на Ізюм
🔺На Таврійському напрямку в районах населених пунктів Скадовськ, Гола Пристань, Херсон, Снігурівка, Нова Каховка. Після перегрупування - у бік Херсона та Миколаєва
🔺У Житомирській області перебуває до трьох БТГр зі складу 5 загальновійськової армії
🔺На Сіверському напрямку - до 17 БТГр окупаційних військ на Київ
Загарбник зазнав втрат та був зупинений:
🔺В районах населених пунктів Богодухів, Чугуїв, Шевченкове, Козелець, Бобровиця, Макіїв, Світильня, Перемога, Гостролуччя
🔺Ворожі війська намагаються утримувати в оточенні Суми, Лебедин та Охтирку
🔺До двох БТГр діє в районах населених пунктів Василівка, Червоне Поле, Новопетрівка.
🔺У Чорноморській операційній зоні ворог продовжує підготовку до проведення морської десантної операції
❗️Генштаб Збройних сил України повідомляє актуальну інформацію про втрати противника:
🇺🇦Сумарні орієнтовні втрати противника з 24.02 до 02.03 склали / The total estimated losses of the enemy from 24.02 to 02.03 were:
особового складу / personnel - 5840 осіб
літаків / aircraft – 30,
гелікоптерів / helicopters – 31,
танків / tanks ‒ до 211,
бойових броньованих машин / APV ‒ 862,
артилерійських систем / artillery systems– 85,
засоби ППО / Anti-aircraft warfare systems - 9,
РСЗВ / MLRS - 40,
цистерн з ПММ / fuel tanks - 60,
БПЛА оперативно-тактичного рівня / UAV operational and tactical level - 3,
легкі швидкісні катери / light speedboats – 2 одиниці,
автомобільна техніка / Vehicles - 355.
Дані уточнюються.
Підрахунок ускладнюється високою інтенсивністю бойових дій. / Data are being updated. The calculation is complicated by the high intensity of hostilities.
Продовжуємо бороти окупанта! Захистимо Україну!
#stoprussia
🇺🇦Сумарні орієнтовні втрати противника з 24.02 до 02.03 склали / The total estimated losses of the enemy from 24.02 to 02.03 were:
особового складу / personnel - 5840 осіб
літаків / aircraft – 30,
гелікоптерів / helicopters – 31,
танків / tanks ‒ до 211,
бойових броньованих машин / APV ‒ 862,
артилерійських систем / artillery systems– 85,
засоби ППО / Anti-aircraft warfare systems - 9,
РСЗВ / MLRS - 40,
цистерн з ПММ / fuel tanks - 60,
БПЛА оперативно-тактичного рівня / UAV operational and tactical level - 3,
легкі швидкісні катери / light speedboats – 2 одиниці,
автомобільна техніка / Vehicles - 355.
Дані уточнюються.
Підрахунок ускладнюється високою інтенсивністю бойових дій. / Data are being updated. The calculation is complicated by the high intensity of hostilities.
Продовжуємо бороти окупанта! Захистимо Україну!
#stoprussia
Чат-бот з фіксації злочинів Росії для Гааги!
☝🏻В Україні почав працювати чат-бот, за допомогою якого можна фіксувати воєнні злочини російських окупантів. Автори ініціативи повідомляють, що всі матеріали будуть використані в Міжнародному кримінальному суді в Гаазі.
Пишіть сюди - @tribunal_ua_bot
❗️ Потрібно фіксувати:
1. пошкодження об'єктів цивільної інфраструктури;
2. поранення цивільних осіб та уламки снарядів у межах міста;
3. факти пересування, пошкодження та ведення бойових дій у житлових кварталах;
4. факти захоплення/пограбування вашого майна;
5. факти пошкодження медичного транспорту та позбавлення доступу до медичної допомоги;
6. факти фізичного насилля, позбавлення волі цивільного населення окупантом;
7. використання окупантом цивільного одягу, одностроїв та військових емблем;
8. використання цивільної інфраструктури з військовою метою під прикриттям цивільних.
💪На ворога чекає Гаага!
#stoprussia
☝🏻В Україні почав працювати чат-бот, за допомогою якого можна фіксувати воєнні злочини російських окупантів. Автори ініціативи повідомляють, що всі матеріали будуть використані в Міжнародному кримінальному суді в Гаазі.
