Свалка | CryptoRus – Telegram
Свалка | CryptoRus
849 subscribers
649 photos
16 videos
213 links
Щитпостинг и мувы by CryptoRus🗑️

Основа - https://news.1rj.ru/str/CryptoRus_25
Download Telegram
Отошел к барберу, а там блять подарки вышли👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🤣3😢1
🎁🎁🎁🎁🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎁🎁🎁🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Коля флипает
Куплю орлов по 250$ за шт
Вот это будет ебанутый улов, 400-1000$ изи думаю☕️
И улучшить их можно стильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Охуеть на 0хКоннекте будет ГОЛЬФ
ОБОЖАЮ ГОЛЬФ😍

Сыграете со мной?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯3🤣1
Прикол Перо чел, который сделал АвтоГифт бота, вывел часть бабок людям, а потом удалил бота и забрал бабки?🆘

А ему потом снесли канал🎁
Лучше уж переплатить проверенным, чем потом охуеть)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я еблан сори)🎁
Все для вас братья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
💪Делюсь результатом

Пока в крипте нечего делать, поделюсь своими IRL результатами
за 2 месяца☕️

Сбросил порядка 5кг. также уменьшив количество собственного жирка, и повысив оценку тела с 1,9 -> 3,5

Слез со своей любимой привычки пить газировку, соки, и сладкие напитки (теперь утро начинается со стакана воды, а не 5 глотков Колы)

Полностью прогнал себя по врачам, и решаю вопросы с проблемами, которые мучали 5 лет — успешно решаю

Уже 1,5 месяца непрерывно веду дневник калорий, контролируя дефицит и удержание. Слежу за продуктами, которые ем (КБЖУ и состав), и изучаю рецепты для здоровых завтраков, обедов и ужинов. Из благоприятного слез с перекусов сладким

Из плюсов: кожа стала чище, стал насыщаться едой и не испытывать голод, лучше контролирую эмоции в сторону еды, комфортнее и увереннее чувствую себя. Финансово стало выгоднее делать еду дома, чем перекусывать в Маке

Этот результат сейчас надо закрепить, и из дальнейших целей планирую: добавить постоянную активность в зале (беру абонемент в DDX), добавить кардио, возле 80кг. начать снова наращивать мышечную массу, дойти до оценки тела в 5-6 единиц и снизить телесный жир до 20-25%💪

Каждый может сегодня взять ответственность за себя и свое тело!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥81😍1
Вы ебанетесь, что мы сейчас с 0хConnect придумали, если выйдет вы все в шоке будете☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣5👀5
Верим? Неделя будет веселой☕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С 600ХР -> 3200 ХР без затрат

Это не учитывая, что я забыл заминтить карточки редбулл, за них дали по 3000ХР еще 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы сделали уровень🤌🏻
👍14🤣4🔥2🗿2
ПОДАРКИ
Взял по приколу в коллекцию
🤣3🔥2
Прямо сейчас собаку первому комментатору🎁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Улетела