Как вернуться в форму после праздников?
Праздники позади, а вместе с ними — застолья и долгий отдых. Готовы восстановить силы и снова войти в ритм? Мы собрали советы, которые помогут вернуться к активной жизни без стресса.
Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями, чтобы вместе начать новый год с энергии и позитива! 💪😊
Праздники позади, а вместе с ними — застолья и долгий отдых. Готовы восстановить силы и снова войти в ритм? Мы собрали советы, которые помогут вернуться к активной жизни без стресса.
Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями, чтобы вместе начать новый год с энергии и позитива! 💪😊
👍9
📞 Единая региональная справочная служба доступна тюменцам по номеру 122!
Обращаться за помощью стало еще проще! При звонке в Единую региональную справочную службу виртуальный помощник автоматически распознает тему вашего обращения и направляет на нужную линию.
Жители Тюменской области могут обратиться по вопросам:
☑️ Получения услуг в центрах «Мои Документы»
☑️ Записи на прием к врачу и отмены записи
☑️ Входа и работы в системе «Электронная школа»
☑️ Общей информации по государственным и муниципальным услугам Тюменской области
☑️ Контрактной службы
☑️ Записи на курсы повышения цифровой грамотности «Расширяя горизонты»
☑️ Помощи лицам, прибывшим из ДНР и ЛНР
☑️ Деятельности Уполномоченного по правам человека
Не упустите возможность получить необходимую информацию быстро и удобно! Звоните по номеру 122!
Обращаться за помощью стало еще проще! При звонке в Единую региональную справочную службу виртуальный помощник автоматически распознает тему вашего обращения и направляет на нужную линию.
Жители Тюменской области могут обратиться по вопросам:
☑️ Получения услуг в центрах «Мои Документы»
☑️ Записи на прием к врачу и отмены записи
☑️ Входа и работы в системе «Электронная школа»
☑️ Общей информации по государственным и муниципальным услугам Тюменской области
☑️ Контрактной службы
☑️ Записи на курсы повышения цифровой грамотности «Расширяя горизонты»
☑️ Помощи лицам, прибывшим из ДНР и ЛНР
☑️ Деятельности Уполномоченного по правам человека
Не упустите возможность получить необходимую информацию быстро и удобно! Звоните по номеру 122!
👍7
🌟 В 2025 году в России при поддержке Минфина России состоится первая олимпиада по финансовой грамотности для студентов профессиональных образовательных организаций под названием «МоиФинансы»!
🗓️ Этапы олимпиады:
Отборочный этап: 21 января - 25 февраля 2025 года (онлайн-формат).
Заключительный этап: апрель 2025 года (очной формат на площадках РАНХиГС).
🏆 Награды: Победители и призеры каждого этапа олимпиады получат дипломы РАНХиГС. При этом студенты выпускных курсов, ставшие победителями и призерами заключительного этапа, смогут получить дополнительные баллы при поступлении в Президентскую академию на программы высшего образования.
👩🎓 Принять участие в олимпиаде могут студенты всех курсов организаций СПО. Для этого необходимо до 25 февраля 2025 года пройти регистрацию по ссылке: https://clck.ru/3FUh6m.
📚 Подробнее узнать о правилах проведения олимпиады можно на сайте РАНХиГС.
🗓️ Этапы олимпиады:
Отборочный этап: 21 января - 25 февраля 2025 года (онлайн-формат).
Заключительный этап: апрель 2025 года (очной формат на площадках РАНХиГС).
🏆 Награды: Победители и призеры каждого этапа олимпиады получат дипломы РАНХиГС. При этом студенты выпускных курсов, ставшие победителями и призерами заключительного этапа, смогут получить дополнительные баллы при поступлении в Президентскую академию на программы высшего образования.
👩🎓 Принять участие в олимпиаде могут студенты всех курсов организаций СПО. Для этого необходимо до 25 февраля 2025 года пройти регистрацию по ссылке: https://clck.ru/3FUh6m.
📚 Подробнее узнать о правилах проведения олимпиады можно на сайте РАНХиГС.
🔥5👍3
Приближается время крещенских купаний❄️
Погружение в прорубь — это огромная нагрузка на организм, поэтому необходимо быть осторожными.
❗️Купание в ледяной воде категорически противопоказано беременным женщинам, детям, пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний.
Смотрите основные правила безопасности при купании в крещенской купели в карточках и берегите себя❤️
Погружение в прорубь — это огромная нагрузка на организм, поэтому необходимо быть осторожными.
❗️Купание в ледяной воде категорически противопоказано беременным женщинам, детям, пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний.
Смотрите основные правила безопасности при купании в крещенской купели в карточках и берегите себя❤️
⚡4👍3
❄️ Предлагаем вам окунуться в зимнюю сказку!
Делитесь своими фотографиями с волшебных зимних прогулок. Прочувствуйте атмосферу морозного воздуха и мерцающего снега.
❤️ Давайте вместе создадим уникальный альбом воспоминаний.
Делитесь своими фотографиями с волшебных зимних прогулок. Прочувствуйте атмосферу морозного воздуха и мерцающего снега.
❤️ Давайте вместе создадим уникальный альбом воспоминаний.
