⛔️❗️متن باور نادرست تغذیه ای: لیمو ترش حاوی قند بالایی است و برای بیماران دیابتی مضر است...

✅✅ @toranj_nutrition ✅✅

✔️🔵پاسخ:
در پاسخ باید گفت همه میوه ها و سبزیجات به درجاتی حاوی قند هستند لیموترش نیز از این قاعده مستثنی نیست. این میوه حاوی ترکیبی از گلوکز و فروکتوز میباشد که قند خون را به آرامی تغییر میدهد ضمنا لیمو ترش در مقدار معمول مصرفی حاوی قند بالایی نیست و این باور که این میوه برای افراد دیابتی مضر است باور غلطی است. دکتر حاجی فرجی متخصص تغذیه و رییس پیشین انجمن تغذیه ایران در این باره میگوید: قند موجود در میوه ها به ویژه مرکباتی که حاوی ویتامینC هستند اگر به اندازه مصرف شوند، برای افراد دیابتی مانعی ندارند زیرا قند خون را به آرامی تغییر میدهند و لذا سطح ترشح انسولین برای مبتلایان دیابت نوع دو که انسولینشان کم و یا به طور نامناسبی ترشح میشود افزایش می یابد.

همچنین لیمو ترش حاوی ویتامینC، پلی فنولها و آنتی اکسیدانهاست که در تقابل با رادیکالهای آزاد سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به عنوان عاملی برای پیشگیری از سرطانها می باشد. دکتر کیمیاگر نیز در پاسخ به این سوال خاطر نشان کرده است که این میوه برای بیماران دیابتی مضر نیست و این بیماران باید به صورت کنترل شده رژیم مناسب غذایی را در نظر بگیرند.
در تکمیل سخنان اساتید بزرگ تغذیه، این میوه عمدتا در طول روز به عنوان چاشنی استفاده میشود و در مقدار معمول مصرفی در رژیم غذایی بیماران دیابتی مشکلی ایجاد نمیکند و ضمن اینکه به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان آن از عوارض متعاقب دیابت پیشگیری میکند.

زلزله، غرب #تربت_حيدريه، روي گسل #درونه ٢٣:١٣
چهارشنبه ٢٦-٨-٩٥
بزرگاي ٣.٦

"استنشاق زندگی": نهضتی جهانی برای محافظت از سیاره زمین و سلامت ما در برابر آثار آلودگی هوا
آیا می‌دانستید یک مورد از هر 9 مورد مرگ، ناشی از آلودگی هوا است؟
آیا می‌دانستید آلودگی هوای خارج و داخل خانه سالانه موجب مرگ حدود شش میلیون و 500 هزار تَن می‌شود؟
آلودگی هوا عامل اصلی بسیاری از مرگ ومیرهای معمول هستند: 36 درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان ریه، 35 درصد از ﺑﯿﻤــﺎری‌های ﻣﺰﻣـﻦ اﻧﺴـﺪادی رﯾـﻪ، 34 درصد مرگ‌های ناشی از سکته مغزی، و 27 درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی.
@UNICTehran
"استنشاق زندگی" نهضت مشترک سازمان جهانی بهداشت و ائتلاف اقلیم و هوای پاک است که برای محافظت از سیاره زمین و سلامت ما در برابر آثار آلودگی هوا شهرها و افراد را بسیج می‌کند.
به اتفاق در پی هدف به نصف رساندن شمار مرگ و میرهای ناشی از آلودگی را تا 2030 هستیم.
جوامع نقشی نیرومند در تغییر چگونگی مشارکت افراد در آلودگی هوا ایفا می‌کنند. مشارکت خود در ایجاد آلودگی را از راه مدیریت زباله، پخت و پز و گرمایش پاک، جابه‌جایی آگاهانه، حفظ انرژی، و درخواست از رهبران محلی برای تغییر، کاهش دهید.
همچنین، تماس خود با آلودگی را با نظارت بر هوا، زمان‌بندی فعالیت‌های خارج از خانه، شناخت محیط پیرامونی، اجتناب از ترافیک سنگین، ارزیابی مخاطرات، و استفاده از محافظت مؤثر به حداقل برسانید.
http://breathelife2030.org/
#BreatheLife #AirPollution

نابود شدن سالن ورزشی در یک ثانیه با رعد و برق

کنفرانس بین المللی تحت عنوان
Water & Environment in the Mellinium: Education and Capacity Development
۱۳ تا ۱۵ آذر ماه مشترکا توسط پردیس های دانشکده های فنی و علوم، با همکاری پردیس کشاورزی و منابع طبیعی، دانشکده محیط زیست و دانشکده علوم اجتماعی، با همکاری DAAD، دانشگاه Duisburg-Essen آلمان و دانشگاه UNESCO-IHE هلند در دانشگاه تهران برگزار می شود.

