💠💠کاربران چطور می‌توانند رابطه خود با شبکه‌های اجتماعی را کنترل کنند؟

♨️دکتر گراهام و دیگر مشاوران توصیه‌هایی کاربردی برای کاربران دارند تا رابطه‌ای سالم با شبکه‌های اجتماعی داشته باشند:

🔸مراقب خواب خود باشید. نور صفحه‌ موبایل یا تبلت باعث کاهش فعالیت هورمون خواب می‌شود و باعث می‌شود که مغز سیگنال بیدار شدن دریافت کند. از حدود یک ساعت مانده به زمان خواب، شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذارید.
🔺استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به زمان مشخصی محدود کنید، مثلا روزی چهار بار و هر بار فقط یک ربع به فیسبوک‌ سربزنید و سعی کنید این میزان را به مرور کاهش دهید.
🔻مکان استفاده از شبکه‌های اجتماعی را محدود کنید. مثلا خودتان را مقید کنید که هیچ وقت در اتاق خواب سراغ اینستاگرام نروید.
🔹ابزارهای دیجیتال مانند موبایل و تبلت را در ساعات مشخصی از روز از خود دور نگه دارید تا سراغ شبکه‌های اجتماعی نروید.
♨️چالش کنترل استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به عنوان یک فعالیت مثبت برای خود و اطرافیان‌تان جا بیندازید تا انگیزه کافی برای پایبند ماندن به آن داشته باشید،مثلا بگویید که می‌خواهید تمرکزتان را بالا ببرید.

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

📌 تاثیرات منفی شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روانی چیست؟

💥دکتر ریچارد گراهام، یکی از مشاوران مرکز ترک اعتیاد اینترنت در لندن، درباره تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر مغز و حالت‌های روانی کاربران به این نکات اشاره می‌کند:

🔻با اینکه مطالعات نشان داده است که شبکه‌های اجتماعی می‌تواند حافظه کاربران را تقویت کند، اما استفاده بیش از اندازه ممکن است باعث ضعیف شدن حافظه و کاهش تمرکز شود.
🔺تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر اعتماد به نفس جوانان می‌تواند مخرب باشد، اگر مدام به دنبال مقایسه خود با دیگر کاربران باشند.
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

💠 آیا عضویت در شبکه‌های اجتماعی نفعی هم برای کاربران دارد؟

📮اگر کاربران بتوانند شبکه‌های اجتماعی را به نفع خود و برای رسیدن به اهداف زندگی‌شان استفاده کنند، توییتر و اینستاگرام و فیسبوک آنقدرها هم گفته می‌شود تاثیر منفی ندارد. کاربران زیادی با استفاده به اندازه و مناسب، اجازه نمی‌دهند که شبکه‌های اجتماعی زندگی آنها را کنترل کند و کنترل استفاده از این شبکه‌ها در دست خودشان است.

🔺مشاوران علاوه بر توصیه‌ به کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی، توصیه‌هایی هم دارند که کاربران چگونه از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنند:

🔹قبل از تایپ کردن فکر کنید. یک قاعده ساده آن است که چیزی را که در گفت‌وگوی رو در رو به دیگران نمی‌گویید، در شبکه‌های اجتماعی هم ننویسید.
♨️عملکرد خود در شبکه‌های اجتماعی را حسابرسی کنید. هر از گاهی پروفایل‌های خود در شبکه‌های اجتماعی را بررسی کنید و از خود بپرسید آیا از پیام‌ها، عکس‌ها و مطالبی که به طور عمومی منتشر می‌کنید راضی هستید؟ آیا چهره‌ای که برای خود ساخته‌اید با واقعیت زندگی شما منطبق است؟
🔸خانه‌تکانی دیجیتال را فراموش نکنید. لازم نیست که در همه شبکه‌های اجتماعی پروفایل داشته باشید. اگر یکی از حساب‌های شما مدتی است که بی‌استفاده مانده است، آن را پاک کنید.
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

http://www.bbc.com/persian/world-39991189
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

💠چرا سلبریتی‌های اینستاگرام را دنبال می‌کنیم؟

♨️عده‌ای از آکادمیک‌ها و نظریه‌پردازان حوزه‌ مطالعات رسانه و اینترنت اعتقاد دارند؛ اینستاگرام و شبکه‌های اجتماعی، شهرت و ستارگی را دموکراتیزه کرده‌اند. زیاد هم بیراه نیست؛ وقتی در دورانی به سر می‌بریم که همه‌ معمولی‌ها می‌توانند، هر چند محدود، مقطعی و خلاصه، حس و حال مشهور شدن را کشف و تجربه کنند

