🤙
Многие знают, что Иван Ширшов тренируются на акватории Истры , где мы сейчас проводим спортивный лагерь. И он иногда подключается на тренировки!
🏆 С позволения Ивана, разберу немного его технику. Конечно, он не собирается учиться грести с левой стороны, а будет стараться усилить свою греблю справа))
✅ Иван тренируется зачастую один, и не видит себя со стороны. Мне довелось с ним обсудить многие моменты и немного ему помочь.
✅ Из основных.
➖Он ищет плотность, мощность на весле, но в поисках опоры, сильно загружает весло. Я и сам этим грешу. В идеале нижняя рука должна идти +- на уровне колена. Если обратим внимание на лопасть, то только она должна погружаться в воду, а не еще + 10-20 сантиметров цевья.
➖ В гребке все взаимосвязано, и с учетом захвата и поиска опоры, опаздывает с возвратом на весло отчего получается затянутая концовка и не отталкивание от воды, а поднимание воды снизу вверх.
✅ Иван профи и посмотрев себя на тренировках со стороны, он достаточно быстро начал думать и на некоторых видео уже видно улучшение. На Контрольной было гораздо лучше, чем на первых тренировках, когда я его видел.
🤝 Желаю нашему Богатырю хорошо подготовиться к Чемпионату Европы, крепкого здоровья и дальнейших успехов!
💟 Тренируйтесь , снимайте видео своей гребли, анализируйте, совершенствуйтесь!

100% вы уже все знаете, про эти гонки, но вы не знаете, что от меня будет подарок 🎁. Кто регистрируется в категорию про , проведу личную онлайн консультацию, где сделаю подробный разбор вашей техники, и отвечу на все интересующие вопросы по теме sup. 🤙

@SUP_Novosibirsk уже все проплатил😃

Вот тут я был хорош) но за старт медали не дают.
🏆 очень важно правильно относиться к своим поражениям. Давайте честно. Что я сделал для победы? Ничего. На старых дрожжах уже не прокатит.
✅ Обязательно надо сделать базу. Заложить выносливость, наработать высокий средний ходя хотя бы 2 недели. Делаем выводы, работаем. Я вернусь на старт другим 😤