تارنمای کنفرانس در آدرس wenm.ut.ac.ir قرار دارد.

برنامه افتتاحیه، اختتامیه، ارائه مقالات و کارگاه ها را اینجا ببینید: 👇
https://wenm.ut.ac.ir/page_587.html

ده کارگاه بازآموزی در حاشیه این کنفرانس برای اعضای هیات علمی، معلمان و کارشناسان صنعت آب با همکاری مدرسان ایرانی و غیرایرانی تدارک دیده شده که پنج کارگاه مورد حمایت DAAD آلمان است.

از همه همکاران بخصوص همکاران متخصص در زمینه های آب و محیط زیست دعوت می شود با حضور خود بر غنای جلسات کنفرانس بیافزایند و زمینه حضور دانشجویان تحصیلات تکمیلی این را در کنفرانس فراهم فرمایند.

مهمانان غیرایرانی این کنفرانس از کشورهای آلمان، هلند، آمریکا، افغانستان، چین، قبرس، ایتالیا و کانادا هستند. مهلت ثبت نام با تخفیف برای کارگاه ها و کنفرانس ۲۵ آبان ماه است.
@UTNEWSLINE

👆👆👆👆👆
صندلی شبیه ساز زلزله با بزرگای ۷ در آزمایشگاه (Midorikawa lab) در دانشگاه Tokyo Tech

🔴آخرین هشدار
با تمام توان در تمامی جوامع و گروه ها اطلاع رسانی کنید.
👈 کاهش شدید دما همراه با بارش برف از اواسط هفته آتی در بخش های گسترده ای از کشور

👈شدت سرما در سال های اخیر در این زمان از سال بی سابقه خواهد بود

👈 بی شک با توجه به هفته جاری که در بسیاری از مناطق کشور هنوز سیستم های سرمایشی به دلیل هوای گرمتر از نرمال در حال کار میباشند این شوک ناگهانی دما باعث ایجاد مشکلات فراوانی برای مردم خواهد شد.

👈برخی‌ از مناطق کشور پس از چند سال برای اولین بار بارش برف را مشاهده خواهند کرد.
تاریخ صدور:۹۵/۰۸/۲۶
منبع: هواشناسی بهینه ساز تهویه

🔴با پیش بینی های این کانال از آینده آگاه باشید👇👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ay0z-jujUZ8WYZD5xdKh_A

سوزی، دختر چهارساله‌ای که جان مادرش را نجات داد جایزه شجاعت گرفت. ببینید چطور اتفاق افتاد:
@bbcpersian