♨️رصد تصادفی اینستاگرام فارسی نشان می‌دهد؛ جدا از توجه به لاکچری و علاقه به تماشای مدل‌ها و زیبارویان، گرایشی عجیب و پیگیرانه به کشف و دست انداختن افرادی که به لحاظ روحی متعادل نمی‌رسند و سوژه کردن تمسخرآلود عده‌ دیگری از کاربران با ویژگی‌های تنانه‌ سکسی‌شده یا صورت‌ها و آرایش‌های اغراق‌آمیزغلیظ وجود دارد.
🔗 https://bbc.in/2wW0g9M

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

💥 خودآزاری رسانه‌ای
👁‍🗨عباس عبدی در سرمقاله ای در روزنامه اعتماد، نوشت:
👁‍🗨 @Commac
🔻چه اتفاقی در حال رخ دادن است؟ در حالی که توجه مردم به افزایش قیمت‌ها یا احتمالا کمبود موقتی برخی از کالاها است، به یک‌باره خبر بریدن گوش یک کودک کار و نیز خودسوزی یک نفر در پارک‌شهر فضای خبری و رسانه‌ای را به تصرف خود در می‌آورد و به نوعی ذهنیت جامعه را به خود مشغول می‌کند.

🔺امروز در جلسه‌ای شرکت کردم برای اظهارنظر نسبت به طرح پژوهشی پیشنهادی سواد رسانه‌ای. منظور از سواد رسانه‌ای به‌طور خلاصه و البته تقریبی این است که...

🔸مهارت استفاده از رسانه را داشته باشیم و اینکه چگونه از رسانه‌ها استفاده کنیم که دچار فریب‌خوردگی یا سوءبرداشت نشویم. در آنجا اقرار کردم که با وجود بی‌اعتمادی خودم به مطالب فضای مجازی و اینکه در پذیرش هر خبر یا مطلب نهایت احتیاط را می‌کنم، ولی باز هم بارها شده است که تحت تأثیر خبر یا مطلب ساختگی یا نیمه حقیقی قرار گرفته‌ام. همچنین معتقدم که بسیاری از مردم با وجود بی‌اعتمادی آنان به این رسانه‌ها، با طیب خاطر اخبار و مطالب آن را می‌پذیرند و حتی اگر هم متوجه شوند که آنها درست نیست به گونه دیگری آن را تفسیر و توجیه می‌کنند. شاید به کار بردن این تعبیر قدری تند باشد، ولی واقعیت این است که ما دچار نوعی از مازوخیسم خبری و رسانه‌ای شده‌ایم.

🔹دچار نوعی خودآزاری خبری و خودویرانگری شده‌ایم. خودمان را در معرض انواع و اقسام اخبار راست و دروغ قرار می‌دهیم که فاقد هرگونه ارزیابی قبلی است. کافی است فیلمی را ببینیم که کسی در حال سوختن است، دیگر کاری به علت و منطق و... کار او نداریم، باید ناراحت و عصبانی شویم و به اولین کسی که اتهام متوجه اوست لعن و ناسزا بگوییم. حتما باید به اینگونه رویدادها و مسائل حساس بود و ابراز همدردی کرد ولی این امر متفاوت از آن است که درباره خبر داوری یا پیشداوری نیز بنماییم. یا هنگامی که می‌شنویم گوش یک کودک کار بریده شده است، بلافاصله بدترین شکل ماجرا را تصور می‌کنیم و به محکوم کردن هر کس که دم دست‌مان باشد برمی‌آییم، در حالی که این رویداد می‌تواند ساختگی یا با اهداف مادی و حتی سیاسی رخ دهد. همچنان که چنین بوده است. یا حداقل اینکه مشکوک است.