👍3
Берегись телефонных мошенников ❗️
С развитием современных технологий мошенники становятся всё более изощрёнными в своих схемах. Жертвой может стать каждый, если не следовать простым правилам:
🔹 не делитесь личной информацией;
🔹 проверяйте номера;
🔹 будьте осторожны со спам-звонками;
🔹 игнорируйте угрожающие или манипулятивные сообщения;
🔹 используйте приложения для блокировки звонков;
🔹 обучайте близких, особенно пожилых людей, которым может быть труднее распознать обман.
Не дайте мошенникам шанса — оставайтесь бдительными! 📞🔒
#КладиТрубку
С развитием современных технологий мошенники становятся всё более изощрёнными в своих схемах. Жертвой может стать каждый, если не следовать простым правилам:
🔹 не делитесь личной информацией;
🔹 проверяйте номера;
🔹 будьте осторожны со спам-звонками;
🔹 игнорируйте угрожающие или манипулятивные сообщения;
🔹 используйте приложения для блокировки звонков;
🔹 обучайте близких, особенно пожилых людей, которым может быть труднее распознать обман.
Не дайте мошенникам шанса — оставайтесь бдительными! 📞🔒
#КладиТрубку
👍5⚡3
Как получить вычет НДФЛ по расходам на приобретение лекарств
💊Налогоплательщики имеют право на социальный вычет по налогу на доходы физических лиц (НДФЛ) в размере стоимости лекарств, приобретенных за собственные средства и назначенных лечащим врачом. Этот вычет также распространяется на лекарства, купленные для супругов, родителей, детей и подопечных до 18 лет.
Для получения социального налогового вычета вам потребуется представить документы, подтверждающие покупку назначенных препаратов. Это могут быть:
• Рецептурные бланки, оформленные врачом.
• Сведения из медицинской карты или иная медицинская документация, подтверждающая необходимость лечения.
К ним следует приложить чек из аптеки, отпустившей лекарство.
❗Убедитесь, что все документы оформлены в соответствии с российским законодательством. Исчерпывающий перечень медицинских документов и порядка их заполнения утвержден приказом Минздрава России от 15.12.2014 № 834н (https://clck.ru/3FtX56).
Источник: ФНС России
💊Налогоплательщики имеют право на социальный вычет по налогу на доходы физических лиц (НДФЛ) в размере стоимости лекарств, приобретенных за собственные средства и назначенных лечащим врачом. Этот вычет также распространяется на лекарства, купленные для супругов, родителей, детей и подопечных до 18 лет.
Для получения социального налогового вычета вам потребуется представить документы, подтверждающие покупку назначенных препаратов. Это могут быть:
• Рецептурные бланки, оформленные врачом.
• Сведения из медицинской карты или иная медицинская документация, подтверждающая необходимость лечения.
К ним следует приложить чек из аптеки, отпустившей лекарство.
❗Убедитесь, что все документы оформлены в соответствии с российским законодательством. Исчерпывающий перечень медицинских документов и порядка их заполнения утвержден приказом Минздрава России от 15.12.2014 № 834н (https://clck.ru/3FtX56).
Источник: ФНС России
👍10
В Тюменской области ежедневно задействовано почти 200 машин спецтехники для эффективной переработки твердых коммунальных отходов (ТКО).
В соответствии с СанПиН в холодное время года (при среднесуточной температуре +4 °С и ниже) вывозят мусор как минимум раз в три дня, а в теплое (при среднесуточной температуре свыше +5 °С) — не реже одного раза в сутки.
Крупногабаритные ТКО вывозят по мере накопления, но не реже 1 раза в 10 суток в холодное время года и не реже 1 раза в 7 суток в теплое. Вывоз ТКО выполняется с 7 до 23 часов.
Правила обращения с ТКО — читайте в карточках.
В соответствии с СанПиН в холодное время года (при среднесуточной температуре +4 °С и ниже) вывозят мусор как минимум раз в три дня, а в теплое (при среднесуточной температуре свыше +5 °С) — не реже одного раза в сутки.
Крупногабаритные ТКО вывозят по мере накопления, но не реже 1 раза в 10 суток в холодное время года и не реже 1 раза в 7 суток в теплое. Вывоз ТКО выполняется с 7 до 23 часов.
Правила обращения с ТКО — читайте в карточках.
👍8❤4
Газификация становится доступнее! 🔥
Оформить заявку на подключение к газу можно:
📎 на официальном портале единого оператора газификации РФ: https://clck.ru/3Fuqjj;
📎 через портал госуслуг:
📎 в клиентском центре АО «Газпром газораспределение Север»;
📎 в МФЦ.
Если вы хотите подключить газ в своем доме, проверьте адрес на участие в программе догазификации и подайте заявку.
Оформить заявку на подключение к газу можно:
📎 на официальном портале единого оператора газификации РФ: https://clck.ru/3Fuqjj;
📎 через портал госуслуг:
📎 в клиентском центре АО «Газпром газораспределение Север»;
📎 в МФЦ.
Если вы хотите подключить газ в своем доме, проверьте адрес на участие в программе догазификации и подайте заявку.
👍8
Как изменятся размеры пособий и выплат в 2025 году? Подробнее — в карточках.
Напомним, наряду с выплатами, которые индексируются в феврале по уровню инфляции, размер ряда пособий увеличится с 1 января исходя из роста прожиточного минимума.
Напомним, наряду с выплатами, которые индексируются в феврале по уровню инфляции, размер ряда пособий увеличится с 1 января исходя из роста прожиточного минимума.
👍7