برای رهایی از استرس ورزشهای سبک انجام بده.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

تلفن خود کنار بگذارید و کمی از زندگی لذت ببرید. حضور دائمی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند تمرکز، سلامت روان و کیفیت روابط واقعی‌مان را به‌تدریج از بین ببرد.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehmedia #ayenehfoundation

خانواده‌های عزیزان در راه بهبودی به این پرسش پاسخ می‌دهند که چه کسی را برای اعتیاد مقصر می‌دیدند.
#ayenehmedia #ayenehfoundation
#بهبودی_یعنی_شهامت_تغییر

برنامه جدید قله‌ها و پرتگاه‌ها بزودی از سال جدید میلادی از رسانه آینه. تماشای این برنامه جالب و آموزنده را از دست ندهید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia

اعتماد به نفس در تصمیم‌گیری.
#ayenehfoundation #ayenehmedia

با تغذیه سالم و آزمایشهای دوره‌ای از کبد خود مراقبت کنید.
#ayenehmedia #ayenehfoundation #medicaltips #بیماری_کبد

به مناسبت جشن تولد پاکی عزیزان همدرد، جلسه‌ای با حضور عباس غزنوی و جهانگیر ظهیری و دیگر عزیزان برگزار شده که در دو قسمت به صورت ویژه برنامه از رسانه آینه پخش می‌شود. قسمت اول این برنامه‌ را می‌توانید روز پنجشنبه اول ژانویه ساعت ۱۲ ظهر لس آنجلس، ۱۱:۳۰ شب تهران تماشا کنید.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های ویژه آینه:
https://ayenehmedia.org/special-programs/

آغاز سال ۲۰۲۶ (منسوب به سال اسب) را از طرف کارکنان و مدیریت رسانه آینه به تمام هموطنان عزیز تبریک می‌گوییم و آرزوی سالی پر از موفقیت، آرامش و رشد برایتان داریم.
______________________________
ayeneh.org
ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia

مدیریت زمان یعنی مدیریت زندگی خودتان.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

در این قسمت از برنامه Finding Hope، جان لویت همراه با دکتر دیوید وست به اهمیت تغذیه در بهبودی به گفتگو می‌پردازند. این برنامه روز دوشنبه پنجم ژانویه ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۲:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.

On the latest episode of Finding Hope, John Lavitt talks with Dr. David West about the importance of nutrition during the recovery. You can watch this episode on Monday January 5th, at 1pm PST.
______________________________
ayeneh.org
ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های Finding Hope:
https://ayenehmedia.org/finding-hope/

آغاز پخش برنامه جدید آینه پادکست از دوشنبه پنجم ژانویه. این برنامه را هر دوشنبه ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۸:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید. هدف این برنامه معرفی بنیاد و رسانه آینه و برنامه‌های مختلف این رسانه است.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia

در هر گوشه‌ی جهان، جنبش‌هایی برخاستند. مردمانی که با دست‌های خالی اما با قلب‌هایی سرشار از ایمان، تاریخ را تغییر دادند. ما روایت آنان را بازگو می‌کنیم، در سفری از تاریکی به روشنایی. فریادی از دیوار نوشته ها و خیابان ها: ترانه سنگفرش‌ها.
این برنامه جدید بزودی از رسانه آینه پخش می‌شود.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia

در برنامه‌ این هفته صدای دانشجو، مهمان برنامه رنل ریگور از تجربیات خود به عنوان دانشجوی دکترای روانشناسی می‌گوید. این برنامه را می‌توانید هر چهارشنبه ساعت ۸ صبح لس آنجلس، ۷:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های صدای دانشجو:
https://ayenehmedia.org/voice-of-student/

بخشش ذهن را سبک می‌کند.
#ayenehmedia #ayenehfoundation

برنامه جدید قله‌ها و پرتگاه‌ها قصد دارد تا با معرفی هنرمندان مشهوری که بیماری اعتیاد زندگی آنان را دگرگون ساخته، کاوشی عمیقتر در بیماری اعتیاد، ریشه‌ها، پیامدها و تأثیر آن بر خلاقیت، روابط و هویت فردی انجام دهد. قسمت اول این برنامه به معرفی جیمی هندریکس اختصاص دارد و شما می‌توانید آن را پنجشنبه ۸ ژانویه ساعت ۹ صبح لس آنجلس، ۸:۳۰ شب تهران از رسانه آینه تماشا کنید.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia

در برنامه‌ی ۲۸۶ از دور از نزدیک، تهیه شده در سوئد- رادیو تلویزیون آینه، از جمله می‌شنوید: شجاعتی که تکثیر می‌شود در خیزش اعتراضی مردم در ایران- جدیدترین گفتگو با #داریوش_ اقبالی عزیز: "تلاش کنیم تاریخ تکرار نشود". گفتگویی شنیدنی با او در باره‌ی خودش، انتخاب ترانه‌هایش و تلاش هموطنان برای رسیدن به آزادی- پایان اعتراض‌‌ها آزادی ست؟ دیده‌ها و شنیده‌های دو شهروند تهرانی از آن چه در ایران می‌گذرد- گرامی‌داشت زنده یاد بهرام بیضایی، بزرگ‌مرد فرهنگ و هنر ایران در استکهلم- چگونه هویت مانع حقیقت می‌شود- آیا بابا نوئل وجود دارد؟ پاسخی به یک پرسش چند صد ساله.
تهیه‌کننده: #زینت_هاشمی‌‌
چهارشنبه‌ها: ساعت ۹ صبح به وقت لس‌آنجلس- ساعت ۲۰:۳۰ به وقت ایران
بازپخش: جمعه‌ها ساعت ۱۵ به وقت لس‌آنجلس و شنبه‌ها ساعت ۱۴:۳۰ به وقت ایران
🆔 @azdooraznazdik
🆔 @AyenehFoundation
🆔 @DariushOfficialChannel

فشار چشم و سلامت بینایی
#eyehealth #MedicalTips #Prevention #ayenehfoundation #ayenehmedia #سلامت_چشم

در قسمت جدید برنامه رادیویی آینه با متخصصین، مجتبی دشتی با دکتر محمدرضا مقدسی و خانم الهه آل محمدی درباره اعتیاد رفتاری و راههای درمان آن به گفتگو می‌پردازند. این برنامه جمعه‌ها ساعت ۱ بعدازظهر لس آنجلس، ۱۲:۳۰ شب تهران از رسانه آینه پخش می‌شود.
_____________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های آینه با متخصصین:
https://ayenehmedia.org/motekhassesin/

بخشی از گفتگوی زینت هاشمی با داریوش اقبالی پیرامون اهمیت همبستگی در راه نجات ایران و ایرانی در برنامه از دور، از نزدیک.
_________________________
http://ayeneh.org
http://ayenehmedia.org
مشخصات رسانه آینه در ماهواره یاه‌ست
آینه اچ دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 12149
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 3/4
آینه اس دی:
ماهواره یاه‌ست
فرکانس: 11958
عمودی
سیمبل ریت: 27500
اف ای سی: 7/8
#ayenehfoundation #ayenehmedia
آرشیو برنامه‌های از دور از نزدیک:
https://ayenehmedia.org/az-door-az-nazdik/

پذیرش اشتباه بدون سرزنش.
#ayenehmedia #ayenehfoundation