📮همیشه فرصت داریم که داوری کنیم، ولی اگر فوری داوری کردیم، خلاص شدن از این داوری خیلی سخت است. چند سال پیش یک کارگر زباله‌جمع‌کن را چند مامور پیمانکاری شهرداری جلوی فرزند آن فرد او را کشتند. به‌طور قطع اتفاقی تأسف‌بار بود ولی آیا هیچ‌کس متوجه پایان ماجرا شد؟ آیا هیچ‌کدام از ما یا حتی شهرداری وقت مسوولیت‌پذیری از خود نشان دادند که چرا این اتفاق رخ داده است؟ آن هم هنگامی که موضوع قتل یک انسان در میان بود، حالا چگونه است که خودمان را به راحتی تسلیم امواج رسانه‌ای می‌کنیم، پیش از آنکه از کم و کیف ماجرا مطلع شویم؟ فردا هم فراموش کرده و دنبال سوژه دیگری خواهیم رفت. این پدیده نامبارک و مهمی است که در جامعه ایران رخ داده است.

💠ما به محاصره رسانه‌ها درآمده‌ایم. رسانه‌هایی که فاقد مسوولیت اجتماعی کافی هستند. رسانه‌هایی که هر خبر درست و نادرستی را بازتاب می‌دهند، بدون آنکه تعهدی نسبت به ابعاد مطلب منتشره داشته باشند. رسانه‌هایی که هدف آنها فقط دیده شدن است. رفتار ما است که چنین شلختگی خبری را دامن زده است. حتی کسانی که می‌خواهند حرف و نظری را بگویند برای شنیده شدن حرف‌شان ترجیح می‌دهند که آن را با چند کلمه و جمله تند و ناسزا ترکیب کنند تا شنیده شود. ما خودمان را به امواج خبری رسانه‌هایی داده‌ایم که ما را به هر جایی می‌برند جز به ساحل حقیقت و آرامش. بسیاری از نیروهای سیاسی و رسانه‌ای و حتی اجتماعی در این راه مسوولیت دارند. آنان هیزم‌بیار این آتش سوزان هستند. گمان می‌کنند که با استفاده از این روش‌ها و با زدن فلان مسوول یا فلان شهردار می‌توانند نان خود را در این تنور بپزند. این تنور آن‌قدر سوزان می‌شود که برای هیچ‌کس خیر و خوشی نخواهد داشت.

ادامه در پست بعدي ...
https://news.1rj.ru/str/Commac/219

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

ادامه سرمقاله عباس عبدي ... 💥 خودآزاری رسانه‌ای
https://news.1rj.ru/str/Commac/217
🔸جامعه ایران برای دهه‌های متمادی و تاکنون از داشتن رسانه‌ای رسمی و مسوول و بی‌طرف و منصف محروم بوده است. اکنون با فضای رسانه‌ای غیر رسمی و غیر مسوولی مواجه شده است که در کنار نتایج سازنده آن، عوارض منفی مهمی نیز دارد. به یاد مرحوم مهندس بازرگان می‌افتم که در یک گفت‌وگوی تلویزیونی با آن زبان شیرین و ویژه خود گفت از خدا طلب باران کردیم، سیل آمد! حالا ما نیز طلب رسانه آزاد و مسوولیت‌پذیر کردیم، اکنون رسانه آزاد داریم ولی مسوولیت‌پذیری خیر. و با دست خودمان نعمت رسانه آزاد را به نقمت تبدیل می‌کنیم.

🔹بنده متنی نوشته‌ام و طی آن توضیح داده‌ام که وضعیت فعلی رسانه‌های رسمی به ویژه صداوسیما، یک ظرفیت خطرناک برای امنیت ملی کشور ایجاد کرده است. اکنون باید بگویم که نه‌فقط برای امنیت ملی، بلکه امنیت اجتماعی و روانی ما را نیز در مخاطره جدی قرار داده است. تنها یک راه‌حل وجود دارد. آزادی واقعی در رسانه‌های رسمی می‌تواند بخش مهمی از این خطرات را از فضای غیرمسوول رسانه‌ای بزداید.

♨️*منبع: روزنامه اعتماد،1397،6،15

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

🔸فیلم/ ناگفته‌های علیزاده از مديريت بي بي سي و شبكه من و تو
📷 https://bit.ly/2D0Gxw2
🔻بدون تائيد يا رد صحبت هاي علي عليزاده، نكاتي در فيلم زير وجود دارد كه مي تواند درسهايي از سواد رسانه اي باشد كه براي علاقمندان مي تواند جالب توجه باشد.

🔺مجددا تاكيد مي شود درباره صحت و سقم ادعاهاي ايشان اظهارنظر نمي شود.