Пишіть сюди - @tribunal_ua_bot
❗️ Потрібно фіксувати:
1. пошкодження об'єктів цивільної інфраструктури;
2. поранення цивільних осіб та уламки снарядів у межах міста;
3. факти пересування, пошкодження та ведення бойових дій у житлових кварталах;
4. факти захоплення/пограбування вашого майна;
5. факти пошкодження медичного транспорту та позбавлення доступу до медичної допомоги;
6. факти фізичного насилля, позбавлення волі цивільного населення окупантом;
7. використання окупантом цивільного одягу, одностроїв та військових емблем;
8. використання цивільної інфраструктури з військовою метою під прикриттям цивільних.
💪На ворога чекає Гаага!
#stoprussia
🤝The world with Ukraine is an axiom!
The Center for Counteracting Disinformation at the National Security and Defense Council of Ukraine confirms that the formation of the Foreign Legion of Territorial Defense of Ukraine is currently underway, consisting of citizens of other states who have expressed a desire to fight against Russia.
☝🏻Therefore, the employees of the Center have developed for all foreigners who want to protect our borders, an algorithm to join the Foreign Legion of Territorial Defense of Ukraine
💪🇺🇦Everything will be Ukraine!
🤛We fight #infoterror together!
🤝Світ - з Україною: аксіома!
Центр протидії дезінформації при РНБО України підтверджує, що зараз відбувається формування Іноземного легіону територіальної оборони України, що складатиметься з громадян інших держав, які виявили бажання воювати проти Росії.
☝🏻Тому працівники Центру розробили для усіх іноземців, які бажають боронити наші кордони, алгоритм для вступу до Іноземного легіону територіальної оборони України.
The Center for Counteracting Disinformation at the National Security and Defense Council of Ukraine confirms that the formation of the Foreign Legion of Territorial Defense of Ukraine is currently underway, consisting of citizens of other states who have expressed a desire to fight against Russia.
☝🏻Therefore, the employees of the Center have developed for all foreigners who want to protect our borders, an algorithm to join the Foreign Legion of Territorial Defense of Ukraine
💪🇺🇦Everything will be Ukraine!
🤛We fight #infoterror together!
🤝Світ - з Україною: аксіома!
Центр протидії дезінформації при РНБО України підтверджує, що зараз відбувається формування Іноземного легіону територіальної оборони України, що складатиметься з громадян інших держав, які виявили бажання воювати проти Росії.
☝🏻Тому працівники Центру розробили для усіх іноземців, які бажають боронити наші кордони, алгоритм для вступу до Іноземного легіону територіальної оборони України.
☝🏻Центр протидії дезінформації при РНБО України підтверджує факт бомбардування Харківської обласної державної адміністрації російськими загарбниками!
🔺В якості підтвердження цього факту наводяться кадри, на яких видно, що за контурами і габаритами ракета відповідає моделі "ЗМ54-1 Калібр", що перебуває зараз на озброєнні російської армії.
‼️В Україні на озброєнні таких ракет НЕМАЄ!
🔺Факт фотофіксації надав представник Bellingcat - Христо Грозєв!
Це черговий факт для Гааги, де російські терористи відповідатимуть за вчинене.
🤛🇺🇦Зупинимо #інфотерор разом!
#stoprussia
🔺В якості підтвердження цього факту наводяться кадри, на яких видно, що за контурами і габаритами ракета відповідає моделі "ЗМ54-1 Калібр", що перебуває зараз на озброєнні російської армії.
‼️В Україні на озброєнні таких ракет НЕМАЄ!
🔺Факт фотофіксації надав представник Bellingcat - Христо Грозєв!
Це черговий факт для Гааги, де російські терористи відповідатимуть за вчинене.
🤛🇺🇦Зупинимо #інфотерор разом!
#stoprussia
Центр протидії дезінформації при РНБО України повідомляє, що набір до іноземного легіону триває!
🔺Сотні іноземців висловили своє бажання вступити до легіону та захищати Україну!
🔺Наразі було укомплектовано білоруську роту при теробороні «Азов». Білоруська рота є першим підрозділом іноземного легіону добровольців територіальної оборони України.
🔺Також, за повідомленням Reuters, виявили бажання долучитися 70 добровольців з Японії. Серед них - 50 колишніх військових з Сил самооборони Японії та 2 ветерани Французького легіону.
🔺Крім цього, як повідомляє у твітер Anders Östlund, 400 шведів вже записалися добровольцями в іноземний легіон!
🔺Для всіх іноземців, які бажають стати на захист України, пропонуємо ознайомитися з покроковим алгоритмом вступу до іноземного легіону.
🤝Вступайте до легіону та допоможіть захисникам України!
💪Разом переможемо!
#stoprussia
🔺Сотні іноземців висловили своє бажання вступити до легіону та захищати Україну!
🔺Наразі було укомплектовано білоруську роту при теробороні «Азов». Білоруська рота є першим підрозділом іноземного легіону добровольців територіальної оборони України.
