❤️ #EMH_ЭтоИнтересно

Мойва и корюшка в рационе продлевают жизнь.

Авторы нового исследования доказали, что включение в рацион мелкой рыбы примерно на треть снижает риск смертности у женщин — в том числе от рака. Но есть нюансы: употреблять рыбу нужно регулярно и целиком. Результаты опубликованы в журнале Public Health Nutrition.

«Предыдущие исследования выявили, что рыба полезна для здоровья и снижает риск смертности. Однако лишь немногие из них были сосредоточены на мелкой рыбе. Меня заинтересовала эта тема, потому что я с детства привыкла есть мелкую рыбу. Теперь я кормлю ею своих детей», — рассказала ведущий автор исследования Чинацу Касахара.

Атлантическая мойва, японская корюшка, снеток и другая мелкая рыба — привычный продукт в рационе японцев. Обычно жители страны употребляют ее вместе с внутренними органами, которые богаты кальцием и витамином А. Доктор Касахара и ее коллеги изучали связь между потреблением мелкой рыбы и риском смертности в Японии. В исследовании приняли участие более 80 000 жителей страны (34 000 мужчин и 46 000 женщин) в возрасте от 35 до 69 лет. За ними наблюдали в течение девяти лет.

Итоги исследования поразили ученых. У женщин, которые ели мелкую рыбу 1-3 раза в месяц, смертность от всех причин снизилась на 32 %, а от рака — на 28 %. У тех, кто ел мойву или корюшку 3 раза в неделю, риск смерти от всех причин был ниже на 31 %, от рака — на 36 %. Эти результаты свидетельствуют о том, что включение мелкой рыбы в рацион может быть простым, но эффективным способом продлить жизнь женщин.

У мужчин наблюдалась аналогичная тенденция, но она не была статистически значимой. Возможно, на результат повлияло ограниченное количество испытуемых мужского пола или не учтенные в исследовании факторы — например, размеры порций.

Для более глубокого понимания задействованных механизмов нужны дополнительные исследования, но ученые уверены, что эти данные актуальны не только для японцев, но и для жителей других стран.

«Мелкую рыбу легко есть всем, и ее лучше употреблять целиком, включая голову, кости и внутренние органы. Питательные и физиологически активные вещества, присущие только мелкой рыбе, способствуют поддержанию хорошего здоровья и продлению жизни», — пояснила доктор Касахара.

❤️ #EMH_Терапия

Точки аускультации.

❤️ #EMH_ЭтоИнтересно

Жаркие ночи повышают риск инсульта.

Экстремальные ночные температуры значительно увеличивают риск инсульта — к такому выводу пришли авторы нового исследования.

Инсульт занимает второе место среди причин смерти и третье — среди причин инвалидности в мире. Известно, что среди факторов риска — высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина, диабет и употребление алкоголя. А вот влияние температуры окружающей среды на развитие этого заболевания пока мало изучено. Заполнить пробел решили немецкие ученые. Результаты их работы опубликованы в European Heart Journal.

Исследователи сосредоточились на том, насколько опасны для здоровья жаркие ночи: из-за глобального потепления ночные температуры растут гораздо быстрее, чем дневные. Этот факт связывают с облачностью, которая сдерживает рост температуры днем, но в то же время мешает накопленному за день теплу уходить ночью.

В ходе исследования были изучены данные 11 000 пациентов, поступивших в Аугсбургскую университетскую больницу с инсультом с 2006 по 2020 год. Средний возраст пациентов — 71 год. С местной метеостанции ученые получали сведения о почасовой температуре воздуха, относительной влажности и атмосферном давлении.

Ночи считались очень жаркими, если температура поднималась выше 14,6 °C. Это пороговое значение, которое было превышено только в 5 % ночей в течение 15 лет. За это время дневные и ночные температуры поднялись незначительно, но жарких ночей стало больше к концу исследования: 82 за полгода (с мая по октябрь). В тот же период стали чаще диагностировать инсульт: с 2013 по 2020 год регистрировалось 33 дополнительных случая в год (с 2006 по 2012 год — всего два). Проанализировав полученные данные, ученые обнаружили, что ночная жара увеличивает риск инсульта на 7%.

«Особенно уязвимы пожилые люди и женщины. В клиниках после жарких ночей диагностируются в основном инсульты с легкими симптомами. Для снижения рисков нужны изменения в городском планировании и системе здравоохранения», — сказал руководитель исследования Ченг Хэ.

На точность выводов мог повлиять ряд факторов, отмечают ученые. Например, для анализа использовалась уличная, а не комнатная температура, но в теплые месяцы разница несущественная: только в 3% домов Германии есть кондиционеры.

Сейчас ученые ищут практическое применение своим выводам. В частности, они думают о том, как снизить эффект теплового острова, когда из-за раскаленного асфальта и бетона в центре городов на 10-15 °C жарче, чем на окраинах. Исследование выявило еще один фактор риска, который можно предотвратить, если учитывать влияние жары при застройке городов.

❤️ #EMH_ЭтоИнтересно

Американские учёные выяснили, что невыспавшиеся люди не хотят помогать другим.

Сначала учёные на 24 часа лишили сна 20 добровольцев, а затем спросили их, готовы ли они помогать знакомым и незнакомцам в различных ситуациях.
Результаты эксперимента показали, что невыспавшиеся участники, независимо от их черт характера и уровня эмпатии, набрали меньше всего баллов в опроснике об альтруизме, тем самым показав свою неготовность/нежелание в оказании помощи.
Все вспомнили себя! ))

❤️ #EMH_Лайф

Доброго утра, коллеги!

❤️ #EMH_Книги

Руководство по ЭКГ Орлов 2017.

❤️ #EMH_ЭтоИнтересно

Медицина в советских фильмах. Правда и вымысел.

❤️ #EMH_Тесты

Нормальная продолжительность колебания комплекса QRS в норме?

❤️ #EMH_Травматология

На картинке из старого учебника изображён механизм травмы при фронтальном столкновении легкового автомобиля с пешеходом.

а — удар частями автомобиля;
б, в — удар о части автомобиля при падении на него;
г — удар и трение о грунт.

❤️ #EMH_Лайф

Доброй ночи и тихой ночи, коллеги! 😎

❤️ #EMH_Лайф

Всем привет )) 👋

❤️ #EMH_Фармакология

Виды инфузионных растворов.