🔗 https://bit.ly/2xeEOO6

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

توصيه هايي براي رژيم مصرف رسانه اي در #اينستاگرام
📷 https://bit.ly/2xgDbzx

📮 دكتر #حسين_امامي
پژوهشگر رسانه‌های اجتماعی

🔻در مسابقه زندگی اینستاگرامی ذره‌ذره افسردگی تلنبار می‌شود

🔻بايد بتوانيم رژیم رسانه‌ای سخت‌گیرانه در استفاده از #شبکه‌های_اجتماعی داشته باشیم

🔻از کسانی که احساس می‌کنید دچار #خودشیفتگی افراطی و زندگی مصنوعی هستند دوری کنید. آن‌ها را لایک و حتی دنبال نکنید.

🔻پز دادن دیگران را جدی نگیرید.

🔻یک تغییر رفتار در دنبال کردن دیگران داشته باشید. شاید لازم باشید عده‌ای را حذف کنید و ذهن خود را آرام‌تر کنید

🔻 نیاز خودتان را در استفاده شبکه‌های اجتماعی تغییر دهید. یعنی فقط به فکر سرگرمی، تفریح، آرامش و رفع خستگی در استفاده از شبکه‌های اجتماعی نباشید.

💠 متن كامل گفتگوي زهرا حکیمی شفقنا رسانه را در لينك زير بخوانيد:
🔗 https://bit.ly/2MAu7un

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

💥 تحليلي بر كمپين يكماهه عدم استفاده از شبكه هاي اجتماعي در بريتانيا
📷 https://bit.ly/2NKcVai
🔸 «سپتامبر بدون #شبکه‌های_اجتماعی» کمپینی بود که اخیراً از سوی انجمن سلطنتی سلامت عمومی انگلیس راه‌اندازی شد.

🔺 #حسین_امامی، دکترای ارتباطات و پژوهشگر #رسانه‌های_اجتماعی در بیان ارزیابی خود از این کمپین به شفقنا رسانه می‌گوید:

🔻هدف انجمن سلطنتی سلامت عمومی بریتانیا از برگزاری کمپین «سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی» تغییر در سبک زندگی و دوری از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی است.

🔹هرچقدر هم مشارکت مردم در این حرکت پایین باشد ولی می‌تواند حداقل زنگ خطر و هشداری برای کاربران شبکه‌های اجتماعی باشد تا در استفاده از شبکه‌های اجتماعی، مصرف رسانه‌ای را رعایت کنند.

📮امامی در پاسخ به این سؤال که كمپين «سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی» در ایران چقدر می‌تواند جوابگو باشد می‌گوید:

👁‍🗨 در شرایطی که بخشی از بدنه حاکمیت با شبکه‌های اجتماعی خصوصاً پیام‌رسان‌های موبایلی خارجی به مخالفت پرداخته و آن را فیلتر کرده است و از طرفی بخش زیادی از کاربران ایرانی در رسانه‌های آزاد و عمدتاً شبکه‌های اجتماعی از اخبار مطلع می‌شوند و نه از طریق رسانه‌های جمعی -خصوصاً اکنون که کمی شرایط اقتصادی دارای التهاب است- تشکیل چنین کمپینی فعلاً در ایران موفق نخواهد شد و باید شرایط زمانی مناسب‌تری را پیدا کرد.

♨️واقعیت این است که عمدتاً استفاده از شبکه‌های اجتماعی اعتیادآور است و عادت اسکرول کردن یا پیمایش فهرست‌وار شبکه‌های اجتماعی زمانی که برای رفع خستگی و استراحتمان سراغش می‌رویم می‌تواند تا حدی به آرامشمان نیز منجر شود.
🔗 https://bit.ly/2MAu7un

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

انجمن سلطنتی سلامت عمومی بریتانیا از کاربران شبکه اجتماعی خواسته که در سپتامبر 2018 کمتر در شبکه‌های اجتماعی وقت بگذرانند. اين کمپین 'سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی ' "Scroll Free September" نام دارد.