🔺Також, за повідомленням Reuters, виявили бажання долучитися 70 добровольців з Японії. Серед них - 50 колишніх військових з Сил самооборони Японії та 2 ветерани Французького легіону.
🔺Крім цього, як повідомляє у твітер Anders Östlund, 400 шведів вже записалися добровольцями в іноземний легіон!
🔺Для всіх іноземців, які бажають стати на захист України, пропонуємо ознайомитися з покроковим алгоритмом вступу до іноземного легіону.
🤝Вступайте до легіону та допоможіть захисникам України!
💪Разом переможемо!
#stoprussia
‼️Центр протидії дезінформації при РНБО України повідомляє, що в мережі поширюється інформація, що дана сторінка є фейковою.
❗️Ні! Насправді ця сторінка створена Управлінням стратегічних комунікацій Генерального штабу України.
☝🏻Довіряйте лише перевіреній інформації та боріть #інфотерор
❗️Ні! Насправді ця сторінка створена Управлінням стратегічних комунікацій Генерального штабу України.
☝🏻Довіряйте лише перевіреній інформації та боріть #інфотерор
👍1
🟢 «Зелений коридор» - тактичний інструмент російських окупантів
Центр протидії дезінформації при РНБО України роз'яснює щодо чергової маніпуляції російських військових під назвою «Зелений коридор»
☝🏻Один з прийомів ворога – заклик створювати «гуманітарні коридори» (або так званий Зелений коридор), або «евакуацію мирних жителів» у містах, що чинять спротив російським окупантам.
❗️Такі пропозиції російських військових «евакуювати» людей в «безпечне місце» вже здійснювалися в Ірпені, Харкові, Маріуполі та інших містах. Хоча насправді міста не були блоковані.
❗️Тактика «зеленого коридору» була використана путінською армією в 2014 році під Іловайськом. Тоді російські військові спричинили масштабну трагедію.
Сьогодні ж, пропонуючи «евакуацію», окупанти прагнуть створити собі репутацію миротворців.
❗️Картинки з проявами такої псевдогуманності дозволять російським пропагандистам виправдати подальше знищення міст за легендою «вбиваємо лише військових».
💪🙏🏻Крокуємо до перемоги!
🤛Боремо #інфотерор разом!
Центр протидії дезінформації при РНБО України роз'яснює щодо чергової маніпуляції російських військових під назвою «Зелений коридор»
☝🏻Один з прийомів ворога – заклик створювати «гуманітарні коридори» (або так званий Зелений коридор), або «евакуацію мирних жителів» у містах, що чинять спротив російським окупантам.
❗️Такі пропозиції російських військових «евакуювати» людей в «безпечне місце» вже здійснювалися в Ірпені, Харкові, Маріуполі та інших містах. Хоча насправді міста не були блоковані.
❗️Тактика «зеленого коридору» була використана путінською армією в 2014 році під Іловайськом. Тоді російські військові спричинили масштабну трагедію.
Сьогодні ж, пропонуючи «евакуацію», окупанти прагнуть створити собі репутацію миротворців.
❗️Картинки з проявами такої псевдогуманності дозволять російським пропагандистам виправдати подальше знищення міст за легендою «вбиваємо лише військових».
💪🙏🏻Крокуємо до перемоги!
🤛Боремо #інфотерор разом!
Forwarded from Служба безпеки України
Ось ця розбита ворожа техніка і російські військові – це реальні результати ваших повідомлень на офіційний чат-бот ➡️ @stop_russian_war_bot.
Кожне з них перевіряють співробітники СБУ, а вже потім уточнену інформацію передають ЗСУ.
І як бачите, разом у нас гарно виходить боротися з ворогом!
Атаки окупантів сповільнюються, адже вони зазнають значних втрат техніки, зброї та військових.
Та головне – всі ці знешкоджені засоби ураження вже не можуть обстрілювати мирне населення і домівки українців!
Продовжуємо боротьбу!
Слава Україні! Разом переможемо!
#СТОЇМО
#ЗупинимоОкупантів
#stoprussia
Кожне з них перевіряють співробітники СБУ, а вже потім уточнену інформацію передають ЗСУ.
І як бачите, разом у нас гарно виходить боротися з ворогом!
Атаки окупантів сповільнюються, адже вони зазнають значних втрат техніки, зброї та військових.
Та головне – всі ці знешкоджені засоби ураження вже не можуть обстрілювати мирне населення і домівки українців!
Продовжуємо боротьбу!
Слава Україні! Разом переможемо!
#СТОЇМО
#ЗупинимоОкупантів
#stoprussia