Как это работает? 👇
Возьми лист бумаги и нарисуй два термометра: 🌡Один будет отражать уровень твоего раздражения. 🌡Второй – уровень уверенности.
Положи этот лист на своем рабочем месте. Во время торговли останавливайся и отмечай, на каком уровне находятся оба показателя в данный момент.

Зачем это нужно?

Потому что самая опасная точка – это когда и раздражение, и уверенность уже на максимуме. В этом состоянии особенно легко нарушить собственные правила.

Если ты замечаешь, что “эмоциональная температура” растет — особенно по шкале раздражения — это сигнал: пора сделать паузу. Прервись хотя бы на пару минут, переключись на дыхание, почувствуй тело. Это поможет вернуться в более нейтральное, спокойное состояние.