کمپین سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

کمپین سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

کمپین سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

کمپین سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

کمپین سپتامبر بدون شبکه‌های اجتماعی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

#چالش_عکس_کودکی
#چالش_عکس_بچگی
كمپيني است كه در شبكه هاي اجتماعي ايران ايجاد شده و كاربران عكس دوران كودكي خود را منتشر مي كنند.
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

◾️ هزینه لازم برای غذای نذری 100 نفر:

🚩قیمه؛ یک میلیون و 180 هزار تومان
🏴قورمه سبزی؛ یک میلیون و 220 هزار تومان
🏳عدس پلو با گوشت؛ 950 هزار تومان
🏁زرشک پلو با مرغ؛ 770 هزار تومان
▫️فسنجان؛ 900 هزار تومان
▪️شله زرد؛ 340 هزار تومان

📣 منبع: هفت صبح - احمدرضا نجفی
🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

از عنوان "روزنامه نگاری نوین" برای اشاره به شبکه های اجتماعی خودداری کنيد

📷 https://bit.ly/2DjOVXm
آنتونی دروسا رونامه نگار و مدرس خبرگزاری رویترزمی گوید:

🔸 برای کاستن از شکاف میان روزنامه نگاری دیجیتال و سنتی، روزنامه نگاران باید از به کارگیری لفظ #روزنامه_نگاری_نوین برای اشاره به #شبکه های_اجتماعی خودداری کنند چرا که سایت هایی مانند #فیس بوک و #توییتر به ابزار کار روزنامه نگاری سنتی تبدیل شده اند.

🔹به گفته او، شبکه های اجتماعی باعث به وجود آمدن تغییرات شگرفی در روزنامه نگاری شده است.

🔺به گفته دروسا، شبکه های اجتماعی سرعت، جایگاه و صحت اخبار را تغییر داده است.

💥 به گفته #دروسا اگر از توییتر به عنوان یکی از ابزار گزارشگری خود استفاده می کنید، بهتر است کسانی را که دنبال می کنید، در گروه های مشخص مانند حوزه های تخصصی، منابع اطلاعات و رسانه های رقیب دسته بندی کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد که در میان انبوه اطلاعات دریافتی سردرگم نشوید و بتوانید اخبار را از هم تفکیک کنید.
Anthony De Rosa
🎺 منبع: ijnet

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac

📌چرا بی‌بی‌سی به کسی تروريست نمی‌گوید؟
📷 https://bit.ly/2xx2mht

🔺یکی از پرسش هایی که بخش مهمی از مخاطبان بی بی سی پیوسته مطرح می کنند این است که چرا ما از به کار بردن عنوان "تروریست" برای افراد یا گروهایی که به اقدامات خشونت آمیز دست می زنند پرهیز می کنیم.

🔸پیش از هر چیز لازم است که یادآوری کنم سیاستی که بی بی سی فارسی اجرا می کند مبتنی بر سیاست کلی بی بی سی به عنوان یک رسانه جهانی است که به سراسر دنیا برنامه پخش می کند. سیاست بی بی سی در این باره به طور مفصل در کتابچه راهنمای ویراستاری (ادیتوریال) آمده است و برای همه بخش ها و زبان های بی بی سی یکسان است.

🔹دشواری کار در این است که بسیاری از دولت ها مخالفان خود را تروریست می نامند تا سرکوب آنها را توجیه کنند. ولی هیچ گروهی خود را تروریست نمی داند. در اغلب موارد گروهی که دولتی آن را تروریست می داند از دید خودش و طرفدارانش یک تشکل آزادی بخش است.

🔻حماس از دید کشورهای غربی و اسراییل یک سازمان تروریستی است چون به گفته آنان بدون هدف خاصی به اسراییل راکت پرتاب می کند که ممکن است براثر آن افراد بیگناه کشته شوند ولی از دید مردم غزه و یا دولت ایران این سازمان برای آزادی سرزمینهای اشغالی از "چنگال صهیونیستها" مبارزه می کند.

🔸بی بی سی با آنکه یک رسانه بریتانیایی است، هرگز نه ارتش جمهوریخواه ایرلند را یک سازمان تروریستی خطاب کرد و نه ماندلا را.

🔹بی بی سی معتقد است که استفاده از صفت "تروریست" برای افراد و گروه ها نه تنها کمکی به درک بهتر رویدادها نمی کند بلکه ممکن است حتی ذهن مخاطبان را مخدوش کند. البته به کار نبردن این واژه به معنای این نیست که ما وجود تروریسم را انکار می کنیم

💠ما تنها تاکید داریم که از داوری ارزشی پرهیز کنیم. ما اگر جنایتی را گزارش کنیم، کار گزارشگری ما به عنوان یک رسانه انجام شده و دیگر لازم نیست که برای مرتکبان جنایت صفت های جهت دار خاصی استفاده کنیم.

🔗 https://bbc.in/2O3fSCV متن كامل

🔻🔰🔻🔰🔻
👁‍🗨 @Commac