در گفتگو با روزنامه جام جم ٢٩-٨-٩٥/ تغييرلت اقليمي در گفتگو با مهدي زارع 👇👇
اهمیت تغییرات اقلیم در ایران و پرداختن به اثرات این موضوع در کشور، بحث اصلی اجرای توافق‌نامه پاریس و مشارکت در برنامه‌های بین‌المللی مرتبط با تغییرات اقلیم، بحث بعدی است. دکتر مهدی زارع، عضو وابسته شاخه زمین‌شناسی فرهنگستان علوم و عضو هیأت مدیره انجمن مخاطره‌شناسی ایران درباره اهمیت توجه به تغییرات اقلیمی در کشور به جام‌جم می‌گوید: اندازه‌گیری دما در گزارش‌های هواشناسی 65 سال اخیر، اطلاعات مربوط به منابع طبیعی در ایران و وضعیت زیستگاه‌ها و شرایط اقلیمی سنجه‌های مختلفی است که نشان می‌دهد تغییرات اقلیمی به چه شکلی در ایران رخ داده است. همچنین چالش امروز و آینده، مساله آب و مهاجرت انسان از جایی به جایی دیگر برای دسترسی به منابع آب است. تغییرات اقلیمی به عنوان یک تعهد بین‌المللی کار مفیدی است و نقشه راهی درست می‌کند که طی زمان بتوانیم شرایط را تغییر دهیم. به این ترتیب از الان تا 14 سال آینده فرصتی است تا صنایع را به سمت انرژی‌های پاک ببریم و وضع حمل و نقل را تغییر دهیم.
دکتر زارع درباره اثرات غیرمستقیم تغییرات اقلیمی در ایران می‌افزاید: تغییرات اقلیم خود بستر بروز مخاطرات دیگری است که نظم طبیعت را به هم می‌زند. وقوع سیل در مناطق مختلف و از بین رفتن سفره‌های آب زیرزمینی یا تاثیر گرم شدن هوا در بروز زلزله در دراز مدت تاثیر می‌گذارد. به دلیل شرایط جغرافیایی کشور ما، تغییرات اقلیم روند زلزله و سیل را براحتی می‌تواند تغییر دهد که البته در ایران هنوز مطالعات مستند مکتوبی در این زمینه نداریم.
عضو هیأت مدیره انجمن مخاطره‌شناسی ایران، مشارکت کشور ما در توافق پاریس و مصوبه مجلس شورای اسلامی را کار خردمندانه‌ای عنوان و اضافه می‌کند: ما باید نگاه بلندمدت داشته باشیم و ببینیم تا 14 سال دیگر چه کارهایی برای کم کردن حجم دی‌اکسیدکربن می‌توانیم انجام دهیم و 50 سال دیگر کجا هستیم و اکنون بستر قانونی برای این مسیر هم ایجاد شده است. تمام جنبه‌های مختلف زندگی مثل تولید و مصرف انرژی و حمل و نقل شهری درگیر سیاست‌های کلان خواهد شد و بعد از آن هر کس جایگاه خود را در این برنامه پیدا خواهد کرد. رادیو و تلویزیون، روزنامه‌ها و آموزش مدارس نیز باید به سمتی رود که مردم با این موضوع بیگانه نباشند و یک مسأله ملی را حس کنند و به مرور خود را با آن تطبیق دهند.

🔘 تکمیلی/ آمار کشته‌های حادثه خارج شدن قطار از ریل در ایالت اوتارپرادش هند به ۱۲۰ نفر رسید/منبع: فارس
@AkhbareFori

🚥 ۱۰ فاجعه دست ساخته بشر:👇
۱۰- فاجعه نیروگاه هسته‌ای چرنوبیل- اوکراین سال : ۱۹۸۶
۹- آلودگی آب کانال لاو در شهر نیویورک - امریکا سال :۱۹۷۸
۸- فاجعه مجتمع سوسو (Seveso) در شهر سوسوی ایتالیا سال : ۱۹۷۶
۷- فاجعه دود- مه عظیم شهر لندن- انگلیس سال : ۱۹۵۲
۶- تخریب گسترده طبیعت کشور ویتنام با بمباران‌های ارتش امریکا سال : ۱۹۶۲ الی ۱۹۷۱
۵- آلودگی خلیج میناماتای ژاپن توسط مواد شیمیایی سمی سال : ۱۹۵۶
۴- آلودگی هوا و توفان گرد و غبار در گریت پلینز امریکا که به مدت یک دهه ادامه یافت. سال : ۱۹۳۰
۳- نشت مواد نفتی در اعماق آب‌های خلج مکزیک سال : ۲۰۱۰
۲- فاجعه نشت گاز سمی در شهر بوپال هند سال : ۱۹۸۴
۱- سیل عظیم هوانگ هی در کشور چین سال : ۱۹۸۳
همه این فجایع به دست بشر و یا در اثر سهل‌انگاری انسان‌ها ایجاد شده‌اند.
اجازه بدهید هم فیلم این فجایع را نیز به همراه هم ببینیم.👇👇👇👇👇👇👇
@ivid_ir

📍۱۰ فاجعه دست ساخته بشر!!!👌👆
کانال پژوهشکده حوادث و بلایا:
@ivid_ir

کمیته‌ی تخصصی مداخله در بحران و شاخه دانشجویی انجمن روان‌شناسی ایران برگزار می‌کنند: کارگاه کمک‌های اولیه روان‌شناختی در شرایط اضطراری
#انجمن_روانشناسی_ایران
هر عضو، یک پیام رسان
@iranpsyasso

🈴 انواع امواج زلزله:

1- موج P موج اولیه که به دلیل انتشار طولی سریع تر به سایت می رسد.

🈴 انواع اموج زلزله:

2- موج S یا ثانویه که اثر تخریبی زیادی دارد.